Wat kun je niet eten terwijl je af laat vallen?5 schadelijkste producten, schadelijk voedsel

Overgewicht is niet alleen een esthetisch probleem. Dit is slechts het topje van de ijsberg. Extra kilo's leiden tot problemen van het cardiovasculaire systeem.

ding is dat vet zich ophopen in de bloedvaten, waardoor de bloedstroom. Dit kan leiden tot ziektes zoals atherosclerose, hoge bloeddruk en hart-en vaatziekten. Dat op zijn beurt verhoogt het risico op hartaanvallen en beroertes. Dat is waarom het nodig is om te worstelen met overgewicht. En het voorkomen van het probleem kan een uitzondering op de voeding van de vijf meest schadelijke producten. Over hen zul je in dit artikel leren.

Roer gewichtsverlies: Dranken met kunstmatige zoetstoffen( vruchtensappen, frisdranken)

Stir gewichtsverlies: Dranken met kunstmatige zoetstoffen( vruchtensappen, frisdranken)

Water is de basis van ons leven. We gebruiken het in verschillende vormen en hoeveelheden. Iemand kan zijn dag niet voorstellen zonder een kop koffie, een andere zonder op smaak gebrachte thee. Maar gevaarlijker dan anderen voor ons lichaam, zijn zoete dranken: frisdranken, vruchtensappen, enz. En het maakt niet uit wat ze zo zoet maakt: natuurlijke suiker of zijn vervanger.

Wat betreft suiker, dan is alles eenvoudig. Waarschijnlijk iedereen die met overgewicht ondervonden weten dat dit product is een snelle koolhydraten. Dat wil zeggen om in het lichaam, wordt de suiker snel worden omgezet in vetcellen en "cosy" is aangebracht aan de zijkanten, buik en andere probleemgebieden van het lichaam.

Stop. Maar hoe zit het met suikervervangers? Veel voedingsdeskundigen geloven dat deze voedingsmiddelen kunnen worden gegeten voor problemen met obesitas. Maar is het zo? Het is belangrijk om te begrijpen dat zoetstoffen natuurlijk en synthetisch kunnen zijn. Natuurlijke zoetstoffen op basis van stevia, fructose, sorbitol en xylitol wordt volledig door het lichaam opgenomen en kan daarom niet worden aangemerkt als gevaarlijke stoffen. Maar je kunt niet zeggen over kunstmatige. Gebaseerde zoetstoffen saccharine, cyclamaat, aspartaam, acesulfaam kalium en sukrazita kan het cardiovasculaire systeem verstoren en stimulatie van het zenuwstelsel.

Maar de belangrijkste schade aan de kunstmatige zoetstoffen op de intensivering van de honger.

Nadat we drinken een zoete drank, waar hij als suiker gebruikte zijn kunstmatige analoge willen we "voortzetting van het banket."In dit geval, om honger te stillen, vastgesteld na het drinken van een zoete drank, we eten meer voedsel dan wanneer ze aten hun voedsel zonder het gebruik van zoete dranken of sap.

BELANGRIJK: Dagelijkse consumptie van suikerhoudende drank( 0,5 ml) leidt tot extra 6-7 kilo per jaar!

kan niet om gewicht te verliezen bloem met witte bloem voor gewichtsverlies kan niet

meel gemaakt van witte bloem

tweede regel van de rating van schadelijke producten storende afvallen neem dan producten gemaakt met witte bloem. Alles is eenvoudig. Bij de productie van witte bloem worden alle onzuiverheden gereinigd. Echter, verrassenderwijze, dat samen met de zuivering van het product worden verwijderd vitaminen, enzymen en mineralen, alsmede magnesium, kobalt, koper, ijzer, en molybdeen. Om de verwerking van tarwe tot meel bevat die nodig is voor vanadium en barium hart goed te laten werken. In de bloem van al deze vitaminen en macronutriënten daar.

Oké, maar hoe beïnvloedt dit degenen die willen afvallen? Welke schade brengt een maaltijd aan zulke mensen? Het ding is dat meelproducten negatieve invloed hebben op koolhydraat stofwisseling in het lichaam. Deze "lege calorieën" op zichzelf zijn slecht voor het lichaam, maar ook vertraging van de verwerking van koolhydraten in het van andere producten.

BELANGRIJK: Meelproducten kunnen schadelijk zijn voor de maag. Misbruik van dergelijke producten na verloop van tijd kan tot meer ernstige problemen leiden.

En tot slot, de derde reden op te geven gebakken producten gemaakt met witte bloem, is de aanwezigheid daarin van de gist schimmel. Deze stof wordt nu als kankerverwekkend beschouwd, wat betekent dat het de ontwikkeling van kanker veroorzaakt.

kan niet om gewicht te verliezen: corn syrup de etiketten te lezen - GMO saus

kan niet om gewicht te verliezen: corn syrup de etiketten te lezen - in

saus GMO corn syrup in ons land is niet erg populair in Noord-Amerika. Maar, en we zijn te vinden in een verscheidenheid van producten die in de supermarkt. De corn syrup is slecht en waarom je nodig hebt om het etiket te lezen voordat je iets koopt in de winkel, zal ik u hieronder vertellen.

glucosestroop is gemaakt van maïszetmeel. Dit product wordt veel verspreid in de keuken en wordt gebruikt als zoetstof en verdikkingsmiddel. Deze siroop kan gevonden worden in sommige frisdranken, diepvriesproducten en snoep. Glucosestroop bevat verschillende gifstoffen die kunnen leiden tot obesitas en diabetes. Bovendien kan dit product een risico op hartaanvallen en beroertes.

BELANGRIJK: Recente experimenten met corn syrup bewees zijn schade aan het lichaam. Wanneer warmte in deze productvorm behandelde kankerverwekkende carcinogenen.

Kijk bij het kopen van producten in de winkel naar het etiket. Daarnaast is het noodzakelijk om de aankoop van producten die corn syrup uit te sluiten, zorg ervoor dat u het product heeft gekocht is niet GMO.

Schadelijke stoffen in voedsel: natrium glutomat in de netwerken van fast food in de krab stokken, kruiden

Schadelijke stoffen in voedsel: natrium glutomat in de netwerken van fast food in de krab sticks in

specerijen Een ander schadelijk is voor het afslankproduct natrium glutomat. Deze stof wordt gebruikt als smaakversterker. Het wordt toegevoegd aan zijn fastfoodproducten. Daarnaast kunnen natrium glutomat vandaag worden gevonden in een verscheidenheid van kruiden en zelfs krab sticks.

Grootste negatieve, van het eten van voedingsmiddelen die natrium glutomat ligt bij de aanpassing aan deze stof. Verschillende regelmatige inname van producten die deze stof "weer op te bouwen" het werk van het lichaam, en dat hij niet kan doen zonder natrium glutomata. Zonder deze stof smaakpapillen kan niet meer goed functioneren en de smaak van het voedsel wordt "muffe".

BELANGRIJK: Duitse wetenschappers ontdekt dat zelfs een kleine hoeveelheid natrium glutamaat leidt tot de vernietiging van de hersencellen die verantwoordelijk zijn voor de eetlust.

Zoals voor natrium glutamaat en het verminderen van overgewicht, dan is alles slecht. Het feit dat deze stof die door het lichaam met voedsel, vermindert de activiteit van bruin vetweefsel. Het is deze stof, het verbranden van calorieën, het het lichaam beschermt tegen kou en zorgt voor een goede werking van de andere systemen. Dat wil zeggen natrium glutamaat vermindert de verbranding snelheid "extra" calorieën. Daarom, om te gaan met de gehate kilogram moeten worden uitgesloten MSG en producten waarin het zich bevindt, uit uw dieet.

Het is onmogelijk om af te vallen: bak in olie. Gegrild zonder boter - handig voor gewichtsverlies kan niet

: bak ze in olie. Gegrild zonder boter - handig

Kortom, onze top 5 producten storende gewicht te verliezen, moet je een paar woorden over olie zeggen. Producten waarbij veel olie of andere vetten, terwijl het verminderen van het gewicht dat je wilt van uw dieet uit te sluiten. Ook is het noodzakelijk om gefrituurd voedsel hiervan uit te sluiten. Het ding is dat bij het frituren in olie, het vetgehalte van voedingsmiddelen toeneemt. Bij deze behandeling worden de vetoliën van de verbindingen met voedsel verhogen van hun calorieën. Bovendien kan het misbruik van gefrituurd voedsel problemen met de alvleesklier veroorzaken.

Belangrijk: Heeft u bakken met olie die carcinogenen kanker veroorzaken. Bovendien kunnen ze worden opgenomen in de olie en de dampen worden geïnhaleerd tijdens het koken.

Voor de liefhebbers van gegrilde is het beste om te gebruiken voor het koken grill. Hij heeft niet alleen niet vet toe te voegen aan voedsel, maar integendeel, smelt reeds in de producten van vet en verwijdert het van hen. Dat is de reden waarom eten gekookt op de grill, wordt het beschouwd als een voedingssupplement. Bovendien is het heerlijk en gezond.

Overgewicht is een probleem, niet alleen in uiterlijk, maar ook een grote last op het lichaam. Help hem en ontdoe je van onnodige kilo's. Bovendien is het heel gemakkelijk om dit te doen. U hoeft alleen de bovenstaande producten uit het dieet te verwijderen.

Video: regels van goede voeding