Hoe de borst te herstellen na de bevalling? Hoe haar formulier terug te sturen?

tranen in zijn ogen toen in de spiegel zie je je slappe borsten. Wij zullen u helpen dit probleem in korte tijd op te lossen en het vertrouwen in uzelf als een vrouw herstellen.

moederschap Vreugde overweldigt de emoties van de ouders. Immers, uiteindelijk kwam de dag dat de kleine man, de vrucht van hun liefde komt in uw huis, de ouders zachtjes glimlachend, rimpels zijn mopsneus. De eerste luiers, eerst baden, de eerste wandeling in de frisse lucht. .. Met de komst van de baby, nieuwe ouders leven radicaal verandert haar ritme. Alles wat je op tijd nodig hebt om tijd te hebben: wassen, kloppen, koken, schoonmaken.

En voor zo'n razend tempo, veel nieuwe moeders hebben geen tijd om hun uiterlijk, in het bijzonder haar figuur te volgen. Maar tijdens de zwangerschap en lactatie is zijn vorm veranderd, en als je het niet maken in de tijd te geven het oorspronkelijke uiterlijk, dan na een tijdje het veel moeilijker zal maken.

eerste ding dat de jonge moeder stoort - is de vorming van striae na de bevalling die overal kan ontwikkelen op het lichaam, met inbegrip van de borst. Ja, wat zijn de extensies? De borst werd uitgezakt en verloor zijn vroegere vorm. Hoe kan ik haar vorige elasticiteit en vorm herstellen, wat moet ik hiervoor doen?

Opknoping borsten na de bevalling: wat te doen?

Ik wil u waarschuwen meteen dat je bent niet de enige vrouw die alleen bleef achter met deze vraag. Het probleem van slappe borsten na de bevalling is relevant voor alle vrouwen die bevallen. Zelfs voor degenen die hebben kleine borstomvang, en zelfs met dat in de periode van de zwangerschap en lactatie is om haar de juiste zorg verstrekt.

Echter, draai borsten kan ieder van jullie, maar wat je nodig hebt om te gaan met deze kwestie serieus. Laten we eerst de vraag bespreken hoe de toestand van de borst de zwangerschap en borstvoeding beïnvloedt.

borstklier bestaat uit vet en bindweefsel en glandular karkas die zijn aangebracht op een dunne vetlaag. Dit verklaart waarom de loop der jaren, zelfs in nullipara, de borst verliest zijn elasticiteit en begint te verzakken.

Tijdens hormonale veranderingen in het lichaam van een vrouw, die pripadaet alleen voor de periode van zwangerschap en borstvoeding, dit proces is bijzonder intens. Maar voordat dit probleem een ​​aantal factoren:

1. Was zorgen voor een goede verzorging van de borsten tijdens de zwangerschap en borstvoeding
2. duur van de borstvoeding en hoeveel de juiste manier is het voltooid was
3. rechts zet je je baby aan de borst
4. generatie hoeveelheid moedermelk
5. Wat was de vorm van de borstvóór de zwangerschap en haar huid
6. grootte fijnheid
7. voltooid of de revalidatie periode, waarvan de duur 6 tot 8 maanden
8. Genetische aanleg

dient te worden opgemerkt, dat in sommige gevallen de borstomvang na de lactatieperiode minder wordt dan vóór de zwangerschap. Afhankelijk van de hoeveelheid geproduceerde melk kan de ene borst groter worden dan de andere. Er is slapte, verzakking, striae en capillaire mesh. Dit wordt als de norm beschouwd, omdat een of meer van de bovengenoemde problemen worden vervuld door elke vrouw die bevalt.

Hoe om te herstellen na het geven van borstvoeding

borsten herstellen na de voeding is mogelijk en zelfs noodzakelijk. In sommige gevallen behaalden vrouwen zelfs betere resultaten dan vóór de zwangerschap. Raak daarom niet in paniek en neem beter de oplossing voor uw probleem. Je hebt alleen geduld, een groot verlangen en wilskracht nodig.

Dus, wat beïnvloedt de elasticiteit van de huid? Ieder van u weet het:

• collageen elastine

Hyaluron Op zijn beurt van invloed op het niveau van vocht en voeden de huid, zonder welke het onmogelijk is om de elasticiteit te herstellen.

die jonge moeders die tijdens de zwangerschap een goede verzorging van borsten voorzien, zal een beetje makkelijker om te gaan met het probleem. Vanaf de eerste weken van de zwangerschap is er een verandering in de hormonale achtergrond, zodat de borst in de eerste plaats dient actieve ondersteuning. Dat wil zeggen:

1. moet de juiste
2. beha te dragen 's nachts te dragen speciale ondersteuningsonderwerpen
3. Zorg borst luchtfoto behandelingen 2 keer per dag
4. Zorg voor goede voeding
5. regelmatig water masseert de borst en gymnastische oefeningen
6. Let op je houding
7. Pamper borsten voedend masker

dedaar moet je aan het licht activiteiten, die gericht moet zijn op het behoud van de borst huidskleur te voeren.

Maar terug naar de vraag hoe een borst te herstellen na een voeding. Het is veilig om te zeggen dat alle regels van de zorg voor borstkanker tijdens de zwangerschap uit te voeren tijdens en na de borstvoeding.

borstreconstructie na de bevalling

Maar als je het punt gemist, en niet in geslaagd om een ​​goede verzorging huid van de borst te bieden tijdens de zwangerschap, maar nu moet je alles aan doen om een ​​goed resultaat te garanderen.

Ten eerste moet je af te stemmen op een positieve en al het bovenstaande procedures worden uitgevoerd met veel plezier uitgevoerd. Herzie uw dieet en levensstijl. Vergeet niet dat de vrolijke staat van het lichaam als geheel altijd goede resultaten trekt. Vooral omdat je niet de enige bent met zo'n probleem.

Maar beperk uzelf niet tot alleen dergelijke procedures. Nu ben je goed in staat om stress toe te voegen en meer folk-methoden te gebruiken om een ​​sneller resultaat te bereiken. Folkmethoden zijn massage en maskers.

zelfgemaakte maskers

• Curd Mask Mix 2 eetlepelszelfgemaakte kwark met 2 el.van olijfolie. Verwarm 7 theelepels.natuurlijke honing in een waterbad op kamertemperatuur en meng met wrongel fijngestampte
• De gerede massa voeg 1 eetlepelsap van aloë.Meng goed en toe te passen op de borst, te beginnen bij de bodem en licht, masseren motie moving naar het bovenste deel van de zone
• Put plasticfolie en het masker houden voordat het droogt. Afspoelen met warm water. En nu aandacht! Na dergelijk masker wordt aangenomen een massage straaldouche
• Zet warm water en de douche knop bewegingen met de klok mee, eerste borstmassage, en de seconde. U kunt de temperatuur van het water te wisselen, waardoor de huid douche

Vitamine honing masker effect

het opheffen Meng gelijke delen van honing en water te geven. Voeg vitamine A en E toe in capsules, meng goed en breng het probleemgebied aan. Na 20 minuten spoelen met warm water. Veeg de kist af met een ijsblokje.

Massage borsten na de bevalling

combinatie maskers om de zorg voor de borst huid en massage geeft uitstekende resultaten. Massage kunt u zelf uitvoeren of naar een specialist in de schoonheidssalon.

Om de massage-effect in het huis te verbeteren wordt aanbevolen om toe te passen op de huid olijfolie met de toevoeging van 4 druppels etherische olie van abrikozenpitten of druif.

1. massage zacht cirkelvormige bewegingen naar de tepels. Zijn handen voordat de procedure moet goed worden gewreven en geolied
2. moeten massageritmes starten vanaf de bottom-up.de circulaire - zachte bewegingen dient te geschieden door 1 minuut aan elke borst
3. volgende stap worden uitgevoerd. Begin vanuit het midden van de borst en in de richting van de spierholte. Dan naar beneden en naar boven. Een dergelijk verzoek moet worden uitgevoerd 2 minuten aan elke borst
4. cirkelvormige beweging te brengen warming borst, vanaf het midden van het sleutelbeen aan de tepels. Neem voor deze oefening 2 minuten aan elke borst.
5. Tot slot herhaalt de eerste oefening voor 1 minuut aan elke borst

Water behandelingen en massages helpen om de bloedcirculatie te stimuleren en versterken van de spieren. Maar met het oog op een nog krachtiger effect te bereiken, is het aangewezen om lichaamsbeweging

Oefeningen voor de borst

doen na de bevalling om de elasticiteit van de borst te herstellen is, is het raadzaam elke dag uit te voeren voor een paar eenvoudige fysieke oefeningen.

1. Ga voor de muur aan de lengte van je hand. Lean zijn handen tegen de muur en probeer langzaam naar haar borsten aan te raken om de muur. Als deze oefening is moeilijk voor je te doen, dan kun je beginnen met een close-range, geleidelijk vooruit spelen. Voer deze oefening 10 keer
2. Haal je handen op je rug op heuphoogte. Verbind ze en duw ze 30 keer tegen elkaar. Vond je het leuk welke spieren in deze oefening werken? Ja, degenen die u toelaten om de elasticiteit van spierweefsel
3. herstellen Ontspan en opnieuw de handen ineen om de taille-niveau. Het houden van de platte houding, proberen om ze op te halen om die hoogte dat u in staat om te overwinnen zal zijn. Herhaal 9 keer
4. is gunstig gelegen in de stoel. Geef elkaar een hand op borsthoogte en probeer het opnieuw, als om ze te duwen in elkaar. Herhaal shocks tot 15 keer. Nogmaals, nogmaals, luister, wat spieren je werkt tijdens de oefening
5. Dompel je handen tot aan het niveau van de navel en herhaal dezelfde schokken die in het eerste geval
6. Beweeg de handen in dezelfde positie over het hoofd. Herhaal handen schudden 15 keer
7. Relax. Stand met voeten iets uit elkaar, uitgestrekte armen naar de zijkant. Buig je ellebogen op de borst, en proberen om het mes op de rug te verminderen. Herhaal de oefening 15 keer

Deze eenvoudige oefeningen die je kunt doen op elk moment van de dag, wanneer is het handig. Vergeet niet dat zonder de inspanning, zult u niet het gewenste resultaat te bereiken. Na de oefening, zou geen kwaad zijn om een ​​contrast douche te nemen.

Voor degenen die een huis speciale simulator, een functie die is gericht op het handhaven van alle groepen van de borstspieren, kunt u veilig gebruiken.

Hoe te verwijderen van striae op de borsten na de bevalling?

striemen op de borsten - dit is een andere factor die elke vrouw leidt in verbazing. En ondanks het feit dat ze geen pijn, maar toch gedwongen een vrouw aan te vullen, vooral in de zomer. Laag uitgesneden jurken en jasjes halter badmode - al deze elementen van de zomergarderobe vrouw is niet prettig om één reden - het gebrek daaraan zal zichtbaar zijn voor anderen. Het is echter niet noodzakelijk om van complexen over, en in de tijd te ontdoen van hen, nou ja, in ieder geval op niveau.

manier kan striae op de borsten worden weergegeven als gevolg van drastische gewichtsverlies.

Video: Hoe striae te verwijderen na de bevalling?

goede resultaten bij de bestrijding van striae tonen cosmetologists, gebruikt daarvoor verschillende schillen, ultrageluid en bodywraps. Maar om te gaan met striae en kan thuis.

combat deze vervelende fenomeen kan u helpen olijf, lijnzaad en andere plantaardige olie. Het is samengesteld uit natuurlijke plantaardige olie bevat een grote hoeveelheid vitamine E, die regeneratie van de huid bevordert. Het wordt niet voor niets de vitamine van de jeugd genoemd.

Het verwijderen van striae is afhankelijk van:

• leeftijd
• Size
• verstokte

Om zich te ontdoen van hen te krijgen en een goed resultaat, moet men werken en het gebruik van natuurlijke oliën regelmatig.

effectieve recept die u zullen helpen zich te ontdoen van striae

Mix 50 ml van natuurlijke jojoba en avocado. Nu afwisselend aan een mengsel van dergelijke oliën:

• 10 druppels rode mandarijn - mengeling
• 10 druppels neroli 100% - mix
• 10 druppels rozemarijn - meng
• 20 druppels lavendel - meng
• 10 druppels jasmijn - Meng

verkregen olie gieten in de fles, stevigVerstop hem en zet hem een ​​dag op een donkere plaats. Met een dergelijke samenstelling, zult u in staat om snel te ontdoen van striae op een deel van het lichaam.

Belangrijk: houd er rekening mee dat om striemen te verwijderen, u alleen natuurlijke etherische oliën moet gebruiken die koudpersing en stoomdestillatie hebben ondergaan!

Maar vergeet niet om de bovenstaande methoden uit te voeren. Door alle aanbevelingen in het complex te observeren, kunt u in korte tijd goede resultaten behalen.

Zorg tot slot voor goede voeding. In het dieet moet aanwezig zijn voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten - kip, varkenshaas, noten, zuivelproducten, etc. Gebruik geen vet voedsel in de voeding, stop koffie en alcohol.

Borstlift na de geboorte

Om de contour, vorm en hoogte van de borstkas te herstellen, kunt u meer radicale methoden gebruiken. Bijvoorbeeld mastopexy. Een dergelijke chirurgische ingreep wordt aangegeven wanneer de borstklier wordt neergelaten. Tijdens de operatie wordt een stuk gestrekte huid verwijderd, gevolgd door de vorming van de juiste contour van de borst en de fixatie ervan.

In de regel wordt een dergelijke operatie aangeboden aan vrouwen met goede weefsels en een mooie borstvorm, maar met een lichte omissie. In de meeste gevallen vallen vrouwen in deze categorie, waarvan de borsten een onregelmatige vorm hebben aangenomen als gevolg van zwangerschap en borstvoeding.

Mastopexy wordt beschouwd als een nogal gecompliceerde operatie, maar het levert goede resultaten op. De revalidatieperiode duurt ongeveer een maand en omvat het dragen van speciaal druklinnen, het gebruik van antibacteriële middelen, regelmatig overleg met een arts. Tijdens de revalidatieperiode moet een vrouw geen zware fysieke arbeid verrichten en gewichten heffen. Littekens na de operatie zijn nauwelijks merkbaar en uiteindelijk verdwijnen ze helemaal.

In ieder geval, aan het proces van bevalling en borstvoeding, moet elke vrouw haar lichaam goed voorbereiden, vooral de borst. Om onaangename verschijnselen te voorkomen, is het noodzakelijk om het lichaam tijdig te verzorgen.

Video: Hoe de borstkas te scherpen na de bevalling