Jei nuspręsite prarasti papildomų svarų, jūsų kompanionai privalo tapti vaisiais ir uogomis. Jose yra didžiausias vitaminų ir maistinių medžiagų kiekis. Vienas iš tokių vaisių yra persimonas.
Persimmon - vaisius su ryškiu, šiek tiek sutraukiančiu skoniu. Vaisiai turi maistines savybes, kurios yra ne mažesnės nei citrusinių vaisių.Hurmažo sudėtis yra įvairialypė, yra daug B vitaminų, vitamino C, įvairių mikroelementų: magnio, kalio, fluoro, geležies, kalcio. Vaisius rekomenduojama vartoti, jei esate linkęs į nervų sistemos sutrikimus, plaučius, širdį, inkstų ligas.
Persimmonas reiškia mažai kalorijų turinčius maisto produktus( 100g produkto sudėtyje yra 60-70 kalorijų).Dėl šių savybių vaisius laikomas dietiniu produktu, kuris būtinas svorio mažinimui. Lapkričio pradžioje geriau pradėti pradurti dietą persikų.Šiuo metu parduotuvės lentynose ir rinkoje didelių kiekių skaitiklių pasirodo prinokę švieži vaismedžiai iš persimonų.Prieš maitinant tinkle, patikrinkite, ar esate alergiškas vaisiui.
Mitybinė mena su persimonu
Mitybos trukmė neturi būti ilgesnė nei 5-6 dienos. Per šį laiką leidžiama naudoti tik persikus. Dieną turėtumėte valgyti 1,5-2 kg vaisių.Iš gėrimų galite turėti vaisių arbatą.Gerkite daugiau vandens bent 1,5 litro per dieną.Be to, leidžiama į paros racioną įtraukti 200 g ruginės duonos.
Didesnė tausojanti dietos versija yra vieno pilno valgio pakeitimas 2-3 apelsinų vaisiais. Pavyzdžiui, pusryčiams mes valgome persikus, vakarienei virtus jautieną ir daržoves, vakarienei kepkite kefyro stiklą arba atvirkščiai. Galite pakalbėti apie gudrybes, šiandien pusryčių persimonai, rytoj vakarienei, kitą dieną po rytojaus pietų.Tokia dieta gali trukti iki 10 dienų.
Niekada neskubėkite persų pieno. Tai gali sukelti žarnyno baimę ir nemalonius pojūčius pilve. Taip pat dietos metu nerekomenduojama gerti kavos.
Išsiuntimo dienos, skirtos persimonui
Daugelis mitybos specialistų rekomenduoja praleisti poilsio dieną ant persimos.Šio uogų vaisiuose yra daug pluošto, kuris per trumpą laiką leidžia atsikratyti toksinų ir maisto likučių organizme.
Iškraunant, atsisakykite druskos, dienos metu valgykite 6 persikų vaisius. Paskirstykite juos visą dieną, paskutinis maistas turėtų būti 18: 00, po to jūs galite vartoti tik vandens ar kačių.
"
" dietos rezultatai "Persimmon" dieta - tai vienos dietos. Jo palaikytojai teigia, kad jūs galite prarasti svorį 5-6 kilogramus per savaitę.Dieta neturėtų būti vartojama daugiau kaip kartą per mėnesį.