Vår avitaminose. Hvordan gjøre opp lagre av vitaminer A, B, C, D, PP?

Denne artikkelen vil snakke om hvordan du kan unngå våren beriberi. I tillegg vil vi fokusere på alvorlige sykdommer forårsaket av en mangel på visse vitaminer i kroppen.

dårlig kvalitet, rask matbit junk food, utilstrekkelig inntak av frukt og animalske produkter ikke går forgjeves for kroppen. Som et resultat av en ubalansert kosthold kan begynne beriberi.

mente at beriberi - en sesongmessig fenomen, som bare vises i tidlig på våren. Faktisk kan vitaminmangel følge en person gjennom hele året, i løpet av våren samme kan forverres. La oss forstå hva som er en mangelsykdom, og hvordan å bekjempe den.

Hva er vitaminmangel, og hva er de viktigste symptomene?

Vitaminmangel - en sykdom som skyldes mangel på vitaminer i kroppen.

Symptomer på beriberi:

• apati, tendens til tretthet, uvilje mot å jobbe, nyte livet
• tendens til hyppige forkjølelser
• skjellende hud i ansiktet, hendene
• livløs
• hår Sprukne lepper er ikke mottagelig for utvinning ved hjelp av salvene og kremene

varianter beriberi

Det er to begrepervitaminmangel og vitaminmangel. De skiller seg fra hverandre, og ofte en er utstedt for en annen. Den

gipovitaminoz forskjellig fra beriberi?

populært kalt beriberi mangel på noen vitaminer i kroppen. Men i medisinsk terminologi sikt vitaminmangel er en fullstendig mangel på visse vitaminer.

mangel på vitaminer - er gipovitaminoz .Beriberi vanlig blant folk i lang tid å leve i nord. I de fleste tilfeller i landet vårt folk har vist vitaminmangel.

Hvorfor våren er det en vitamin mangel?

vinteren, blir bruken av frisk frukt mindre. Og de fruktene som kommer til bordet vårt, ofte mangler tilstrekkelige mengder av vitaminer. Mesteparten av frukten på hyllene i vinter får fra utlandet.

Viktig: utenlandsk frukt og grønnsaker er sendt til oss i form av nedospevshem, også behandlet med kjemikalier for å bevare presentasjonen. Som et resultat, ikke frukten ikke bringe de forventede fordeler.

På toppen av det har vi lite å være utendørs og har nesten ingen solvarme. Ved hjelp av fjær tilførsel av vitaminer i kroppen er oppbrukt, og fyller stokk unnlater å fullt ut, og derfor er det en vitaminmangel.

Hvordan hindre fremveksten av våren beriberi?

Video: Fighting med avitominoz

Hvilke sykdommer kan være forårsaket av en vitamin mangel?

alvorlige konsekvenser som følge av vitamin mangel i utviklede land er svært sjeldne i dag. Forskere har lenge vært i stand til å finne ut sammenhengen mellom vitaminer og deres effekt på menneskekroppen. Men selv i dag, i land med begrenset makt, det har vært utvikling av følgende sykdommer:

1. polyneuritis( fotsopp)
2. Pellagra
3. Skjørbuk
4. Rakitt
5. Parestesier
6. nattblindhet( nattblindhet)

lignende sykdommer påvirke folk med svært dårlige levekår og mat, alkohol.

skjørbuk - en mangel på vitamin C. symptomer på skjørbuk Scurvy

- navigatører sykdom. I tider med lange skipturer spiste seilere sparsom mat. I utgangspunktet var det corned beef( saltet hestekjøtt), og tørkede bønner. I lang tid gjorde sjømenn uten frisk frukt og grønnsaker.

symptomer på skjørbuk:

1. nederlag tannkjøtt. Tannkjøttet begynner å blø, blir cyanotisk farge, løsne, smertefull
2. blødning. I de lavere ekstremiteter oppstå indre blødninger som manifesterer fast hevelse og hudfarge i blått, gult

Scurvy for hundre år siden ble ansett som en livstruende sykdom.

Senere ble det funnet at å hindre skjørbuk sitrus. Sitrus inneholder en stor mengde vitamin C( askorbinsyre).

Hvordan behandle skjørbuk hjemme

Skjørbuk aldri røre dem som regelmessig spiser frukt og grønnsaker rike på vitamin C:

• sitroner, appelsiner, grapefrukt
• Solbær
• Rød pepper
• Kiwi
• Strawberry
• Epler
• rosenkål

viktig: de fleste mennesker feilaktig tror at det høyeste innholdet av vitamin C i sitrusfrukter. Faktisk er mengden av askorbinsyre i sitrusfrukter ikke så stor som i noen andre kilder. Til sammenligning er 100 g av produktet: rosehip - 650 mg;rød søt pepper - 250 mg;currant - 200 mg;appelsin, sitron - 50 mg. Pasientene må

skjørbuk gurglevann:

• buljong eikebark( 1 teskje til 250 ml varmt vann)
• varmt vann maur alkohol( 5-6 dråper per 200 ml vann)
  skjær pepperrot på

regia nattblindhet - vitaminmangelA. Symptomer på natt blindhet hos mennesker

Night blindhet - sykdom som påvirker omtrent en halv million mennesker i verden. Symptomer på nattblindhet er svært dårlig synlighet i lite lys. Lider av nattblindhet kan til og med slutte å se i mørket. Mer gamle egypterne, ble det funnet at sykdommen er vellykket behandlet når det gis i dietten til leveren. Leveren er rik på vitamin A.

Behandling av nattblindhet hos mennesker

Behandling av nattblindhet er å spise mat som er rik på vitamin A( retinol):

• leveren marin fisk og dyr
• Gresskar
• Tomater gressløk

Gulrøtter fotsopp - en manglendevitamin B. Symptomer på beriberi

tiden, fotsopp eller polynevritt er svært sjeldne. Det er en mer navn - ris sykdom. Tidligere var det en vanlig sykdom i Asia.Årsaken til utseendet er mangel på vitamin B1.

symptomer:

1. Mental Disorders
2. Fatigue
3. Kvalme
4. smerter i leggen når han går
5. smerte følelse i føttene, påvirker ben
6. appetitt forverring

Interessant Rice sykdom hovedsakelig rik, men fattig passert. Det faktum at de rike blir grundig vasket ris før matlaging, og de fattige spiste med skall. Risskall, som det viste seg, er rik på vitamin B1.

Fremgangsmåter for å behandle fotsopp

behandling er medisinsk:

1. Tilordnet ved intramuskulær injeksjon av 5% oppløsning av tiamin-klorid
   Injeksjon neostigmin løsning av nikotinsyre
2. også vist furu bad, spesiell massasje, fysioterapi, UV-bestråling,

diett for forebygging av sykdomdet bør spise mat som inneholder vitamin B1:

• Oksekjøtt, svinekjøtt
• bønner, erter, soyabønner
• poteter, kål, gulrøtter

med rettidig behandling med beriberi hell spunnetvlyayutsya. Hvis du starter sykdommen, strømmer den inn i kronisk form.

engelsk syke - mangel på vitamin D. Som vist rakitt?

Rakitt - en sykdom som oppstår i dag blant barn. Rakitt er en årsak til mangel på vitamin D. Vitamin D eiendommelighet er at det er inneholdt i en liten mengde av produkter og kan ikke gjøre det nødvendige antall, kommer inn i kroppen sammen med mat.

Men vitamin D kan oppnås ved å ta solbad. På de steder hvor solen er en sjelden, de fleste tilfeller av rakitt sykdom oppstår. Det er derfor barneleger anbefaler at barn opp til tre år i vintersesongen for å ta noen dråper vitamin D per dag. Vitamin D kan kjøpes på apoteket.

første tegn på symptomer på engelsk syke er:

1. Økt svetting
2. urolig søvn
3. Overdreven tearfulness

En tid etter dette lagt muskelsvakhet og mørbanket buk. Med videreutvikling av den sykdom som påvirker benvevet, og det er dens deformasjon:

• ben kan ta O-formet eller X-formet
• uforholdsmessig stor skalle, en stor panne
• svulmende eller relapserende bryst
• Deformasjon av bekkenet hos piker

Deformasjon av bekkenet hos piker mulighindre videre normal arbeidskraft aktivitet.

Hvordan kurere rakitt hos barn

å hindre medfødte rakitt vordende mor må ofte gå i frisk luft, spise riktig. God forebygging for en nyfødt baby er en langsiktig amming, massasje, bading.

I rakitt vist medisiner og forsvarlig organisering av den daglige rutinen. Når medisinen legen beregner den nødvendige dose av vitamin D, foreskrivere med kalsium og fosfor. Det er også nødvendig å gjøre en spesiell massasje, besøke bassenget, organisere riktig ernæring.

Pellagra er mangel på vitamin PP.Symptomene på pellagra hos mennesker

Pellagra utvikler seg på grunn av mangel på vitamin E og protein.

En av hovedårsakene er mangelen på pellagra treptofan aminosyrer.

Sykdommen er manifestert i mennesker, som er den viktigste maten var korn. I dag er pellagra vanlig blant kroniske alkoholikere, samt i Afrika. Symptomene på pellagra er:

• søvnløshet Aggressivitet
• Dermatitis Diaré
• lammelse i lemmer
• svakhet
• Alopesi( skallethet)

sykdom kalt pellagra tre D: dermatitt, diaré, demens( demens).

Hvordan behandle pellagra, for å unngå komplikasjoner

Pellagra behandles under tilsyn av en lege i døgnbehandling enhet. Gjennomsnittlig varer behandlingstiden i en og en halv time. I løpet av denne tiden foreskrives pasienten vitaminer og nikotinsyre. Hvis pasienten er utmattet, er blodtransfusjon mulig. Vitaminer kan administreres i form av injeksjoner og intravenøs.

Viktig: komplikasjon av pellagra er overgangen av sykdommen i akutt form, og etterfølgende død. Sykdom kan drepe en person i 4-5 år, hvis ikke starte behandling.

Diet for beriberi

å unngå problemer forbundet med vitaminmangel, bør spise ulike matvarer hver dag:

1. Fersk juice( gulrot, eple, appelsin)
2. Fersk frukt og grønnsaker
4. Meieriprodukter Kjøtt, bør lever

Mat være variert og nyttig.

Foretrekker sesongens grønnsaker og frukt. Vinteren må spise surkål, rødbeter, sesongens epler, nøtter, gresskar, etc.

Mat bedre dampet eller ovn, så forblir mer vitaminer. Unngå stekt, krydret, salt.

Hva vitaminer for å ta i løpet av alvorlig vitamin mangel?

Hvis symptomer på fotsopp bekymre deg for mye, bør du oppsøke lege. Ifølge blodprøveresultater vil bli kjent, noe som ikke er nok vitaminer i kroppen. Legen vil foreskrive multivitamin som vil bringe den største fordelen til kroppen din.

Forskjeller beriberi voksen beriberi barn

tegn på vitaminmangel hos barn er:

• Døsighet
• Dårlig hukommelse og skoleprestasjoner
• tearfulness
• mangel på interesse for hva som skjer
• dårlig mental og fysisk utvikling

motsetning til voksne barn vitamin D-mangel manifesterer deformasjon av bein. Hos voksne er det: søvnforstyrrelser, nedsatt syn, hyppigheten av benbrudd.

Hvordan kurere beriberi Spring: Tips og anmeldelser

Alina, 23 år : mars-april, bare forferdelig måneder for meg. Alle likte solen og varmen, og jeg lider av beriberi. Jeg er alltid på denne tiden av klatre hår, flassende hud, lepper sprekke. Frelse for meg var resepsjonen kompleks vitaminer. Også jeg prøver å gå oftere i vinter, og jeg spiser epler hele tiden.

Ivan, 40 år : ingen vitaminmangel vil ikke, hvis du spiser variert. Hele livet har jeg gå inn for sport, både sommer og vinter for å spise riktig. Derfor ankomsten av våren eventuelle negative endringer i kroppen ikke se.

Oksana, 29 år : I - mor til fem barn. Vi barnelege skrev en multivitamin. Jeg la merke til at datteren min ble døsig, irritabel, svak. Selvfølgelig, jeg var sterkt plaget. Det viste seg at dette skyldes vitaminmangel. Vi lever i Moskva, spesielt naturlige produkter kan ikke kjøpes.

Spis frukt og grønnsaker, prøver å spise en rekke matvarer, oftere i luften. Deretter kan våren bli funnet i godt humør og økt energi.

Video: Dr. Komarovsky av rakitt og vitamin D