Smørbrød av persille - det smaker av matlaging en uvanlig drikke

Smoothies persille - en ekte godsend for de som leder en sunn livsstil. Behagelig smak, rik på naturlige vitaminer og sporstoffer drikke kan være forberedt i løpet av våren og sommeren før stigende og oppkomme av grøntområder.

mange oppskrifter c forskjellige ingredienser for å lage slik at cocktail er ikke lei og ikke likklede. Hver gang i boller eller briller vil bli utlevert fra den nye Smoothies persille med sin unike notater og ettersmak. Kjemisk sammensetning

Drikken basen er friske persille blader og stengler, malt i en blander for å puré.Ifølge innhold av vitaminer urt overgår mange grønnsaker og frukt. Det er til stede:

• askorbinsyre( opp til 0,2%)
• karoten( til 0,01%)
• retinol
• vitamin B1
• jern
• magnesium kalium
• fosfor
• proteiner
• flyktig.

Listen over av nyttige mineraler er ikke langt fra uttømmende, er det andre - ikke mindre verdifull for kroppen. Alle deler er spiselige persille, og har en behagelig krydret smak. Før bruk som en del av deres smoothies trenger ikke å ta med en termisk behandling. Så, i utarbeidelsen av retter uten å miste en eneste gram av verdifulle sporstoffer.

Fordeler

organisme vanligvis persille smoothie drink i morgen. Lys forfriskende drikk har en rekke av nyttige egenskaper, nemlig:

• lading av kroppen med energi
• avstivende
• styrker
• hår og negler forbedre hudens tilstand
• renser kroppen for giftstoffer( slagg).

Merk! De som hyllet dyder persille cocktail førstehånds si at drikken kan trygt drikke etter 18-00 selv for de som er kosten. Savory

grønn smoothie

Oppskrift № 1

kombinasjon av disse produktene gir drikken en behagelig smak og friskhet donere krydder. Perfekt slukker tørsten og sulten. Utmerket lett lunsj eller middag. ...

Komponenter:

• to sprøe agurk
• haug med persille
• salat bjelke
• klype koriander chili
• klemme.

grønnsaker er skrelt, skåret i ringer eller skiver, legg i et glass. Top Tilsett hakkede( eller hele) sprigs av persille og salat blader.

Alle produkter visp blender. Vann er ikke lagt - agurk gir nok væske. Når Glass for en homogen masse, belastes med chili og koriander.

Merk! Skrell agurken - det spiller ingen rolle. Hvis huden er ikke bitter, så bli kvitt det, og brorparten av vitaminer trenger ikke å!

Oppskrift nummer to

original, om ikke krydret smoothies hentet fra persille, agurk og selleri.

nyeste produkt, på tross av den spesifikke smak, i perfekt harmoni med de fleste av frukt og grønnsaker. Den minste kalori cocktail. Dette sunn drikk for dem som mister vekt. Men husk at alt er bra i moderate mengder. Smoothies persille - er intet unntak!

Komponenter:

• 2 stilker av selleri blader
• liten bunt persille
• tre store ferske plukket agurk
• klype salt
• halv kopp yoghurt( 0,5%)
• ½ fedd hvitløk.

forberede grønnsaker for en cocktail starter med vaske greener og agurker, slicing dem med en kniv for bekvemmeligheten av å jobbe med en blender.

først satt i et glass agurk. Det ble pulverisert til juice. Det gjenstår å legge selleri, persille og hvitløk, alle igjen nøye visp.

Den resulterende cocktailen er klar for å spise. Imidlertid, i henhold til oppskriften det bør legge yoghurt, salt og til slutt blande ingrediensene.

OBS!Hvis redusere antall agurker, det følger av disse produktene vil suppe, som kan lades med olivenolje og server med kjeks eller toast.

Oppskrift nummer 3 "Summer Smoothies»

ellers er dette cocktail av persille kalt 'Grønn gazpacho'.I sammensetningen:

• grønn paprika
• ss hakket persille
• 30 ml limesaft
• 150 ml eple Frechet
• 2-4 blad frisk mynte
• bakken pepper og salt klype
• ½ ss
• sukker agurk
• grønt eple
• isbiter til pynt.

Forberedelse: Vask paprika, eple, agurk og mynte. Slå sammen med persille i en blender. I puree, legg til apple friske og lime juice. Fyll cocktailen med sukker, salt og pepper.

is, lagt til smoothies, få drikke mer frisk og forfriskende.

sukkerholdige drikker til desserter

svinger, persille - den beste følges banan. Dette er ikke en vits. Produsenter har lenge lært å kombinere disse to naturlige produktene i snacks, barnas søtsaker. Det viser seg i cocktailer deres nabolag er like bra. Likevel

Vitamin Mix persille og frukt

sammensetning:

• persille bjelke halvt eple
• banan
• kiwi
• to dele glass kokt vann
• 2 klyper knust ingefærrot.

Med kiwi skrelles, kuttes i stykker. Apple shredded skiver, banan - ringer. Ingrediensene er plassert i et blenderglas. Hell kokt kaldt vann. Ingrediensene er pisket grundig til glatt. Til slutt legg til ingefær.

forblir dyppet i et glass med strå og nyte den myke interessant cocktail av persille.

Grønn smoothie med banan

Dette er en forenklet versjon av den første oppskriften. Blandebollen persille spredning, en skrellet banan og helles i et halvt glass vann.



Ingrediensene er pisket til en homogen masse. Drikken er klar.

cocktail av persille med sitron og honning

vellykket kombinasjon av krydrede toner av sitrus og frisk - en ny smoothie

Denne oppskriften på ordentlig søt tann, siden sammensetningen av honning inneholder. Tradisjonelt smoothies, fremme sunn ernæring, frukt og urter ikke blidgjøre.

produkter:

• 2 persille
• bjelke
• sitron halvdel skje honning
• 1,5 kopp avkjølt kokt vann.

Sitron renset for skall og persille, sammen med honning og en halv kopp vann sendes til bland bollen. Ingrediensene er pisket til en homogen masse, og gradvis introduserer det gjenværende vannet.

Merk! Redusert antall produkter i alle oppskrifter Smoothies persille kan betraktes som betinget. Det er godt å eksperimentere med økningen eller reduksjonen, og oppnå deres "ideelle" smak.

Cocktail diett

I struktur:

• bjelke
• kiwi
• persille skive sitron balsam later
• 7
• 100 ml vann kokt
• 2 tsflytende honning.

matlaging Funksjoner: sitron knust i en blender sammen med krydder. Kiwi er rengjort.3-4 mynte blad satt til side for dekorasjon boller, og de resterende pisket sammen med de grunnleggende ingredienser.

Vann er tilsatt i porsjoner for å justere graden av cocktaildensitet.

homogen mash helles i et glass, dekorere halm og blader( kvist) Melissa. Med hvilke produkter harmoniserer persille persille?

Generelt er listen over ingredienser som følger:

• mynte, basilikum, rosmarin
• appelsin, sitron, banan
• tomater, agurker, gulrøtter, paprika
• valnøtter.

Generell rådgivning

Smaragd ikke-alkoholholdig aperitiff

Hvordan får du mest mulig ut av smoothie fra persille? Følgende anbefalinger bør iakttas:

1. -drikker til drikke drikker umiddelbart etter tilberedning. Du trenger ikke å lagre drinker. Eteriske stoffer fordampes raskt. Smoothies mister verdi som et produkt av sunn mat
2. for å få en betydelig fordel av cocktailer, ikke drikk dem mat. Det er bedre å ta et vitaminkompleks på tom mage.
3. trenger ikke å misbruke enkelte ingredienser. Det vil være mer riktig å eksperimentere med smaker og alternative produkter.

For å fullføre samtalen om fordelene og måtene å forberede smoothies fra persille, vil jeg ha en tematisk video: