Vitaminer for overgangsalder (liste over de beste): navn og pris (hvordan du tar det), ikke-hormonell

Hos de fleste kvinner manifesteres klimakterisk syndrom ved nervøsitet, forringelse av helse og utseende: hår faller ut, hudaldre, bein og negler blir sprø. Problemet er imidlertid ikke uløselig. Vitaminer med overgangsalder lindrer ubehagelige symptomer, metter kvinnekroppen med vitale elementer, forsinker aldringsprosessen. Interessant? Dette betyr at vi vil fortelle deg hvilke vitaminer du skal drikke for å forbli attraktiv både med overgangsalderen og etter slutten.

Er det fornuftig å ta vitaminer

Få kvinner kan skryte av en smertefri overgangsalder. Hos omtrent halvparten av pasientene er begynnelsen av overgangsalderen ledsaget av karakteristiske symptomer:

1. Hetetokter, svette, rødhet i ansiktet og overkroppen, økt kroppstemperatur og blodtrykk.
2. Skjørhet i bein, noe som fører til hyppige brudd.
instagram viewer
3. Redusert interesse for en seksuell partner, ubehag under intimitet.
4. Generell svakhet, kronisk tretthet, redusert fysisk og mental arbeidsevne.
5. Reduksjon i hudens elastisitet, hevelse i kinnene, utseende av aldersrelaterte rynker.
6. Psykoemosjonell ustabilitet: vemodig, vekslende med et sinneutbrudd, gråt, irritabilitet eller urimelig moro.
7. Søvnforstyrrelser: søvnløshet, problemer med å sovne, hyppig oppvåkning om natten.

Uten hjelp av vitaminkomplekser laget for å lindre overgangsalderen, kan kvinner ikke klare seg uten konsekvenser. Godt designede komplekser vil redde muskler fra sagging, hår fra tynning, bein fra sprøhet, etc. De vil også støtte fysisk form og psykologisk humør.

Derfor har spesialister lenge og vellykket foreskrevet sine pasienter 45-50 år gamle komplekser "vitaminer + mineraler" som erstatningsterapi. Når de brukes riktig, styrker de nervesystemet, normaliserer søvn og stimulerer tilstrekkelig produksjon av østrogen (en type østrogen). Delta i følgende prosesser:

• demping, eliminering av østrogenmangel, normalisering av hormonnivåer;
• økende motstand mot forkjølelse, virus- og bakterieinfeksjoner, vedlikehold av hjertets helse;
• normalisering av metabolske prosesser.

Vitaminer er ikke så ufarlige som de kan virke ved første øyekast. Tross alt kan selv det vanlige fra barndommen "Revit" eller askorbinsyre skade hvis det brukes feil.

Etter å ha følt symptomene på overgangsalderen, ikke frist skjebnen og ta bare de vitaminene som er anbefalt av en spesialist.

Daglig krav

Som praksis viser, er vitaminer de beste ikke-hormonelle midlene som er foreskrevet for overgangsalder hos kvinner. I denne vanskelige perioden opprettholder de funksjonaliteten til alle organer og systemer, beskytter mot utvikling av komplikasjoner og forlenger ungdommen.

Derfor, etter å ha nådd 50 år og stå overfor tegn på hormonelle endringer, er en kvinne ganske enkelt forpliktet til å ta vitaminer. Her er anbefalt mengde (per dag):

D (2,5 μg) - beholder kalsium i kroppen, forhindrer mykning av beinvev og utvikling av osteoporose, støtter hjerneaktivitet og forhindrer dannelse av ondartede prosesser.

E (15 mg) - bremser aldringsprosessen, gjenoppretter hudens tapte elastisitet, styrker vaskulære vegger og immunegenskaper i kroppen, stabiliserer blodtrykk og hormoner.

C (90–150 mcg) - bekjemper aldring, slapphet av huden, akselererer vevsregenerering, glatter ut rynker og forhindrer ødem.

A (1,5-2 mg) - øker absorpsjonen av jern, renser kroppen for skadelig kolesterol, eliminerer tørre slimhinner og hud.

Vitaminer i gruppe B - eliminerer psykosensjonelle lidelser, stabiliserer humøret, forbedrer tilstanden til hud, hår og negler, etc. Det er nødvendig per dag:

• B1 (1-1,5 mg);
• B6 (2 mg);
• B9 (400 mcg);
• B12 (3 mcg).

F (10 mg) - styrker vaskulære vegger og hjertemuskler, hjelper til med å bli kvitt ekstra kilo.

K (90 mcg) - beskytter mot blødning ved å forbedre blodpropp, styrker beinvev.

Kvinner etter 45 år som regelmessig tar antioksidant vitaminer for å opprettholde ungdom, med overgangsalder, er mye mindre sannsynlig å bli pasienter på en onkologisk apotek.

Hvilke vitaminer er nødvendig for overgangsalderen

For kvinner i alderen 50–55 år vil bruk av vitaminer bidra til å bli kvitt symptomene som oppstår ved overgangsalderen, unngå postmenopausale komplikasjoner. Midlet anbefalt av en spesialist vil styrke de vaskulære veggene, normalisere sentralnervesystemet og vil være en utmerket forebygging av forverring av kroniske patologier. Og det er ikke alt. Vil du vite mer? Så den neste omvisningen av vitaminer er for deg.

E (tokoferol)

Vitamin av skjønnhet og ungdom. Gir full funksjonalitet i eggstokkene, aktiverer produksjonen av kjønnshormoner.

1. Når den tas regelmessig, senker den generelt anerkjente "kardioprotektoren" blodtrykket, noe som er spesielt viktig i overgangsalderen, når mange slutter seg til rekken av hypertensive pasienter.
2. Det er viktig for uavbrutt blodtilførsel til organer og systemer. Det forbedrer blodsirkulasjonen, styrker og gjenoppretter det venøse og kapillære nettverket på mobilnivå.
3. En kraftig antioksidant beskytter mot frie radikaler, reduserer risikoen for kreftsvulster, forhindrer at skadelig kolesterol samler seg på veggene i blodårene.
4. Opprettholder en normal blodsammensetning, forhindrer dannelse av blodpropper.
5. Demper betennelse.
6. Normaliserer søvnkvaliteten, hjelper til med å takle fysisk, intellektuell eller psykologisk stress.

Hvis en kvinne er kategorisk kontraindisert i østrogene, blir hun foreskrevet en økt konsentrasjon av tokoferol. I klimakterien forbedres tilstanden etter det første inntaket. Men ikke selvmedisiner. Bare en kvalifisert spesialist vil kunne foreskrive en sikker og effektiv dose for overgangsalderen og fortelle deg hvordan du tar vitamin E riktig.

For å forhindre akkumulering av fettløselige komponenter i kroppen, nekter du å bruke antioksidanten separat. Den beste løsningen vil være vitamin- og mineralkomplekser som inneholder tokoferol.

A (retinol)

Vitamin med den sterkeste antioksidanteffekten. I overgangsalderen, når det er høy risiko for dannelse av onkologiske neoplasmer i livmoren og vedlegg, er retinol det sterkeste profylaktiske middelet:

1. Det forbedrer produksjonen av kollagen, forbedrer den naturlige hydrering av hud og slimhinner, på grunn av hvilken aldringsprosessen bremser, og samleie gir ikke ubehag.
2. Normaliserer tilstanden til det endokrine systemet, opprettholder funksjonen til skjoldbruskkjertelen, binyrene. I perioden med utryddelse av eggstokkapasiteten og østrogenmangel er dette svært viktig.
3. Støtter syn.
4. Reduserer kolesterolnivået i blodet.
5. Deltar i normalisering av metabolisme.
6. Normaliserer søvn.
7. Det stabiliserer den psyko-emosjonelle tilstanden, bekjemper depresjon, som ofte oppstår i overgangsalderen.
8. Reduserer følsomheten til brystkjertlene og den østrogene effekten på organene i reproduktive systemet.

Siden medisiner med retinol har en kraftig antitumor -effekt, er disse vitaminene foreskrevet for tidlig overgangsalder, ofte ledsaget av mastopati eller endometrial hyperplasi.

"C" (askorbinsyre)

Kjære siden barndommen har "askorbinsyre" en rekke nyttige egenskaper. Både i begynnelsen av overgangsalderen og hos postmenopausale kvinner kjemper en kraftig antioksidant for ungdommen og helsen til kvinnekroppen. I tillegg:

1. Askorbinsyre er kjent for sine antistressegenskaper. I den klimakteriske perioden lider den kvinnelige følelsesmessige tilstanden: stress, sinneutbrudd og nervøsitet fører til mangel på vitamin C, så det må fylles på.
2. Øker kroppens beskyttende egenskaper, dets motstand mot virus og bakterier.
3. Reduserer nivået av dårlig kolesterol, som er en utmerket forebygging av slag.
4. Renser for giftstoffer, giftstoffer, radionuklider, nitrater og andre "skadelige".
5. Gir levering av vitamin D, noe som er ekstremt viktig med overgangsalderen. Med mangel på vitamin C vil vitamin D ikke absorberes og beinvevet begynner å mykne.
6. Fremmer absorpsjon av jern, noe som er spesielt nødvendig i perioden før overgangsalderen, når hvert sekund utvikler hypermenoré (for kraftig menstruasjonsblødning).
7. Gjenoppretter strukturen til de indre vaskulære veggene, noe som har en positiv effekt på tilstanden til det kardiovaskulære systemet.

Eksperter hevder at vitamin C maksimerer potensialet for en sunn livsstil samtidig som de minimerer de negative effektene av en usunn. Hvis du bruker vitamin C i en dosering som er foreskrevet av legen din eller et kurs, som en del av et mineralkompleks, kan du skryte av strålende hud og mobilitet frem til alderdommen.

Gruppe D

Nå litt om vitamin D (D2, d3) og hvorfor kvinner trenger det med overgangsalderen. Sporelementer i denne gruppen beholder og hjelper til med å absorbere kalsium. Med begynnelsen av overgangsalderen, når nivået på metabolske prosesser synker, og kalsium begynner å vaskes ut av beinene, står mange overfor en komplikasjon - osteoporose. Det er mulig å unngå mykning av bein hvis du tar mineralkomplekser med tilstrekkelig innhold av vitamin D. Vitamin har følgende effekt:

1. Støtter muskeltonus.
2. Gir normal blodpropp.
3. Tar del i reguleringen av blodtrykk og puls.
4. Forhindrer spredning av kreftceller.
5. Kontrollerer arbeidet til alle vitale deler av kroppen.
6. Det aktiverer stoffskiftet, lar deg ikke bli feit.
7. Bremser aldringsprosessen, fylles med energi.
8. Det har en gunstig effekt på hjernens aktivitet (minne, oppmerksomhet, etc.), som avtar med overgangsalderen.

I sommervarmen er det bedre å senke dosen. Under påvirkning av ultrafiolett lys produseres vitaminet naturlig.

Gruppe B

Viktige vitaminer for overgangsalder, forbedring av nervesystemets funksjonalitet, forbedring av enzymsystemet. I tillegg handler de på denne måten:

1. Beroliger den psyko-emosjonelle tilstanden, lindrer irritabilitet, myker opp humørsvingninger.
2. Øk immunsystemets egenskaper.
3. Forbedrer utseendet med overgangsalderen: håret slutter å falle ut, huden er ren og strålende.

I overgangsalderen er beroligende midler spesielt etterspurt: pyridoksin B6 og tiamin B1. Kanskje dette er de beste vitaminene som er viktige for overgangsalderen, fordi hennes generelle velvære avhenger av den psyko-emosjonelle tilstanden til en kvinne. B6 og B1 gjenoppretter søvnkvaliteten, hjelper til med å "koble fra" bekymringer på dagtid, bidrar til å øke stemningen, øke effektiviteten og regulere tonen i nervesystemet.

De beste vitaminene i overgangsalderen

Etter å ha studert stoffene som oftest er foreskrevet for kvinner og designet for å opprettholde kroppen med overgangsalderen i en alder av 48-50 år, har vi valgt navnene på populære vitaminer (prisen avhenger av regionen din bolig):

Overgangsalder

Dette er en ikke-hormonell støtte for kvinner over førti som er på randen av overgangsalderen eller for de som allerede har gått i overgangsalderen. Den spesielt balanserte sammensetningen lindrer symptomene på overgangsalder og støtter kroppen hos postmenopausale kvinner.

Det balanserte komplekset inneholder 22 næringsstoffer, 4 planteekstrakter, som arbeider i følgende retninger:

• regulering av hormonnivåer (B6);
• støtte av nervesystemet (B12, B1);
• kollagendannelse (C);
• opprettholde hjertefunksjon (tiamin, folsyre);
• helse, beinstyrke (D);
• sterk immunitet og energi (kobber, jern, biotin, etc.).

Det anbefales å ta 1 tablett på tom mage en gang om dagen med et glass vann. Du trenger ikke å tygge.

Prisen for 30 tabletter er 1398 rubler.

Komplett 45+

Et kompleks som bevarer femininitet og attraktivitet etter førtifem år. Bare en tablett om dagen vil spare deg for hypovitaminose i overgangsalderen. Inneholder 11 vitaminer, 2 mineraler, planteekstrakter og L-karnitin for å fungere for disse funksjonene:

• øke vitaliteten;
• opprettholde energi;
• opprettholde hormonbalansen;
• normalisering av den psyko-emosjonelle tilstanden;
• kontroll av kroppsvekt.

Magnesium øker stressmotstanden, selen forhindrer begynnelsen av overgangsalderen, reduserer risikoen for å utvikle tumorprosesser, etc.

Ta 1 tablett om dagen etter måltider. Det vaskes ned med rikelig med vann. Dosen kan økes som anvist av legen din.

Kostnaden for 30 tabletter - 372 rubler

Alfabet 50+

Klimatiske manifestasjoner i en alder av femti er enkle å regulere ved hjelp av vitamin-mineralkomplekset Alphabet 50+. En hyggelig bonus - produktet inneholder lutein og lykopen, som beskytter synet mot aldersrelaterte endringer. Den nøye gjennomtenkte komposisjonen inneholder alt du trenger for disse funksjonene:

• vedlikehold og forbedring av synet;
• energimetning;
• opprettholde styrken av beinvev, forebygging av sykdommer i muskuloskeletale systemet;
• styrke hår og negler;
• retur av den tapte glansen til krøller;
• økt hjerneaktivitet;
• fjerning av nervøs spenning;
• heve vitaliteten.

Ta 3 tabletter per dag (en av hver farge) For best effekt, hold minst 4 timer mellom dosene. Drikk med vann.

Prisen på 30 tabletter er 405 rubler.

I tillegg til de beskrevne navnene, bruker de ved de første manifestasjonene av overgangsalderen:

1. Femikaps.
2. Vitatress.
3. Estrovel.
4. Klimadion Uno
5. Tsi-Klim.

Komplekse kosttilskudd og mineralpreparater stabiliserer kvinnens tilstand i overgangsalderen, hjelper henne med å håndtere hetetokter og andre "problemer". Når vi kommer inn i kroppen svekket av østrogenmangel, beholder vitaminer sin funksjonalitet på mobilnivå.

Men dette betyr ikke at du kan kjøpe en pille og ta dem uten tilsyn av en spesialist. Huske! Bare en lege som er kjent med overgangsalderen kan anbefale et effektivt og trygt middel.