Kas ir PMS sievietēm (stenogramma): fotoattēli un apzīmējumi (vai tas ir menstruāls vai nē)

Sieviešu veselība ir nopietna un plaša tēma. Pat zinātniskie prāti vēl nav panākuši vienprātību daudzos jautājumos, kas saistīti ar sieviešu psiholoģiskajiem un fizioloģiskajiem traucējumiem. Visu diskusiju augšgalā sieviešu vietnēs, forumos un žurnālos ir jautājums par to, kas ir PMS. Kāpēc daudzām sievietēm ir šāda veida slimība, kāda terapija jāizmanto. Vai PMS var saukt par slimību, kuru tas skar un kā tikt galā ar sekām. Visas svarīgākās lietas, kas palīdzēs jums izdomāt, kā atvieglot dzīvi sev un apkārtējiem, tiks aplūkotas šajā rakstā.

PMS: kas tas ir

Saīsinājuma PMS atšifrēšana nozīmē pirmsmenstruālo sindromu - stāvokli sievietēm, kas rodas pēc vairākas dienas pirms menstruācijas, un to raksturo vairāki fizioloģiski un psiholoģiski simptomi.

Šo periodu daudzu sieviešu dzīvē bieži pavada asarība, emocionāla destabilizācija ar garastāvokļa svārstībām. Šī sindroma dienas ir smagi piedzīvojušas ne tikai meitenes, bet arī visi viņu radinieki, draugi un apkārtējie. Tauta jokojot atšifrē PMS kā vīriešu ciešanu periodu.

Dažreiz PMS pazīmes ir tik acīmredzamas, ka vienkārši nav iespējams slēpt no kolēģiem un radiniekiem šo dienu nenovēršamo sākumu.

Pati situācija ir diezgan grūta un nepatīkama: kurš vēlas vicināt slepenos simptomus. Bet daudzām meitenēm turēt sevi rokās PMS laikā ir ārpus spēka.

PMS klasifikācija

Pēc kvalifikācijas PMS var iedalīt 5 galvenajās formās:

1. Neiropsihiskā forma rodas centrālās nervu sistēmas traucējumu rezultātā. To var atšķirt ar asarām, aizkaitināmību, depresiju un neatbilstošiem agresijas uzbrukumiem.
2. Vegetovaskulāri raksturo sliktas dūšas un reiboņa uzbrukumi. Bieži vien ir galvassāpes, sirdsklauves ar manāmu spiediena pieaugumu.
3. Tūskas formu raksturo endokrīnās sistēmas traucējumi. To papildina pastiprināta svīšana. Šķidruma aizture organismā, kas izpaužas kā sejas un ķermeņa tūska. Paaugstinās ķermeņa temperatūra, parādās elpas trūkums, caureja. Ir iespējama garīgās aktivitātes samazināšanās.
4. Cefalģiskā forma - izteikta ar pulsējoša rakstura galvassāpēm, kas izstaro uz acs āboliem. Visas šīs nepatīkamās izpausmes pavada vemšana, depresija, sāpes sirdī, roku nejutīgums, pastiprināta svīšana. Šajā gadījumā asinsspiediens saglabā ierastās vērtības.
5. Krīze ir vissmagākā forma, kas lielākoties notiek naktī vai vakarā, ko izraisa stresa situācijas, vispārējs nogurums un dažādas infekcijas rakstura slimības. To papildina hipertensīvas krīzes ar strauju spiediena palielināšanos, sāpes aiz presējoša krūšu kaula, panikas lēkmes.

Svarīgs! Dažādām sievietēm PMS izpaužas atšķirīgi. Daži pierod un vienkārši cenšas izturēt, izdzīvot, nepiešķirot lielu nozīmi. Citiem obligāti jāizmet savs stāvoklis agresijas ceļā pret citiem vai jāiekrīt depresīvā stāvoklī.

Kāpēc sindroms attīstās?

Zinātnieki joprojām nav pilnībā noteikuši, kādi ir sieviešu pirmsmenstruālā sindroma attīstības cēloņi. Ir tikai nepierādītas teorijas, kas mēģina izskaidrot šo nosacījumu:

1. Ūdens-sāls metabolisma pārkāpums.
2. Alerģiska reakcija uz endogēnu progesteronu.
3. Psihosomatiskie apstākļi, kuros meitenes stāvokļa fizioloģiskās izmaiņas ir atkarīgas no garīgo faktoru ietekmes.
4. Vistuvāk patiesībai zinātnieki uzskata hormonālo svārstību teoriju. Saskaņā ar to PMS rašanās un tās sekas ir izskaidrojamas ar spēcīgiem hormonu satura lēcieniem sievietes ķermenī menstruālā cikla 2. fāzē.
5. Normālai ķermeņa funkcionēšanai sievietēm ir nepieciešama normāla hormonu paritāte. Viņu koncentrācijas nelīdzsvarotība nopietni pielāgo meitenes labklājību. Ir svarīgi saprast, ka katram sievietes ķermeņa hormonam ir īpaša loma:
6. Estrogēni uztur labklājību atbilstošā līmenī, piedalās vitalitātes un aktīvas garīgās aktivitātes uzturēšanā.
7. Progesteronam ir nomierinoša iedarbība, tā saturs un pārpalikums organismā meitenēm ar paaugstinātu jutību var izraisīt depresiju ikmēneša cikla otrajā fāzē.
8. Androgēni ietekmē dzimumtieksmes rašanos, pozitīvi ietekmē sniegumu un sniedz enerģiju.

Tādējādi sieviešu cikla otrajā fāzē notiek nopietnas hormonālas izmaiņas.

Svarīgs! Premenstruālais sindroms ir ciklisks sindroms, kas neattiecas uz visām sievietēm un ir ģenētiski pārnēsāts.

Riska faktori

Saskaņā ar zinātnieku veiktajiem pētījumiem sievietes ir visvairāk pakļautas sindroma iedarbībai, un tās ietekmē šādi faktori:

1. Sievietes Eiropas tautā galvenokārt cieš no pirmsmenstruālā sindroma.
2. Meitenes, kas dzīvo lielajās pilsētās.
3. Visbiežāk sievietes, kas nodarbojas ar garīgo darbu, ir pakļautas sindromam.
4. Biežas stresa situācijas, ko papildina depresija.
5. Bieža vai neesoša grūtniecība.
6. Iegurņa orgānu infekciju klātbūtne.
7. Veselīga uztura noteikumu neievērošana.
8. Fiziskā pasivitāte.

PMS simptomi

Pirmsmenstruālā sindroma simptomus var iedalīt psiholoģiskos un fizioloģiskos.

Psiholoģiskie simptomi:

1. Depresīvi stāvokļi, ko papildina zems emocionālais fons, asarība un panikas lēkmes.
2. Nemotivēta agresija pret citiem un aizkaitināmība "no zila gaisa".
3. Miega traucējumi: bezmiegs naktī un miegainība dienas laikā.
4. Vājums, ko papildina uzmanības novēršana un apātija.
5. Garīgās aktivitātes kavēšanās: slikta koncentrēšanās, aizmāršība.

Fizioloģiskie simptomi:

1. Piena dziedzeru pietūkums, sacietējums un maigums.
2. Sejas un ķermeņa pietūkums.
3. Galvassāpes un reibonis.
4. Galvassāpes.
5. Sāpes un sāpes muguras lejasdaļā un locītavās.
6. Pastāvīgas slāpes.
7. Bieža urinēšana.
8. Kuņģa -zarnu trakta traucējumi.
9. Drudzis, tahikardijas lēkmes, spiediena pazemināšanās, elpas trūkums.
10. Dažādu kairinājumu un pūtītes parādīšanās uz sejas un muguras.
11. Bada uzbrukumi, ko papildina pastiprināta vēlme ēst kaut ko saldu vai sāļu (šokolādi vai marinētu gurķi, un vēlams visu kopā).

Svarīgs! Stress, pārmērīgs darbs, pastāvīga nervu spriedze ir svarīgi riska faktori PMS attīstībai.

Ja šajā sarakstā atrodat tikai 2-3 simptomus, tad PMS forma, no kuras ciešat, ir viegla.

Ja jums izdevās noskaidrot 5 vai vairāk simptomus, kas sāk traucēt 2 nedēļas iepriekš gaidāmās menstruācijas - tas nozīmē smagu sindroma formu, un jums ir nepieciešama visaptveroša pārbaude un ārstēšana.

Dažām sievietēm pirmsmenstruālais sindroms kļūst par reālu problēmu darbā un mājās. Efektivitāte samazinās, rodas strīdi par neko, viņi vienkārši nezina, ko darīt. Visa organisma darbā ir darbības traucējumi.
Meitenēm pirmās menstruācijas notiek 12-14 gadu vecumā, plus vai mīnus 2-3 gadi.

Gadu vai divus pirms gaidāmajām menstruācijām meiteņu izskats mainās, figūra iegūst sievišķīgas formas. Emocionālais fons šajā laikā ir nestabils, ko papildina agresija attiecībās ar apkārtējiem cilvēkiem. Palielinās tauku dziedzeru sekrēcija, parādās pinnes.

PMS meitenēm 14 gadu vecumā pavada simptomi pirms menstruācijas, kas raksturīgi jebkuram vecumam:

• reibonis;
• sāpju uzbrukumi vēdera lejasdaļā;
• nespēja tikt galā ar savām emocijām;
• slikta dūša un vemšana;
• vājuma un apātijas sajūta.

2-3 mēnešus pirms pirmo menstruāciju sākuma izdalījumi no maksts kļūst biezi, bagātīgi un bezkrāsaini, bez smaržas.

Patiesība un fikcija par PMS

Ir daudz dažādu viedokļu par tik izplatītu parādību sieviešu pasaulē kā PMS, redzēsim, kura no tām ir patiesa.

Ir taisnība, ka pirms menstruācijas vispārējo labsajūtu un uzvedību ietekmē:

• dzemdes endometrija kontrakcijas;
• strauja artēriju paplašināšanās.

Par mītiem par PMS:

1. Pirmais mīts ir tāds, ka PMS vienmēr ir saistīta ar neatbilstošu uzvedību un agresiju. Ne vienmēr, biežāk tie ir personības traucējumi un personas spēja sociāli pielāgoties.
2. Otrs mīts ir tas, ka visas sievietes cieš no šīs slimības. Ne vairāk kā 70% sieviešu pasaulē pirms menstruācijas ir reibonis, vēdera krampji un vājums.
3. Trešais mīts ir līdzeklis pret PMS - saldumiem un šokolādi. Ogļhidrāti var slēpt problēmu un kādu laiku iepriecināt sevi.
4. Ceturtais mīts - PMS un menstruācijas ir viens un tas pats. Patiesībā pastāv atšķirība: sindroma izpausmes tiek atklātas 2-4 dienas pirms menstruācijas sākuma (īpaši smagos gadījumos-2 nedēļas). Bet visi sindroma simptomi pazūd pirmajā asiņošanas dienā. Tas ir, atšķirība slēpjas jēdzienā "pirmsmenstruālais periods".

Svarīgs! Ja pamanāt, ka līdz ar menstruāciju iestāšanos un pēc to pabeigšanas personīgā uzvedība dramatiski mainās negatīvā nozīmē, jums jāmeklē psiholoģiskā palīdzība.

PMS ietekme uz citu slimību attīstību un gaitu

Premenstruālais sindroms var negatīvi ietekmēt sievietes veselību šādu slimību klātbūtnē:

• epilepsija;
• anēmija;
• endokrīnās sistēmas slimības;
• bronhiālā astma;
• alerģijas;
• IBS;
• iegurņa orgānu iekaisuma slimības.

Kas ir maskēts kā PMS

Saskaņā ar PMS meitenēm var slēpt dažas nopietnas slimības, kuras nav. Tāpēc, ja jūsu PMS attēls ir līdzīgs zemāk aprakstītajām izpausmēm, jums jākonsultējas ar speciālistu.

1. Ja Jums rodas smagas galvassāpes, ko papildina troksnis ausīs, redzes traucējumi, ir samaņas zudums, iespējamas smadzeņu slimības, speciālists izrakstīs Jums CT vai MRI, lai pareizi diagnostika.
2. Lai izslēgtu epilepsijas klātbūtni, ieteicams veikt EEG.
3. Ja Jums ir pietūkums, veiciet nieru pārbaudi.
4. Veikt grūtniecības testu, varbūt jūsu ķermenis runā par jūsu stāvokli.

Kad apmeklēt ārstu

Dažām sievietēm pirmsmenstruālais sindroms kļūst par nopietnu problēmu, kas neļauj dzīvot normālu dzīvi. Citiem iespēja izmantot vairogu, ko sauc par PMS, savā afektīvajā sadalījumā, cerot, ka viss izkļūs. Gadījumā, ja raksturīgie simptomi parādās pastāvīgi un ir cikliski, tad jūs, iespējams, esat cieš no PMDD - šī sindroma nosaukumu var atšifrēt kā pirmsmenstruālo disforiju traucējumi.

Šādā gadījumā nekavējoties sazinieties ar savu ginekologu un psihoterapeitu. It īpaši, ja šajā stāvoklī jums ir domas par pašnāvību.

Gadījumos, kas saistīti ar krūts svaru, mezgliņiem un gabaliņiem, veiciet mammogrammu. Kurā cikla dienā veikt mamogrāfiju uzziniet rakstā saitē.

Svarīgs! Ar pirmsmenstruālo sindromu sievietes pārbauda ginekologs, neirologs, psihiatrs, nefrologs, kardiologs, terapeits.

PMS diagnostika

Papildus pacienta vārdiem ārsti veic pārbaudi un pilnīgu pārbaudi, ja simptomi ir cikliski un pastāvīgi atkārtojas. PMS nav tikai ginekoloģiskas problēmas organismā, tāpēc diagnozei tiek veikti kumulatīvi pētījumi:

• iepriekšēja saruna ar pacientu;
• asins analīzes hormoniem;
• Piena dziedzeru ultraskaņa vai mamogrāfija;
• ikdienas urīna analīze;
• asinsspiediena izmaiņu uzraudzība.

Kā tiek ārstēts sindroms?

1. Lai mazinātu nervu spriedzi, ieteicams lietot nomierinošus augu izcelsmes preparātus - Novopassit.
2. Ja ir hormonālā fona traucējumi, tad tiek izmantoti hormonālie preparāti - Utrozhestan, Duphaston.
3. Sāpju gadījumā varat lietot Diklofenaku.
4. Ar tūsku jūs varat lietot diurētiskos līdzekļus - Veroshpiron, Lasix.

Alternatīvs viedoklis

Wikipedia piedāvā alternatīvu skatījumu uz PMS kā sociālo parādību. Parastās gudrības apoloģēti uzskata, ka PMS un PMDD nekādā veidā nav saistīti. Atšķirība starp tām ir tāda, ka pirmsmenstruālais sindroms ir izplatīta hipohondrija, un pirmsmenstruālie disforiskie traucējumi jau ir smadzeņu ķīmijas rezultāts.
Slavenais klīniskais analītiķis Pīters Getšs apgalvo, ka PMDD nav slimība un to nevajadzētu pielīdzināt depresijai.

Kā palīdzēt sev

Papildus medicīniskajai aprūpei katra sieviete pirms menstruācijas sākuma var palīdzēt sev, vienkārši ievērojiet šādus padomus:

1. Guliet vismaz 8 stundas, līdz esat pietiekami izgulējies. Pirms gulētiešanas pastaigājieties un vēdiniet istabu.
2. Jūs varat izmēģināt aromterapiju: pirms menstruācijām, apmēram 14 dienas pirms menstruācijas, lietojiet aromātiskās vannas ar ģerānijas, kadiķa, lavandas, rozes eļļām, tās palīdzēs pārvarēt uzbudināmību un migrēna.
3. Vingrošana, viegla vingrošana jogas veidā, dejas - palīdzēs tikt galā ar depresiju, uzlabos garastāvokli.
4. Ir lietderīgi sākt lietot magnija B6 2 nedēļas pirms menstruācijas.
5. Noteikti ēdiet dārzeņus un augļus.
6. Kontrolējiet sevi, mēģiniet domāt pozitīvi.
7. Neizvairieties no tuvības ar savu partneri.