fordeler slanking jordbær. Dens energi verdi i fersk og frossen form.
Innhold
- Hvor mange kalorier i en jordbær fersk og frosset?
- Hvor mange kalorier per kilo jordbær?
- jordbær Properties slanking
- Kan jeg spise jordbær når du blir tynn?
- Kan du spise et jordbær på en diett?
- Kan jeg gå ned i vekt hvis det er et jordbær?
- Video: jordbær diett slanking
Sommeren er i full gang. Så har tiden kommet frisk bær, frukt og grønnsaker. Det ser ut som fortsatt trenger å opprettholde skjønnhet og helse av kroppen.
Spesielt når det kom til hjemmet til jordbær fra hagen. Hun og velsmakende og nyttig og smakfullt, og hjelper stroynet. Dette søramerikanske skjønnheten
godt etablert i våre liv og kultur. Hvor mange godsaker kan fremstilles fra det, og unn deg maskmi og peeling, samt langs veien for å forynge deg selv og fylle zdorovm organer og systemer.
Fortsetter jordbær tema, dets nyttige egenskaper og kvaliteter snakk i dag om funksjonene i sitt mottak i kosten perioder.
Hvor mange kalorier i en jordbær fersk og frosset?
håndfull friske jordbær, rev av sengene og kastet inn plate Frosne jordbær - et produkt med et høyt innhold av karbohydrater. Den kaloriinnhold det hører til lavenergi mat. Så en kopp frosne bær den inneholder bare 45-75 kalorier.
Friske jordbær i energiverdien er enda enklere. I sine 100 gram inneholder 35 kalorier.
Hvor mange kalorier per kilo jordbær?
jentas hånd nærmer seg Mount friskt jordbær Basert på data innhentet i forrige avsnitt, at 1 kg friske jordbær vil være 350 kcal, og frossen - ca 500 kalorier.
jordbær Properties slanking
jente med appetitt spiser jordbær slanking Duftende sommer berry nyttig for vedlikehold og bevaring av skjønnhet og harmoni i kroppen. Pluss det bidrar til å redusere symptomene på mange sykdommer og hindre deres utvikling.
La oss starte med den kjemiske analysen av jordbær. De inneholder:
- vann - 87 g
- proteiner - 0,4 g
- Fett - g 0,2 Karbohydrat
- - 7 g
- organiske syrer, nemlig nikotinsyre og ascorbinsyre
- fiber
- vitaminene A, gruppe B( B1, B3,B2, B6) , E, P
- antioksidanter
- makro- og sporelementer - boron, jod, jern, kalsium, natrium, magnesium, fosfor
- vitamin C, hvis konsentrasjon er 5 bær er en oransje
å bruke de følgende sykdommer:
- gikt artritt
- anemi
- hypertensjon
- svak immunitet
- ca.tudah
- infeksiøse skader
- aterosklerose
- iskemisk hjertesykdom
- fedme
- diabetes
- cholelitiasis
det hindrer:
- øyesykdommer, nervesystemet, hjerne
- utseende halitose
- dannelse av gul plakk på tennene
Main terapeutiske egenskaper jordbær:
- forhindrer betennelse
- senker blodsukkeret
- stimulerer svettekjertlene fungerer normalt regulerer
- vanie urinveiene
Kan jeg spise jordbær når du blir tynn?
jente grep sin fold på magen - det er på tide å gå på en diett jordbær enkle svaret - ja, du kan, hvis du ikke er allergisk mot jordbær.
bevis for at:
- sine lavkalori
- rik kjemisk sammensetning
- helsemessige fordeler
- unike egenskaper som unikt hjelpe brenne overflødig fett
Men husk at overdrevent inntak av det kan provosere en allergisk reaksjon. Gå derfor ikke over terskelen ved 1,5 kg per dag.
Kan jeg spise jordbær på en diett?
håndfull friske jordbær i en skål på bordet og jordbær smoothie i et glass Ja, det kan du. Videre, under en diett vil du ha en søt. En jordbær har en unik saftig smak og et minimum av kalorier.
Spør ernæringsfysiolog for organisering av faste dager på jordbær. Så du vil styrke effekten av å miste overflødig fett og nærme kroppen din med nyttige vitaminer.
Kan jeg gå ned i vekt hvis jeg har jordbær?
jente måler omkrets av livet etter diett jordbær enkle svaret - ja.
Det er et uttrykt kosthold på jordbær, designet for 3-4 dager.
Vær oppmerksom på at med hvert måltid til dessert er det alltid en jordbær. Og likevel, ifølge Ayurveda, er det perfekte tidspunktet for å spise bær - denne morgenen. Og fra en duftende dessert for natten er det bedre å helt forlate.
Men hvis du aldri har begrense deg til mat, prøv det med en diett dag hver 14. dag. Gradvis øke antall dager med begrenset forbruk av mat for å bygge. Se på dine følelser, helse og mål.
Så vi undersøkte fordelene med jordbær for å brenne overflødig fett, så vel som dens energiværdi i små og store doser.
Vær oppmerksom på reaksjonene i kroppen din. Med noen allergi mot jordbær, nekter du å bruke den.
Vær sunn og moderat i ernæring!