Vitamīni vīriešiem. Vitamīni plānojot grūtniecību un uzlabojot vīriešu potenci

raksts par problēmām, ko cilvēks saskaras, un vitamīniem, kas palīdz spēcīgāku seksu, lai tiktu galā ar dzīves grūtībām.

dienas atrisina daudzas problēmas, kas prasa viņam atgrūsties enerģija, fizisko un umstmilitārie spēki.

SVARĪGI: Lai saglabātu jūsu ķermeņa formas cilvēkam vienkārši vajag pilnu vitamīnu un minerālvielu.Īpašos gadījumos, piemēram, plānošanas koncepcijas un stresa situāciju, vīriešiem vajadzētu pievērst uzmanību konkrētiem vitamīniem un minerālvielām, kas tiks apspriesti rakstu.

Vitamīni vīriešiem, plānojot grūtniecību

gatavi ieņemt nepieciešamību ne tikai topošajai māmiņai, bet arī nākotnes tēvs. Par spermas kvalitāte ir atkarīga no panākumiem koncepcijas un augļa veselību. Spermas spēj atjaunināt, kas nozīmē, ka jūs varat veicināt jaunu veselīgu spermu.

Sākt saņemt vitamīnu kompleksi, kuru vērtība ir vismaz 90 dienas pirms plānotā koncepciju. Lai pilnībā atsvaidzinātu spermu, nepieciešams daudz laika.

SVARĪGI: Eksperti iesaka sākt ņemot vitamīna kompleksi vēl agrāk - 4 mēnešus pirms apaugļošanās vai pat sešiem mēnešiem.

Kādi vitamīni un minerālvielas ir nepieciešami, lai cilvēks pie plānošanas stadijā grūtniecības?

• B9 vitamīns( folijskābe) .Tas ir atkarīgs no tā, cik pilnīgi tiek veidotas spermatozoīdas un cik ātri tie būs.
• vitamīns E ir atbildīgs par vitalitāti vīriešu cilmes šūnām.Šī vitamīna norma nodrošina spermas ātrumu, un aizsardzību no nelabvēlīgiem apstākļiem ceļā uz olu.
• vitamīns C regulē testosterona un citu dzimumhormoni, no kuras, savukārt, ir atkarīgs no tā, cik veselīgi spermu iegūst un vai viņi spēs pildīt savas funkcijas.
• Zinc , piemēram, askorbīnskābe, kontrolē sintēze no vīriešu dzimuma hormoniem un spermas šūnās padara mazāk jutīgi pret mehāniskiem bojājumiem.
• Selēns atbildīgs sexy vīriešiem jebkurā vecumā, palielina libido un ļauj vīriešiem palikt seksuāli aktīva vecuma.
• Omega-3 nostiprina asinsvadus, baro smadzeņu šūnas, daļa smadzeņu un tīklenē nākotnes bērnu.

SVARĪGI: In gatavojoties koncepcija par vīra optimāls padoties slikti ieradumi, doties uz veselīgu uzturu, daudz miega, dzīvot aktīvāku dzīvesveidu.

Vitamīni vīriešiem, lai palielinātu vīriešu potences

par iedarbīgumu bojāšanās attīstās ar vecumu, kā arī citi faktori, tostarp un beri-beri. Kādi vitamīni un minerālvielas palīdz uzturēt un pat atjaunot vīriešu seksuālās iespējas?

• Cinks - galvenais "pamatelements" testosterona, ar viņa piedalīšanos, būvēts un izstrādāja dzimumhormonu molekulā.Cinks palīdz stiprināt vīriešu seksualitāti. Tas ir svarīgs mikroelements, kas novērš prostatīta attīstību.
• Selenium piedalās arī testosterona hormona izveidē.Tas pozitīvi ietekmē spermas īpašības, tādēļ tas ir neaizstājams neauglības ārstēšanā un profilaksē.
• no vitamīna iedarbību galvenokārt ietekmē A un vitamīnu E .Viņi ir atbildīgi par testosterona - svarīgākā vīriešu dzimuma hormona - ražošanu.
• C vitamīns palielina aizsardzības mehānismus, labvēlīga ietekme uz asinsvadiem, pārtikas dzimumorgāniem un, kā rezultātā, vīrieša spēku.
• vitamīns F padara spēcīgu šūnu membrānas, un tādējādi stiprina reproduktīvos orgānus un regulē seksuālo funkciju. Omega-3
• nostiprina asinsvadus barošanas smadzeņu šūnas, nostiprina muskuļu un ir novērst prostatīts .

SVARĪGI: Vitamīni A, E, C, F ir nepieciešamas ne tikai, lai koriģētu potences traucējumiem. Cilvēkam ir lietderīgi izmantot šo kompleksu profilaksei jebkurā vecumā.

Vitamīni vīriešiem ar fiziskām aktivitātēm

Ne tikai sportistiem ir nepieciešams vitamīnu sastāvs. Man, visu dienu nodarbojas ar fizisku darbu darbā, kā arī prasa kompleksu, kas būtu paātrinātu savu vielmaiņu, ļauj barības vielas, kas uzsūcas organismā kopumā, lielāku izturību.

Īpašiem vitamīniem nav nepieciešami visi vīrieši ar stresu. Tātad ikdienas stundu apmācība, pēc ekspertu domām, nav iemesls rūpēties par īpašiem vitamīniem kultūristiem. Saskaņā ar šiem kravu un fizisks darbs cilvēku piemērotu vispārējo virzību kompleksus, piemēram, Undevit, Dinamizan, Complivit aktivitāte, Gerimaks Energy et al.

divās stundās un intensīvu apmācību un pat ilgāk ieteicamo vitamīnu C, D, E, A , unB grupas vitamīni .

SVARĪGI: dažādām svara kategorijām ir nepieciešamas dažādas devas. Pirms sākt lietot vitamīnus, konsultējieties ar ārstu.

Vitamīni vīriešiem saskaņā ar stresa

vīriešiem nokļūt stresa situācijās gandrīz biežāk nekā sievietes. Augstāka dzimuma pārstāvja statuss liek viņam izturēt visas grūtības. Vitamīnu un minerālu komplekss ar stresu pasargā cilvēka nervu sistēmu no izsmelšanas.

• Galvenie vitamīni dzīves grūtībām - B grupas vitamīni .Tie bieži tiek noteikti periodā un depresijas profilaksei. Vitamīni stiprina asinsvadus un ir pozitīva ietekme uz sirdi, lai izvairītos no šādām nepatīkamām sekām stresa, piemēram, sirdslēkmes.
• D vitamīns burtiski atbalsta dzīvību cilvēka ķermenī.Jūs varat to iegūt ar saules stariem, tāpēc stresa situācijās cilvēks parāda pastaigas saulainā laikā.
• C vitamīns vienmēr ir svarīgs vīriešu ķermenim. Ar stresu jums ir vajadzīga laba veselība, lai slimības nepasliktinātu reakciju uz sarežģītību. C vitamīns palielina imunitāti un darbojas kā antioksidants.
• nostiprināt fizisko veselību kopā ar askorbīnskābe cilvēks ieteicams vitamīnus E un A .Pēdējā veic elpošanas ceļu slimību profilaksi, un E vitamīns uzlabo ķermeņa aizsardzību pret patogēniem. Galu galā stresa laikā viss ķermenis ir novājināts.
• Omega-3 ir nepieciešama, lai aizsargātu asinsvadus no sirdslēkmes un insultiem. Essential aminoskābes
• : triptofāns, valīna, izoleicīna, leicīna, lizīns, metionīns, treonīns, arginīns, un fenilalanīns, kas ir pieejami olbaltumvielu krata un ir iesaistīti attīstībā laimes hormonu.

SVARĪGI: Pirmās pazīmes par stresu - nogurums, miegainība, apātija, aizkaitināmība, nemiers. Ar šiem simptomiem Jums jāsāk lietot vitamīnus.

Vitamīni vīriešiem matu augšanai

Vīriešiem rodas tādas problēmas kā matu izkrišana no vecuma. Dažreiz šis process sākas diezgan agri, pat pirms 30 gadiem.

Vitamīns H( B9) sauc par vīriešu izturības un pievilcības elementu. Tas ne tikai nostiprina matu folikulus un padara matus spīdīgu, biezu, stipru, bet arī darbojas kā profilaktisks līdzeklis, lai izkristu. Matu izkrišanas agrīnajos posmos šis vitamīns ir noderīgs.

Vēl viens svarīgs elements vīriešu matiem ir vitamīns E .

SVARĪGI: E vitamīnu, tāpat kā H vitamīnu, var lietot vai nu atsevišķi, vai kā farmakoloģisko kompleksu daļu. Bet pat efektīvākas ir tās ārējā piemērošana - matu maska ​​ar vitamīnu E.

kompleksa vitamīnus vīriešiem virs 40

Svarīgi: vecāks cilvēks, jo vairāk vitamīnu, kas nepieciešami, lai patērēt.

Visi iepriekš minētie vitamīni jāiekļauj 40 gadus vecu cilvēku uzturā.Bet šajā vecumā īpaša uzmanība jāpievērš turpmāk aprakstītajiem vitamīniem.

Vidējā vecumā cilvēkam vispirms vajadzīgi vitamīnu antioksidanti, kas palēnina novecošanās procesus organismā.Tie ir vitamīni C, E, A un mikroelementi .Pieņemot tos, cilvēks varēs saglabāt savu agrāko fizisko un garīgo darbību. Vitamīni stiprina traukus un atbalsta sirdsdarbību, tāpēc tie ir sirds un asinsvadu slimību profilakse un aterosklerozes - kaites, kuru risks ar vecumu tikai palielinās.

C vitamīns , turklāt stiprina visu ķermeni, padara to izturīgāku pret dažādām slimībām, ieskaitot elpošanas ceļu.

Saglabāt vīriešu dzimuma spēku palīdzēs folskābe, cinks, vitamīni A un E .Viņi ir atbildīgi par seksa šūnu veidošanos, spermatozoīdu darbību un spermas kvalitāti. Ar šo elementu pārpilnību ķermenī, cilvēks pēc 40 gadiem var ne tikai aktīvi darboties seksuālā izteiksmē, bet arī spējīgi uztvert bērnu.

Svarīgi ir B vitamīnu komplekss .B vitamīni veicina šūnu struktūras, audu reģenerācijas un olbaltumvielu metabolisma procesus šūnu līmenī.Tas pasargā visu ķermeni no priekšlaicīgas vilkšanas.

Svarīgi vidējā vecumā un vīrieša izskata. Vīriešu skaistums ir pievienots vitamīnam B9( H) , ko sauc par stiprākā dzimuma pievilcības galveno elementu. No šī vitamīna klātbūtnes ir atkarīgs no matu, ādas, naglu stāvokļa un jaunības.

Vitamīni vīriešiem - padomi un atsauksmes

SVARĪGI: Vitamīni un minerālvielas, ir būtiski, lai vīrietis, jo vīrietis ķermenis ir sliktāks pielāgoties nelabvēlīgiem apstākļiem nekā sievietes. Situāciju saasina sliktie ieradumi, jo smēķētāju un alkohola atkarīgo vīriešu īpatsvars ir augstāks nekā sieviešu.

Papildus sintētiskajiem kompleksiem ir svarīgi, lai cilvēks labi atpūtu, pietiekami gulēt, trenēties un ēst pareizi. Lielāka dzimuma pārstāvjiem ir jābūt ērtā vidē mājās un darbā.No šiem faktoriem cilvēka spēks un skaistums ir atkarīgs no viņa jaunības un darbības jebkurā vecumā.

Video: Drug for potency enhancement

Video: Vitamīni vīriešiem