nauda pieno produktų jau seniai žinoma, kad žmonių.Per rauginto pieno gėrimų įvairovė gerina žarnyno mikroflorą, o maistas yra geriau absorbuojamas ir suardomas.Štai kodėl dietologai ir gydytojai patariama visada apima tam tikrą kiekį pieno gėrimų dietos. Ir pirmoje vietoje tarp jų daugelis mitybos specialistų teisingai įdėjo jogurtą.
Turinys:
- Privalumai maišos ant kefyro
- Ingredientai
- subtilybes virimo maišos ant kefyro
Kefyras gali būti girtas savo, ir gali būti įtrauktas į skirtingas, skanus ir sveikas patiekalų.Taigi, per vasaros karščius, daugelis mielai valgo okroshka parengta kefyro.
okroshka ant kefyro: skanu ir sveika!
tradicinis maišos, kurių daugelis yra pasirengę su gira, taps dar labiau naudinga ir ji nepraranda savo puikų skonį, jei skystis užpildo naudoti jogurtą.Tokiu atveju, jei šiuo( parduotuvės) giros maišos yra gana naudinga( kaip ir daugelyje dabartinės sodos cukraus ir konservantų daug) maišos receptas su jogurto tikrai yra dietinis ir naudinga organizmui.
receptas šio patiekalo yra praktiškai nesiskiria nuo paprasto receptą su giros, tačiau yra kai kurios detalės, kurios turėtų būti laikomos. Tačiau pirmiausia mes sąrašą paruošimo įdarą veiksmus, o tada pasakyti apie šių detalių.
ingredientų paruoškite įdarą, jums reikės šių ingredientų:
- agurkai;
- švieži ridikėliai;
- žalias svogūnas;
- krapai;
- virtos bulvės;
- virti kiaušiniai;
- Virtos dešros( ar virtos mėsos, paukštienos).
kiekvienai daliai turėtų būti 1-2 mažų bulvių, vieną kiaušinį, iš griežinėliais dešros ir keletą kitų ingredientų pora. Remiantis šia proporcija, tai lengva apskaičiuoti, kiek imtis ingredientų tam tikrą skaičių porcijas.
subtilybės virimo maišos ant kefyro
Kad patiekalas daugiau maisto, turėtų imtis išvirtą vištienos krūtinėlė ir dešra, o ne naudoti. Be to, geras pasirinkimas yra virtos kalakuto krūtinėlės, kuris turi mitybos savybių ir puikiai kartu su likusiais ingredientais.
Jei norite patirti švelnesnės skonį, ridikai, negali būti naudojami ne visi, o svogūnai imtis minimalų skaičių.Kaip ilgai bus kiekvienas ingredientas yra nustatoma priklausomai nuo paruoštų gabalų skaičių.
Kalbant gabalai: reikia pasirinkti konkrečią formą, tai yra, jei ingredientai gabalas plonomis juostelėmis, tada supjaustyti juostelėmis kiekvieną ingredientą, jei supjaustyti kubeliais, tada supjaustyti didžiausias skaičius ingredientų.
Dėl šio patiekalo reikalauja ne tik jogurtą, bet ir vandenį.Žinoma, tai geriau imtis aukštos kokybės mineralinis vanduo arba filtruojamas švarus. Galite naudoti mineralą, bet tai mėgėjas. Praskiedžiama jogurtas vienodą kiekį vandens, ir tai skystis buvo įtraukta šiek tiek druskos pagal skonį ir acto šaukštą.
Sudedamųjų dalių derinys yra labai lengvas. Pirma, į visos patalpintas įdaru ir tada yra užpildytas skysčiu, maišomas ir šiek tiek suleidžiama. Kitas stalo patiekiamas su šviežia duona.