Vroeg grijs. Hoe bescherm je jezelf tegen grijs haar?

Hoe grijs haar te voorkomen met de juiste stappen!

Luxe is altijd al een sieraad van zowel vrouwen als mannen, en een duidelijk teken van een gezond lichaam geweest. En hoe triest, toen na 25 jaar, sommige mensen merken de eerste tekenen van grijs haar.

Oorzaken van vroegtijdige vergrijzing.

Experts voren een aantal factoren die van invloed dit proces, maar de basis convergeren allemaal.

1. melanine concentratie .In het lichaam wordt geproduceerd door de schildklier biosynthese. Daarom is bij de geringste vermoeden van een overtreding van dit orgaan, moet onmiddellijk doen een enquête en beginnen met tijdige behandeling.

2. Zeldzame vitamine B-10 op ten uitgebalanceerde voedingsmodule schaars en derhalve zijn de eerste witte haren.

3. vermoeiend diëten , meerdere x-stralen, roken, ook factoren die de conditie van de haarstructuur. Met de juiste aanpak en ontladen van alle gevaarlijke producten kunnen worden geïdentificeerd door diegenen die u direct beïnvloeden.

4. Foliumzuur nog niet zo lang geleden werd beschouwd als de enige "vrouwelijke" vitamine, maar na een aantal studies hebben aangetoond dat het noodzakelijk is en sterk vloer. Ze neemt actief deel aan het proces van de vorming van bloed en helpt om pigmentatie te herstellen.

6. Genetics .Als u merkt dat u waren de eerste grijze haren, vraag je ouders waren er niet en ze dat willen. Misschien is het geen teken van ziekte-of, maar alleen uw aanleg.

Als grijs haar plotseling kwam in grote aantallen, geeft dit aan ernstige stress en moeten aandacht besteden aan het en een arts raadplegen.

Hoe kan ik vergrijzing voorkomen?

Om de verspreiding van grijze haren op zijn minst noodzakelijk te voorkomen:

1. Let op de dagelijkse routine: probeer op de hoogte blijven 22-00 en slapen minstens 8 uur per dag. Gebrek aan slaap zorgt voor veel afwijkingen in de gezondheid en daarom is het onmogelijk om dit moment te missen.

2. Eet regelmatig en correct. Een evenwichtige voeding zal helpen herstellen van de stofwisseling en het herstel van het evenwicht tussen vitamines en sporenelementen, die verantwoordelijk zijn voor haar pigmentatie zijn.

3. multivitamine natuurlijk ook brengen het lichaam een ​​grote hulp en helpen herstellen van metabole processen en de pigmentatie van haar.

4. Peterselijs. Het nemen van dit kruid kan het lichaam verzadigen met sporenelementen en vitaminen nuttig. Ongeveer op dezelfde manier het mengsel van wortelsap met gemberhoning. Door middel van onderzoek op het gebied van de traditionele geneeskunde, deze twee recepten zijn tot de meest effectieve.

Behandeling grijs

1. Om de conditie van het haar te verbeteren, kunnen vitamine B10 .In voldoende hoeveelheid aanwezig is in de lever, eieren, zuivelproducten, vis, aardappelen, paddestoelen. Bovendien, dit zuur is om de ontwikkeling van de normale darmflora te optimaliseren, produceren foliumzuur - vereist voor gezondheid en schoonheid vitamine.

2. Zeer nuttig voor onze haren en vitamine A .Hij is verantwoordelijk voor het zijdezachte en glanzende haar en helpt vocht vast te houden.

3. B-vitamines - het belangrijkste bij het nemen van zowel intern als extern. Veel shampoos en maskers van cosmetologie leggen de nadruk op de samenstelling ervan.

4. Uiterlijk kan worden gebruikt om een ​​ haar met de toevoeging van mosterd maskeren. Om dit te doen, 3 eetlepels droge mosterd moeten brouwen kokend water en voeg 1 eetlepelsuiker. En in deze mix is ​​het al mogelijk om oliën en vitaminen toe te voegen, en op zijn hoofd, staan ​​ongeveer 30 minuten. Dit masker verbetert de bloedcirculatie en de haarfollikels telkens verbetert de verzadiging van het pigment.

Preventie van grijs haar: een koperen dieet!

Koper - een belangrijk micro-element vormt de structuur van bindweefsel-eiwitten - collageen en elastine. Het belang van koper voor het menselijk lichaam is al sinds de oudheid bekend. Een keizer droeg koperen sandalen, in de overtuiging dat zij het waren die hem een ​​gezonde geest en een heldere geest gaven. Een van de eerste tekenen van koperdeficiëntie is vergrijzing.
Voor het aanvullen van het kopergehalte in het lichaam, is het noodzakelijk om het toe te voegen als een aanwezig water. Om dit te doen, gebruikten velen elk product gemaakt van koper en gevuld met gezuiverd water. Met elk verlangen om je dorst te lessen, neem je dit water en dit zal het lichaam verrijken met koper. Om
koper in te voeren in ons menu beter gebruik van vlees, noten, vis, groenten 9 paprika en kool), fruit( avocado's, bananen, citroenen).

Vitaminen en voedingssupplementen van grijs haar!

Vitaminen hebben meer kans preventief te zijn en moeten minstens eenmaal per drie maanden drinken. Er zijn veel vitaminecomplexen die je zullen helpen bij het verbeteren van de kwaliteit van leven.we zullen er maar een paar aanbieden.

Selmevit is een goede complexe vitaminepreparaat.die samen met de basisvitamines Selenium bevat. Dit is een noodzakelijke vitamine voor ons, die in de meeste gevallen niet beschikbaar is in ons gebruikelijke menu vanwege onevenwichtige voeding. Hij is niet alleen verantwoordelijk voor metabole processen, maar ook voor de pigmentatie van de cuticula van het haar.

Pentavit is een complex van vijf vitamines van groep B. We hebben al veel geschreven over het belang van deze vitamines. Daarom moet u op deze drug letten en een cursus volgen om uw gezondheid en haarconditie te verbeteren.

Live sappen is het beste complex van vitamines.die voor 90% geassimileerd zal worden en grote voordelen zal opleveren.kies een rij groenten voor jezelf en combineer ze met appelsap. Het is niet alleen nuttig, maar ook erg lekker.

Tips voor vroeg grijs haar!

Met dit in gedachten kunt u alleen de belangrijkste samenvatten en identificeren:

1. Leid de actieve levensstijl .Sport stelt je altijd in staat om gezonder en gelukkig te zijn. En daarmee, en haar zal meer en meer plezieren.

2 .Dagmodus - slaap niet minder dan 8 uur en sta op tot 6 uur 's ochtends.de beste vulling van energie vindt plaats in de ochtenduren.

3. Vol vermogen .Het valt op dat de liefhebber van vlees vaker ziek is en sneller oud wordt. En vice versa, vegetariërs leven langer en worden grijzer. Probeer een paar dagen om alleen plantaardig voedsel te eten en misschien vind je het lekker. Groenten en fruit zullen je verlichting geven en kracht toevoegen.

Wat de gesteldheid van ons haar ook is, we moeten onszelf liefhebben en accepteren zoals we zijn. We verheugen ons elke dag opnieuw, we zijn vervuld van positieve emoties en alleen dankzij deze krijgen we al een geweldige wellness-vitamine van geluk, die niet alleen het haar kan verbeteren.

Video: de beste remedie voor het vergrijzen van