Pietūkums pirms menstruāciju laikā: cēloņi, kā tikt galā

Tūska pirms menstruāciju - viens no kopējās simptomi premenstrual sindroms, kopā ar nervozitāte, noguruma, un vispārēju savārgumu. Bieži vien tie nav pazīme jebkuras patoloģijām ķermeņa, tās var novērst ar vienkāršu un pieejamu veidā.

Par tūskas cēloņi laikā un pirms menstruāciju

tūskas forma PMS sindroms Regulāri notiek pusē godīgāku dzimums, un gandrīz vienmēr uzskatīts par fizioloģisku iemeslu dēļ. Iemesli šīs parādības:

1. Hormonāli traucējumi. Pārmērīga sekrēcija estrogēnu un progesteronu provocēt trūkumu pietūkums pirms menstruācijām. Tas ir izteikts pietūkums krūtis, sejas un citām ķermeņa daļām. Estrogēnu veicina šķidruma aizturi, progesterons - tās izeju no organisma. Pirms menstruācijas arī palielina prolaktīna, pārāk liela summa, to, kas var liecināt par dažādu patoloģiju.
2. Stresa situācijām. Lead hormonālo traucējumu, īpaši liekā hipofīzes hormonu adrenokortikotropā. Tas noved pie reabsorbciju šķidrumu nierēs un tūsku kā PMS, un citās dienās ciklā.
   instagram viewer
3. Trūkumu vitamīnu. Trūkums no A vitamīna, B, E un cinka noved pie samazinātas vielmaiņas procesus, kas ietekmē rašanos pietūkumu laikā un pēc menstruācijas.
4. Liekais svars. Tauku veikali ir avots estrogēnu.
5. Smaga tūska premenstrual sindroms laikā. Tipiski sievietēm ar neveselīgu nieru traucējumiem un citu darbu ekskrēcijas sistēmu. Citās dienās, organisms var uzbriest, bet pirms kritiskajās dienās šķiet gaišāka.

Pietūkums parādās pirms menstruācijām, un jo īpaši vecuma periodos attīstības reproduktīvo sistēmu: ar posmos pubertātes un auglības izzušana.

Neliela tūska tiek uzskatīts par samērā normālu 3-6 dienas pirms menstruācijas. Viņa paskaidroja, ka reibumā hormonālo procesu dzemde palielinās izmēros, Saspiežot kaimiņu un pārkāpj vielmaiņu visā organismā.

Kas izpaužas kā pietūkums

Tūska menstruāciju laikā ir viegli pietiekami, lai vizuāli novērot:

1. Novērots pietūkums ekstremitāšu - pietūkušas kājas, pēdas, vismaz - rokās.
2. Sejas, plakstiņu un vaigiem atšķiras pietūkums.
3. Pirms sākuma menstruālā cikla sievietēm pietūkušas krūtis. Tas ir tipisks, pat tiem, godīgāku dzimums, kuri nav pakļauti pietūkums citās ķermeņa daļās.
4. Tūsku parādās kā liekā šķidruma ietekmē apjomu un svaru. Pirms menstruāciju sieviete šķiet pilnīgāku un kļūst grūtāk 1,5-3 kg.

Bez redzamām izpausmēm, tūska raksturo fizisku diskomfortu un sāpīgas sajūtas tajās vietās, kur tas parādās.

Diezgan bieži sievietes saskaras tūska menopauzes laikā, Tātad jums vajadzētu izlasīt sīkāku informāciju par šo tēmu.

Kā atbrīvoties no pietūkums menstruāciju laikā

Daudzi godīgāku dzimums ir jautājums, kā atbrīvoties no pietūkums pirms menstruācijām, kā arī to, ko darīt, lai izvairītos no tiem. Lielākā daļa eksperti saka, ka jebkura metode darbosies tikai tajā brīdī, kad tie tiek piemēroti. Tiklīdz uzņemšanai pieturas līdzekļu, pietūkums atkal, ja sieviete ir tendence uz tiem. Lai mazinātu stāvokli, ir ieteicams:

• izmanto narkotikas;
• izmantot tradicionālo medikamentu;
• īstenot profilaktiskus pasākumus pastāvīgi.

zāles

Ārstēšanai tūskas kā simptomu premenstrual sindromu, speciālisti iesaka diurētisko. Viņu darbība ir vērsta uz atbrīvojot ķermeni no liekā šķidruma. Populārākais zāles tiek uzskatīts Veroshpiron.

Bet sievietei būtu jāatceras, ka pietūkums var būt simptoms ne tikai premenstrual sindroms, bet vairāk nopietnas pataloģijas. Tādēļ, vispirms noteikt cēloni, un tad ārstēšana pēc ārsta ieteikuma.

Tradicionālās metodes

No uztūkumu dienās menstruāciju var novērst, izmantojot metodes, tradicionālo medicīnu, kas ir diurētiķis īpašības. Tā novārījumu, uzlējumi un tējas no mežrožu augļiem, lapām un kumelīšu ziediem, dzērvenēm, lauru lapām.

Lai sagatavotu novārījumu nav nepieciešams, lai 10 g sausu zāli ielej 200 ml verdoša ūdens, pēc tam turiet uz tvaika vannas uz 8-12 minūtēm.

Bez fitonapitkov palīdzēt šādus līdzekļus:

• saspiež uz plakstiņiem ar atdzesētu tējas maisiņiem zaļās tējas uzlējumu agrāk;
• sejas maskas no ļoti aukstu pienu (noslaucīt tos ādas), skābais krējums un pētersīļus, saputo olu baltumi;
• slīpēšanas pietūkušas ķermeņa daļas kubiņos sasaldētu buljonu kumelīšu vai melno kafiju.

Novēršana tūskas

Par sievietēm, kas interesējas par to, kā tikt galā ar pietūkums pirms menstruācijām, labākais risinājums būtu viņu pastāvīgā novēršanu. Efektīvi veidi, kā novērst problēmu - ievērošanu sabalansēta veselīgu uzturu un dzeramo režīmu. Pamatnoteikumi:

1. Dzert dienu, cik daudz tīra ūdens - 8 līdz 12 glāzes. Tas ir arī atļauts izmantot zaļā tēja, ingvers ar citronu, bet bez cukura. No cukurotiem dzērieniem un kafiju ir ieteicams atteikties.
2. Nedzeriet daudz naktī, ja ir nieru slimība - ekskrēcijas sistēma nevar tikt galā ar lielu daudzumu šķidruma. Uzmanieties no sievietēm ar šādām problēmām jāadresē izmantošanai piena produktiem.
3. izpildīt pareizu uzturu. Vai atteikties izmantot pārtikas, provocējot izskatu tūskas: marinēti, sālīti, kūpināti, salds.
4. Iekļaut uzturā pārtikas produktus, kas ir diurētiķis īpašības: arbūzs, citrusaugļus, bietes, zaļumus, gurķus, ķirbju sēklas, kādu zivju, liesa gaļa.
5. Kontrolējiet savu psihoemocionālo stāvokli, un mēģināt izvairīties no stresa situācijām.
6. Iesaistīties sportā - tas palīdzēs paātrināt vielmaiņu un zaudēt lieko šķidrumu, kā dabiskā ceļā un caur ādu. Ņemiet vērā, ka ne visi sporta aktivitātes menstruāciju laikā būs vienlīdz noderīgi.
7. Centieties, lai saglabātu savu svaru kontrolēt un novērst tās lieko.
8. Maksimālā izslēgt alkohols, tas dehidratizē ķermeni izraisīt šķidruma aizturi audos.
9. Cieniet veselīgu miegu un izvairītos no noguruma.

Ja pietūkums nav izpausme nopietnu patoloģiju, tas ir ieteicams, lai veicinātu savu laimi, izmantojot tautas līdzekļiem. Kad cēloņi slimības ir, lai atrisinātu problēmu, jums ir nepieciešama palīdzība ar kvalificētu profesionāli.