mūsdienu sabiedrībā, temats svara zudums nezaudēja savu aktualitāti. Dietologi ir izstrādājuši daudzus efektīvu diētu, kas palīdz sistemātiski zaudēt svaru bez kaitējuma veselībai. Jo uztura izvēlnē tiek izmantotas tikai veselīgu pārtiku, kas būs ne tikai piesātina organismu ar vitamīniem, bet arī sadedzināt neveselīgus taukus.Šodien
ingvers, svara zudums, ir zināms, ka daudz. Tomēr ne visi ir informēti par tās derīgās īpašības, kontrindikācijām, kā arī noteikumu izmantošanu.
Ginger novājēšanu: derīgās īpašības
Pateicoties unikālajai sastāvu ingveru piemīt brīnumains īpašības, tāpēc to plaši izmanto ne tikai medicīnā un uzturu, bet arī kosmētikas, zobārstniecībā, dermatoloģija, un ginekoloģijā un citās jomās. Tādējādi, izmantojot ingveru ir šāds:
- Palīdz ar dažādām saaukstēšanās, jo tā ir sviedrēšanas līdzeklis, pretiekaisuma un sildoša iedarbība.Īpaši šis rīks palīdz ar klepu.
- ir labs imunostimulators produkts un paildzina jaunību.
- ir līdzeklis normalizēt gremošanas funkciju. Izmanto dažādas traucējumu kuņģī.Tas palīdz ar saindēšanos, jo tā ir iespēja neitralizēt daudz indes un toksīnus.
- Sakarā ar paātrina vielmaiņas procesus novērš liekos kilogramus un pazemina holesterīna līmeni. Daudzi atsauksmes par novājēšanu ar ingveru liecina tās augsto efektivitāti.
- Lets cīņa dažas alerģiskas reakcijas, piemēram, astmas un ādu.
- plaši lieto, lai ārstētu slimību locītavās, ietaupa no reimatisma.
- sievietēm ir ieteicams, lai ārstētu neauglību. Vīrieši var izmantot, lai uzlabotu seksuālo dzīvi. Onkoloģijas praksē
- ingvera saknes izmanto kā profilaktisku līdzekli.
- Viņš ir arī pozitīva ietekme uz asinsspiedienu. Tas ir parakstītas hipertensiju.
- Kosmetoloģijā, šis produkts ir daļa no mitrinošu un anti-novecošanās sejas maskas.
- Pateicoties pretiekaisuma īpašības ingvera ekstraktiem ir veiksmīgi izmantoti, lai uzlabotu stāvokli smaganu un elpas atsvaidzinātāju līdzekļus.
- Reibumā šo brīnumu saknes var normalizēt nervu sistēmu.
Neskatoties uz plašu noderīgu īpašību, ingvers ir dažas kontrindikācijas jāapzinās.
Ginger novājēšanu:
kontrindikācijas Izvēloties ingvera diētu svara zudums ir nepieciešams, lai ņemtu vērā šādas kontrindikācijas:
- pārāk augsta ķermeņa temperatūra,
- kuņģa čūla,
- krūti,
- kuņģa čūla,
- čūlainais kolīts( nespecifisku),
- alerģiskas reakcijasingvera,
- gastrīts,
- nierakmeņu un choleretic veidi,
- hemoroīdi,
- koronārās sirds slimības,
- ciroze,
- klātbūtne žultsakmeņu,
- divertikuloze univertikulit.
grūtniecēm tas arī nav ieteicams lietot. Tomēr dažos gadījumos var izmantot mazos daudzumos pēc konsultēšanās ar ārstu.
Ja nav kontrindikāciju uz ingveru, tad varat droši sākt zaudēt svaru ar to. Kā pagatavot ingveru, svara zudums, un pēc tam izmantot to nekavējoties jebkuru dietologa vai speciālists tautas medicīnā.
Kā sagatavoties ingveru svara zudums?
Lai samazinātu svaru, ieteicams izmantot dažādas metodes, lai sagatavotu ingveru. Advantageously, no tās saknes pagatavot dažādus dzērienus( uzlējumi, tējas), ko papildina ar citiem noderīgas produktiem.
To var arī pievienot salātiem kā vienu no sastāvdaļām. Vēl viens veids, kā pagatavot, ir kodināšana. Jo āmuru, kā ingvera saknes izmanto kā garšvielu daudziem ēdieniem, kas padara tos īpašas aromātiskās piezīmes.
Kā ievilkt ingveru svara zudumam?
Vislabāk ir izmantot ārstnieciskā produkta gatavošanas metodi. Ingvera dzēriens svara zudumam ir viegli sagatavots.
Lai pagatavotu ingvers bija pievilcīgu izskatu, ieteicams lietot smalcinātas augšu, un svaigas saknes, sarīvē uz rupja rīve vai izgriezt patvaļīgus šķēles.
Lai iegūtu ingveru, nepieciešams divu litru termoss. Tas ir nepieciešams, lai divas ēdamkarotes sasmalcinātu saknes, un pēc tam uzlej verdošu ūdeni( 2 l).Pēc apmēram vienas stundas dzēriens ir gatavs lietošanai. Ir arī citas receptes šī saknes sagatavošanai.
Video: kā pagatavot ingveru novājēšanu
Ingvers: receptes, svara zudums Ginger
veiksmīgi kopā ar daudziem produktiem, piemēram, piparmētru, citronu, apelsīnu sula, zaļā tēja, citronu balzams, dažādas ogas, un pat ķiploku.
Ginger dzēriens ar papildus piparmētru un kardamona
Lai sagatavotu šo infūziju nepieciešams karote svaigi maltus sakne 50 gramiem un berzēja piparmētru šķipsnu kardamonu. Jauktas sastāvdaļas ielej ar stāvu verdošu ūdeni un atstāj 30-40 minūtes. Pēc sasmalcināšanas, jūs varat pievienot 50 gramus svaigas apelsīnu sulas.Šī dzēriena garša ir daudz labāka aukstā formā.
Drink ingvera un zaļā tēja
Šis dzēriens ir iekļauts izvēlnē daudzu diētām, jo tas palīdz zaudēt svaru, cik drīz vien iespējams. Zaļā tējas lapas ar sauso ingveru pulveri ielej ar verdošu ūdeni. Pēc apmēram 5-10 minūtēm jūs varat dzert tēju. Tās garša ir laba gan karstā, gan auksta.
salāti ar ingvera
papildus dzērieniem diētām, jūs varat izmantot salāti, vārīti selerijas, cep bietes, citronu, ingvera sakne, burkāni un apelsīna miziņu. Tā kā degvielas uzpildes stacijās var darbināt nelielu daudzumu augu eļļas. Sastāvdaļu skaits tiek ņemts pēc garšas izvēles. Attiecībā uz ingveru, ir labāk ņemt minimālo summu.
Tea: ingvera citronu slimming
efektivitāte ingvera stiprināta, pievienojot citronu noderīgu. Lai pagatavotu šo tēju, uzņemiet svaigu ingvera sakni un citronu. Varat pievienot cukuru vai medu, lai pagatavotu saldu dzērienu.
Mizoti ingveru sakni sagriež plānās sloksnēs. Citronu sagriež divās daļās, no kurām viena sagriež plānās šķēlītēs, un izspiest sulu no otrā.Imbieres gabalus ielej ar sāli un vārīt ar verdošu ūdeni.20 minūšu pagatavošanā kompozīcija pievieno nedaudz cukura. Pievienojot medus ir jāgaida galīgajā dzesēšanai dzērienu, vai medus lietošana ir samazināta līdz nullei.
paliekot šķēlēs puse citrona ieteicams ēst, dzert tēju sagatavoti. Lieki piebilst, citronu dod šo dzērienu asumu un svaigumu ar patīkamu sajūtu skābumu piezīmes.
marinētu ingveru novājēšanu
Pēc atsauksmēm, viegli zaudēt svaru, izmantojot ingveru. It īpaši, ja tas ir garšīgi gatavot. Marinēta ingvera sakne satur visas nepieciešamās īpašības, lai palīdzētu samazināt svaru.
papildinājums ir marinēts produkts satur nelielu kaloriju daudzumu, tas ir citas veselības pabalstus. Palielina imūno spēkus, uzlabo asinsriti un nomierina nervu sistēmu.
Lai ingveru bija labs efekts, tas ir nepieciešams, lai marinēt pareizi. Tas palīdzēs šādai receptei.
Nepieciešamās sastāvdaļas:
- 300g ingvera sakne,
- sausa sarkanvīna( 3 ēdamkarotes),
- ūdens( 60 - 80 ml),
- tējkarote vīna etiķis,
- cukura( 1,5 ēdamkarotes),
- šķipsnu sāls.
sagatavošana:
- Mazgāt un mizu dzīšanas saknes, un tad smalki sagriež to šķēlītēs. Ielieciet piemērotu kastroli un ielieciet stāvu verdošu ūdeni. Pēc sāls pievienošanas paliek ugunī apmēram 3-5 minūtes.Ūdens iztukšo un atdzesē.
- marināde tiek gatavots no maisījuma cukuru, kas ir izšķīdināts karstu ūdeni un etiķi un vīnu. Ostuzhennoy ingvera jāievieto traukā un pārlej šo marinādi, aizveriet vāku. Ieelpojiet ingvera sakni šajā šķidrumā trīs dienas istabas temperatūrā.Gatavs marinētas saknes ievieto ledusskapī, un pēc tam pievieno dažādas diētas ēdienu, ja nepieciešams.
novājēšanu efekts šīs saknes marinētu veidā būs redzami uzreiz.
Dzert ar ķiploku
Jebkura novājēšanu uzturs, ingveru, kas kalpo kā galvenā sastāvdaļa, lai nodrošinātu efektīvu svara zudums. Kombinācijā ar ķiploku ingveru veselīgi īpašības ir uzlabotas. Neskatoties uz to, ka uzturs dzēriens ar ķiplokiem ir īpaša garša, tas palīdz viegli sadedzināt papildu taukus.
Lai sagatavotu dzērienu ar ķiplokiem vajadzēs divus litrus ūdens, divas daiviņas ķiploku un aromātisko ingvera saknes vidē.
mizoti un smalki sagrieztu ingveru ar ķiploku gabaliņiem novietoti termoss un pārlej tikai verdošu ūdeni. Pēc vienu stundu infūzijas šķidrumu jāizplūst un ielej atpakaļ termosa.Šo dzērienu ieteicams lietot mazās porcijās.
ir teikt, ka abi produkti ir spēcīgākais aģenti alerģiskas reakcijas, tāpēc to izmantošana būtu piesardzīgi.
ingvera pulveri slimming
Lai samazinātu svaru, var izmantot arī ingvera saknes pulvera, kam tādas pašas īpašības kā svaigu produktu.Šajā iemiesojumu, zemes priekšrocība ir bez apmācības, kā arī ilgtermiņa glabāšanai.
Kā lietot ingveru, svara zudums, kādā zemes formā, pat iesācējs sapratīs. Ginger pulveri var pievienot jebkurai traukai kā garšvielu. Turklāt sakne zemes vieglāk sagatavot tējas, tējas un citus dzērienus.
variants pabeigts zemes ingvers piemērots cilvēkiem, kuriem nav pietiekami daudz laika, lai sagatavotu dažādus uztura ēdienus.
Ingvers svara zudums: kā dzert?
Kā šķidrums ir daudz patīkamāk lietot. Lai sasniegtu ievērojamus rezultātus svara zuduma procesā, jums jāievēro noteiktas shēmas.
dienas likme ingvera dzēriens, kas parasti ar divu litru, var sadalīt astoņās daļās.
Pirmā daļa jāizdzer tūlīt pēc nakts miega( tukšā dūšā).Pirms brokastīm ieteicams lietot otro krūzi. Nākamās divas porcijas laika gaitā jāsadala starp brokastīm un pusdienām. Piektā krūze parasti tiek dzerama tieši pirms pusdienu ēdināšanas. Starp pusdienām un vakariņām, būtu arī jāiekļauj uzturā divas porcijas. Pēdējie 250 ml dzēriena paliek vakarā( pirms vakariņām vai tā vietā).
Tā sakne ir uzmundrinoša iedarbība, eksperti iesaka dzert pēdējo daļu apmēram trīs stundas pirms gulētiešanas.
atbrīvoties no aptaukošanās, izmantojot dziedinošo sakni, jums ir ne tikai precīzi zināt, kā izmantot ingveru svara zudums, bet arī sekot līdzi tam, kā organisms reaģē uz šo produktu. Veselības problēmu gadījumā labāk ir atteikties no šādas diētas.
Kā lietot ingveru svara zudumam?
ingvers popularitāte šodien ir diezgan augsts. Daži to uzskata par neparastu garšvielu. Attiecībā uz citiem produkts ir vērtīgs līdzeklis daudzu slimību ārstēšanai. Dietologi ir iekļautas saknes daudzu uztura uztura shēmām detalizēti kā pieteikties ingvera novājēt konkrētā gadījumā.
Pēc dzeramo izārstēt nav nepieciešams izslēgt produktu dramatiski no izvēlnes. Organisms nedrīkst atkāpties no tā, tad visi svarīgākie sistēmas darbosies bez bojājumiem.
Arī dietologi iesaka lietot ingvera saknes regulāri, pievienojot šķēli svaiga produkta vai pulvera tēju vai citu dzērienu. Lai uzlabotu garšas īpašības, var pievienot nedaudz citronu vai citronu sulu. Tomēr nedrīkst izmantot ļaunprātīgi, jo citronu var padarīt dzēriens pārāk bargs.
papildu ieguvums kombinācijā ar ingvera sakne celt maijā medu, ko var sajaukt ar aukstu dzērienu vai vienkārši ēst mazās porcijās.
zemes ingvers tiek uzskatīts par vērtīgu garšvielas. Viņš iet labi ar daudziem dārzeņiem, augļiem, zivīm, gaļas un citu produktu, lai to var viegli pievienot salātiem, zupām un citiem ēdieniem ikdienā.
Neskatoties uz to, ka ingvers tiek uzskatīts par vērtīgu produktu, gūt labumu no tā nevar visi cilvēki, jo tas ir spēcīgs alergēns, un ir vairākas blakusparādības, kas jāzina personu, kura ir nolēmusi ievērot ingvera diētu. Tikai pēc detalizēta pētījuma visu kontrindicēta izmantošanas saknes var būt piesardzīgiem, lai sāktu ar nelielu summu. Normālos reakcija uz šo garšvielu vairākas dienas var droši turpināt izmest lieko svaru. Rezultāts ir slim skaitlis neņem ilgi. Dažu nedēļu laikā tas būs redzams agri sasniegumiem.
Video: Ginger slimming
Saistītie Video:
13:32 
04:23 
02:50