Kiekvienas žmogus bent kartą gyvenime sumažino kojas naktį spazmuose ar spazmoje. Traukuliai yra netyčinis blauzdos raumenų susitraukimas, kurį lydi traukimas ar aštrus skausmas. Panašiai liga dažniau pasireiškia vyresnio amžiaus žmonėms, nėščioms moterims, profesionalūs sportininkai, žmonės, kurie buvo naudoti operacija ar sunkių ligų ir griaučių sistemos.
- priežasčių
- gydymas nėštumo metu turi
vaikas Kartais mėšlungis kojų raumenys gali būti ankstesnė nei patinimas, jausmas nusiminimas veršeliai, tirpimo ar dilgčiojimo. Kai kuriais atvejais traukuliai atsiranda staiga ir taip pat netikėtai praeina. Dažni krampsniai jaunų žmonių ar vaikų kojose - rimta priežastis nerimo ir gydymo ligoninėje. Priežastys
- išsiplėtusių kojų liga, pradiniame etape gali sukelti trombozę arba pakartotinai traukuliai.
- Apatinių galūnių ar stuburo trauminių sužalojimų pasekmės.
- Trūkumas vitamino A, E, D, B ir kai kurie mikroelementų( kalio, kalcio, magnio).
- Mityba ar maistas, kurio sudėtyje yra daug baltymų.
- Dehidratacija, nes tada organizmas skysčių išėjimo būtina elektrolitų gyvenimo ir mikroelementų.
- nepatogiai arba prastos kokybės batai yra per aukšti kulniukai, didelė apkrova blauzdos raumenys.
- įgimtos arba įgytos defektai laikysenos ir apatinių galūnių( skoliozė, Kupra, kreivakaklystės, plokščio ir pan.).
- stuburo ligos( osteochondrozė, iškyša arba Herniated Tarpslankstelinis diskai, stuburo stenozė ir kt.).
- Rūkymas, alkoholis, nesaikingas kavos, šokolado, cukraus, taip pat prisidėti prie mikroelementų kūno pašalinimą.
- Lėtinis pernelyg stiprus ir dažnas įtempimas.
- Priepuoliai gali nurodyti rimtų ligų: . smegenų auglių, epilepsija, spazmofiliya, eklampsija, jei sutrinka endokrininės sistemos, paslėptas uždegimą, infekcinių ligų, diabeto, neurologinių sutrikimų, aterosklerozės, inkstų nepakankamumo ir kitų
gydymas
If kojų mėšlungisNaktį jie tapo dažni ir reguliarūs - neturėtumėte atidėti vizųT į gydytoją.Standartinė tyrimas susideda iš gydytojo konsultacijos( pediatras vaikų), phlebologist, neurologas, endokrinologas, kardiologas, jei reikia, kitų specialistų.Įmanoma, kad nieko rimto kūno nevyksta, bet bet kokia liga turi būti pašalinta arba užkirsti kelią jų vystymuisi. Tinkamas ir tinkamas pagrindinės ligos gydymas netrukus sumažins raumenų spazmus.
Jei negalite kreiptis į patyrusį phlebologist, galite pasikonsultuoti su chirurgui daryti ultragarso apatinių galūnių, siekiant nustatyti buvimą ar nebuvimą patologijos venose. Nustatyti nukrypimus, gydytojas paskirs vaistų, kurie daro kraujo mažiau klampus ir palengvinti jo srovė bus padidinti venų tonusą.Kai kuriais atvejais nustatomas specialus suspaudimo drabužis, kuris padeda pašalinti stagnaciją venose.
Kraujo dėl jo turinio elektrolitų ir gliukozės nustatymo bus įdiegti trūkstamas mineralų.
- Tinkamas fizinis aktyvumas kartu su tinkamu poilsio režimu.
- subalansuotas ir maistingą maistą, įskaitant vaisius ir daržoves, pieno produktų, sveikų grūdų, riešutų, jūros gėrybių.
- dėvėti patogius ir tinkamus batus. Po krūvio blauzdos raumenys vakare prieš miegą, pageidautina imtis Atpalaiduojantis pėdų vonia, o per likusį įdėti kojomis voleliu arba trinkelėmis.
- Nesugebėjimas Nuolat dėvimi aukštakulniai bateliai, o su plokščiais pėdų reikalauja pasirinkimą ortopedinių vidpadžių.
- Bent kartą per metus reikia imtis kursus multivitaminų ir mineralų( Vitrum, Komplevit, Kvadevit Magne B6, kalcio D3, Asparkam, Centrum, ir tt).
nėštumo
Neretai nėštumo metu sumažina veršeliai mėšlungis naktį.Taip yra dėl to, kad padidėjo fizinio krūvio ant apatinių galūnių, nuspaudžiant kraujagyslių ir nervų galūnės vaisių dubens srityje, kuris pasireiškia sutrikimai kraujotakos ir nervų tiekimo kojų.
Geležies trūkumas - sutrikimai hemoglobino sintezei organizme, turi neigiamą poveikį vaikui ir motinai ateityje. Trūksta geležies užpildys produktų su dideliu kiekiu jį: obuoliai, morkos, jautienos liežuvis, kepenys, šparaginės pupelės, jautienos, triušienos, braškių, granatų.
būsimoms motinoms, ypač paskutinius nėštumo mėnesius, rekomenduojama dėvėti patogią avalynę su žemais kulnais, imtis atpalaiduojančioje vonelėje su žolelėmis( mėtų, ramunėlių, asiūklio, valerijono, Sukatžolė) nuoviru.
į turinį ^Vaikas
Kojų mėšlungis gali atsirasti vaiko laikotarpiais intensyvaus augimo kūno. Kai kurių tėvų raumenų spazmai yra siaubingi, o kiti - likę abejingi. Bet kuriuo atveju, dažnai pasitaikydami traukuliai, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.
Tokių įvykių priežastis gali būti:
- nepakankama mityba;
- nepakankamas fizinis aktyvumas, lydimas posūkio ir / arba plokščių pėdų išlinkio;
- nuolatinis nervų kamieno vaikas dėl hiperaktyvumo;
- dažnas viso kūno ar apatinių galūnių peršalimas;
- nepakankamas ar per didelis skysčių kiekis;
- ilgas buvimas nepatogioje statinėje pozoje( prie stalo, atsibodus į nepatogią lovą ir pan.).