Vitamīni menopauzei (labāko saraksts): nosaukums un cena (kā lietot), nehormonāli

Lielākajai daļai sieviešu klimatiskais sindroms izpaužas kā nervozitāte, veselības un izskata pasliktināšanās: mati izkrīt, āda noveco, kauli un nagi kļūst trausli. Tomēr problēma nav neatrisināma. Vitamīni ar menopauzi atvieglo nepatīkamus simptomus, piesātina sievietes ķermeni ar dzīvībai svarīgiem elementiem, aizkavējot novecošanās procesu. Interesanti? Tas nozīmē, ka mēs jums pateiksim, kādus vitamīnus dzert, lai saglabātu pievilcību gan ar menopauzi, gan pēc tās beigām.

Vai ir jēga lietot vitamīnus

Tikai dažas sievietes var lepoties ar nesāpīgu menopauzes periodu. Apmēram pusei pacientu menopauzes sākumu papildina raksturīgi simptomi:

1. Karstuma viļņi, svīšana, sejas un ķermeņa augšdaļas apsārtums, paaugstināta ķermeņa temperatūra un asinsspiediens.
2. Kaulu trauslums, kā rezultātā bieži rodas lūzumi.
instagram viewer
3. Samazināta interese par seksuālo partneri, diskomforts tuvības laikā.
4. Vispārējs vājums, hronisks nogurums, samazināta fiziskā un garīgā darbspēja.
5. Ādas elastības samazināšanās, vaigu pietūkums, ar vecumu saistītu grumbu parādīšanās.
6. Psihoemocionālā nestabilitāte: melanholija, kas mijas ar dusmu uzliesmojumu, asarām, aizkaitināmību vai nepamatotu jautrību.
7. Miega traucējumi: bezmiegs, grūtības aizmigt, bieža pamošanās naktī.

Bez vitamīnu kompleksu palīdzības, kas izveidoti, lai atvieglotu menopauzi, sievietes nevar iztikt bez sekām. Labi izstrādāti kompleksi ietaupīs muskuļus no nokrituma, matus no retināšanas, kaulus no trausluma utt. Viņi arī atbalstīs fizisko sagatavotību un psiholoģisko noskaņojumu.

Tāpēc speciālisti jau sen un veiksmīgi izrakstījuši saviem pacientiem 45-50 gadus vecus kompleksus "vitamīni + minerālvielas" kā aizstājterapiju. Pareizi lietojot, tie stiprina nervu sistēmu, normalizē miegu un stimulē pietiekamu estrogēna (estrogēna veida) ražošanu. Piedalieties šādos procesos:

• mazināšana, estrogēna deficīta novēršana, hormonālā līmeņa normalizēšana;
• palielinot izturību pret saaukstēšanos, vīrusu un baktēriju infekcijām, saglabājot sirds veselību;
• vielmaiņas procesu normalizēšana.

Vitamīni nav tik nekaitīgi, kā varētu šķist no pirmā acu uzmetiena. Galu galā pat parastais no bērnības "Revit" vai askorbīnskābe var kaitēt, ja to lieto nepareizi.

Sajutuši menopauzes simptomus, neviliniet likteni un lietojiet tikai tos speciālista ieteiktos vitamīnus.

Dienas prasība

Kā liecina prakse, vitamīni ir labākie nehormonālie līdzekļi, kas paredzēti sievietēm menopauzes laikā. Šajā grūtajā periodā viņi saglabā visu orgānu un sistēmu funkcionalitāti, aizsargā pret komplikāciju attīstību un paildzina jaunību.

Tāpēc, sasniedzot 50 gadu vecumu un saskaroties ar hormonālo izmaiņu pazīmēm, sievietei vienkārši ir pienākums lietot vitamīnus. Šeit ir viņu ieteicamā summa (dienā):

D (2,5 μg) - saglabā kalciju organismā, novēršot kaulu audu mīkstināšanos un osteoporozes attīstību, atbalsta smadzeņu darbību un novērš ļaundabīgu procesu veidošanos.

E (15 mg) - palēnina novecošanās procesu, atjauno ādas zaudēto elastību, stiprina asinsvadu sienas un ķermeņa imūnās īpašības, stabilizē asinsspiedienu un hormonālo līmeni.

C (90–150 mcg) - cīnās ar ādas novecošanos, novājēšanu, paātrina audu reģenerāciju, izlīdzina grumbas un novērš tūskas parādīšanos.

A (1,5-2 mg) - palielina dzelzs uzsūkšanos, attīra organismu no kaitīgā holesterīna, likvidē sausas gļotādas un ādu.

B grupas vitamīni - novērš psihoemocionālos traucējumus, stabilizē garastāvokli, uzlabo ādas, matu un nagu stāvokli utt. Katru dienu ir nepieciešams:

• B1 (1-1,5 mg);
• B6 (2 mg);
• B9 (400 mcg);
• B12 (3 mikrogrami).

F (10 mg) - stiprina asinsvadu sienas un sirds muskuļus, palīdz atbrīvoties no liekajiem kilogramiem.

K (90 mcg) - aizsargā pret asiņošanu, uzlabojot asins recēšanu, stiprina kaulu audus.

Sievietes pēc 45 gadu vecuma, kas regulāri lieto antioksidantus, lai saglabātu jaunību, ar menopauzi, daudz retāk kļūst par pacientiem onkoloģiskajā slimnīcā.

Kādi vitamīni ir nepieciešami menopauzei

Sievietēm vecumā no 50 līdz 55 gadiem vitamīnu lietošana palīdzēs atbrīvoties no simptomiem, kas rodas menopauzes laikā, izvairīsies no komplikācijām pēcmenopauzes periodā. Speciālista ieteiktais līdzeklis stiprinās asinsvadu sienas, normalizēs centrālo nervu sistēmu un būs lieliska hronisku patoloģiju paasinājumu profilakse. Un tas vēl nav viss. Vai vēlaties uzzināt vairāk? Tātad nākamā vitamīnu tūre ir paredzēta jums.

E (tokoferols)

Skaistuma un jaunības vitamīns. Nodrošina pilnu olnīcu funkcionalitāti, aktivizē dzimumhormonu ražošanu.

1. Regulāri lietojot, vispāratzītais "kardioprotektors" pazemina asinsspiedienu, kas ir īpaši svarīgi menopauzes periodā, kad daudzi pievienojas hipertensijas slimnieku rindām.
2. Tas ir svarīgi nepārtrauktai asins piegādei orgāniem un sistēmām. Tas uzlabo asinsriti, stiprina un atjauno vēnu un kapilāru tīklu šūnu līmenī.
3. Spēcīgs antioksidants aizsargā pret brīvajiem radikāļiem, samazina vēža audzēju risku, novērš kaitīgā holesterīna uzkrāšanos uz asinsvadu sieniņām.
4. Saglabā normālu asins sastāvu, novērš asins recekļu veidošanos.
5. Nomierina iekaisumu.
6. Normalizē miega kvalitāti, palīdz tikt galā ar fizisku, intelektuālu vai psiholoģisku stresu.

Ja sievietei ir kategoriski kontrindicētas estrogēnu zāles, viņai tiek nozīmēta paaugstināta tokoferola koncentrācija. Klimatiskajā periodā stāvoklis uzlabojas pēc pirmās uzņemšanas. Bet nelietojiet pašārstēšanos. Tikai kvalificēts speciālists varēs izrakstīt drošu, efektīvu menopauzes devu un pastāstīs, kā pareizi lietot E vitamīnu.

Lai novērstu taukos šķīstošo komponentu uzkrāšanos organismā, atsakieties lietot antioksidantu atsevišķi. Labākais risinājums būtu vitamīnu un minerālvielu kompleksi, kas satur tokoferolu.

A (retinols)

Vitamīns ar spēcīgāko antioksidantu iedarbību. Menopauzes periodā, kad ir augsts onkoloģisko jaunveidojumu veidošanās risks dzemdē un piedēkļos, retinols ir spēcīgākais profilaktiskais līdzeklis:

1. Tas uzlabo kolagēna ražošanu, uzlabo ādas un gļotādu dabisko mitrināšanu, kā rezultātā palēninās novecošanās process, un dzimumakts nerada diskomfortu.
2. Normalizē endokrīnās sistēmas stāvokli, saglabā vairogdziedzera, virsnieru dziedzeru funkcionalitāti. Olnīcu kapacitātes izzušanas un estrogēna deficīta periodā tas ir ļoti svarīgi.
3. Atbalsta redzi.
4. Samazina holesterīna līmeni asinīs.
5. Piedalās vielmaiņas normalizēšanā.
6. Normalizē miegu.
7. Tas stabilizē psihoemocionālo stāvokli, cīnās ar depresiju, kas bieži rodas menopauzes laikā.
8. Samazina piena dziedzeru jutību un estrogēnu ietekmi uz reproduktīvās sistēmas orgāniem.

Tā kā zālēm ar retinolu ir spēcīgs pretvēža efekts, šie vitamīni ir parakstīti agrīnai menopauzei, ko bieži pavada mastopātija vai endometrija hiperplāzija.

"C" (askorbīnskābe)

Kopš bērnības mīļotajai "askorbīnskābei" ir vesela virkne noderīgu īpašību. Gan menopauzes sākumā, gan sievietēm pēcmenopauzes periodā spēcīgs antioksidants cīnās par sievietes ķermeņa jaunību un veselību. Turklāt:

1. Askorbīnskābe ir pazīstama ar savām pretstresa īpašībām. Klimatiskajā periodā cieš sievietes emocionālais stāvoklis: stress, dusmu uzliesmojumi un nervozitāte izraisa C vitamīna trūkumu, tāpēc tas ir jāpapildina.
2. Palielina ķermeņa aizsargājošās īpašības, tā izturību pret vīrusiem un baktērijām.
3. Samazina sliktā holesterīna līmeni, kas ir lieliska insulta profilakse.
4. Attīra no toksīniem, toksīniem, radionuklīdiem, nitrātiem un citiem "kaitīgiem".
5. Nodrošina D vitamīna piegādi, kas ir ārkārtīgi svarīga menopauzes laikā. Ar C vitamīna trūkumu D vitamīns netiks absorbēts un kaulu audi sāks mīkstināties.
6. Veicina dzelzs uzsūkšanos, kas ir īpaši nepieciešama pirmsmenopauzes periodā, kad katru sekundi attīstās hipermenoreja (pārāk smaga menstruālā asiņošana).
7. Atjauno asinsvadu iekšējo sienu struktūru, kas pozitīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmas stāvokli.

Eksperti apgalvo, ka C vitamīns maksimāli palielina veselīga dzīvesveida iespējas, vienlaikus samazinot neveselīga dzīvesveida negatīvo ietekmi. Ja lietojat C vitamīnu ārsta noteiktā devā vai kursā, kā daļu no minerālu kompleksa, jūs varat lepoties ar starojošu ādu un mobilitāti līdz vecumam.

D grupa

Tagad nedaudz par D vitamīnu (D2, d3) un kāpēc tas ir vajadzīgs sievietēm ar menopauzi. Šīs grupas mikroelementi saglabā un palīdz absorbēt kalciju. Sākoties menopauzei, kad vielmaiņas procesu līmenis samazinās, un kalcijs sāk izskaloties no kauliem, daudzi saskaras ar komplikāciju - osteoporozi. Ir iespējams izvairīties no kaulu mīkstināšanas, ja lietojat minerālu kompleksus ar pietiekamu D vitamīna saturu. Vitamīnam ir šāda ietekme:

1. Atbalsta muskuļu tonusu.
2. Nodrošina normālu asins recēšanu.
3. Piedalās asinsspiediena un sirdsdarbības regulēšanā.
4. Novērš vēža šūnu izplatīšanos.
5. Kontrolē visu svarīgo ķermeņa daļu darbu.
6. Tas aktivizē vielmaiņu, neļauj jums taukoties.
7. Palēnina novecošanās procesu, piepilda ar enerģiju.
8. Tas labvēlīgi ietekmē smadzeņu darbību (atmiņa, uzmanīgums utt.), Kas samazinās līdz ar menopauzi.

Vasaras karstumā labāk samazināt devu. Ultravioletās gaismas ietekmē vitamīns tiek ražots dabiski.

B grupa

Būtiski vitamīni menopauzei, uzlabojot nervu sistēmas funkcionalitāti, uzlabojot fermentu sistēmas darbību. Turklāt viņi rīkojas šādi:

1. Nomierina psihoemocionālo stāvokli, mazina uzbudināmību, mīkstina garastāvokļa svārstības.
2. Palieliniet ķermeņa imūnās īpašības.
3. Uzlabo izskatu ar menopauzi: mati pārstāj izkrist, āda ir tīra un mirdzoša.

Menopauzes periodā īpaši pieprasīti ir trankvilizatori: piridoksīns B6 un tiamīns B1. Varbūt šie ir labākie vitamīni, kas ir būtiski menopauzei, jo viņas vispārējā labklājība ir atkarīga no sievietes psihoemocionālā stāvokļa. B6 un B1 atjauno miega kvalitāti, palīdz "atslēgties" no ikdienas raizēm, palīdz uzlabot garastāvokli, paaugstina efektivitāti un regulē nervu sistēmas tonusu.

Labākie vitamīni menopauzes periodā

Izpētījis zāles, kuras visbiežāk tiek parakstītas sievietēm un paredzētas ķermeņa uzturēšanai ar menopauze 48-50 gadu vecumā, mēs esam izvēlējušies populāru vitamīnu nosaukumus (cena ir atkarīga no jūsu reģiona dzīvesvieta):

Menopauze

Tas ir nehormonāls atbalsts sievietēm, kas vecākas par četrdesmit gadiem un kuras atrodas uz menopauzes robežas, vai tām, kuras jau ir iestājušās menopauzē. Īpaši līdzsvarots sastāvs mazina menopauzes simptomus un atbalsta ķermeni sievietēm pēcmenopauzes periodā.

Līdzsvarotajā kompleksā ir 22 barības vielas, 4 augu ekstrakti, kas darbojas šādos virzienos:

• hormonālā līmeņa regulēšana (B6);
• nervu sistēmas atbalsts (B12, B1);
• kolagēna veidošanās (C);
• sirds funkcijas uzturēšana (tiamīns, folijskābe);
• veselība, kaulu stiprums (D);
• spēcīga imunitāte un enerģija (varš, dzelzs, biotīns utt.).

Ieteicams lietot 1 tableti tukšā dūšā vienu reizi dienā, uzdzerot glāzi ūdens. Nav košļāt.

Cena par 30 tabletēm ir 1398 rubļi.

Complivit 45+

Komplekss, kas saglabā sievišķību un pievilcību pēc četrdesmit pieciem gadiem. Tikai viena tablete dienā glābs jūs no hipovitaminozes menopauzes laikā. Satur 11 vitamīnus, 2 minerālvielas, augu ekstraktus un L-karnitīnu, lai veiktu šīs funkcijas:

• vitalitātes celšana;
• enerģijas saglabāšana;
• hormonālā līdzsvara saglabāšana;
• psihoemocionālā stāvokļa normalizēšana;
• ķermeņa svara kontrole.

Magnijs palielina izturību pret stresu, selēns novērš agrīnas menopauzes iestāšanos, samazina audzēja procesu attīstības risku utt.

Lietojiet 1 tableti dienā pēc ēšanas. To mazgā ar lielu daudzumu ūdens. Devu var palielināt, kā norādījis ārsts.

Izmaksas par 30 tabletēm - 372 rubļi

Alfabēts 50+

Klimatiskās izpausmes piecdesmit gadu vecumā ir viegli regulējamas, izmantojot vitamīnu minerālu kompleksu Alphabet 50+. Patīkams bonuss - produkts satur luteīnu un likopēnu, kas aizsargā redzi no vecuma izmaiņām. Rūpīgi izveidotā kompozīcijā ir viss nepieciešamais šīm funkcijām:

• redzes saglabāšana un uzlabošana;
• enerģijas piesātinājums;
• kaulu audu izturības saglabāšana, muskuļu un skeleta sistēmas slimību profilakse;
• matu un naglu stiprināšana;
• zaudētā spīduma atgriešanās cirtas;
• palielināta smadzeņu aktivitāte;
• nervu spriedzes noņemšana;
• vitalitātes celšana.

Lietojiet 3 tabletes dienā (vienu no katras krāsas) Lai panāktu vislabāko efektu, starp devām jāievēro vismaz 4 stundas. Dzeriet ar ūdeni.

30 tablešu izmaksas ir 405 rubļi.

Papildus aprakstītajiem nosaukumiem pirmajās menopauzes izpausmēs viņi izmanto:

1. Femikaps.
2. Vitatrise.
3. Estrovel.
4. Klimadions Uno
5. Tsi-Klim.

Kompleksie uztura bagātinātāji un minerālvielu preparāti stabilizē sievietes stāvokli menopauzes laikā, palīdz tikt galā ar karstuma viļņiem un citām "nepatikšanām". Ieejot ķermenī, kuru novājina estrogēna deficīts, vitamīni saglabā savu funkcionalitāti šūnu līmenī.

Bet tas nenozīmē, ka jūs varat iegādāties jebkuru tableti un lietot tās bez speciālista uzraudzības. Atcerieties! Tikai ārsts, kurš pārzina menopauzes gaitu, var ieteikt efektīvu un drošu līdzekli.