Kas yra šparagai, kas tai atrodo?Šparagai žali, balti, sojos, vaistiniai: naudoti ir kenkia kūnui, vertė, sudėtis, vitaminai, kalorijų kiekis 100 gramų

Šparagai kaip vertingą produkt. Ispolzovanie šparagai naudingų savybių ir žalos.

Kas yra šparagai atrodo?

Šparagai - labai naudinga , dietinis daržovių kultūra . Ieško į ūgliai ,

stiebų ar krūmai ankštys .Tai anksti daržovių , subręsta jau balandžio pradžioje . skyriai peržiūrėti apima daugiau nei du šimtai rūšių .

Šparagai balta ir žalia

dauguma švelnus ir skanus laikomas jauna vaisių .Be tai konservuoti visas naudingų savybių . Šparagai laikoma delikatesu produktas .Be virimo naudojamas tik viršutinė dalis gemalų .Anksčiau šparagai parengė tik į geriausių restoranų Europa .
Ugdyti jos pradėjo į Graikijoje. dauguma metai kulinarijos knyga apima receptai patiekalų Asparagus . Šparagai arti kilmė šeimos svogūnais ir porais .Puikiai suderinta šparagai su patiekalų iš kiaušinių , šoninė ir krevečių. italai dažnai naudoja savo į paruošimo bazių picos ir makaronų .

Įžymūs virėjai rekomenduoja pasirinkti tik labiausiai jauną ir sultingas vaisius už paruošimas kulinarijos šedevrų.

Vaizdo įrašas: Geriausi patiekalų iš šparagų

Asparagus žalia, balta, violetinė, sojos, narkotikų: Aprašymas

In virimo naudojimo žoline rūšių šparagai , taip kaip jie turi gražus skonio savybes ir netoli naudinga elementai . esančius daržovių mikroelementų taip pat turi Terapinės NT objektai .Šparagai žalia

yra labiausiai paplitusi .Jos gimtinė tiki Viduržemio jūros pakrantėje . skonis kokybės jokios nei nesiskiria nuo balta .Esančius ji vitamino grupės A ir Be , seleno , kalio , fosforo . Kaina žaliaisiais šparagais dauguma galima . surinkimas derlius į metu apvalios metų .Linkę ilgai saugoti.

Šparagai balta mėgstamiausia užsienio restoranai ir yra laikomas labiausiai delikatesas . brandinimo laikotarpis derlius pavasarį - vasarą . Visas pakaba šviesa, veda į surinkimo šparagų derliaus baltos spalvos. Vitamino kompozicija balta šparagai atstovaujama vitaminų grupės A , In , C , didelio turinio kalio ir kalcio .

baltieji šparagai Šparagai

violetinė - labai įdomus ir individualus laipsnio . auga visiškoje tamsoje , su mažas saulės sesijų .Apie skonio violetinė tiek skiriasi nuo kitas narys , turi mažų nukrypimų skonio ir šiek tiek kartaus . Šiluminė poveikis keičia spalvą pusė žalia .

Violetinė šparagai

Sojos produktų

gaunami į proceso apdorojimo sojos pupelių. ankštinių augalų svoris mirkyti , suspaustas ir atskirtas nuo sojos pieno. Be laiko verdančio tokį skystis kaupiasi filmą, kuri tada išdžiovinamas ir vadinamas sojos šparagai .Pagrindinė kokybės pavyzdžiui šparagai prevencija onkologinės ligos ir osteoporozė .Sojos šparagai jau originalų aromatą ir skonį, .Ji apima cholino , kalcio , geležies , lecitino .

sojos šparagai Šparagai

dozės turi unikalus gydomųjų savybių skaičių.Geriamojo žalia ir sojos kultūrą aktyviai paveikia ant darbas svarbu organų širdies, kepenų ir žarnose. Gydytojai rekomenduojame valgyti šparagai ne nutukimo , epilepsija , artrito , alerginių ligų .

šparagai ir šparaginės pupelės, kas yra skirtumas?

Šparagai ir brokoliai pupelės - visiškai kitoks kultūra. Šparagai - yra augalas su atskiras šaknų sistemos, transportuoti šalto ir tamsoje. Pateikė ankštys ir krūmai , auginami atvirame pirmame . turi panašus į paparčio .
Brokoliai pupelės - atstovas šeimos ankštiniai . auga į bet klimato , ne įnoringas į atsargiai.
panašumas šparagai ir šparagai pupelės tik į kad , kad du augalai yra daug vitaminų ir minimalus dalis kalorijų .

Šparagai: kompozicija, mitybos ir energijos vertė: baltymų riebalų angliavandenių

Šparagai yra turtinga tiekimo , į ji apima baltymų , maisto pluošto , sacharidų, , vitamino grupės In , C , E , rūgšties folio, geležies , kalcio , seleno , vario , gyvybiškai svarbių elementai ir mineralais .
Šparagai - turi didelę baltymų sudėtis .Jis padeda žmogaus kūnas užpildyti apsauginę funkciją , funkcijos struktūra ląstelių ir audinių atkūrimo . kasdien baltymų reikalavimas - septyniasdešimt gramų smidrų .Į šimtai gramų sojos daržovių esančius į 50 gramų gryno baltymo , o tai reiškia, aukštos energetinę vertę produktą.

žaliaisiais šparagais

Be 100 gramų augalų yra daugiau 6 gramų angliavandenių ir 50 gramų baltymų .Be daržovių yra asparto rūgštis , kuri vaidina svarbų vaidmenį į keitimo ir virškinimo procesą . kumarinams į šparagų , į laikas maisto padėti susidoroti su ligų laivų ir ne leidžia susidaryti kraujo krešulių .

Kas vitaminų šparagai?Šparagai yra

didžiulis bagažo vitaminų:

• Vitaminas A , Beta - karotinas , kuris teigiamą poveikį regos ir odos .Į 100 gramų šparagų yra apie 4 gramų vitamino .

pėdsakas - kalcio ir fosforo į šparagų labai naudinga plėtra kaulų ir apyvartą.

• Be šparagų yra cinko , Pagalba greitai gydo metai žaizdas ir sugadintą audinių
• pat su šparagų yra jodo , naudinga už Moteris sveikata nėštumo
• kaliokuris veikia diuretikas reiškia , todėl šparagai rekomenduoja naudojimo ne numesti svorio ir dietos atitikties
• Vitaminas P grupė į sudaro nikotino rūgšties, kuri neleidžia Avitaminozė , gydo hepatito ir kepenų cirozė kepenų
• Vitaminas B9 įdėtas į folio rūgšties . patarsite šią prekę nėščia , už normalu augimo ir vystymosi
• vaisiaus Be padidėjo suma taip pat yra vitaminų C ir E

kiek kalorijų per šparagai?

Šparagai turi aukštą energetinę vertę , bet turinys kalorijų kiekį jis yra minimalus. Be
100 gramų šparagai gali būti ne daugiau kaip 4 kalorijas .Viena porcija šparagai yra 16 baigė kalorijų .

vienas šparagai stiebas yra tik 3 kalorijų .

skonis, kas tai kaip šparagai?

Šparagai turi unikalų skonį .Todėl naudojamas tiekti restoranuose , ant lygaus su trumai .Jos skonis kaip mišinio skonis vištienos ir spalvų virtų kopūstų .Yra šviesos Nutty skonio .Be Geriausia paruošti šparagai šviesos grietinėlės padažu .

Šparagai balta ir žalia šparagai

: nauda ir žala moterų, vyrų, vaikų

valgymo šparagai labai naudinga žmogaus organizmui kūno:

• Šparagai naudingas poveikis sveikatos nėščiai moteriai. Be tai yra folio rūgšties , kuri Pagalba su teisių su anemija ir padengia sveiką vaisių .Dienos norma naudoti moters Folio rūgštis yra 0 , 3 mg
• Pasaulinis vertės šparagai turi už vyrų sveikatai. Gydytojai senovės Egipte rekomenduojama naudoti jų vyresnieji patiekalų šparagų padidinti stiprumo . Jis naudojamas ligų prostatos prevencijai.Į šparagų yra asparaginas , kuri saugiai kovoja su vyrai ligų
• į cukrinį diabetą šparagų gydymą taip pat turi didelę reikšmę .Tai sočiųjų visiškai kūno maistines medžiagas , be papildomų kalorijų . Jei nuolat naudojimas patiekalai iš šparagų į žmogaus ateina į kurso lygio cukraus kraujo , žymiai pagerino darbas kasos liauka b Aster gaminami insulino
• šparagai naudinga mažiems vaikams , taip kaip į šparagai yra pluošto , gerina virškinimą, naudinga įtaka mikroflora augančiam organizmui , sumažinti švietimo dujų

šparagai Asparagus

: vaikus nuo kokio amžiaus?

Pirmaisiais metais vaikas yra įtrauktas į maisto daržovių tyrės. Per septynis mėnesius tai jau galima padaryti šparagai masalą.Jos gana šiek tiek virti arba virti pora, kad jos askorbo rūgštis yra ne sunaikinti. Tai labai lengvai virškinamas ir naudinga daržovė už kūdikio augančio organizmo. Naudingos savybės ir kontraindikacijos

valgymo šparagai nėštumo ir maitinti krūties labai naudinga per::

Šparagai nėštumo ir žindymo laikotarpiu

• Apie formavimo kaulų vaikas aktyviai aktas turinys į šparagai vitaminų ir pėdsakus , kad yra į labai koncentruotas forma , į kontrasto nuo kita daržovių. Tai geležies , cinko , magnio , folio rūgštis
• Teigiamai veikia šparagai ant formavimo jungiantis audinių vaikas ir kraujodaros
• Y daug ateities motinos dažnai atsirasti edema iš . Šparagai Pagalba pašalinti savo , už iki diuretikų veiksmų ir taip pat pašalina nuovargis ir rodo ne norimą šlakas , dėl magnio ir kalio
• Be laiko Nėštumas yra labai svarbus Išsaugoti vizija .Vitaminas A į šparagų padės pagerinti odos būklę nėščia ir pagerinti regėjimą

ankštys Asparagus

Yra ir kontraindikacijos naudoti šparagai nėščioms ir žindančioms kūdikį.Daržovių sukelia alergines reakcijas . Patikrinkite prieš maisto šparagai alergenų konkrečiai už jums .

taip pat vadinamas Meath valgyti patiekalai su šparagais , jei į nėščia turi liga skrandžio ir virškinimą.

Ar galima valgyti šparagus? Dėl

lieknėjimo ir veiksmingą dietos šparagai puikiai .Be tai yra daug skaidulų ir daržovių baltymų daug. kūno Pasidžiaugė ir vienu metu gauti mažiausia dozė kalorijų .

Šparagai labai mažai kalorijų .Į 100 gramų paruoštas daržovių yra 13 kcal . gėrybių naudoti į populiariausių mitybos programas.

galiu valgyti šparagus į postą?Be

metu pašto negali valgyti daug produktai , ypač mėsos ir žuvies .Bet organas turėtų būti prisotintas pakankamu kiekiu baltymų ir angliavandenių .Maisto iš šparagų pakeisti angliavandenių ir baltymų sudėtis mėsos produktai pilnas mažiausiai .Todėl į laiko susiejimas pašto rekomenduojame Kuko receptai patiekalų Asparagus .

Šparagai pankreatitas ir gastritas

Be laikas gydančio pankreatitas , žingsnyje remisijos pacientai rekomenduojame valgyti patiekalus Varenna ir kepama šparagai .Gauti iš daržovių gydomųjų savybių ir prisotinimo organizmą cinko ir folio rūgšties .Taip pat šparagai N rivodit į norma didelis cholesterolio kiekis .Be
laikas gastritas rekomenduojame klijuoti daržovių dieta , pagrindinis komponentas , į kuris veikia šparagai .Ji padėti sumažinti skausmą simptomus ir ir dėl to, kad turtingas turinio pluošto, švelniai valo virškinimo traktą.Kodėl po

šparagai šlapimo kvapas?

Šūviai šparagai Pakeisti kvapas šlapime per dešimt minučių po valgio .Tai atsitinka iš - už turinio į šparagai sieros junginių.Kai ji suskaldyti į skrandžio, ji izoliuotą atitinkamą produktus su būdingas kvapas šlapime.

Vaizdo įrašas: Šparagai naudingos savybės