Aminosyrer ble først isolert fra protein i 1810.Moderne vitenskap kjent 20 aminosyrer som er involvert i syntese av viktige proteiner i menneskekroppen. En av dem, arginin, ble oppdaget i 1895.For øyeblikket egenskapene til arginin studert i detalj, lærte han hvordan å syntetisere i industriell skala og er aktivt brukt i medisin, ernæring for idrett og kosmetikk.
- Generelle egenskaper
- Som inneholder
- Nyttige egenskaper
- kvinner
- For menn For barn
- preparater med arginin
- skade
Generelle trekk
arginin( L-arginin) - betinget-essensiell aminosyre.
i ren form ut som pulver av fine krystaller uten farge. Oppløses raskt i vann.
Han er aktivt involvert i de biokjemiske prosesser i kroppen og er meget viktig for en person - bidrar til å fremstille kollagenet, og er kilden til lystgass øker produksjonen av insulin, aktiverer produksjon av veksthormon.
Syntese av arginin i kroppen er fraværende hos spedbarn gradvis økt til ungdomsårene og minsker i høy alder( endogen aminosyre).
som inneholder
frisk voksen mann trenger 6,1 gram arginin per dag. Med mangel på utvikling av arginin av menneskekroppen, må det fylles opp ved å spise nøtter, frø, kjøtt, fisk, sjømat og noen korn.
| produkt | innhold arginin milligram / 100 gram |
|---|---|
| produkt Gresskar frø | 5353 |
| Peanøtt | 3506 |
| Mandel | 2492 |
| Pine nøtter | 2413 |
| tørkede erter | 2188 |
| Tuna | 1769 |
| ansjos | 1730 |
| kylling fileten | 1436 |
| svinekjøtt | 1394 |
| Beef leveren | 1256 |
| Salmon | 1221 |
| Beef | 1194 |
| flyndre | 1128 |
| Herring | 1075 |
| Karp | 1067 |
| Cod | 1065 |
| egg | 820 |
| lav-fett cottage cheese | 786 |
| Hjem | 770 |
| duck brun ris | 602 |
Nyttige egenskaper
Arginine er unik. Uten det kan menneskekroppen ikke fungere ordentlig. Den har følgende egenskaper:
- Forbedrer hjernens ytelse;
- en positiv virkning på nervesystemet( regulerer aktiveringen av nerveender);
- forbedrer funksjonen av leveren og fremmer utskillelsen av giftstoffer;
- er en av komponentene i kollagen;
- Normaliserer immunsystemets funksjon;
- Ta del i spermaproduksjonen;
- Hjelper med å redusere intraokulært trykk;
- Reduserer kolesterol og bidrar til å forhindre atherosklerose;
- En effektiv antioksidant reduserer risikoen for å utvikle kreft;
- grunn av tilstedeværelsen av kollagen stimulerer cellefornyelse, bidrar til å gjenopprette brusk og leddbånd etter skader og operasjoner.
lystgass fra arginin forbedrer blodsirkulasjonen, normaliserer det kardiovaskulære systemet( fjerner vasospasme).
til innholdet ^kvinner
Arginine er et uunnværlig verktøy i å opprettholde skjønnhet og harmoni:
- Støtter hudens helse på grunn av økt blodtilførsel til kroppen.
- Styrker hårsekkene( reduserer håravfall, gjør håret tykkere og skinnende).
- akselererer forbrenningen, detoxifies, fremmer vekttap.
- øker libido.
menn
Arginin er i stand til å utvide ungdoms menn:
- stimulerer produksjonen av testosteron,
- gjenoppretter styrke, forbedrer ereksjon;
- Forbedrer prostata.
- positivt påvirke kvaliteten av sæd fremstilt fra( benyttet for behandling av mannlig infertilitet).
Barn
Arginin kommer inn i kroppen til barnet med morsmelken( innholdet av L-arginin i råmelk - 96%).Dette utløser frigjøringen av veksthormon. Til 14-16 år barnets kropp produserer utilstrekkelige mengder av arginin, slik at barn trenger å spise mat rik på denne aminosyren.
Forberedelser
med arginin Arginin er tatt som et kosttilskudd. På apoteket kan du kjøpe følgende legemidler:
- Glutargin .Anvendt for behandling av hepatisk encefalopati, levercirrhose, alkoholforgiftning, virkningene av giftstoff forgiftning.
kontraindisert i personer under 18 år, gravide og ammer, hos pasienter med nedsatt nyrefunksjon, økt eksitabilitet.
- Vazoton. indikert for kardiovaskulære sykdommer hos lav veksthastighet, gallestein, kolecystitt, hepatitt, levercirrhose, inkludert utvikling etter lang tids bruk av narkotika, alkohol behandling, mannlig ufruktbarhet, svekkelse av seksuell aktivitet og potens, diabetes II type. Det anbefales for høy fysisk aktivitet( i intensivt praktiserende utøvere eldre enn 30 år).
Kontra: schizofreni, herpes, graviditet og amming, overfølsomhet for stoffet komponenter.
loading. ..
- Alkoklin .Forebygging av rus og levertoksiske effekter av alkohol. Behandling av akutt alkoholforgiftning mild til moderat alvorlighetsgrad, samt i hjelpeterapi postintoksikatsionnyh lidelser etter akutt alkoholforgiftning og alvorlige.
Kontra: alder under 18 år, graviditet og amming, fenylketonuri, nyre dysfunksjon.
- L-arginin fra Solgar .Påfør på svekkelse immunitet, alvorlig fysisk anstrengelse, alkohol og narkotika tilbaketrekning syndrom.
Kontra: Alder: 18 år, herpes virus, schizofreni, kreft.
mest populære produkter som du kan kjøpe i butikkene sports ernæring:
- Arginin AAKG produsenten Maxler ;
- L-Arginine fra nå ;
loading. ..
- Arginin Strøm fra Ultimate Nutrition. Aktivt
denne aminosyre blir brukt i produksjon av beskyttende, nærende og anti-aldrings kosmetikk:
- Matrix Biolage Scalpsync beroligende serum for hodebunnen;
- Garnier Express lotion for å fjerne sminke rundt øynene 2-1;
- NL Internasjonal Balm-omsorg for lepper;
- GI BEAUTY Regenererende krem ansikter og mange andre.
Laboratoriestudier har vist at bruk av arginin som kosttilskudd er bedre og raskere effekt på forbedring av hud og hår, enn bruk av kosmetiske produkter med arginin.
skade
Arginin - svært aktiv substans og er kontraindisert i følgende tilfeller:
- individuelle intoleranse;
- for schizofreni;
- med herpes;
- i tilfelle nedsatt funksjon av lever og nyrer;
- i løpet av aktiv infeksjon, siden den kan forbedre de inflammatoriske prosesser i kroppen;
- under graviditet og amming;
- i perioden med aktiv vekst hos barn, som sin ukontrollert inntak kan føre til gigantisme. Generelt er det farlig for barn å ta arginin uten legenes anbefaling.