I moderne samfunn, gjorde temaet vekttap ikke miste sin relevans. Ernæringseksperter har utviklet mange effektive dietter som bidrar til å systematisk gå ned i vekt uten skade på helse. I kosten menyen brukes bare sunn mat som ikke bare vil mette kroppen med vitaminer, men også brenne usunt fett.
I dag vet mange om ingefær for å miste vekt. Men ikke alle er klar over sine gode egenskaper, kontraindikasjoner, samt bruk av regler.
Ginger slanking: nyttige egenskaper
På grunn av den unike sammensetningen av ingefær besitter mirakuløse egenskaper, så det er mye brukt ikke bare i medisin og ernæring, men også i kosmetikk, odontologi, dermatologi og gynekologi og andre felt. Således er bruken av ingefær som følger:
- Hjelper med forskjellige forkjølelse, fordi den har en diaphoretic, anti-inflammatorisk og oppvarmingseffekten. Spesielt betyr dette at det hjelper med hoste.
- er et godt immunstimulerende produkt og forlenger ungdom.
- representerer et middel for å normalisere tarmfunksjon. Brukes for ulike abnormiteter i magen. Det hjelper med forgiftning, siden den har evnen til å nøytralisere mange giftstoffer og giftstoffer.
- På grunn av akselerasjonen av metabolske prosesser eliminerer de ekstra kilo og senker kolesterol. Mange vurderinger av å miste vekt med ingefær viser sin høye effektivitet.
- Lar kjempe noen allergiske reaksjoner som astma og hud.
- mye brukt ved behandlingen av leddsykdommer, lagrer fra revmatisme.
- For kvinner anbefales det for infertilitetsbehandling. Menn kan bruke den til å forbedre sitt intime liv. I praksis innen onkologi
- ingefær anvendes som et profylaktisk middel.
- Det har også en positiv effekt på blodtrykket. Han er foreskrevet for hypertensjon.
- i kosmetikk, dette produktet er en del av fuktighetsgivende og anti-aging ansiktsmasker.
- Takket være anti-inflammatoriske egenskaper ingefær ekstrakter har blitt brukt for å forbedre tilstanden av tannkjøttet, og pust friske deg.
- Under påvirkning av denne underet roten kan normal nervesystemet.
tross for bredt spekter av nyttige egenskaper, ingefær har noen kontraindikasjoner å være klar over.
Ginger slanking:
kontraindikasjoner Når du velger ingefær diett for vekttap er nødvendig å ta hensyn til følgende kontraindikasjoner:
- for høy kroppstemperatur,
- magesår,
- amming,
- magesår,
- ulcerøs kolitt( uspesifikke),
- allergiske reaksjoneringefær,
- gastritt,
- nyrestein og choleretic måter,
- hemorroider,
- koronar hjertesykdom,
- cirrhose,
- tilstedeværelse av gallestein,
- brokk ogivertikulit.
Gravide kvinner anbefales heller ikke for bruk. I enkelte tilfeller kan imidlertid små mengder tillates etter samråd med legen.
Hvis ingen kontraindikasjoner mot ingefær, så du kan trygt begynne å gå ned i vekt med det. Hvordan koke ingefær for vekttap, og deretter bruke den spørre noen ernæringsfysiolog eller en spesialist i folkemedisinen.
Hvordan lage ingefær til vekttap?
For å redusere vekten, anbefales det å bruke forskjellige metoder for å lage ingefær. Fordelaktig fra sin rot fremstille forskjellige drikkevarer( infusjoner, te) supplert med andre nyttige produkter.
Det kan også legges til salater som en av ingrediensene. En annen måte å tilberede er beting. I hammeren som ingefær rot brukes som krydder til mange retter som gjør dem spesielle aromatiske notater.
Hvordan brygg ingefær for vekttap?
Metoden for å brygge et kurativt produkt er mest foretrukket. Ginger drikke for vekttap er lett forberedt.
å brygget ingefær hadde et attraktivt utseende, anbefales det å bruke ikke hakket opp, og frisk rot, revet på et grovt rivjern eller skåret vilkårlige skiver.
For brygging ingefær trenger du en to-liters termos. Det er nødvendig å sette to spiseskjeer med hakket rot, og deretter helles kokende vann( 2 liter).Etter ca. en time er drikken klar til bruk. Det finnes andre oppskrifter for utarbeidelsen av denne roten.
Video: hvordan brygge ingefær slanking
Ginger: oppskrifter for vekttap Ginger
hell kombineres med mange produkter, for eksempel mynte, sitron, appelsin juice, grønn te, sitronmelisse, ulike bær, og selv hvitløk.
Ginger drikk med tilsats av mynte og kardemomme
For å fremstille dette infusjon behøver å skje ferske hakket rot 50 gram og gnidd mynte klype kardemomme. Blandede ingredienser helles med bratt kokende vann og går i 30-40 minutter. Etter å ha spenst sammensetningen kan du legge til 50 gram frisk appelsinjuice. Smaken av denne drikken er mye bedre i kald form.
Drikk ingefær og grønn te
Denne drinken er inkludert i menyen på mange dietter fordi det bidrar til å gå ned i vekt så snart som mulig. Blader av grønn te med tørt ingefærpulver helles med kokende vann. Etter ca 5-10 minutter kan du drikke te. Dens smak er bra både varmt og kaldt.
salat med ingefær
tillegg til drinker i du kan bruke salat, kokt selleri, bakt rødbeter, sitron, ingefær, gulrøtter og appelsinskall dietter. Som tanking kan det opptre en liten mengde vegetabilsk olje. Antall ingredienser er tatt i henhold til smakpreferanser. Når det gjelder ingefær, er det bedre å ta minimumsbeløpet.
te: ingefær sitron slanking
Effektivitet ingefær styrket ved tilsetting av sitron nyttig. For å lage denne teen, ta en frisk ingefærrot og sitron. Du kan legge til sukker eller honning for å lage en søtsak.
Den skrællede ingefærroten er kuttet i tynne strimler. Sitron kuttet i to halvdeler, hvorav den ene skåret i tynne skiver, og presse saften fra den andre. Ingefærstykker helles med juice og kokes med kokende vann. I brygget i 20 minutter, tilsetter sammensetningen litt sukker. Når du legger til honning, vent til den endelige kjølingen av drikken, ellers vil fordelene med honning bli redusert til null.
Den resterende kutte halvdelen av sitron anbefales å bli spist med vasket te. Unødvendig å si, gir sitron denne drinken skarphet og friskhet med en behagelig følelse av forsurede notater.
Pickled Ginger slanking
Ifølge vurderinger, lett å gå ned i vekt ved hjelp av ingefær. Spesielt hvis det er deilig å lage mat. Marinerte rot av ingefær har alle nødvendige egenskaper for å redusere vekten.
tillegg til å være syltet Produktet inneholder en liten mengde kalorier, det har andre helsefordeler.Øker immunforsvaret, forbedrer blodsirkulasjonen og beroliger nervesystemet.
til Ginger hadde en god effekt, er det nødvendig å marinere riktig. Dette vil hjelpe følgende oppskrift.
nødvendige ingredienser:
- 300 g ingefær,
- tørr rødvin( 3 ss),
- vann( 60 - 80 ml),
- teskje vineddik,
- sukker( 1,5 ss),
- klype salt.
Fremstilling:
- Vask og rengjør helbredelsesroten, og kutt den så tynt i sirkler. Sett i en passende gryte og hell bratt kokende vann. Etter tilsetning av salt, fortsett å brann i 3-5 minutter. Vann for avløp og avkjøling.
- Marinade er laget av en blanding av sukker som oppløses i varmt vann og vineddik og vin. Kjølt ingefær skal plasseres i en beholder og hell denne marinaden, lukk lokket. Sopp ingefærrotten i denne væsken i tre dager ved romtemperatur. Den ferdige syltet rot er plassert i et kjøleskap, og deretter, om nødvendig, tilsettes til ulike diettretter.
Effekten av å miste vekt med denne roten i syltet form vil bli merkbar umiddelbart.
Drikk med hvitløk
Enhver diett for vekttap, ingefær som virker som hovedbestanddel, garanterer effektivt vekttap. I kombinasjon med hvitløk er de gunstige egenskapene til ingefær forbedret. Til tross for at kostholdsdrinken med hvitløk har en bestemt smak, bidrar det til å brenne av overflødig fettinntak jevnt.
For å drikke med hvitløk, trenger du to liter vann, to fedd med duftende hvitløk og en mellomrot av ingefær.
Skrellet og finhakket ingefær med hvitløksklutter plassert i en termo og hell ferskt kokt vann. Etter en times infusjon skal væsken filtreres og helles tilbake i termosflasken. Bruk denne drikken anbefales i små porsjoner.
Det må sies at begge produktene er de sterkeste patogener av allergiske reaksjoner, så bruk dem med stor forsiktighet.
Gingerpulver til vekttap
Med vektreduksjon kan du også bruke bakken ingefærrot, som har samme egenskaper som et friskt produkt. I dette tilfellet har bakken versjonen fordelen, som består i mangel på forberedelse, samt den lange holdbarheten.
Hvordan bruke ingefær til vekttap i formalet form, selv en nybegynner vil finne ut det. Gingerpulver kan legges til enhver tallerken som krydder. I tillegg er det lettere å lage te, infusjoner og andre drikker fra grunnroten.
Den ferdige bakken ginger versjonen er egnet for folk som ikke har mye tid til å lage forskjellige diettretter.
Ginger for vekttap: hvordan drikker du?
Som væske er det mye mer behagelig å bruke. For å oppnå betydelige resultater i vekttapsprosessen må du følge en bestemt ordning.
Den daglige normen for en ingefærdrink er som regel to liter, som må deles i åtte deler.
Den første delen skal være full, umiddelbart etter en natts søvn( på tom mage).Det anbefales å bruke andre krus før frokost. De neste to porsjoner skal fordeles over tid mellom frokost og lunsj. Den femte krus er vanligvis full før du spiser lunsj. Mellom lunsj og middag bør du også inkludere to porsjoner i kosten. De siste 250 ml av drikken forblir om kvelden( før middag eller i stedet for den).
Siden denne roten har en forfriskende effekt, anbefaler eksperter at du drikker den siste delen om tre timer før sengetid.
Jeg blir kvitt fedme ved hjelp av en helbredende rot, det er ikke bare nødvendig å vite nøyaktig hvordan du bruker ingefær for vekttap, men også for å se hvordan kroppen reagerer på dette produktet. I tilfelle noen helseproblemer er det bedre å forlate en slik diett.
Hvordan ta ingefær til vekttap?
Populariteten til ingefær er svært høy i disse dager. Noen anser det bare som en uvanlig krydder. For andre er produktet et verdifullt verktøy for behandling av mange sykdommer. Ernæringseksperter har tatt med denne roten i mange diett ernæring ordninger med en detaljert beskrivelse av hvordan du bruker ingefær for vekttap i dette eller det tilfellet.
Etter avslutning av drikkekurs er det ikke nødvendig å ekskludere et produkt fra menyen skarpt. Kroppen bør ikke spenne fra det, så vil alle viktige systemer fungere uten feil.
Også ernærings anbefale å bruke ingefær på en regelmessig basis, og legger et stykke ferskt produkt eller pulver for å te eller annen drikke. For å øke smaken, kan du legge til litt sitron eller sitronsaft. Du bør imidlertid ikke misbruke den, fordi en sitron kan drikke for sterk.
ekstra fordel i kombinasjon med ingefær bringe mai honning, som kan blandes med en kald drink eller bare spise små porsjoner.
Jord ingefær anses som en verdifull krydder. Han går bra med mange grønnsaker, frukt, fisk, kjøtt og andre produkter, slik at det enkelt kan legges til salater, supper og andre retter hver dag.
tross for at ingefær er ansett som et verdifullt produkt, dra nytte av det kan ikke alle menn, fordi det er et sterkt allergen og har en rekke bivirkninger, som trenger å vite den personen som har bestemt seg for å overholde ingefær kosthold. Først etter en detaljert studie av alle kontraindikasjoner mot bruk av roten kan være forsiktig til å begynne med en liten mengde. Med en normal reaksjon av kroppen til dette krydderet i flere dager kan du trygt fortsette å miste overskytende kilo. Resultatet i form av en slank figur vil ikke ta lang tid. I løpet av få uker vil de første prestasjonene bli synlige.
Video: Ginger slanking
Relaterte Videoer:
13:32 
04:23 
02:50