Kāpēc kāju muskuļi samazinās naktī un kā to ārstēt

Katrs cilvēks vismaz reizi mūžā kāju krampji naktī, krampji vai spazmas. Cramp - ir piespiedu kontrakcijas apakšstilbu muskuļus, kas ir kopā ar velkot vai asas sāpes. Tāpat slimības biežāk skar gados vecākiem cilvēkiem, grūtniecēm, profesionāli sportisti, cilvēki, kas ir veikta operācija vai smagas slimības, kas balsta un kustību sistēmas.

• iemesli
• ārstēšanas grūtniecības laikā ir

bērns Reizēm krampji kāju muskuļi var pirms pietūkums, smaguma sajūta teļu nejutīgums vai tirpšana. Dažos gadījumos, krampji rodas pēkšņi un tikpat pēkšņi iet. Bieža kāju krampji jaunākiem cilvēkiem vai bērniem - ir nopietns iemesls bažām slimnīcā un ārstēšanu. Iemesli

• varikozas kāju slimību sākotnējā stadijā, var izraisīt trombozi vai atkārtotu krampjus.
• sekas traumatiskiem bojājumiem apakšējo ekstremitāšu vai mugurkaula.
  

  
  

• deficīts A vitamīna, E, D, B un daži mikroelementi( kālija, kalcija, magnija).
• diēta vai pārtika ar augstu olbaltumvielu saturu pārtikas produktos.
instagram viewer
• Dehidratācija, jo tad organisms šķidruma izvades nepieciešams dzīvei elektrolītu un mikroelementiem.
• neērti vai sliktas kvalitātes apavi ir pārāk augsti papēži, liela slodze uz apakšstilbu muskuļus.
• iedzimtas vai iegūtas defekti stājas un apakšējo ekstremitāšu( skolioze, kifoze, greizā kakla, plakanas un tā tālāk.).
• mugurkaula slimības( osteohondroze, izvirzījuma vai herniated starpskriemeļu diski, muguras stenoze un tā tālāk.).
• Smēķēšana, alkohols, pārmērīga patēriņš kafijas, šokolādes, cukurs arī veicina izņemšanu mikroelementu organismā.
• Hronisks nogurums un bieži stress.
• Krampji var norādīt nopietnas slimības: . smadzeņu audzēju, epilepsiju, spazmofiliya, eklampsiju, nepareizu darbību endokrīno sistēmu, slēpto iekaisumu, infekcijas slimības, diabēts, neiroloģiski traucējumi, aterosklerozes, nieru mazspēja un citas

ārstēšana

If krampji kājāsnaktī viņi ir kļuvuši par biežu un regulāru - nedrīkst atlikt vīzast pie ārsta. Standarta aptauja sastāv no ārsta konsultācijas( pediatrs bērniem), flebologs, neirologs, endokrinologs, kardiologs, ja nepieciešams, citu speciālistu. Tas ir iespējams, ka nekas nopietns notiek organismā, bet jebkura slimība, ir nepieciešams, lai novērstu vai novērst to attīstību. Pareiza un atbilstoša ārstēšana pamatslimību, kas īsā laikā, lai atbrīvotos no muskuļu spazmas.

Ja nevarat pievērsties pieredzējis flebologs, jūs varat konsultēties pie ķirurga darīt ultraskaņas apakšējo ekstremitāšu, lai noteiktu esamību vai neesamību patoloģiju vēnām. Nosakot novirzes, ārsts izrakstīs zāles, kas padara asinis mazāk viskozs un atvieglotu tās pašreizējo palielinās toni vēnām. Dažos gadījumos piešķirts valkāt speciālas kompresijas zeķes, kas palīdz novērst sastrēgumus vēnās.

Asins uz tās saturu, elektrolītu un glikozes noteikšanai būs instalēt trūkstošās minerālvielas.

• Atbilstoša fiziskā aktivitāte saistībā ar pareizo atpūtas režīmu.
• līdzsvarota un barojošu pārtiku, ieskaitot augļus un dārzeņus, piena produktus, pilngraudu brokastu pārslas, rieksti, jūras veltes.
• Valkā ērtas un piemērotas kurpes. Pēc smago slodzi uz apakšstilbu muskuļus vakarā, pirms gulētiešanas, ir vēlams, lai relaksējoša kāju vanna, un pārējā laikā likt zem pēdu rullīti vai spilventiņu.
• Nespēja pastāvīgai nēsāšanai augstpapēžu kurpes, un ar plakano pēdu prasa izvēli ortopēdiskās zolītes.
• Vismaz reizi gadā ir nepieciešams veikt kursus Multivitamīni un minerālvielas( Vitrum, Komplevit, Kvadevit, Magne B6, kalcija D3, Asparkam, Centrum, uc).
ielādēšana. ..

grūtniecības

laikā Diezgan bieži grūtniecības laikā, samazina teļiem krampjus naktī.Tas ir saistīts ar paaugstinātu fizisko slodzi uz apakšējo ekstremitāšu, saspiežot augļus asinsvadu un nervu galiem iegurņa zonā, kas izpaužas asinsrites un nervu piegādes kājām.

Dzelzs deficīta - traucējumus hemoglobīna sintēzi organismā, ir negatīva ietekme uz nākotni bērnam un mātei. Trūkums dzelzs piepildīs produktus ar augstu saturu tā, āboliem, burkāniem, liellopu mēles, aknas, zaļās pupiņas, liellopu gaļu, trušu, zemenes, granātābolu.

Grūtniecēm, it īpaši pēdējos grūtniecības mēnešos, ir ieteicams valkāt ērtus apavus ar zemiem papēžiem, ņem relaksējoša vanna ar novārījumu garšaugi( piparmētru, kumelīšu, kosa, baldriāns, Leonurus).

Bērns

Kāju krampji var rasties bērnam intensīvas izaugsmes ķermeņa periodos. Dažu vecāku nakts muskuļu spazmas ir biedējoši, citi - paliek vienaldzīgi. Jebkurā gadījumā ar biežiem krampjiem Jums jākonsultējas ar ārstu.

izraisīt līdzīgas parādības var būt:

• nepietiekams uzturs;
• nepietiekamas fiziskās aktivitātes, kurai pievienota poza un / vai plakanas kājas izliekums;
• pastāvīga nervu pārmērīga asiņošana no hiperaktivitātes;
• bieža visa ķermeņa vai apakšējo ekstremitāšu pārslodze;
• nepietiekama vai pārmērīga šķidruma uzņemšana;
• ilgi palikt neērtā statiskā poza( pie galda, atpūšoties uz neērti gultas un tā tālāk.).
loading. ..