15 manieren om de schoonheid te verwennen. Wat doodt ons uiterlijk?

Hoe slechte gewoonten invloed op de gezondheid en schoonheid. Wat zorgt voor een gezonde levensstijl.

natuurlijke schoonheid op zijn hoogtepuntbaarden. Houd het eenvoudig, omdat onze gezondheid en schoonheid blootgesteld aan een verscheidenheid van negatieve factoren elke dag. Bedenk wat gewoonten negatieve invloed hebben op onze huid, haar en nagels.

Slechte gewoonten. Hun invloed op de schoonheid en gezondheid

In het ouderlijk ouders leerden ons: "Wees niet bijten je nagels", "Do not kusochnichay", "niet traag", etc. Daarom wilden we ons beschermen tegen slechte gewoonten. Op het eerste gezicht, zal er niets verschrikkelijk gebeuren als je een broodje in plaats van een uitgebreid ontbijt te eten. Maar het probleem ligt in het feit dat we ons niet beperken op een bepaald moment, en er is een gewoonte van slechte levensstijl keuzes. Slechte gewoonten een integraal onderdeel geworden van ons leven, en langzaam het vernietigen van ons van binnenuit.

lijst van slechte gewoonten is enorm:

• Roken
• Alcohol
• schadelijke producten
• Gebrek aan slaap
• Wrong huidverzorging

En dit is niet de hele lijst.

Probeer op te geven slechte gewoonten. Als je het niet meteen kunt doen, laat het dan geleidelijk verdwijnen. Het resultaat zal uw gezondheid en uiterlijk positief beïnvloeden.

Roken Roken - een van de verslaving die schadelijk beïnvloedt niet alleen de schoonheid, maar ook het hele lichaam. In een zware roker:

1. hese stem
2. suffocative hoest
3. Slechte adem
4. Gele tanden
5. vaal

gezicht en op de lijst gaat maar door:

1. immuniteit rokers zwak
2. Er zuurstofgebrek
3. dunner schepen
4. de prestaties van het hart, de nieren, de lever af te breken, de hersenen ontwikkelt
5. seksuele disfunctie, onvruchtbaarheid
6. risico op het ontwikkelen van longkanker, hart- en vaatziekten, chronische bronchitis

BELANGRIJK: Er is geen lichaam dat niet zou raken met roken. Volgens de statistieken, de oorzaak van de dood van 25% van de rokers is een verslaving. Veel van deze mensen zouden 10-20 jaar langer kunnen leven.

Video: Hurt

roken schadelijk producten

gewoonte van het eten van schadelijke voedsel - een wereldwijde uitdaging van de 21ste eeuw. Een groot aantal restaurants van fast food, hectische levensstijl, stress - dragen allemaal bij aan ondervoeding. Baby met een fles cola en een enorm hot dog is geen verrassing. Maar uit de kindertijd we verwennen je maag soortgelijke producten. Veel jonge mensen lijden aan zweren, gastritis, obesitas.

Geef eens en voor altijd de volgende producten:

• Chips
• hamburgers en hotdogs
• Noedels en fast food gepureerde
• worsten en ingeblikte
• zoete dranken
• mayonaise, ketchup
• chocoladerepen, snoep en andere zoetigheden

Deze producten zijn niet voorzien van degoed. De structuur van veel van hen zijn schadelijke stoffen, smaakstoffen, aroma's, die zich ophopen in het lichaam en onherstelbare schade.

Alcohol

gevolgen van verslaving aan alcohol teleurstellend:

1. lever vernietiging
2. Oncology
3. Overtreding van de hersenen
4. verminderen levensduur van 10-15 jaar

Er zijn mensen die graag een glas wijn tijdens het diner. Zij geloven dat een glas wijn er niets ergs zal gebeuren. In feite, studies tonen aan dat een kop sterke alcoholische drank in de hersenen doodt ongeveer 2.000 cellen.

Het effect van alcohol op de schoonheid is ook bekend:

• wallen onder de ogen
• zwelling
• Gray teint

Stress

Geen wonder dat ze zeggen dat veel ziekten van de derde zenuwen. Nerveuze spanning, zorgen, stress van invloed op de schoonheid. Stress kan leiden tot:

1. Afvallen of een scherpe toename in gewicht
2. haaruitval lichaam
3. Change teint
4. huidaandoeningen( acne, psoriasis, seborrhea)

Ons leven is zodanig dat vroeg of laat worden we geconfronteerd met vervelende situaties op het werk, in de omgang metvrienden of kennissen. Laat de moeite om de moed niet te nemen, bedenk dan dat je een manier vinden uit elke situatie.

Obesitas Overgewicht - niet alleen extern probleem. Bijna altijd, obesitas is de metgezel van vele ziekten:

2. Hypertensie Arthritis Diabetes
5. Coronaire hartziekten Ziekten van het vrouwelijke voortplantingssysteem
6. Flatfoot, voetvervorming

stapte over een bepaald punt op de schaal, is het moeilijk om haar terug te krijgen. Laat niet de situatie glijbaan. Als je jezelf te zien bij mensen met overgewicht of een neiging tot obesitas, motiveren van uw lichaam vandaag.

Ziekte Ziekte, met name op lange termijn, niet onopgemerkt voorbij. Satellieten kunnen worden verlengd en vaatziekten:

1. bleke teint
2. broze nagels en dof haar
3. kringen onder de ogen

Gedurende deze periode is het belangrijk om voor zichzelf te zorgen. Ga naar de kapper, uit te werken( indien mogelijk), vitaminen nemen, kies de juiste huidverzorging regeling. Na verloop van tijd zal het lichaam worden hersteld, en je zult weer mooi worden.

BELANGRIJK: De huid is de spiegel van ons lichaam. Als een lichaam ziek is, kan vlekken op de huid, acne, vlekken. Een ervaren arts kan de aanwezigheid van tientallen ziekten, kijkend naar de conditie van uw huid voor te stellen.

Vermoeidheid, overwerken

Velen worden gedwongen heel hard werken om een ​​behoorlijke levensstandaard te waarborgen. Sommige zelfs jarenlang werken zonder vakanties en weekends. Natuurlijk, het beïnvloedt ons lichaam. Niet alleen het uiterlijk kan worden beïnvloed, maar ook chronische vermoeidheid verschijnt. Deze voorwaarde is uiterst gevaarlijk voor uw gezondheid, is het immuunsysteem eenmaal verzwakt.

Vergeet niet, zelfs als uw baan brengt u een hoop geld en plezier, hoeft alleen maar te rusten. Na het ontspannen van uw vermogen om te werken zal alleen maar toenemen. Gebrek aan slaap

Blue kringen onder de ogen geef je slapeloze nachten. Vermommen hun concealer werkt niet altijd. Maak er een gewoonte van het slapen minstens 8 uur. Gedurende deze tijd, zal het lichaam herstellen en kracht winnen. Een laag zelfbeeld

Zelfs als je het dragen van de duurste kleding en met het mooiste haar, het zal je niet redden als u een laag gevoel van eigenwaarde. Vertrouwen in mensen stralen kracht, energie, trekt de aandacht en heeft aan zichzelf.

Hou van jezelf zoals ze zijn. Denk aan hoe ze hun tekortkomingen te slaan, zodat ze worden je hoogtepunt. Zodra je van jezelf houdt, zal uw kwaliteit van leven aanzienlijk te verbeteren.

Ecologie, schadelijke stoffen uitstoot

Chemische fabrieken, uitlaatgassen, kan hard water een risico vormen voor het uiterlijk, in het bijzonder voor de huid. Onder invloed van deze externe factoren wordt vernietigd collageen verstoord metabolisme geactiveerd vrije radicalen, die verantwoordelijk zijn voor vroegtijdige veroudering van de huid.

huid van vrouwen die in de stad wordt blootgesteld aan negatieve factoren meer dan de huid van vrouwen die in minder bevolkte steden.

Onderkoeling

rode neus in de kou, natuurlijk, weinig mensen voelen zich aangetrokken tot. Echter, onderkoeling is niet zo slecht, dat de huid en het haar, hoe vreselijk ontsteking en verkoudheid nadelig beïnvloedt. Onderkoeling is beladen met dergelijke ziekten:

• SARS
• pyelonefritis, cystitis
• prostaat ontsteking bij mannen

gewoonte van om de persoon

Dermatologen en Estheticians nooit moe te herhalen dat in ieder geval het onmogelijk is om puistjes op en kies het gezicht te plukken. Een open puistje is een open wond waarin microben zich beginnen te vermenigvuldigen. Als gevolg hiervan wordt acne nog groter. Soms kan een slecht geperst puist fataal worden. De oorzaak van de dood

Württemberg Queen Catherine Paulowna werd slecht uitgeknepen puistje.

gewoonte van slungelig

gewoonte van slungelig kan worden gevormd in de kindertijd. Redenen bukken:

• verkeerd georganiseerde werkplek
• weinig beweging
• Langdurige hebben

computer, behalve de externe unattractiveness, kan slungelig invloed op de gezondheid:

• ontwikkeling van scoliose kromming van de ruggengraat
• Verslechtering van de inwendige organen

Probeer in een gelijkmatig houding te houden.

Luiheid Luiheid is steeds een van de belangrijkste redenen voor de onaantrekkelijkheid. Wees niet lui om de zorg voor zichzelf, om te sporten zijn, gymnastiek te doen voor het gezicht en de hals. Alleen een luie vrouw kan lelijk zijn.

Slechte cosmetica

gebruik van slechte kwaliteit cosmetica verbetert niet alleen onze huid, maar bederft het ook. Geef de voorkeur aan natuurlijke cosmetica of bewezen professionele middelen. Van substandard cosmetica kunnen verstoppen de poriën, blijken allergische reacties, huidveroudering en kunnen de effecten van schadelijke chemische stoffen te weerstaan.

Gezonde levensstijl Gezonde levensstijl - de manier om de schoonheid en duurzaamheid.

Het omvat:

• Nutrition
• Sports
• opstappen
• Het vermijden van stress
• Het vermijden van alcohol en sigaretten
• Positief denken
• Sleep ten minste 8 uur per dag

Nuttig Habits

geloofde dat de gewoonte is gevormd voor 21 dagen. Maak een lijst van uw slechte gewoonten, van waaruit u wilt om zich te ontdoen van te krijgen, en een lijst van goede gewoonten te vormen. Hang de lijst op een prominente plaats op. Probeer deze lijst te volgen, dus het zal gemakkelijker zijn om jezelf opnieuw te onderwijzen. Vergeet niet, we creëren ons voor het leven.

Vaak onderschatten mensen een gezonde levensstijl en juiste gewoonten. Ze denken ten onrechte dat dit solide verboden en beperkingen zijn. In feite, een gezonde levensstijl - dit is een goede gezondheid en kocht tientallen jaren van het leven. Overtuig uzelf.

Video: Gezonde levensstijl Regels