Kā sev līdzi pēcdzemdību depresija?

No rakstā jūs uzzināsiet, kāpēc ir pēcdzemdību depresija, un kā tikt galā ar šo problēmu.

Diezgan skaits mātēm pēc piedzimšanas ilgi gaidītā bērnu sejas šādu problēmu, kā pēcdzemdību depresiju.Šķiet, ka visas bailes un ciešanas aiz, varat baudīt dzīvi atkal guļ uz vēdera, un rūpējas par savu mazuli. Bet sakarā ar to, ka deviņu mēnešu grūtniecības, sieviete bija pastāvīga spriedze, viņas emocionālo un fizisko veselību smagi cieta.

Ja atstāsiet meitene vienatnē ar savām problēmām, un bailes, ka viņas stāvoklis varētu pasliktināties, un tad tas būs ietekme uz labklājību mazā cilvēka. Smagos gadījumos, pēcdzemdību depresija var mocīt māmiņa līdz sešiem mēnešiem. Tātad aplūkosim kāpēc ir līdzīgas psiholoģiskas problēmas un to, kā efektīvi rīkoties ar tām.

Kas ir pēcdzemdību depresija?

• pēcdzemdību depresija - tas ir smags psihiskā stāvokļa izmaiņas dzemdēja sievietei ar kuru viņa iekrīt depresijā, nevis pievēršot uzmanību cilvēkiem ap viņu, un, ja smaga var pat domāt par pašnāvību. Dažas daiļā dzimuma ātri atjaunot savu emocionālo stāvokli, bet citi var būt garš un grūts notiek ap viņiem
• Ja radinieki nesaņem sev normalizēt psihisko stāvokli sieviete, tas ir labākais, lai šo problēmu nodarbojas eksperts. Pēc banālu liesa, bez atbilstošiem pasākumiem, var doties uz pēcdzemdību psihoze, un tad sieviete var kaitēt un viņu veselību, un
• bērnu veselība Tādēļ, ja pamanāt, ka nesen sniedza sievietei emocionāli represētā atbalstu tas palīdzēs sajaukt ar bērnu, staigāt arviņam uz ielas, vai mazgāt bērnu drēbes un pat gatavot vakariņas par viņas.Īsāk sakot, darīt visu, kas viņai bija iespēja atpūsties un vismaz laiku pa laikam jūtas mīlēts un aizsargāta

Kāpēc pēcdzemdību depresija?

• Tuvāk piegādes laiku, jo tas kļūst pasīva sieviete. Viņa sāk uztraukties, jo paaudzēm iet, un vai viss ir kārtībā ar viņu un viņas bērnu. Turklāt, viņa sāk uztraukties par to, vai var tikt galā ar saviem jaunajiem pienākumiem un to, kā pieņemt savu jauno statusu mīlēja vienu. Visas šīs bažas un bailes ir ļoti pasliktina tūlīt pēc piedzimšanas. Sieviete var atkal kļūt sentimentāli raudulīgs, nervozs, apstāties sazināties normāli un var kopumā nepievērš uzmanību bērnu
• Turklāt būtiskas izmaiņas notiek organismā tikko dzemdējusi meiteni. Pēc dzemdībām ļoti strauji samazinātas hormonu līmeni asinīs, un tas noved pie fiziskām izmaiņām. Sieviete var justies smags nogurums, miegainība un smaguma sajūta rokās un kājās
• Tas nav gluži normāla sajūta, diezgan stipri pieklauvējām no riests, jo sieviete nevar atļauties gulējis visu dienu gultā, jo viņas uzmanību un rūpes prasa jaundzimušo bērnu. Un, ja šajā brīdī neviens nevar palīdzēt sieviete, tad pastāvīga pārpūlēties viņas ķermenis nebūs, un tas sāks pēcdzemdību depresija

cēloņus pēcdzemdību depresijas

Visas sievietes atšķirīgi reaģē uz izmaiņām, kas notikušas viņu dzīvē pēc bērna piedzimšanas. Dažas māmiņas priecāties dzimšanas bērnu un veltīt visu savu laiku, rūpējoties par mazā cilvēka. Bērns, par tiem vislielākā laime, un viņi cenšas darīt visu, lai nodrošinātu to, ka viņš bija vesels un laimīgs.

Citas sievietes cieš grūti pietiekami daudz problēmas, kas saistītas ar rūpēm par jaundzimušo. Sakarā ar pastāvīgu nogurumu un miega trūkums, tie kļūst ļoti uzbudināms, un sākt moping viņi attīsta pēcdzemdību depresija.

iemesli pēcdzemdību nosacījums:
• tendence depresijas
• Nevēlamas vai smaga grūtniecība
• Problēmas ar krūti,
• trūkums
palīdzība • Finansējuma trūkums
• Trūkst izpratnes par daļu no radiniekiem cilvēku
• bailes darīt kaut ko nepareizi

simptomi pēcdzemdību depresijas

Ļoti bieži sieviete nav gatava izaicinājumiem, kas neizbēgami nāk pirmajos mēnešos pēc bērna piedzimšanas. Tāpēc papildus parastajai iekšzemes darbu viņai ir jātiek galā ar pat bērnu. Un kā visi zina jaundzimuša bērniņa prasa pastāvīgu uzmanību, un tas ir iemesls, kāpēc jaunieši māmiņas tiek atstāti bez spēka, ne laika, lai rūpētos par sevi un māju.

Tāpēc, ja jūs nevēlaties, lai būtu uzreiz pēc dzimšanas ir pasliktinājusies emocionālo sostoyaniie iepriekš norādīt ar savu vīru, kā jūs sadalīt mājsaimniecības darbus pēc dzimšanas dēls vai meita. Tāpat, nevilcinieties un lūgt palīdzību no vecvecākiem.

pazīmes pēcdzemdību depresijas:
• Vienaldzība un apātija
• Baby ir
kairinājums • Samazināta
pašapziņa • Pēkšņa maiņa
garastāvoklis • Bezmiegs
• Pilnīga trūkums
apetīte • Atteikšanās no intimitāti
• Regulāri tantrums

Preventīvi pasākumi novēršanai pēcdzemdību depresijas

Kā izriet no iepriekš minētajiem rakstveida postnatālo izmaiņas emocionālo stāvokli izraisa dažus faktorus. Un, ja jūs mēģināt to darīt tā, ka tie nav sastopami, tad tas ir iespējams, ka sieviete varēs nodot diezgan normālu pēcdzemdību periodu.

Tāpēc būtu labāk, ja topošajai mamma zina, cik vien iespējams, par to, kas var rasties problēmas uzreiz pēc bērna piedzimšanas. Dalīties šo viņa var māte, māsa vai tuvs draugs. Ja varat, tad ļaujiet sieviete apmeklē īpašas nodarbības grūtniecēm. Tur viņa spēs pienācīgi sagatavoties dzemdībām sevi un uzzināt, kā pareizi rūpēties par savu dēlu vai meitu.

ieteikumi, kas palīdzēs izvairīties no pēcdzemdību izmaiņas:
• miega 7-8 stundas diennaktī
• Ievērojiet pareizu uzturu
• Regulāri lasīt grāmatas grūtnieces
• jāvienojas, kas palīdzēs pirmajās nedēļās pēc dzimšanas
• Pre-iegādātos lietas nepieciešams mazulim
• Ja iespējams, saglabāt pastāvīgā dzīvesveidu
• Atrast kluss hobijs
• cik vien iespējams, pastaigāties svaigā gaisā

kā atbrīvoties no sava pēcdzemdību depresija? Ja

pēcdzemdību izmaiņas ir mīlīgs raksturs, tad tas var būt iespējams stabilizēt psiholoģisko stāvokli daiļā dzimuma mājās.

Mēģināt nodot sievietēm, ka visas grūtības ir īslaicīga, un, ja mazliet berzēt, drīz viss normalizējas. Bet jebkurā gadījumā, ne kliegt uz viņu un pateikt viņai, ka viņa ir vainojams viņa stāvokli. Būtu labāk, ja jūs vienkārši atņemt daļu paši savus pienākumus.

ieteikumi, kas palīdzēs sievietēm noteikt sevi pozitīvā veidā:

• Plānojiet savu dienu .Ja jums nav laika darīt visu, kas jums nepieciešams, mēģiniet sastādīt grafiku. Norādiet to, lai notīrītu izpildi noteiktos uzdevumus, un mēģināt pieturēties pie plānotā grafika
• Pareizs attieksmi. Pat ja jums ir grūti, un jums justies kā spiestu citrona vienmēr atgādinātu sev, ka jums tagad ir persona, kuras viss ir atkarīgs no jums
• Palieciet vienatnē. Vismaz reizēm atstāj savu dēlu vai meitu savam vīram vai taviem vecākiem. Pavadīt savu brīvo laiku tikai uz sevi. Lasiet grāmatu, klausieties mūziku, dodieties iepirkties vai vienkārši apmeklējiet savu tuvāko draugu
• Neaizveriet sevi. Ja esat sācis parādīties nemierīgi domas vai vienkārši neapmierināts ar kaut ko nevar turēt to visu pie sevis. Runāt par savām bažām, ar mīļajiem un, ja jums ir nepieciešams lūgt tos, lai palīdzētu

ārstēšana pēcdzemdību depresiju ar antidepresantiem

• Protams, sieviete, kas baro bērnu ar krūti, ir labākais, lai izvairītos no zāles. Pēc tam, kad visi, ķīmisko atlikumi, kas ir tabletes ar mātes pienu neizbēgami nokļūt ķermeņa bērnu
• Tie var kaitēt iekšējo orgānu bērnu un ievērojami samazināt aizsardzības īpašības organisma. Tāpēc, ja sieviete ir diezgan smags, un jūs nevarat izdarīt, neizmantojot antidepresantiem, ka barošana ar krūti ir labāk dot
• Bet jebkurā gadījumā, nav izvēlēties savus sagatavošanās darbus, ārstējot pēcdzemdību depresiju. Pareizi to var izdarīt tikai speciālists, kas pirms iecelšanas veiks pilnu sarunu ar jums. Bet pat šajā gadījumā, nav gaidīt tūlītējus rezultātus, jo, lai antidepresantiem stātos spēkā, ir nepieciešams veikt noteiktu daudzumu to
• Un tikai tad, kad organisms saņem nepieciešamo devu jūtaties pirmos izmaiņas. Tāpat arī jāatceras, ja ārsts pusgadam piedēvē jums antidepresantus, tik daudz viņi pieņemt, un tas ir nepieciešams. Ja zaudē dzert tos pēc pirmajiem pozitīvajiem rezultātiem, pastāv iespēja, ka pēcdzemdību depresija nāks atkal

ārstēšana pēcdzemdību depresija tautas aizsardzības līdzekļiem

Ja kāda iemesla dēļ nevēlas pieņemt antidepresantus, var mēģināt atbrīvoties no problēmas tautas līdzekļiem. Bet nekavējoties jāpielāgo, ka šāda apstrāde prasīs diezgan ilgu laiku. Galu galā, kaut arī tautas līdzeklis palīdz atbrīvoties no garīgajām problēmām, tas to dara pietiekami lēni.

Bet šajā ārstēšanas metodē joprojām ir plusi. Tā kā jums ir jātiek galā ar slimību ar dabīgām sastāvdaļām, visticamāk, ka jums būs iespēja barot bērnu un atjaunot savu emocionālo stāvokli.

vienkāršas vadlīnijas:
• divas vai trīs reizes dienā, kas pats tēju no lapām piparmētru, Highlander un mātere
• Vismaz reizēm ļauj sev pāris šķēles apelsīnu vai mandarīnu
• Veikt vanna ar papildus jūras sāli vai augu concoctions
• Ēdiet katru dienu tējukarote ziedputekšņu. Nomierinošas īpašības ir ziedputekšņi akācijas, laimi, lavandas un rozmarīna

Video: Pēcdzemdību depresija