Kaip sugebėti atsigauti po gimdymo?

Iš straipsnio sužinosite, kodėl yra po gimdymo depresija ir kaip teisingai spręsti šią problemą.

Gana motinų skaičius po ilgai laukto kūdikio veido tokios problemos kaip pogimdyminės depresijos gimimo. Atrodytų, kad visos baimės ir kentėjimai atsilieka, galite vėl mėgautis gyvenimu, miegoti ant skrandžio ir pasirūpinti savo kūdikiu. Tačiau dėl to, kad per devynis nėštumo mėnesius moteriai buvo nuolatinė įtampa, jos emocinė ir fizinė būklė buvo labai pakenkta.

Jei paliksite mergina vien su savo problemomis ir baimėmis, kad jos būklė gali sužinoti blogiau ir tada jis turės įtakos gerovei mažai žmogui. Ypač sunkiais atvejais po gimdymo depresija gali kankinti mamą iki šešių mėnesių.Taigi, pažiūrėkime, kodėl yra tokių psichologinių problemų ir kaip veiksmingai kovoti su jais.

Kas yra po gimdymo depresija?

• pogimdyminės depresijos - tai sunkūs psichinės būsenos pakitimai pagimdė moteris, su kuriais ji patenka į depresiją, o ne atkreipti dėmesį į aplink ją žmonėms, o jei sunkus, gali net galvoti apie savižudybę.Kai kurie iš dailiosios lyties greitai atkurti savo emocinę būseną, o kiti gali užtrukti ilgai ir skausmingai vyksta aplink juos
• Jei artimieji negauna sau normalizuoti psichinę būklę moterį, ji yra geriausia šios problemos užsiima ekspertas. Po banalus blužnis, be atitinkamų priemonių, gali eiti į gimdymo psichozės, ir tada moteris gali pakenkti ir savo sveikatą, o
• kūdikio sveikatos Taigi, jei pastebite, kad naujai pristatytas moteris emociškai Nuslopintoji parama jis padeda netvarka su kūdikiu, vaikščioti sujį į gatvę, nusiplauk savo vaikiškus drabužius ar net pietauti su ja. Trumpai tariant, darykite viską, kad ji bent retkarčiais galėtų atsipūsti ir jaustis mylima ir saugoma.

Kodėl po gimdymo depresija?

• Kuo arčiau gimimo momento, tuo pasyvesnė moteris tampa. Ji pradeda nerimauti dėl gimimo ir bus gerai su ja ir jos kūdikiu. Be to, ji pradeda nerimauti, ar ji galės susidoroti su savo naujais pareigūnais ir kaip jos mylimas jausis suvoktų naują statusą.Visos šios nerimas ir baimės pasireiškia iškart po gimdymo. Moteris gali vėl tapti sentimentalus, nervų, sustabdyti bendrauti paprastai ir gali apskritai nereikia mokėti dėmesį į vaikų
• Be to, reikšmingi pokyčiai vyksta per kūno tik pagimdė mergaitę.Po gimimo hormonų kiekis kraujyje labai smarkiai sumažėja, todėl fiziniai pokyčiai. Moteris gali jaustis stiprus nuovargis, letargija ir nusiminimas rankų ir kojų
• Tai ne visai normalus jausmas, gana stipriai iškrenta iš rujoti, nes moteris negali sau gulėti visą dieną lovoje, nes jos dėmesio ir priežiūros reikalauja naujagimį.Ir jei šiuo metu niekas negali padėti moteriai, tai pastovus pervargimas jos kūnas žlugs, ir jis pradės pogimdyminės depresijos

priežastis pogimdyminės depresijos

Visos moterys skirtingai reaguoja į pokyčius, kurie įvyko jų gyvenime po kūdikio gimimo. Kai kurios mamos džiaugiasi kūdikio gimimu ir visą savo laiką rūpinasi mažu vyru. Vaikas jiems yra labai laimingas ir bando daryti viską, kad užtikrintų, jog jis yra sveikas ir linksmas.

Kitos moterys sunkiai kenčia pakankamai problemų, susijusių su rūpinantis naujagimio. Dėl nuolatinis nuovargis ir miego trūkumas, jie tampa labai irzlus, ir pradėti moping jie sukurti pogimdyminės depresijos.

priežasčių postnataliniam Būklė:
• polinkis į depresiją
• Nepageidaujami ar sunkus nėštumas
• Problemos su krūtimi
• Trūksta
pagalba Trūksta finansų
Trūksta supratimo apie giminaičius žmonių dalis
• Baimė daro kažkas negerai

simptomai pogimdyminės depresijos

Labai dažnai moteris nėra pasirengusi iššūkiams, kad neišvengiamai ateis pirmaisiais mėnesiais po kūdikio gimimo. Nes be įprasto vidaus darbo ji turi susidoroti su net vaikui. Ir kaip visi žino, naujagimį reikia nuolatinio dėmesio ir tai, kodėl jauni mama liko be elektros energijos, nėra laiko iš rūpintis savimi ir namuose.

Todėl, jei nenorite turėti iš karto po gimimo pablogėjo emocinę sostoyaniie, nurodykite anksto su vyru kaip jums padalinti namų pareigas po to, kai sūnus ar dukra gimimo. Be to, nedvejodami ir prašyti pagalbos iš senelių.

ženklai pogimdyminės depresijos:
• abejingumas ir apatija
• Kūdikių yra
dirginimas • Sumažintas
savigarba • Staigus pokytis
nuotaika • Nemiga
• Pilnas nebuvimas
apetitas • Atsisakymas intymumo
• Nuolatinis tantrums

prevencinių priemonių nuo pogimdyminės depresijos prevencijos

kaip matyti iš pirmiau minėtų rašytinių postnatalinę pokyčių emocinę būseną provokuoja tam tikrus veiksnius. O jei bandysite daryti, kad jie nepasireiškia, tai tikėtina, kad moteris galės praeiti gana normalus gimdymo.

Todėl būtų geriau, jei būsimos mama žinos, kiek įmanoma, apie ką gali atsirasti iš karto po vaiko gimimo problemų.Dalytis šiuo ji gali motina, sesuo ar artimas draugas. Jei galite, tada tegul moteris lanko specialius kursus nėščiosioms. Ten ji galės tinkamai pasiruošti pati gimimo ir sužinoti, kaip tinkamai rūpintis savo sūnumi ar dukra.

rekomendacijos padės išvengti pogimdyviniu laikotarpiu pakeitimus:
• miegoti 7-8 valandas per parą
• Laikykitės tinkamo mitybos
• Reguliariai skaityti knygas nėščioms
• susitarti, kas padės pirmąsias savaites po gimimo
• Pasirengimo pirkti dalykus reikia kūdikiui
• Jei įmanoma, išlaikyti nuolatinę gyvenimo būdas
• Ieškoti ramus hobis
• kiek įmanoma pasivaikščioti gryname ore

kaip atsikratyti savo pogimdyminės depresijos? Jei

pogimdyminiai pokyčiai yra nuobodus charakterį, tada ji gali būti įmanoma stabilizuoti psichologinę būseną dailiosios lyties namuose.

Pabandykite perteikti moterų, kad visi sunkumai yra laikini, o jei šiek tiek patrinti, netrukus viskas bus grįžti prie normalaus. Tačiau bet kuriuo atveju, nereikia klykauti ne jai ir pasakyti jai, kad ji yra kalta dėl jo būklės. Būtų geriau, jei jūs tiesiog atimti iš pačių savo pareigų dalį.

rekomendacijos, kurios padės moterims nustatyti sau teigiama linkme:

• Suplanuokite dieną .Jei jūs neturite laiko padaryti viską, kas būtina pabandyti padaryti tvarkaraštį.Nukreipkite jį išvalyti tam tikrų užduočių vykdymą, ir bandyti klijuoti į planuojamas
• teisingą požiūrį. Net jei jums sunku, ir jūs jaučiatės tarsi spaustų citrinų visada priminti sau, kad dabar jūs turite asmenį, kuris yra viskas priklauso nuo jūsų
• Būkite vieni. Bent kartais palikti sūnų ar dukterį, vyrą ar tėvus. Praleisk laisvą laiką tiktai sau. Skaityti knygą, klausytis muzikos, eiti apsipirkti ar tiesiog eiti aplankyti artimas draugas
• neužsidaro savyje. Jei pradėjo atsirasti nerimas mintis ar tiesiog nepatenkinti kažką ne laikyti jį visą į save. Kalbėti apie savo rūpesčius su artimaisiais ir, jei reikia paprašykite jų padėti

gydymo pogimdyminės depresijos antidepresantais

• žinoma, moteris, kuri yra maitinimas krūtimi yra geriausia vengti vaistų.Galų gale, cheminės atliekos, kurios tabletės, kurių motinos pieną neišvengiamai patenka į organizmą kūdikių
• Jie gali pakenkti vidaus organų vaiku ir gerokai sumažinti apsaugines organizmo savybės. Todėl, jei moteris yra gana sunkus, ir jūs negalite padaryti be antidepresantų vartojimo, kad maitinimas krūtimi yra geriau duoti
• Tačiau bet kuriuo atveju, nereikia pasirinkti savo pasirengimą pogimdyminės depresijos gydymui. Tinkamai tai padaryti gali tik specialistas, kuris prieš paskiriant surengti išsamią diskusiją su jumis. Bet net ir šiuo atveju, nereikia tikėtis greitų rezultatų, nes norint antidepresantų įsigaliotų, būtina imtis tam tikrą kiekį jų
• Ir tik tada, kai organizmas gauna reikiamą dozę pajusite pirmuosius pokyčius. Ir atminkite, jei gydytojas jums priskirti antidepresantų šešis mėnesius, todėl, kad jie priimti ir būtini. Jei nustoja gerti juos po pirmųjų teigiamų rezultatų, yra galimybė, kad pogimdyminė depresija ateis vėl

gydymas pogimdyminės depresijos liaudies gynimo

Jei dėl kokių nors priežasčių nenori imtis antidepresantus, gali bandyti atsikratyti iš liaudies gynimo problemos. Bet iš karto prisitaikyti prie to, kad toks gydymas užtruks gana ilgą laiką.Galų gale, nors žmonių pinigus, ir padėti atsikratyti psichikos problemų, jie tai daro pakankamai lėtai.

Tačiau šioje gydymo metodas turi savo privalumų.Taigi, kaip susidoroti su liga turėsite natūralių ingredientų, yra tikimybė, kad jums bus suteikta galimybė maitinti kūdikį ir ir atkurti savo emocinę būseną.

paprasti gairės:
• du ar tris kartus per dieną padarė pats arbatą iš mėtų lapų, Kalniečių ir sukatžolės
• Bent kartais leidžia sau skiltelės apelsino ar mandarino
pora • išsimaudyti su jūros druska ar vaistažolių concoctions
• Be valgyti kiekvieną dieną arbatašaukštą žiedadulkių.Raminamosiomis savybėmis turi žiedadulkių akacijos, kalkėmis, levandų ir rozmarinų

Video: pogimdyminės depresijos