Kosthold på vannet for lat. Menyslanking for en uke, et kompleks av vitaminer

enkleste diett for lat. Hvordan å miste vekt i vannet. En diett uten å gi opp den vanlige kosthold.

«Diet" - et ord vi forbinder med besluttsomhet, viljestyrke, seierog prestasjoner. Men hva om vi ikke ønsker å endre rytmen av ernæring, kosthold og daglig rutine? I så fall er det et alternativ som heter - en diett for lat. Eller diett på vannet. Det vil kreve fra deg et minimum av innsats.

Kroppen din vil vann

Dr. Fereydoon Batmanghelidj ble berømt for å prøve å behandle nesten alle sykdommer med vann. Selv om denne metoden har ingen medisinsk begrunnelse, kan det ta notat. Ikke for behandling, og for diett.

• Hans idé er dette.sult og tørst midt i sentrum av hjernen vår er veldig nære. Så ofte, når vi tenker på at vi ønsker å ha, faktisk, vi trenger bare et par glass vann. Men vi har ikke vi returnere oss til denne rapporten
• Samtidig, intense stress av moderne liv, distraherer oss fra å tenke på våre organer. Kroppens signaler til oss: "Jeg trenger vann!" - men vi har bare ikke høre dette
• Du kan legge merke til at etter å ha tilbrakt tre ved datamaskinen eller TV, vi aldri en gang gå på toalettet og ikke ønsker å drikke. Overflod av informasjon distraherer oss fra signalene fra kroppen vår
• Hvis du føler deg som begynte å få vekt, eller har forverret metabolske prosesser, er det på tide å lytte til kroppen din

Diet Vann: hvordan bli slankere på en uke?

Diet på vannet er et spesielt måltid, og vannet regime. Det kan ikke brukes for lenge. Den optimale perioden - en uke. Vanligvis, for denne gang, folk har tid til å kaste 3 til 18 kilo. Men ikke forvent mirakuløse resultater det ett hundre prosent.

Bli kvitt de ekstra kiloene kan bare ved hjelp av dette systemet, hvis kroppen er virkelig "ber om å drikke."Hvis du ikke har dette problemet, så resultatene vil være beskjedne. Igjen, kan du ikke tape mye hvis vekten er gitt til deg av natur og er optimal fra et medisinsk synspunkt. Kosthold på vannet hjelper ikke "bli avmagret" til staten av modellen på catwalken. De bare føre kroppen i optimal stand.

Hvem det passer:

• hvis du ønsker å opprettholde resultatene i andre dietter
• hvis du planlegger å gå ned i vekt, men ennå ikke klar for en radikal endring i sin modus
• mat hvis du ønsker å rense kroppen for giftstoffer akkumulert, for eksempel imens du tar noen medisiner

Hvem bør ikke bruke diett for lat på vannet?

kosthold er kontraindisert hos noen som du ønsker å begrense væskeinntaket. For eksempel, hvis du lider av ødem. Sørg for å rådføre seg med legen din hvis du har noen problemer med urin-systemet eller nyrer. Lazy kosthold er ikke egnet til å hypertensive.

Gravide kvinner også bør ikke eksperimentere med sin vekt og helse. Hold deg til drikking diett foreskrevet av lege. Hvis du ammer et barn, ikke misbruker denne dietten. Overdrevent inntak av vann kan gjøre melken væske.

• Samtidig, selv om du er helt sunn, ikke bruk denne dietten i mer enn en måned. Mange helsesystemer og fôringsanlegg ikke godkjenner lat diett
• For eksempel, en berømt popularizer offisielle vitenskap Asya Kazantsev sier at dietter er bare for dem som er villige til å forbedre deres livsstil. Det vil si at dietten ikke kan være lat etter definisjon
• Et system med indisk medisin ayurveda forbyder drikkevann før du spiser. Det antas at maten i magen vår brenner i fordøyelseskilden av agni. Vann kan slukke det. Så maten ikke blir fordøyd og metaboliseres ikke riktig

daglig rutine for en uke for en diett på vannet

Så hva drikker regime er nødvendig for lat kosthold? Ordningen er enkel: hver gang før du spiser, må du drikke 2-3 glass vann. Du må gjøre dette om 20-30 minutter til et måltid. Deretter kan du spise alt du vanligvis spiser.

Vann skal være full i langsomt, i små sip. Da vil hun fylle magen og gi en delvis følelse av mat. Under det etterfølgende måltidet vil du ikke kunne spise mye. En annen funksjon er at under måltider og etter to timer kan du ikke drikke.

Strømmodusen bør være noe som dette

1. Etter at alarmen går av, drikk et glass eller to varme stillvann. Dette vil vekke fordøyelsen.
2. Frokost. Tjue minutter før det, drikk 200 ml vann. Dette kan være vannet du drakk etter å ha våknet opp. Spis deretter din vanlige frokost. Det ville være ideelt å mette dette måltidet med komplekse karbohydrater. Det kan være noen grøt, helst - på vannet. Dette er garantien for din energi for hele dagen. Hvis du metter kroppen med komplekse karbohydrater, så vil det i løpet av dagen kreve mindre raske sukkerarter fra deg. Det vil si at ønsket om å ha en bit med en søt rulle eller en sjokoladebar vil passere seg selv
3. Den andre frokosten. Før han drikker vi 200-400 ml vann. Spis det du er vant til. Hvis du følger instruksjonene fra forrige avsnitt, vil ønsket om å spise komme om 2-3 timer. Nå kan du spise alt som vi pleide å tenke på som frokost. Enkelt sagt, proteiner: hytteost med bær, croutoner med ost, stekte egg og bacon
4. Lunsj. Drikk 400 ml vann før middagen. Dette måltidet finner oss ofte på jobb. Vel, hvis du utvikler vanen med å ta en full middag med deg hjemmefra eller spise den i spisesalen. Gi opp paier fra en nærliggende kiosk med hurtigmat, raskt bryggde instant nudler, te med søtsaker. La det være et stykke kjøtt eller fisk med grønnsaker eller suppe( buljong fra suppe motsier ikke regelen om ikke å drikke væske under et måltid)
5. middag. Nå må du drikke 600 ml vann. Først da spiser vi vår vanlige middag

Skjønnheten i et lat kosthold er at det ikke forbyder oss å snakke folk om et øyeblikk. Den eneste "men" er at før hver bolle eller sandwich må du drikke et glass og vente 20-30 minutter. Som regel går ønsket om å "pomoyachit" bort etter vannet.

Er det mulig å drikke te, kaffe og andre drikker i stedet for vann?

Som grunnlag for kosthold, kan du ta noe rent, stille vann. Det kan filtreres kranvann, flaske, vår eller noe annet, som du er sikker på.Du kan legge til et stykke sitron, oransje eller et par mynteblader. Men slik at smaken ikke er påtrengende.

Prøv å gi opp andre drinker under denne dietten. Te og kaffe har en vanndrivende effekt, og vår oppgave er å mette kroppen med vann. Kompositter, fruktdrikker og juice er ikke egnet på grunn av sukkerinnholdet. Vi kan ikke gjette hvor mange ekstra pund gir oss søte drikker. Vannet forlater raskt magen, og vi er igjen sultne. Men sukker lagres i form av fett.

kompleks vitaminer på en vann diett for lat

Siden under en lat diett vi spiser, så vel som vanlig, ingen ekstra vitaminer, med unntak av de som allerede ikke trenger å konsumere. Det er flere "tøffe" alternativer for dette dietten for raskt vekttap.

De foreskriver å drikke vann, men det er ingenting i det hele tatt. Med dette regimet blir vitaminer og sporstoffer raskt vasket ut av kroppen. Derfor er et ekstra vitaminkompleks med mikroelementer og umettede fettsyrer Omega-3 obligatorisk.
Men dette systemet er designet for 3 dager. Med riktig ernæring og tar et vitaminkompleks etter å ha slukket dietten, bør det ikke oppstå problemer.

Lazy diett: før og etter bilder

Kosthold for lat på vannet: Råd og tilbakemelding

Mange kvinner har prøvd kostholdet på vann. Vurderinger sier at de, etter å ha begynt å forandre kostholdet fra vann, byttet seg til en sunnere diett uten å merke seg det. Her er noen tips.

"Jeg spiser alt jeg vil ha. Jeg er selv overrasket over effekten av vann. Har blitt tynn for 6 kg. Sann, siden da for en og en halv time holder vekten på samme nivå.Sannsynligvis er det på tide å gå videre til noe annet. "

"Jeg gikk gjennom denne teknikken, og nå vet jeg. Vekten er kraftig redusert i den første måneden. Så to måneder ingen fremgang. Så starter alt på nytt. "

"Du kan miste mye hvis din initialvekt er veldig stor. Sneakers, som bare har et par ekstra pund, vil kjempe med dem i svært lang tid. Lykke til! "

" Jenter, ikke kok vann for denne dietten! Ved koking av vann-saltbalansen endres. Med en væske vil du også ha salt, og du kan ikke gjøre opp for det kokte vannet! "

Video: Vannkosthold for lat