Menopauze (menopauze) sievietēm: cik vecs tas sākas (simptomi)

Menopauzes periods sākas pēc 40–45 gadiem, kad lielākajai daļai sieviešu ir ne tikai bērni, bet arī mazbērni. Acīmredzot daba ir ieprogrammējusi menopauzi grūtniecībai bīstamā vecumā, kad spontānā aborta iespējamība sasniedz 34%, un vecāka gadagājuma mātei ir vesels "ķekars" hronisku patoloģiju. Tāpēc neskatieties uz menopauzi kā sodu. Jā, šo periodu papildina labklājības pasliktināšanās, taču to var atrisināt. Galvenais ir nevilcināties un pašā sākumā sazināties ar ginekologu. Un mēs jums pateiksim, kā atpazīt pirmos fizioloģiskā stāvokļa "zvaniņus".

Kas ir menopauze

Climax ir ar vecumu saistītu izmaiņu periods, ko raksturo reproduktīvās sistēmas darbības pārtraukšana un LH, FSH līmeņa paaugstināšanās.

Pats jēdziens nāk no grieķu vārda κλῖμαξ (kāpnes) un angļu valodas klimax (solis).

Gandrīz visām sievietēm menopauze ilgst 10-15 gadus. Un tikai dažiem no viņiem ir grūts periods, kas stiepjas 30 gadus vai ilgāk.

Agrāk vai vēlāk katrai sievietei iestājas menopauzes periods. Fizioloģisko procesu papildina raksturīgi simptomi, un tikai daži var izdzīvot menopauzi bez medicīniskās palīdzības. Slikta pašsajūta ir vairāk modelis nekā novirze no normas, jo olnīcu funkcionalitātes izzušana noved pie hormonālās nelīdzsvarotības, un organisms cenšas pielāgoties jauniem apstākļiem. Līdz ar to centrālās nervu sistēmas darbības traucējumi, kaulu trauslums un citas nepatīkamas sekas.

Visā dzīves laikā sievietes hormonālais fons tiek pārzīmēts vismaz trīs reizes: pubertātes laikā, grūtniecības laikā un menopauzes laikā.

Ar normālu LH, FSH, estrogēna un progesterona līmeni notiek ovulācija, un, ja vēlas, sieviete var palikt stāvoklī. Bet ne menopauzes laikā, kad reproduktīvā sistēma pārstāj darboties.

Galvenie priekšnoteikumi menopauzes attīstībai:

1. Palielinās gonadotropo hormonu līmenis (kurus neražo olnīcas).
2. Estrogēnu saturs ir krasi samazināts (olnīcu funkcionalitāte katru dienu vājinās, un tās nespēj nodrošināt sievietes ķermeni ar vissvarīgāko dzimumhormonu).
3. Folikulu stimulējošie hormoni nespēj atjaunot olnīcu darbību.
4. Olu skaits samazinās (ķermenis dzemdē saņem 1 miljonu olu un visā dzīves laikā izmanto tikai pusi no tām. Pārējās olas ((olnīcu rezerves olnīcas)) pakāpeniski mirst.

Parasti sievietes ķermenis noveco iepriekš minēto iemeslu dēļ. Bet gadās, ka menopauze notiek ārēju negatīvu faktoru ietekmē, proti:

1. Pēc ķirurģiskas dzemdes un olnīcu noņemšanas (mākslīgā menopauze).
2. Pēc staru kursa ļaundabīgu jaunveidojumu ārstēšanai (starojuma menopauze).
3. Endokrīnās sistēmas patoloģijas, izsīkums, nervu sistēmas slimības (agrīna menopauze sievietēm līdz 40 gadu vecumam).
4. Olnīcu novājēšanas sindroms (menopauze notiek meitenēm līdz 30 gadu vecumam). Tas ir ārkārtīgi reti.

Kā nepalaist garām menopauzes iestāšanos

Terapeitiem nav laika redzēt 40 gadus vecus pacientus, kuri sūdzas par spiediena pieaugumu, sāpēm vēderā vai rīta stīvums (un mēģinājums novirzīt sievieti ārstu tiek uztverts kā nevēlēšanās sniegt palīdzība). Tas nav pārsteidzoši, jo menopauze provocē veiklības stāvokli un lielāko daļu menopauzes simptomus, kas pavada periodu, var attiecināt uz slimības attīstību vai hroniskas saasināšanos patoloģija. Mēs glābsim jūs no citu cilvēku kļūdām un izcelsim izpausmes, kas nekļūdīgi norāda uz hormonālo izmaiņu sākumu.

Menopauzes pirmā posma galvenais vēstnesis ir menstruāciju pārkāpumi.

Ne visām sievietēm ir tādi periodi kā pulkstenis. Tātad priekšlaicīgas vai vairākas dienas aizkavētas menstruācijas ne vienmēr norāda uz menopauzes iestāšanos. Labāk pievērsiet uzmanību asiņošanas intensitātei un ilgumam (jāuztraucas: izdalījumi kļūst bagātīgākas vai, gluži pretēji, tikko pamanāmas, un kritiskās dienas ilgst ilgāk vai mazāk pazīstami).

Sāpes piena dziedzeros, roņu klātbūtne tajās var liecināt par reproduktīvās sistēmas izzušanu funkciju, kā arī hiperestragijas klātbūtni (palielināta olnīcu aktivitāte un augsta estrogēna koncentrācija organisms). Tas ir patoloģisks stāvoklis, kam nepieciešama speciālista palīdzība.

Saskaņā ar statistiku, lielākā daļa sieviešu ar menopauzi sūdzas par šādiem simptomiem:

• pēkšņs reibonis, pulsējošas galvassāpes, paaugstināts asinsspiediens;
• aizkaitināmība, trauksme, nestabils psihoemocionālais stāvoklis;
• bezmiegs naktī un miegainība dienas laikā, biežas pamošanās naktī;
• ātra sirdsdarbība, slikta dūša, pietūkums un locītavu sāpes;
• samazināta seksuālā interese par pretējā dzimuma pārstāvjiem;
• aizcietējums, vēdera uzpūšanās, piespiedu urinēšana;
• maksts sekrēciju daudzuma samazināšanās, kuras dēļ dzimumakts pārvēršas par diezgan sāpīgu procedūru.

Visizplatītākais menopauzes simptoms ir karstuma viļņi, kas paceļas uz sejas, aptverot kaklu un krūšu augšdaļu. Krampji bieži rodas pēcpusdienā vai naktī. Pie ginekologa tikšanās sievietes, kas cieš no karstuma viļņiem, sūdzas par pēkšņu ādas apsārtumu, pastiprinātu svīšanu un asinsspiediena paaugstināšanos.

Saskaņā ar statistiku, vairāk nekā 51% sieviešu smagi panes menopauzi, 33% izjūt mērenas sindroma izpausmes, un tikai 16% pacientu nesūdzas par sava stāvokļa pasliktināšanos.

TOP 8 nepareizs priekšstats par menopauzi

Dažreiz izmaiņas, kas notiek ar ķermeni menopauzes laikā, tiek interpretētas nepareizi. Pamatojoties uz to, ir radušies daudzi maldīgi priekšstati, kurus mēs centīsimies atspēkot.

# 1 Agrīna seksuāla aktivitāte - agrīna menopauze

Seksuālās debijas vecums nekādā veidā neietekmē menopauzes laiku. Menopauzes sākuma laiku nosaka ģenētika, sievietes veselības stāvoklis.

Interesanti! Zinātnieki apgalvo, ka nikotīna atkarīgās sievietes menopauzi iziet 2 gadus agrāk nekā viņu nesmēķētāju draudzenes.

№2 Climax nāk uzreiz

Menopauze ir pakāpeniska olnīcu darba pārtraukšana, kas ir atbildīgas par sieviešu dzimumhormonu ražošanu. Tātad vienmērīgas hormonālas izmaiņas prasa vairākus gadus, un sievietei ir laiks pilnībā "izbaudīt" visu, ko tas nozīmē.

# 3 Menopauze ir tīri sieviešu problēma

Ar vecumu dzimumhormonu ražošanas samazināšanās notiek abiem dzimumiem. Tātad pastāv termins "vīriešu menopauze". Turklāt testosterona samazināšanās sākas jau 30 gadu vecumā un katru gadu samazinās par pāris procentiem.

Ņemiet vērā, ka vīriešiem ir vairāk paveicies un viņi nesaskaras ar nogurdinošā klimatiskā sindroma izpausmēm.

# 4 Sākoties menopauzei, grūtniecība nav iespējama

Izplatīta kļūda, kas katru gadu noved pie tūkstošiem nevēlamu grūtniecību. Neatsakieties no kontracepcijas, kamēr nav pagājis vismaz gads kopš pēdējām kritiskajām dienām.

# 5 Aizmirstie muļķi?

Ir muļķīgi uzskatīt, ka aizmiršanu vecumdienās izraisa tikai estrogēna trūkums. Ar vecumu smadzeņu asins piegāde palēninās, un tas noved pie domāšanas procesu pavājināšanās utt.

# 6 Atvadīšanās no zobiem

Zobi tiek iznīcināti nevis reproduktīvo funkciju izzušanas dēļ, bet gan dabiskas ķermeņa novecošanās dēļ. Estrogēna trūkums rada daudzas problēmas, bet neietekmē zobus.

# 7 Menopauze nogalina seksuālās vajadzības

Jā, apmēram puse sieviešu zaudē interesi par seksu, bet otra puse turpina būt seksuāli aktīva. Vienkārši pirmie saskaras ar sāpēm saskarē, bet otrie izmanto smērvielas, lai eļļotu maksti, un viņu seksuālās dzīves kvalitāte nemazinās.

# 8 Hormonu terapija izraisa vēzi

Tas neizraisa, bet paātrina pašreizējo audzēja procesu attīstību. Tāpēc pirms HAT lietošanas izpētiet zāļu kontrindikācijas un iespējamās blakusparādības.

Labas ziņas! Britu ārsti ir atraduši veidu, kā atlikt menopauzes iestāšanos par 20 gadiem. Šim nolūkam veselas sievietes olnīcu audi tiek pārstādīti vietā ar labu asins piegādi: padusē utt. Zinātnieki apgalvo, ka tas ne tikai aizkavēs ķermeņa novecošanos, bet arī novērsīs bīstamu ar vecumu saistītu slimību attīstību. Procedūras izmaksas ir no 8 līdz 13 tūkstošiem ASV dolāru.

Klimatiskais sindroms

Atšķirībā no pirmajām, bieži vien vieglajām hormonālo izmaiņu pazīmēm, nav iespējams palaist garām spilgtos menopauzes sindroma simptomus. Eksperti iedala izpausmes trīs galvenajās grupās:

Neiroveģetatīvs

98% sieviešu menopauzes periodu papildina karstuma viļņi, pārmērīga sviedru dziedzeru aktivitāte, drudzis un tahikardija. Bez savlaicīgas hormonālā fona korekcijas stāvokli pasliktina pieaugošās galvassāpes, hipertensīvas krīzes, vazomotorais rinīts. Daudzi pacienti sūdzas par ekstremitāšu nejutīgumu, krampjiem, sausu ādu, pietūkumu un miega traucējumiem. Izvērstos gadījumos rodas panikas lēkmes un astmas lēkmes.
Sāpīgas sajūtas, ko izraisa centrālās nervu sistēmas paaugstināta jutība, rodas dažādās ķermeņa daļās.

Psihoneirotisks

Menopauzes perioda psihoneirotiskās izpausmes rodas aptuveni 13% pacientu "bīstamā" vecumā. Sievietes sūdzas par novājinātu smadzeņu darbību, hronisku nogurumu un garastāvokļa svārstībām. Tas negatīvi ietekmē gan fizisko, gan intelektuālo sniegumu.

Galvenais psihoneirotisko simptomu attīstības priekšnoteikums ir menopauzes uztvere kā personiska traģēdija. Apmēram 10% pacientu norāda uz grūtu periodu kā pēdējo vecuma iestāšanos un nonāk smagā depresijā. Lai sievieti izvestu no šī stāvokļa, nepieciešams daudz laika un pūļu.

Somatiski

Somatiskie simptomi ir vispārēju ar vecumu saistītu izmaiņu sekas, organisma reakcija uz estrogēna līmeņa pazemināšanos. Maksts sienas kļūst plānākas, iegurņa balsta muskuļi zaudē tonusu, un tas var izraisīt maksts, dzemdes prolapsi. Bet nedomājiet, ka tikai reproduktīvā sistēma ir atkarīga no estrogēna daudzuma. Kolagēna trūkums, ko izraisa "hormonālās svārstības", ietekmē nagus, matus, ādu, piena dziedzerus. Āda kļūst plānāka, mazāk elastīga un pārklāta ar vecumu saistītu grumbu tīklu.

Interesanti! Dažām sievietēm estrogēna līmeņa pazemināšanās noved pie balss tembra samazināšanās.

Kad parasti iestājas menopauze

Daudzi ir ieinteresēti: kādā vecumā sievietēm parasti sākas menopauze? Lai sniegtu detalizētu atbildi, apsveriet reproduktīvās sistēmas izzušanas periodu pakāpeniski:

Pirmsmenopauze

Parasti pirmsmenopauze sākas 45 gadu vecumā (dažās pirmās pazīmes parādās 38-40 vai pat 50 gadu vecumā). Olnīcas joprojām darbojas, bet menstruālais cikls jau ir traucēts: menstruācijas iet jebkurā gadījumā un jebkurā laikā. Sieviete saskaras ar galvassāpēm, apātiju, samazinātu dzimumtieksmi un karstuma viļņiem.

Menopauze

Šis menopauzes posms sākas sievietēm vecumā "nedaudz virs 50". Ķermenis jau ir pilnībā izjutis estrogēna deficītu, kritiskās dienas nāk ik pēc trim līdz četriem mēnešiem vai nenāk vispār. Pacienti saskaras ar osteoporozes izpausmēm, asinsspiediena paaugstināšanos utt.

Perimenopauze

Menstruāciju pārejas periods notiek 12 mēnešus pēc pēdējās menstruācijas.

Pēcmenopauze

Nāk pēc menopauzes un ilgst līdz dzīves beigām. Pēcmenopauzes periods ir visnekaitīgākais, jo gandrīz visām sievietēm šajā posmā ir nepatīkami simptomi.

Atkarībā no vecuma ir četras menopauzes izmaiņu formas. Rādītāji var nedaudz svārstīties, bet, neskatoties uz to, vidējais vecums savlaicīgai menopauzei sievietēm ir 45-50 gadi. Priekšlaicīga menopauze notiek no 30 līdz 40 gadiem, agri - no 41 līdz 45 gadiem, vēlu - pēc 50 gadiem.

Interesanti! Klimatiskajā periodā vairāk nekā 10% sieviešu zaudē darba spējas.

Menopauzes komplikācijas un sekas

Ja menopauzi pavada labklājības pasliktināšanās, jūs nevarat iztikt bez ārsta palīdzības. Pretējā gadījumā simptomi palielināsies un galu galā radīs šādas problēmas:

1. Neplānota grūtniecība (pirmsmenopauzes-menopauzes periods).
2. Urīnpūšļa un dzemdes infekcija, vaginīta, kolpīta attīstība.
3. Strauja mastopātijas attīstība, ļaundabīgs process piena dziedzerī.
4. Labdabīgu vai ļaundabīgu audzēju veidošanās iegurņa orgānos: olnīcās, dzemdē, dzemdes kaklā utt.
5. Sejas matu augšana.
6. Kaulu retināšana un trauslums.
7. Arteriālā hipertensija, sirds išēmija, ateroskleroze un citas sirds un asinsvadu sistēmas slimības.
8. Sirdslēkmes, insulti.
9. Ilgstoša depresija.
10. Nervu sistēmas patoloģijas, atmiņas traucējumi.
11. Hronisku slimību saasināšanās.

Sievietes ar iepriekš diagnosticētu mastopātiju, hipertensiju, policistisku olnīcu slimību un citām hroniskām patoloģijām ir īpaši pakļautas komplikāciju attīstībai.

Riska grupā ietilpst pacienti ar šādiem nosacījumiem:

• ģenētiskā nosliece;
• vairogdziedzera patoloģija;
• slikti ieradumi (smēķēšana, alkoholisms, narkomānija);
• cieta smagas operācijas;
• aptaukošanās;
• nervu izsīkums;
• sistemātiska fiziska, intelektuāla vai psihoemocionāla pārslodze;
• endokrīnās sistēmas darbības traucējumi, hormonālā nelīdzsvarotība;
• vairāki aborti (spontāni vai ķirurģiski);
• dzemdes kakla displāzija;
• vielmaiņas procesu traucējumi;
• kortikosteroīdu lietošana;
• Krona slimība;
• ļaundabīgu audzēju klātbūtne piena dziedzeros, dzimumorgānos, olnīcās;
• nepareizs uzturs vai atkarība no neveselīgas pārtikas.

Interesanti! Apmēram pusei pacientu ar menopauzi ķermeņa masa palielinās. Un vispirms jostasvieta un gurni ir "aizauguši ar taukiem".

Kā aizkavēt menopauzes iestāšanos

Menopauze nav slimība, un tabletes tās atcelšanai vai ārstēšanai vēl nav izgudrotas. Vienīgais, ko var darīt, ir atvieglot simptomu smagumu vai aizkavēt procesu vairākus gadus. Lai sasniegtu labus rezultātus, sāciet “profilaktisko darbu” 35 gadu vecumā, tas ir, vēl pirms parādās pirmās menopauzes pazīmes. Procedūra ir šāda:

Pareiza diēta

Samazinoties estrogēna līmenim, tauki sāk uzkrāties organismā. Lai līdz 45 gadu vecumam jūsu figūra nepārvērstos par "mucu" bez vidukļa pazīmēm, izslēdziet no uztura neveselīgu pārtiku. Sastādot izvēlni, koncentrējieties uz šādiem produktiem:

• mājputni un gaļa ar zemu tauku saturu;
• jūras veltes;
• augļi un dārzeņi, kas bagāti ar šķiedrvielām;
• olas;
• sojas produkti;
• pilngraudu produkti;
• augu tauki;
• piena produkti.

Un neaizmirstiet par dzeršanas režīmu: vismaz 2 litri minerālūdens bez gāzes vai tīra ūdens dienā.
Karstie suņi, shawarma, cepti pīrāgi un konditorejas izstrādājumi ir aizliegti. Sekojiet sava šķīvja saturam un BJU atlikumam.

Fiziskā aktivitāte

Sēdošs ir slikts, bet nogurdinošs vingrinājums sporta zālē arī neko nedos. Tāpēc mēs izvēlamies vidusceļu. Tas var būt garas pastaigas parkā, joga, peldēšana vai viegla fiziskā sagatavotība. Pat 20 minūšu rīta iesildīšanās ir pietiekama, lai saglabātu muskuļu tonusu. Galvenais ir regularitāte.

Hormonu aizstājterapija

Šis punkts attiecas, ja ir parādījušās pirmās menopauzes pazīmes un tas apgrūtina dzīvi. Terapijas būtība ir papildināt estrogēna deficītu, izmantojot sintētiskos vai augu hormonus. Ārsts izraksta hormonālas zāles. Pašārstēšanās var radīt pretēju efektu.

Interesanti! Dažās valstīs sievietēm, kuras zaudējušas darba spējas menopauzes dēļ, tiek maksāts pabalsts.

Slikto ieradumu noraidīšana

Visi centieni aizies pa kanālu, ja sieviete dienā izsmēķēs paciņu cigarešu un ļausies stiprajiem dzērieniem. Turklāt atkarības paātrina menopauzes sākšanos par vairākiem mēnešiem un pat gadiem.

Sievietes ķermeņa novecošana ir dabisks fizioloģisks process. Daži uzskata menopauzi par pašsaprotamu, citi to atliek ar jebkādiem līdzekļiem. Un ievērojiet, ka pēdējiem veicas labi. Sievietes, kuras savlaicīgi vērsās pie ginekologa un stingri ievēroja viņa ieteikumus, reti sastopas ar komplikācijām un izskatās jaunākas nekā tās, kuras novārtā atstāja medicīnisko palīdzību.