Livet uten sigarett er mer fargerikt og lysere. Hvorfor skal jeg gi opp sigaretter?

Effekt av røyking på menn, kvinner og barn. Måter å slutte å røyke.

Reklame sigaretter og tobakk aktivt opp skjermer, reklametavler, i butikker, glossy magasiner vane mennesker. Har du lagt merke til at modellene i det er alle unge, vakre, iøynefallende suksess og frigjøring. Og helse, selvfølgelig.

Men hva skjer med disse modellene i 10-20 år med konstant røyke? Det er på tide å fjerne sannferdig videoer av avfeldig gammel gentleman-cowboy som kommer hoste passer bare på én type sigarett.

Forresten, har grunnleggeren av en av sigarett selskaper i Amerika led av dette trinnet - det har passert lungekreft og alle "sjarmen" av langvarig bruk av sigaretter.

Hvilken skade sigaretter er for menn? Menn

naturen ga utholdenhet og høy arbeidskapasitet. De inntekter mammuter og bison, forsvarerne av sin familie og hjem. Det er derfor jobbet lenge og hardt som "okse" og "hester".

På den annen side, i et mannsmiljø i lang tid tatt å begynne å røyke og tidlig skoleårene. En sikker da han tjenestegjorde i hæren. Veldig praktisk:

• pause fra stress
• følelser knuse din, er det rolig
• med venner for å snakke og høre verdifull informasjon
• og spise etter røykte sigaretter vil ha mindre

Så man gradvis akkumulere erfaring og samler tobakk tjære i lungene, magen forgifter annen skadeligsigarett forurensninger hele kroppen.

Vedvarende hoste, spesielt om morgenen, bronkitt og luftveissykdommer i løpet av kort tid blitt hans faste følgesvenner.

røk kommer inn i lungene, innsnevrer hjernens blodkar, bekken- og luftveiene. Konsekvenser:

• sløvet minne
• utvikle impotens og adenom
• maligniteter
• hjerte "banker" - iskemi, myokardial

sigarett harpiks med spytt når den menneskelige fordøyelsessystemet, føler undertrykte appetitt. På grunn av den vanlige mage irritasjon av sensitiv hud, de er å klandre for utseendet på magesår og gastritt.

Undertrykke negative følelser er beslektet med sigaretten anestesi tann arsen. I likhet med smerte stilnet, men problemet vedvarer og krever videre behandling, uten noe som vil det komme en tidlig ødeleggelse.

Det så skjedde at noen få generasjoner av menn i forrige århundre førte med et løfte om "ikke å gråte og ikke å klage, er du ikke en kvinne!".Og som en god slagord, male. Bare ingen forklarte at de negative følelser å gjøre, hvor du skal sette dem og hvordan man skal håndtere dem uten å skade seg selv eller andre?

sigarett skader for kvinner

kvinner - guddommelig lys som gir og opprettholder livet. Hun er en muse, en kjærlig mor, en sjarmerende og feminin, med et mystisk smil, myk stemme og vennlige øyne strålende. Hvor du vil plassere bildet av en sigarett?

Likevel røykende kvinnene tar innpå med menn ifølge statistikk. Og deres yngre alder.

kvinner begynner å røyke for forskjellige grunner. Mest sannsynlig:

• tiltrekke seg oppmerksomhet fra det motsatte kjønn
• tilgang til mannlige samleie i smoking rom, det er en mulighet til å finne en livspartner
• lindrer stress, for å slukke følelser av sinne, raseri
• støtte selskapet og ikke å puste passiv røyk
• imitasjon av filmhelter, kjendiser fra magasiner

Det er de fleste tilfeller, når den kvinnelige pennen strekker seg etter en sigarett, som finner sted under påvirkning av det ytre, på grunn av den naturlige overfølsomhet av vakre damer.

Harm fra hver sigarett er enorme. Hvis en ung jente ønsker å bli mor, men ikke bare en dårlig vane, så:

• hun kjører selv risikoen for ikke å bli gravid. Egg i en kvinnes kropp ikke har de egenskapene oppdatert sin beløpet bestemmes fra det øyeblikk av fødselen av jenter. Da de dør eller over tid, eller det "hjelper" og akselererer prosessen med sigarett og / eller glass.3 år deltid aktive røykere - og farvel til den naturlige fødselspermisjon
• hun har en økt risiko for spontanaborter, fødselen av en prematur baby, med avvik på fysiske og psykiske utvikling
• det vil gi til dine barn og barnebarn genetisk program for å redusere varigheten av sitt liv

Samtidig, hastigheter en kvinne opp ankomsten av alderdom.5 års erfaring vil gjøre henne en kvinne, en gammel kvinne fra:

• matt hud og øyne
• dype rynker
• tørr hud
• med gule tenner og fingre av hender

tillegg vil ubehagelig lukt fra munnen og skurrende grov stemme utfylle bildet.

Det bør bemerkes at de tynne sigaretter er mindre skadelig kun i henhold til sine produsenter, og reklame. Kvinnes kropp, de er kontraindisert på samme måte som alle andre.

sigarett skade på barnets kropp

Barnas organer dannes og vokser opp til 21-25 år. Alle hans organer og systemer og få styrke til denne alders gå til voksen-modus.

tidlig avhengighet til sigarett innebærer:

• formirvanie avhengig av hvilken de voksne år er ekstremt vanskelig å bli kvitt
• forstyrrelser i luftveiene, bidrar til hyppige viral og inflammasjonssykdommer
• utvikling av fordøyelseskanalsykdommer på grunn av kontakt med giftige harpikser med spytt i
• mage redusert oppmerksomhet ogfremgang i sine studier, dulls korttidshukommelsen, forårsaker oksygenmangel i hjernecellene
• alvorlige feil i reproduktive organer, røyke jenter chaslit lider av smertefull menstruasjon
• utviklingsforstyrrelser hormon

barnekropper er utviklet for å produsere næringsstoffer for sunn vekst, men sigaretter ikke på denne listen. Barn

mer mottakelige og suggestible enn kvinner. I ungdomsårene, de er ofte mer knyttet til sine jevnaldrende, føler avvisning og avslag på foreldrenes innflytelse. Noen ganger kan de ikke finne et felles språk med mamma og pappa. Legg hormonell storm rister liket av en tenåring på jakt etter seg selv og sin plass i solen, og sannsynligheten for det første drag øker.

Kan jeg dø av røyking sigaretter?

Ved overdose og røyke noen sigaretter på rad en tenåring eller et barn yngre år kan dø.Røyke gjennom lungene til blodet raskt når alle barns kroppens celler og stimulerer oksygenmangel. Resultat - dødelig utfall.

voksne menn og kvinner tilnærming av alderdom, og hans time av død på grunn bukett sår som var "på grunn av" dårlig vane. Den verste av dem - en kreft i lungene og reproduktive systemet, hjerteinfarkt. Varigheten av livet til de røyker er kortere enn 7-10 år. Dette er ikke å nevne kvaliteten på det livet.

Ja, du kan dø raskt hvis du røyker en pakke sigaretter i en time. Liket av giften dråpe nikotin som dreper hesten. Vel, eller om det er en reell allergi til konstituerende elementer av sigaretten.

bjørner er farene ved å røyke elektroniske sigaretter?

Elektroniske sigaretter - dette er et annet produkt produsenter midler til å opprettholde avhengigheten befolkningen. I den offentlige sfæren, vil du finne mange bevis om deres sikkerhet og lett struktur sammenlignet med den klassiske sigarett. Den ordinære PR forfølge interessene til produsenter i en jevn strøm av fortjenesten.

Alle typer sigaretter inneholder nikotin. Og det er mest farlig for menneskekroppen:

• sløver
• minne utløser anoksi
• hjerneceller forgifter luftveiene, fordøyelsessystemet, bidrar reproduktive
• til innsnevring og skjørhet soskudov, aterosklerose av lemmer, akselererer hjertesykdom
• prosesser av aldring og bringer time døds

Elektroniske sigaretter er plassert som et alternativ for de som har gjentatteprøvde å slutte å røyke. Men tenk på at "tryggere" bare kutte hele armen opp til skulderen eller på en jevnlig basis for å sage av en bit av det? Resultatet er fortsatt en - ingen hender.

Skjemaet, sammensetningen, prosessen - alt det samme som ved bruk av klassiske og elektroniske sigaretter. Så hvilken fordel eller mangel på skade kan det være?

Note kontraindikasjoner røyke elektroniske sigaretter er de samme som for den "klassiske" - det er umulig for gravide kvinner, ungdom, folk med allergier.

Fordi bevisst ta en beslutning i alle situasjoner maturely veid alle tider "for" og "mot".

skade og konsekvensene av passiv røyking

• Folk som ikke har for vane å røyke, men jevnlig er omgitt av røyk, og utsette seg for risikoen for alvorlige sykdommer og redusere livs
• samme problemer med luftveiene arbeid, fordøyelsessystemet, sirkulasjonssystemet, hjerte karakteristisk for passivrøykere
• Hvis huset bor det en person avhengige av sigaretter, så får syk hele. Barna jevnlig se et eksempel på en voksen og knytte det faktum av røyking som en indikator på voksenlivet og et liv uten begrensninger. Fordi ubevisst sin hånd i stedet nå for en pakke, for å oppleve sjarmen til voksenlivet
• I Japan har en studie om farene ved passiv røyking er gjennomført. De fant at over 80% av kvinnelige røykere dør fra "klassiske" sykdommer fra vanlig eksponering for sigarettrøyk enn sine jevnaldrende hvis mann er en sunn livsstil
• røyksky er skadelig for gravide. Risikoen for prematur fødsel og / eller sannsynligheten for fødselen av smuler med ekstremt lav fødselsvekt øker på grunn av den vanlige innånding av sin "duftende»

tobakk tjære Hvordan slutte å røyke sigaretter?

Jo yngre en person og mindre av sin opplevelse av å røyke, jo lettere er det å gi opp avhengighet.

Ungdomsbarn bør gis sterke argumenter for en sunn livsstil. Da er de raskere og enklere å overføre overgangstiden mellom sigarettperioden og tiden uten å røyke. Voksen

samme person med erfaring bedre å kaste vane kraftig og en gang for alle. Den beste tiden - er:

• dag
• under
• ferie virussykdom som for eksempel akutte luftveisinfeksjoner, da frysninger, sår hals, rennende nese, og en sigarett er ikke trekke

venner og kolleger rapportere sine firmaet intensjon at de støttet, ikke provosere retursigarete. Vazhno å holde først den første dagen uten røykutvikling og til å få fotfeste i løpet av 3-4 måneder. Så i et halvt år vil du definitivt bli kvitt avhengighet.

Hvordan erstatte røyking sigaretter?

1322095

Rimelig spørsmål om de som er fast bestemt på å slutte å røyke. Freud hevdet at røyke sigaretter er beslektet med suge refleks spedbarn, årsaker til lykke og sikkerhet. Men en voksen mann i stand til å oppleve positive følelser på andre måter, for eksempel:

• prat med hyggelige mennesker
• gjennom taktile sanser - klemmer, massasje økter
• interessant arbeid - carving, yoga, designe roboter og fly. Generelt, alle som gir deg glede og fyller med lykke.

Hvis du opplever økt angst ved tanken på å nekte røyking, prøv å roe ned, for eksempel ved å lytte til subliminal autotraining poster.

På en blank ark, lage en tabell med to kolonner - gi og hva frarøver deg en dårlig vane. Tenk og skriv ned alt som kommer til å tenke som en ekstern observatør. Les og veier resultatet.

Livet uten sigaretter er vakkert

Og det er naturlig for en person. Vi undersøkte de fysiske og psykologiske forutsetningene og konsekvensene av avhengighet.

Men det er noen flere poeng.

• Har du merket fra siden hvordan en person røyker? Han er omgitt av røykskyger. Det ser ut til at han ønsker å flykte fra den virkelige verden, for å synke inn i ensomhet for en liten stund. I kontrast røktes våre forfedre for å etablere kontakt med seg selv og naturen for å finne svar på viktige livsspørsmål. Det vil si at de har trappet opp etterretningsfunksjon
• motsetning til det moderne mennesket, som tvert imot de deaktiverer en sigarett, og er ikke ment å søke etter meningen med livet på tidspunktet for bruddet. Legg, som materiale for denne prosedyren forfedre brukte uskadelig uten urenheter harpikser, smaksforsterkere, forårsaker trekkraft og vanedannende. Og skadene for miljøet var forårsaket av minimumet på tiden
• . Tenk på hva en person er sett innpakket i en røykskjerm? Verden, malt i grå, grå, blåaktig nyanser. Og fordi det er dominert av stemningen i tilsvarende farge, stress og depresjon, større
• På et mer subtilt nivå av avhengighet en person åpner sin portal til åndeverdenen. Så du nyter duften og røyk, og de er vital energi i kroppen din.Ånder er skapninger som lengter etter lykke og trøst
• Noen arter av det kan oppnås i menneskekroppen. Derfor tiltrekker den dem, eller rettere åpner vi oss selv vei til kroppen vår, gjør utslettshandlinger og ignorerer universets lover. Som de sier, ikke uvitenhet av loven om ansvar ikke slippe
• verden mer fargerik og lyse, sett fra et rent øye uten filtre eller

mellomledd hvordan å gi opp sigaretter: tips og vurderinger

Tips

• Ta med barna på en omvisning i medisinsk museum,der menneskets organer av røykere er visuelt representert. De vil se og høre guiden, som er fargerikt forklare virkningsmekanismen av sigarettrøyk på menneskekroppen
• Finn en hobby eller aktivitet der barnet ditt er lett å oppnå suksess og anerkjennelse blant kolleger. I dette tilfellet, og at han aldri ville komme til en sigarett
• Teach forsiktig nekte barnet fra forsinket forslag. Bruk formelen: feil-grunn-tilbud å gjøre noe annet. For eksempel, "Jeg vil ikke, hodet mitt gjør vondt av røyken. La oss spille fotball? »
• Når en voksen person slutter å røyke, bør han ha en veldig sterkt argument i favør av overgangen til et sunnere liv, som i øyeblikk av fristelsen er alltid å huske dette og fortsette å holde
• Finn de menneskene som gikk gjennom en periode med å slutte, Støtte kommunikasjon med dem, stille spørsmål og dele sine erfaringer med overgangsperioden. Støttespillere - det er ditt airbag og støtte
• Unngå påvirkning av alkohol, stress, følelser av sult. De kan forårsake dine minner av sigaretten og presse for å gå tilbake
• røyke Kontakt støtteorganisasjonen brosayushim røyking. På Internett er det enkelt å finne adresser og kontaktnumre. Jo mer slik at anrop til dem fri
• hvis du er en troende, så bønn vil styrke din intensjon å gi styrke til å tåle
• gjort en fast beslutning om å slutte - holde Sloan gitt seg selv

Kritikken

Paul selger
Jobben min er assosiert med bevegelse og stress. Hvordan kan du ikke røyke her? Denne dårlige vanen "stakk" til meg i to år. Men så begynte jeg å tenke på barna, stupte i litteraturen om farene ved nikotin og bestemte seg for å slutte på grunn av barnets helse, og hans kone også.Varte et år takket være støtte fra min elskede og venner som allerede har passert denne måten.

Svetlana Igorevna, eieren av en skjønnhetssalong
Mange av mine klienter røyke, og jeg er ustadig om 7 års erfaring. Selvfølgelig, for selskapet med dem, røyket jeg noen få sigaretter om dagen. Men med bruk av dype rynker og et sterkt ønske om å innhalere røyk i morgen etter å ha våknet opp, bestemte jeg det var på tide å stoppe. Det var lang og vanskelig å følge denne banen. Takk mine venner, rådet de klinikk som spesialiserer seg på psykologisk støtte til kvinner slutte å røyke. Slik tre år, jeg lever et sunt liv uten sigarettrøyk.

Video: Skader for røyking for kvinner