Liker du greener? Selvfølgelig, hvem elsker henne ikke, det er bra, fordi plantemat er som en livskraft for vår helse. En av lederne i sammensetningen og bruksfrekvensen på bordene våre er selvfølgelig persille. Curly skjønnheten har en intens smak, mens det er mye brukt i matlaging og til og med hjem for kosmetikk, vel, for alle de som mister vekt, er gresset også en gudegave. Hvorfor? Ja, fordi det er et produkt med et negativt kaloriinnhold. Hva er dette, og hva er kaloriinnholdet i persille, la oss finne ut.
Grass kommer fra gamle
få ord som persille som vi alle vet, og vi noen ganger hun legger ikke noe vekt vokste kanskje tusenvis av år før oss. I gamle tekster er det nevnt av forskerne i Roma, Hellas, hvor anlegget var veldig ærverdig. Først ble det åpnet som en dekorativ og brukes til å dekorere kranser, hager, og deretter begynte å bli brukt i folkemedisinen og matlaging. Det var ingen mat der våre gamle forfedre ikke satte krydret skjønnhet. Så, vel, vi er her i dag for sammensetningen, så, la oss finne ut hvor mange kalorier i persille og BJU?
For informasjon! Hvis du ikke forstår forkortelsen BLU, så er det proteiner, fett, karbohydrater. Nå er det stadig brukt i leksikonetikere, tilhenger av et sunt kosthold. Men det er nyttig for alle andre å vite om sammensetningen av maten vi spiser. Maten er helse.
Hva er i sammensetningen av persille? Ernæringsmessige verdien Kalorier
Så, for å svare på det viktigste spørsmålet - persille kalori - 49 kcal. Dette er veldig lite, og produktet refererer til, såkalt, mat med et negativt kaloriinnhold. Hva betyr dette? For å miste vekt slik mat er nødvendig for diett på grunn av det faktum, for å fordøye en haug med persille spist til middag, vil kroppen bruke mer kalorier enn fikk med dette svært blyant. Det vil si at ingenting vil bli deponert i fett, men alle komponenter vil bli fullt absorbert.
BJU
Selvfølgelig, hvis vi snakker om næringsverdi, bør vi si om tre hovedkomponenter.
Sammensetning av persille:
- proteiner - 3,7 g;
- fett - 0,4 gr.,
- karbohydrater - 7,6 gr.
selvfølgelig, kalori persille og BZHU tatt på 100 gram. Som du kan se, mest av alt i en karbohydratplante, og nå vil noen si med uvitenhet, er karbohydrater fiender av figuren. Ja, bare ikke de i plantefôr. Dette er ikke et raskt utvalg av karbohydrater, men en langsom en. Den første fører til økning i kroppsvekt, blodsukkeret og andre negative konsekvenser. Sistnevnte blir sakte fordøyd, slik at kroppen bruker mer energi. I tillegg er planter fiber, det finnes ikke i animalsk mat, melk og egg.
Viktig! Hvis du skal gå ned i vekt, gjør det med hjelp av fagfolk eller riktig ernæring for ikke å skade helsen din.
Fiber er en grov fiber som renser vår slaggede kropp som en svamp, og trekker ut alt smuss. Fiber blir nesten ikke fordøyd, siden det ikke finnes slike enzymer i kroppen, går det bare sakte gjennom fordøyelseskanalen og trekker alt som ikke trengs. Derfor føler vi lyshet og energi etter å ha spist vegetabilsk mat, huden vår er renset, og vi blir vakrere og slankere.
Her er en lett og nyttig persille. Bruk det i dietten oftere, og du vil glemme overflødig vekt og problemer med fordøyelsen.