Menstruacinio ciklo fazės: moterų ciklo fazės pagal dieną diagrama (lentelė)

Kiekvienos moters kūnas yra unikalus gamtos reiškinys, kurio žinios iki šiol užima mokslininkų mintis. Moteris yra permaininga, ji sugeba augti savyje ir gimdyti naują gyvenimą. Ir vienintelė, kuri žino visus šiuos procesus, yra tik ji pati. Tačiau norėdami suprasti savo kūną, nesipriešinti jo lankstumui ir išmokti naudotis šiais pokyčiais, turite žinoti, kam visa tai paklūsta, būtent: mėnesinių ciklo fazes.

Moters fiziologija

Pradėkime prisimindami informaciją iš 9 klasės biologijos pamokų: moterų reprodukcinės sistemos vidaus organų anatomiją. Juk būtent jos yra atsakingos už mėnesinį moterų ciklą.

Pagrindinis reprodukcinis organas yra gimda. Tai galingas kriaušės formos raumenų organas, iš išorės padengtas serozine membrana - perimetrija, o iš vidaus - besikeičiančia gleivine (endometriumu).

Vidinio gimdos sluoksnio būklė priklauso nuo menstruacijų fazės.

Endometriumas yra sluoksnis, kuriame pradės vystytis kiaušialąstė (būsimas embrionas), todėl kiekvieną menstruacinį ciklą ji ruošiasi apvaisinto kiaušinio „priėmimui“. Gimdoje kūnas, tarpas ir gimdos kaklelis yra izoliuoti, o tai atsiveria į makštį.

Iš gimdos kampų išeina gimdos (kiaušintakių) vamzdeliai, laisvai atsiveriantys į pilvo ertmę. Kiekvieno gale yra daug villi, kurie nukreipia kiaušinį į vamzdelio spindį. Kiaušintakių praeinamumas yra viena iš pagrindinių reprodukcinės sistemos savybių, užtikrinančių nėštumo pradžią.

Kiaušidės yra suporuotos liaukos, esančios pilvo ertmėje ir pritvirtintos prie jos raiščiais. Kiaušidžių užduotis yra sekrecija: jos gamina moteriškus lytinius hormonus (estradiolį, progesteroną, testosteroną), taip pat yra kiaušinių „laikymo“ ir brandinimo vieta.

Vidaus lytinių organų darbas nėra savarankiškas. Jo, kaip ir visų kitų organų bei sistemų, veikimą lemia centrinė nervų sistema.

Hipofizė yra ypatinga liauka, gaminanti daug gyvybiškai svarbių hormonų, reguliuojančių viso kūno darbą. Norėdami reguliuoti reprodukcinę funkciją, priekinė hipofizė išskiria į kraują folikulus stimuliuojančius (FSH), liuteinizuojančius (LH) hormonus ir prolaktiną. Savo ruožtu būtent šie bioagentai sukelia kiaušides, gaminančias moteriškus lytinius hormonus tinkamu tam tikros mėnesinių ciklo fazės metu.

Dėl hipofizės darbo pasikeičia specialių atpalaiduojančių veiksnių koncentracija kraujyje, kurie yra pagumburio hormonai - ypatinga smegenų sritis.

Taigi moterų ciklo reguliavimą galima pavaizduoti taip:

Hipotalamas (atpalaiduojantys veiksniai) Hipofizė (FSH, LH, prolaktinas) Kiaušidės (moteriški lytiniai hormonai).

Hormoninis nepakankamumas bent viename iš lygių sukelia reikšmingus reprodukcinės sistemos veikimo sutrikimus ir reikalauja patyrusio specialisto komentaro.

Iki gimimo mergaitės kiaušidėse yra nuo 1 iki 2 tūkstančių kiaušinių. Iki brendimo stadijos nustatoma tik 400 tūkst. Jų skaičių maždaug lemia viso reprodukcinio amžiaus ovuliacijos (atitinkamai mėnesiniai ciklai). Jei pirmosios mėnesinės įvyko 11-15 metų, tai reiškia, kad viskas tvarkoje. Jei ne, ypač kai yra kitų brendimo požymių, laikas kreiptis į ginekologą.

Kas yra menstruacinis ciklas

Menstruacinis ciklas yra moterų reprodukcinės sistemos darbo forma, pasireiškianti cikliniais gimdos ir kiaušidžių pokyčiais. siekiama apvaisinimo ir pasirengimo galimam nėštumui, hormonų, kurių neįmanoma neišduoti, svarbos svarbą.

Paprastai moterų ciklas trunka 21–35 dienas. Jos pradžia laikoma pirmąja mėnesinių kraujavimo diena, o pabaiga - paskutinė diena iki kitų menstruacijų pradžios. Mažai žmonių turi tą pačią menstruacijų trukmę. Jis gali skirtis priklausomai nuo aplinkos sąlygų ir įvairių veiksnių. Tačiau, jei trukmė yra normos ribose, tai yra fiziologinė ir neturėtų kelti susirūpinimo.

Skiriamos 3 menstruacijų fazės: folikulinė, ovuliacinė ir liutealinė. Kiekvienam laikotarpiui būdingi būdingi kiaušidžių ir endometriumo pokyčiai, įvairių hormonų įtaka. Tai lemia moters nuotaiką, savijautą, seksualinį elgesį ir net išvaizdą.

Kai kuriose literatūrose galite pamatyti dviejų fazių ciklo aprašymą: ovuliacijos fazė patenka į folikulinį laikotarpį, o menstruacijas taip pat galima apibūdinti kaip ketvirtąją fazę.

Žemiau yra bendroji lentelė, rodanti menstruacinio ciklo fazes ir jų hormonus.

Folikulinė	Ovuliacinis	Lutealinis
Hipotalamo hormonai	gonadoliberinas	gonadoliberinas
Hipofizės hormonai	Follitropinas (FSH) Lutropinas (LH) nedideliais kiekiais	Staigus LH koncentracijos šuolis
Kiaušidžių hormonai	Estradiolio koncentracija palaipsniui didėja	Estradiolio kiekio sumažėjimas	Progesteronas, estrogenas, testosteronas
Pagrindinis proceso etapas	Folikulų brendimas	Ovuliacija	Geltonkūnio brendimas, endometriumo padidėjimas / nėštumas

Dabar pažvelkime į mėnesinių ciklo fazių dienos detales ir šių etapų įtaką savijautai.

Folikulinė

Pirmoji menstruacinio ciklo fazė (jos pavadinimas yra folikulinis) atsiranda dėl folikulus stimuliuojančio ir liuteinizuojančio hormono įtakos. Jo trukmė priklauso nuo laikotarpio trukmės ir laikoma normalia trukme nuo 7 iki 22 dienų. Paprastai 28 dienų laikotarpis yra lygus 14 dienų. Pirmoji fazės pusė yra pačios menstruacijos.

Staigus estrogeno ir progesterono koncentracijos sumažėjimas iki minimumo išprovokuoja endometriumo kraujagyslių spazmą, gleivinės ląstelių mitybos nutraukimą ir jo atmetimą. Audiniuose prasideda biologiškai aktyvių medžiagų - prostaglandinų - gamyba. Didelė jų koncentracija sukelia gimdos susitraukimus, kad ją išlaisvintų iš endometriumo - prasideda menstruacinis kraujavimas. Kitas prostaglandinų poveikis yra skausmo receptorių jautrumo padidėjimas reaguojant į dirginimą. Tai sukelia diskomfortą ar skausmą apatinėje pilvo dalyje iki trečios dienos.

Menstruacijos baigiasi 5-7-ąją ciklo folikulinės fazės dieną.

Kartu su menstruacijomis pagumburio gonadoliberinai padidina hipofizės FSH ir LH sekreciją. Esant jų įtakai (būtent FSH) vienoje iš kiaušidžių, kelių folikulų brendimo procesas (nuo 7 iki 7 12 vienetų), iš kurių vienas užbaigs šio ciklo vystymąsi ir taps dominuojančiu (likusieji eina priešingai plėtra). Pasibaigus etapui, smarkiai padidėja LH koncentracija, dėl kurios pereinama į kitą fazę.

Ovuliacinis

Antrasis menstruacinio ciklo etapas yra ovuliacija. Jo trukmė yra tik apie tris dienas. Dominuojantis folikulas toliau auga ir išskiria estradiolį (būtent antroje ciklo fazėje svarbus vitaminas E arba tokoferolis, nes jis būtinas moteriškų lytinių hormonų sintezei). Tuo pačiu metu padidėja LH gamyba, kurios didžiausia koncentracija lemia brandaus folikulo sienelės plyšimą ir kiaušinio išsiskyrimą iš jos.

Išleistas kiaušinis gyvena 2 dienas, todėl geriausias pastojimo laikotarpis yra 4–5 dienos (dvi dienos iki ovuliacijos ir ji pati).

Lutealinis

Maždaug 17–18 mėnesinių ciklo dieną prasideda liutealinė fazė, kitaip ji vadinama geltonkūnio faze (ši ciklo fazė gali prasidėti 22–23 dienas arba 10–11).. Jo trukmė, skirtingai nuo kitų dviejų, visada yra 14 dienų (leidžiami svyravimai nuo 14 iki 16 dienų).

Po folikulo plyšimo jo vietoje susidaro geltonkūnis, kuris sintezuoja estradiolį, testosteroną ir progesteroną.

Nėštumo pradžioje vyraujantis progesterono kiekis lemia apvaisinto kiaušinio implantaciją (5-6 dienos po apvaisinimo) ir tolesnį nėštumo vystymąsi. Iki placentos susidarymo būtent geltonkūnis bus pagrindinis hormonų šaltinis.

Jei susitikimas su sperma neįvyksta, nėštumas nesivysto, jis palaipsniui pradeda augti LH ir FSH koncentracija, geltonkūnis atrofuojasi, estradiolio kiekis mažėja, o po 14 dienų ciklas kartojasi.
Įvairiose ciklo fazėse moterys patiria atitinkamus endometriumo pokyčius.

Menstruacinio ciklo fazių ir endometriumo būklės lentelė:

Fazė	Endometriumas
Menstruacijos	Atsiranda vidinis gimdos sluoksnis dėl tiekiančių kraujagyslių spazmo.
Folikulinė	Šiame etape atsiranda endometriumo augimas. Ankstyvas proliferacija (ketvirtoji - septintoji ciklo diena) - endometriumo storis yra 3-5 milimetrai Vidutinė proliferacijos fazė (8-10 dienų) - 10 mm storio Vėlyva proliferacijos fazė (11-14 dienų) - 11 mm storio
Ovuliacija	Ovuliacijos laikas (15–19 dienų) - endometriumo ląstelių sekrecijos kaupimosi laikotarpis, ankstyvos sekrecijos fazė, sluoksnio storis iki 12 mm
Lutealinis	Vidutinė sekrecija (20-24 diena) - storis iki 14 mm Vėlyvas išskyrimas (25-28 diena) - sekreto pabaiga, storis iki 12 mm

Moters emocinės ir fizinės būklės priklausomybė nuo ciklo fazės

Skirtingos moters ciklo fazės kasdien keičia jos išvaizdą, lytinį potraukį ir savijautą. Taip yra dėl tų pačių hormonų.

Pirmosiomis menstruacijų dienomis moters kūne dominuoja prostaglandinai. Ši medžiaga skatina gimdos susitraukimą, todėl sumažėja skausmo slenkstis. Visa tai sukelia pilvo skausmą, taip pat galvos, nugaros ir padidėjusį dirglumą. Paprastai tai netrukdo gyvenimui, tačiau priešingu atveju turite kreiptis į gydytoją. Bet kokios skausmingos kosmetinės procedūros dabar yra labai įtemptos, geriau jas atidėti tinkamesniam laikui. Plaukai kartais tampa ne tokie paklusnūs, padidėja riebalų gamyba. Daugiau ilsėkitės, atsipalaiduokite, mėgaukitės mėgstamu maistu ir gera kompanija.

3-4 ciklo folikulinės fazės dienos yra laikotarpis, kai moteris nėra tokia irzli, skausmo pojūčiai tampa mažesni, tačiau tepimas tęsiasi. Tačiau vidinis gimdos sluoksnis yra ištisinis žaizdos paviršius, todėl turėtumėte būti atsargūs: padidėja infekcijos rizika.

Penktą dieną menstruacijos paprastai baigiasi, nuotaika pagerėja, moteris jaučia jėgų ir energijos antplūdį.
Mėnesinių pabaigoje ir iki pačios ovuliacijos yra pats maloniausias laikotarpis. Didėjančios liuteinizuojančio hormono koncentracijos įtakoje moteris žydi: oda praranda riebų blizgesį, išnyko spuogai ir inkštirai, plaukai ir nagai tampa labiausiai „dėkingi“ už gydymą. Seksualinis potraukis didėja, pasiekdamas aukščiausią tašką ovuliacijos metu. Metabolizmas pagreitėja, protiniai gebėjimai gerėja.

Nuo 15 iki 18 dienų visi organizmo procesai yra skirti kiaušialąstės formavimui ir jos apibrėžimui gimdoje. Šiuo metu padidėja apetitas, gali atsirasti virškinimo problemų (pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas), organizmas pradeda kaupti energiją „būsimam naudojimui“, todėl dabar geriau ypač stebėti mitybą.

20–21 dienomis ciklo fazė prasideda, kai geltonkūnis pasiekia piką. Būtent šiuo mėnesio laiku nėštumas yra neįmanomas. Bet tai tiesa tik tuo atveju, jei ciklas yra 28–30 dienų, kitomis aplinkybėmis viskas vyksta. Todėl labai svarbu žinoti savo ciklo trukmę.

Nuo 21 iki 23 dienų ir prieš prasidedant menstruacijoms, kraujyje vyrauja progesteronas. Moteris rami ir santūri, sumažėja lytinis potraukis, atsiranda odos problemų. Progesteronas minkština raiščius, todėl mankštintis reikia atsargiai. Likus trims keturioms dienoms iki menstruacijų prasideda prostaglandinų daugėjimas, atsiranda PMS simptomai: krūtų jautrumas, nuotaikų kaita, apatija, galvos skausmas “. Ir tada ciklas kartojasi.

Dieną moters galvoje sudaryta ciklo fazių diagrama leis jums kontroliuoti savo gyvenimą, priimti būsenos pokyčius ir laikinus išvaizdos pokyčius. idėja apie pastojimo laiką arba imtis priemonių jai užkirsti kelią, laiku atlikti būtiną tyrimą, nustatyti, ar nėštumas įvyko, ir imtis priemonių dėl to išsaugojimas. Pažink save, būk protinga ir išsilavinusi moteris. Mylėti save reiškia žinoti savo prigimtį ir fiziologiją, atidžiai stebėti savo sveikatą.