Bulgarijos dieta

How to effectively deal with bots on your site?

Tikriausiai pritrūko moteris neatsitinka iki galo patenkinta savo figūra, mes visada bando kažką daryti siekiant pagerinti - kažką pripumpuoti raumenys, ir tada iš naujo nekenčiamą papildomų kilogramų arba atsikratyti nemalonių riebalų raukšlės.

Yra daug dietų, skirtų svorio netekimui, ir kiekviena moteris susitvarko su ja. Renkantis dietą pirmiausia turėtumėte atkreipti dėmesį į mitybos ir suvartotų maisto produktų tvarką.

Bulgarijos dietos

pranašumai Be kita ko, skiriasi Bulgarijos mityba. Tai naudinga ne tik todėl, kad jis gali prarasti daugiau kaip 5 kg be didelės žalos organizmui. Be to, tai yra gana patenkinta, laikantis Bulgarijos dietos paprastai nėra ypatingo bado. Tarp kitų dalykų, didesnė dalis dieta dietos yra vaisiai ir daržovės, taip ne tik saugant sotumo jausmą, bet ir sočiųjų organizmą vitaminais ir suteikiant jam drąsos.

Bulgarijos dietai yra įvairūs meniu, kurie skiriasi ne tik jų sudėtimi, bet ir trukme.

septynių dienų dieta dietos Bulgarų

Pavyzdžiui, septynių dienų Bulgarų dieta pirmą dieną apima valgyti pusryčiams: 2 kiaušiniai, neribotą skaičių švieži agurkai, paprikos ir kopūstų, liesos mėsos. Iš esmės ši kompozicija gali būti gana patenkinama, išskyrus tuos, kurie ryte naudojami duonos valgymui. Po kelių valandų, užkandžių pavidalu, galite valgyti obuolį ar kriaušę.Pietūs susideda iš 400 g jautienos( be riebalų!) Su krienais arba garstyčiomis ir daržovių salotomis( pvz, paprikų) ir obuolių.Salotos geriau užpildyti actu arba augaliniu aliejumi. Vietoj vakarienės galite gerti arbatą ar vandenį.Žinoma, arbata turi būti be cukraus.

instagram viewer

Antradienio meniu nėra pusryčių.Vėlgi galite gerti arbatą.Pietų - dar kartą, daržovių salotos ir vaisiai, o vakarienė nebus dar kartą.Trečią dieną valgysite tik daržovių salotas ir vaisius. Vėlgi verta paaiškinti, kad "vaisių" sąvoka dietose paprastai neapima bananų!

Kitose dietos dienomis pusryčiams, kurie buvo pirmoji diena, valgyti reikia pietų - mėsos be riebalų su daržovių salotomis, vaisių;pietų užkandoje galite gerti karštą arbatą su pienu( be cukraus!), vakarienei - vaisius ir rūgštus pieno produktus.

Tai viena iš populiariausių Bulgarijos dietos variantų.Tačiau reikėtų pažymėti, kad ši dieta nepadeda visiems - daugelis kilogramų tokios mitybos nėra sumažintos, tačiau, kita vertus, jie nėra pridėtos. Bet kuriuo atveju, ši dieta padės atsikratyti per didelio suvartojimo sūraus maisto( pirmą kartą, bus labai sunku!) Ir cukraus vartojimas, kuris, kaip žinome, irgi turi labai neigiamą poveikį paveikslėlyje.

Jei dieta nepadeda, nenusiminkite - yra ir kitų variantų ja, ir po trumpos pertraukos, galite pabandyti Bulgarijos dietos su kitomis meniu.

Weight loss diets
  • Mar 23, 2018
  • 20
  • 344