Hvordan forsinke overgangsalderen og unngå manifestasjoner av overgangsalder (overgangsalder)

Hvordan forsinke overgangsalderen med minst noen år? Kanskje dette er det hyppigste spørsmålet som noen gang hørtes på kontoret til en gynekolog. Men ikke hastverk med å beskylde kvinner for å krangle med naturen, spesielt siden dette ikke skader noen. Saken er at med begynnelsen av overgangsalderen starter aldringsprosessen. Og dette påvirker trivsel, utseende og til og med kvaliteten på sexlivet. Skremmende utsikter, ikke sant?

Vi bestemte oss for ikke å la det brennende spørsmålet være uten tilsyn og snakke om hvordan vi skal utsette overgangsalderen korrekt.

Når overgangsalderen kommer

En sjelden representant for det rettferdige kjønn vil likegyldig oppfatte nyheten om overgangsalderen. Av en eller annen grunn glemmer mange mennesker at dette ikke bare er begynnelsen på alderdommen, men en obligatorisk fysiologisk prosess, preget av utryddelse av reproduktiv funksjon.

Overgangsalderen kommer gradvis under påvirkning av den hormonelle revolusjonen. Etter 47-50 år forsvinner aktiviteten til eggstokkene gradvis, østrogen med progesteron produseres i ubetydelige volumer. En akutt mangel på kjønnshormoner påvirker hele kvinnekroppen: veggene i karene mister elastisitet, mengden kollagen reduseres, huden blir tørr osv. Blant de hyppige konsekvensene av overgangsalderen: hjertesykdom, hypertensive kriser, redusert hjerneaktivitet og en maske aldersrynker.

Mange kvinner som lar østrogenunderskuddet ta kurs, bokstavelig talt alder med 10-15 år på bare et år. De skaffer seg også en bukett med kroniske patologier hos postmenopausale kvinner og blir pasienter på en onkologisk apotek. Derfor er det nødvendig å konsultere en spesialist ved de første "klokkene" i overgangsalderen.

Dette er spesielt viktig hvis tegn på østrogenmangel vises i alderen 40–45 år. Med en tidlig overgangsalder er det faktisk mulig å gjenopprette menstruasjonen, og en kompetent lege vil definitivt fortelle en kvinne hvordan hun skal returnere ungdom, og utsetter den farlige perioden i flere år. Blant faktorene som provoserer begynnelsen av tidlig overgangsalder:

• kirurgisk fjerning av eggstokkene;
• genetisk predisposisjon;
• stråling eller kjemoterapi (onkologisk behandling);
• ustabilt intimt liv;
• tilstedeværelsen av dårlige vaner (alkoholisme, røyking, narkotika);
• kroniske sykdommer i organene i reproduktive systemet;
• ukontrollert bruk av orale prevensjonsmidler;
• konstant stress;
• å være overvektig (overvektig);
• fravær av fødsel eller bare ett barn (det er bevist at mødre med mange barn går over i overgangsalderen senere);
• kunstig avslutning av graviditet.

Hvis du er i fare for tidlig overgangsalder, må du overvåke menstruasjonssyklusen og hormonbalansen med ekstrem forsiktighet. Ta hormontester om nødvendig. Og ved den minste ubalansen, ta aktive tiltak.

Hvilke prosesser utløses av overgangsalderen

Utryddelsen av reproduktiv funksjon skjer på bakgrunn av hormonell ubalanse og forårsaker en rekke konsekvenser. Konsentrasjonen av østrogen i blodet avtar, og følgende skjer i kvinnekroppen:

1. Eggløsning skjer mindre og mindre til den stopper fullstendig (kvinnen blir ikke i stand til å bli gravid).
2. Menstruasjonssyklusen din slutter og menstruasjonen kommer ikke tilbake.
3. Tegn på aldring kryper bokstavelig talt ut i ansiktet: huden mister sin elastisitet, tørker og blir dekket av et nettverk av dype aldersrynker.
4. Krøller mister glansen, splittes og faller intenst ut, negleplater eksfolierer.
5. Brudd på metabolske prosesser fører til mykning av beinvev (muligens utvikling av osteoporose). Det er i denne perioden at mange kvinner får sine første brudd.
6. Den psyko-emosjonelle bakgrunnen er ustabil: gråt blir til apati, latter blir til aggresjon, etc. Noen blir så fiksert på alderdommen som nærmer seg at de faller i alvorlig depresjon, ledsaget av suicidale intensjoner.

Dette er ikke hele listen over ubehagelige symptomer på overgangsalder. Men selv dette minimumet er nok til å forstå hvorfor spørsmålet: hvordan å forsinke overgangsalderen er så viktig for hver kvinne.

Hvordan forsinke begynnelsen av overgangsalderen

Noen kvinner prøver å beholde den unnvikende ungdommen, og går til ytterligheter. Noen ligger under skalpellen til en plastisk kirurg, andre tar på seg prangende rosa klær osv. Men som alles kjære Faina Ranevskaya sa, hva er poenget med å endre fasaden hvis kloakken fortsatt er gammel? Men det er sant, hvorfor forynge utseendet ditt hvis overgangsalderen vil utvikle seg dag for dag, noe som gir opphav til flere og flere bevis på at alderdommen nærmer seg? Og er det ikke bedre å fange øyeblikket i tide og utsette begynnelsen av overgangsalderen?

Leger sier at aldringsprosessen er lettere å forhindre ved 35 enn å stoppe ved 47.

Du må handle lenge før de første manifestasjonene. Forebyggende tiltak inkluderer:

• overgang til en sunn livsstil (riktig ernæring, moderat fysisk aktivitet, avvisning av avhengighet, etc.);
• ta infusjoner av medisinske urter godkjent av lege;
• drikke vitamin- og mineralkomplekser (etter alder);
• nærmere 40 år, begynn å ta fytohormoner;
• ta hormonelle legemidler etter de første manifestasjonene av østrogenmangel.

Helt i begynnelsen av overgangsalderen, så snart syklusen mislykkes, bør en kvinne kontakte gynekologen sin. En kvalifisert lege vil fortelle deg hvordan du skal forsinke overgangsalderen og unngå uttalte manifestasjoner av overgangsalderen (hvis øyeblikket er savnet og overgangsalderen er irreversibel).

For å forsinke overgangsalderen, anbefaler moderne medisin:

1. Vitamin- og mineralterapi.
2. Urte medisin.
3. Fytoøstrogener, kosttilskudd.
4. HRT (hormonbehandling).

Eksperter sier at kombinasjonen av disse tiltakene kan forsinke begynnelsen av overgangsalderen med 5-10 år.

Det grunnleggende om å bevare ungdom

Det er på tide at en kvinne i alderen nærmer seg 35 år, tenker på forebygging av overgangsalder. En tilstrekkelig tilnærming vil bremse utviklingen av hormonell ubalanse, øke kroppens generelle tone og forlenge ungdommen.

Det er viktig å huske på at noen metoder for utsettelse av overgangsalderen er mulig hjemme, og noen er bedre å ikke starte uten spesialistgodkjenning. Men mer om det i rekkefølge:

Sunn livsstil (HLS)

I det gynekologiske konseptet er en sunn livsstil ikke bare morgenøvelser, hygiene og fravær av dårlige vaner. For å styrke den generelle helsen og ikke miste fysisk form, er det nødvendig med et sett med spesielle tiltak:

1. Selvisolere deg fra "problem" mennesker, unngå stressende situasjoner. Faktum er at under en psykoemosjonell økning i blodet øker konsentrasjonen av kortisol (stresshormon). Dette fører til en nedgang i østrogennivået. Hvis sjokket ikke kunne unngås, for å gjenopprette, drikk et kurs av beroligende midler basert på moderurt, valerian. Ha en god avslappende effekt: "Persen", "Glycine".
2. Få nok søvn. Den normale varigheten av en natts søvn er 6-8 timer. Hvis du har problemer med å sovne eller våkner ofte midt på natten, kan sovepiller hjelpe.
3. Spis riktig. Fokus på fisk, sjømat, urter, nøtter, verdifulle vegetabilske oljer, fiber. Minimer inntaket av karbohydrater, sukker, mettet fett.
4. Ikke reduser din fysiske aktivitet. Hvis selvdisiplin ikke er nok for lekser, kan du bli med på et treningsstudio. Regelmessig fysisk aktivitet fremkaller metabolske prosesser, og dette har en gunstig effekt på produksjonen av viktige hormoner. Hvis styrketrening ikke er noe for deg, bør du vurdere yoga, morgenjogging, tibetansk hormonell gymnastikk eller svømming.
5. Unngå rotete forhold. Hvis du ikke har en vanlig partner, ikke ha intime forhold uten kondom. Husk at seksuelt overførbare infeksjoner i en kvinnes kropp bringer overgangsalderen nærmere.
6. Gi opp dårlige vaner. Røyking og regelmessig inntak av alkoholholdige drikker er de nådeløse fiendene til kvinnelig skjønnhet og klimaksakseleratorer.
7. Overvåk helsen til organene i reproduktive systemet. Det er ikke nødvendig å utsette besøk til gynekologen hvis du føler deg uvel, mistenkelig utslipp dukket opp på sengetøyet, muligens med blodforurensninger. En slik forholdsregel vil gjøre det mulig å identifisere eksisterende patologiske prosesser på et tidlig stadium, for å forhindre utvikling av komplikasjoner. Ofte er det sykdommer i reproduktive systemet som forårsaker for tidlig overgangsalder hos kvinner.

Plantehormoner (medisinske urter)

Våre tippoldefødre visste om de gunstige egenskapene til medisinske urter. Nå er det vitenskapelig bekreftet at tradisjonelle medisinoppskrifter effektivt bekjemper overgangsalderen som nærmer seg, reduserer intensiteten i overgangsalderen. Urter som inneholder østrogen kan bidra til å forsinke overgangsalderen:

1. Lungwort. Hell en spiseskje tørr urt med et glass kokende vann. Dekk til og etter 20 minutter sil og ta som te til et 10-dagers kurs. Fra plantens blomsterstand kan du lage en salat.
2. Salvie, myr calamus (rhizome), åkerhale. 1 ss. hell sengene til hver plante i en beholder og bryg i 0,5 liter kokende vann. Sil etter 20 minutter og drikk 5 ganger (fordelt i like store mengder gjennom dagen). Forebyggende kurs i to uker. Gjenta hver sjette måned for maksimal effektivitet.
3. Rødkløver. To ss. Hell blomstene i et glass vann og kok i et vannbad i 15 minutter. Pakk inn et håndkle og la stå i halvannen til to timer. Drikk i løpet av dagen.
4. Shepherds veske (en kraftig kilde til østrogen). En art. lodges av råvarer for å insistere i et glass kokende vann i ca 2 timer. Ta 40 ml fire ganger om dagen.
5. Lindblomst (østrogener som finnes i denne planten ligner de som produseres av eggstokkene). De drikker det i form av te om morgenen, og legger også et avkok av to blomsterfrø og 0,5 liter kokende vann til badekaret.

Ikke tro at urtebehandlinger er ufarlige. Bare en spesialist vet hvilke urter en bestemt pasient kan drikke for å forsinke overgangsalderen og ikke skade kroppen. Ukontrollert inntak av fytohormoner kan føre til utvikling av allergiske reaksjoner og forårsake farligere komplikasjoner.

Fytopreparater og kosttilskudd

Hver dag for en moderne kvinne er planlagt etter minutt. Derfor har mange rett og slett ikke tid til å bry seg med urte, menopause-forebyggende infusjoner. I dette tilfellet kommer praktiske, godt doserte homøopatiske medisiner til unnsetning. Spesielt ofte, for å gjenopprette menstruasjonssyklusen og stoppe begynnende overgangsalder, anbefales det:

• "Klimadinon".
• "Tsi-klim".
• "Remens".
• Feminal.
• Estrovel

De listede stoffene vil bidra til å utsette overgangsalderen, men de må brukes ganske lenge.

Homøopatiske midler har ikke et bredt spekter av kontraindikasjoner eller bivirkninger. Imidlertid anbefales det ikke å bruke dem uten legens tillatelse. Siden fytopreparater inneholder østrogener, kan de provosere utviklingen av eksisterende tumorprosesser.

Hormonbehandling

Hos kvinner oppstår overgangsalderen på bakgrunn av østrogenmangel, derfor er det nødvendig å opprettholde hormonbalansen i sin opprinnelige tilstand for å forsinke den. For disse formålene er det utviklet medisiner basert på kunstige hormoner. Ved å fylle opp mangelen på kvinnelige kjønnshormoner, utsetter de starten på overgangsalderen, gjenoppretter menstruasjonen.

Blant de beste:

• "Trisequencing".
• "Ovestin".
• Estrofem.
• "Median".

For alle begynner aldringsprosessen på forskjellige måter og i tide, så du bør ikke lytte til råd om hvordan du kan forsinke overgangsalderen hos kvinner. Og enda mer, du bør ikke ta hormonelle legemidler uten anbefaling fra legen din. Ellers ikke bli overrasket hvis bivirkninger vises:

• rask vektøkning;
• livmorblødning;
• sykdommer i brystkjertlene;
• vedvarende økning i blodtrykket;
• blodpropp.

Før du velger en metode for å forhindre tidlig overgangsalder, bør du sørge for at du virkelig trenger det. Hvis aldersrelaterte endringer begynte omtrent 50 år gammel, betyr det at kvinnekroppen fungerer harmonisk og ikke trenger hjelp utenfra. I dette tilfellet er det ikke trygt å senke overgangsalderen.

Overgangsalder som oppstår etter 55 år er et avvik som indikerer tilstedeværelsen av patologi (ofte onkologisk). Så er det verdt risikoen?

Overgangsalderen er ikke en patologi, men en naturlig prosess med hormonelle endringer. Så ingen kvinne, selv den sunneste, vil unnslippe konsekvensene av østrogenmangel. Og fjerning av overgangsalderen er bare et midlertidig tiltak for å forhindre for tidlig visning.