Jak zwiększyć usta za pomocą ćwiczeń?Ćwiczenia na piękne usta

Sposoby powiększania warg za pomocą ćwiczeń.Rozważana jest gimnastyka artykulacyjna do powiększania ust.

Wszyscy przyzwyczaili się do kacze usta i aktorek hollywoodzkich gwiazd. Gwiazdy, aby usta Plumper, gotowy do zaawansowanej chirurgii plastycznej dla wszczepienia silikonowych implantów piersi. To wygląda jak gąbka całkowicie nienaturalna.

Czy mogę powiększyć usta ćwiczeniami?

Opinie kosmetologów na ten temat różnią się.Niektórzy uważają, że jest to bezużyteczna praktyka. Ale inni nalegają na wykonywanie takich ćwiczeń, aby usta były masywne i bujne.

W każdym razie, nawet jeśli nie dostać oczekiwanego rezultatu, to po prostu nie robi wiele szkód. Dzięki tym ćwiczeniom wzmacniasz mięśnie twarzy, poprawiając jej kontury. Ponadto za pomocą ćwiczeń można zmniejszyć zmarszczki i lekko podnieść kąciki ust.

Należy pamiętać, że aby osiągnąć wyniki, należy systematycznie wykonywać ćwiczenia. Na początku zaleca się wykonać 10 powtórzeń każdego odbioru, a następnie wzrosła do 20.

Na początku możesz odczuwać niewielki ból lub ciągnięcia wokół ust. Jest to całkiem normalne, zwane bólem zabijania mięśni. Możesz zobaczyć wynik w miesiącu regularnego treningu. Następnie można wykonać kompleks w dzień lub dwa razy w tygodniu.

Ćwiczenia, aby wargi pulchne. Zdjęcia przed i po

Ćwiczenia oparte są na poprawę krążenia mięśni wokół warg. Główne ćwiczenia dla objętości:

• Fish. Zamknij usta i wyciągnij je za pomocą tuby. Teraz spróbuj otworzyć i zamknąć usta takimi rurowymi gąbkami. Okazuje się, że coś podobnego do ruchu ryby
• Pocałunek powietrza. Wyciągnij usta i zamknij je. Teraz połóż dłoń do ust i wysadź ją z zamkniętymi wargami. Okazuje się, że ręka wyskoczy z takiego ciosu
• Smile. Rozluźnij usta i zamknij je, teraz się uśmiechnij. Za pomocą końcówek palców wskazujących obu rąk pociągnij usta i dociśnij wargi do zębów. Okazuje się, że uśmiech bez ust, będą chować się w ustach. Teraz przesuwaj usta z boku na bok, nie otwierając ust.
• . Musisz symulować ruch palcem, tak jak rozmazuje szminkę.Jest to rodzaj masażu, który pozwala poprawić krążenie krwi
• Infinity. Zamknij usta i pociągnij je do przodu. Farba gąbki nieskończoności Ćwiczenia znak

dla

mięśni warg Z tych prostych lekcji wzmocnisz mięśnie warg i zapobiec ich starzenia. Przedstawiono klasy kobiet palących, ponieważ w trakcie palenia wokół ust powstają pionowe zmarszczki.

Wzmacnianie mięśni:

• Alfabet. Musisz wymówić litery samogłoskowe. Aby to zrobić, usiądź przed lustrem i patrz w usta. Zapisz dźwięki i spróbuj wyrazić je na ustach, które mówią.Oznacza to, że musisz maksymalnie rozciągnąć usta, gdy wymawiasz "y", i rozszerzyć usta, wypowiadając "a"
• Pencil. To wspaniała rzecz do nauczenia się przez usta. Aby to zrobić, zamknij usta i umieść ołówek między nimi. Teraz spróbuj bez ręki, aby przesunąć papeterię tam iz powrotem i od prawej do lewej
• Vibration. Znakomita praca dla wzmocnienia mięśni. Zamknij gąbkę za pomocą rurki i pociągnij ją mocno do przodu. Musisz poczuć napięcie. Palcem wskazującym idź od góry do dołu, wydając samogłoskę.W rezultacie, powinieneś usłyszeć dźwięk wibracyjny Ćwiczenia

dla warg i policzków

Te ćwiczenia uczyni konturu twarzy cięcie i wyeliminować oznaki starzenia się, gdy owalne „smarowania”.W tym celu istnieją specjalne klasy, oni pomogą wzmocnić mięśnie policzków i ręcznie cięcia kości policzkowych

Uwaga! Tkanka tłuszczowa na twarzy jest mniejsza niż na pośladkach i biodrach, więc aby uzyskać wynik wystarczy powtarzać ćwiczenia regularnie przez 1-2 miesiące.

Instrukcje wykonywania ćwiczeń policzkowych:

• Samovar. Napełnij oba policzki i staraj się wypełnić je mocniej. Musisz poczuć napięcie. Następnie wypuszczono powietrze, łącząc usta z rurką
• D Dudka. Lekcja przypomina grę na rurze lub rurze. Aby to zrobić, ułóż usta rurką i pociągnij je do przodu. Wydmuchaj powietrze bez wypełniania policzków. Teraz rozszerz "rurkę", ale usta nadal powinny być rurką, a średnica otworu powinna być większa. Zlej zęby i ponownie wydychaj powietrze
• Uśmiechnij się. Otwórz szeroko usta, wypowiadając literę "o".Konieczne jest, aby górna i dolna warga były mocno dociśnięte do zębów. Teraz spróbuj się uśmiechnąć, nie zdejmując ust z zębów. Połóż palce wskazujące na dolnych powiekach i spróbuj poczuć policzki są podnoszone podczas próby uśmiech ćwiczenia

opuszczone od

opadające kąciki warg rogach może być cechą genetyczną lub w wyniku grawitacji. Być może człowiek jest często zły i smutny. Zazwyczaj mięśnie zajmują pozycję, która często się powtarza. Oczywiście ten defekt kosmetyczny można usunąć za pomocą makijażu, ale można podnieść rogi, używając ćwiczeń i gimnastyki artykulacyjnej.

Ćwiczenia:

• Wykonaj niesmaczny grymas i mocno przyciśnij usta. Powinny być jak linia prosta. Teraz pociągnij za wargi i maksymalnie obciąż swoje mięśnie. Popchnij usta do przodu
• Otwórz usta i wypowiedz literę "e".Staraj się narysować rogi w kierunku kości policzkowych podczas wymawiania. Wydajesz się tworzyć uśmiechem palcami.
• Wymów literę "o", pociągając usta za rurkę.Postaraj się zmaksymalizować mięśnie jamy ustnej. Zrelaksuj mięśnie. Wykonaj 15 powtórzeń
• wdychaj i wydychaj jeden po drugim przez prawy i lewy róg warg. Zmaksymalizuj rogi
• Weź oddech w nosie i gwałtownie zrób wydech, ściskając usta rurką.Powtórz kilka razy

Ćwiczeń zmarszczki na górnej wargi

Zazwyczaj te zmarszczki pojawiają się wcześniej u kobiet, które palą i tych, którzy lubią pić koktajle przez słomkę.Kobiety z suchą skórą są podatne na taki problem.

ćwiczenia na zmarszczki na górnej wardze:

• mocno zacisnąć zęby i próbować zwiększyć mięśnie zginać dolną wargę.Uważaj, aby rogi nie patrzyły w dół.Musisz obnażyć swoją gumę.Następnie maksymalnie rozszerz swoje usta. Powinieneś mieć coś w rodzaju prostokąta
• Wyciągnij usta za pomocą fajki. Teraz na zmianę pociągnij dolną, a następnie górną wargę.Przykryj jedną wargą drugą naprzemiennie
• Wykonaj usta z tuby i wydmuchaj powietrze. Połóż palce na ustach i prowadź usta z boku na bok, próbując przesunąć dłoń

Ćwiczenia na objętość ust

Te ćwiczenia sprawią, że gąbki będą bujne i atrakcyjne. Wszystkie ćwiczenia opierają się na ćwiczeniu mięśni jamy ustnej i warg. Dodatkowo poprawiają owalną twarz i zapobiegają tworzeniu się drugiej brody.

Ćwiczenia:

• Usiądź przed lustrem i zamknij usta, jakby całując kogoś.Obróć te wargi na i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara, 10-20 razy. Powinieneś czuć lekkie pieczenie w ustach
• Teraz spojrzeć na siebie w lustrze i starają się wymawiać samogłoski zwinięty w gąbkami rur. Po powtórzeniu wszystkie litery zrelaksować usta, a następnie powtórz ćwiczenie
• siedzieć przed lustrem i dmuchać na nią, jakby próbując zdmuchnąć świecę.Spróbuj jak najwięcej do naprężania

usta ćwiczenia japońskie warga

Istnieje kilka technik, aby zwiększyć słowo japońskiej technologii. Teraz w sprzedaży jest symulator silikonowy "Japanese lips".Jest wkładany do ust i konieczne jest wymawianie wszystkich dźwięków alfabetu, próbując odłożyć usta, jak zwykle podczas rozmowy. Silikon tworzy opór, a wykonywanie ćwiczeń nie jest łatwe.

japoński instrukcja ćwiczenie:

• pogwizdując ulubioną melodię, zwracając wargi
• Bądź wargi i próbował dotknąć je do podbródka lub nosa
• Lekko otwórz usta i pociągnąć za język. Starają się dotrzeć do nich w miarę możliwości
• somknite zębów i na przemian jazdy je z boku na bok

Ćwiczenia zmarszczek wokół ust, wideo

usunąć zmarszczki wokół ust, można skorzystać z kosmetyczki, ale taniej jest zrobić to sam. Aby to zrobić, wykonaj proste ćwiczenia. Możesz pozbyć się zmarszczek za pomocą specjalnych masek. Wygładzają i odżywiają skórę.

Wideo: ćwiczenia dla zbierania zmarszczki

Jak zwiększyć wargi z ćwiczeń: porady i opinie

najważniejsze - regularne zajęcia. Staraj się nie przegapić ani jednego dnia. Są to proste ćwiczenia, które możesz wykonywać w domu lub w biurze.

Zalecenia:

• Łącz ćwiczenia z aktywnym działaniem. Można przygotowywać posiłki i wymawiać samogłoski
• Początkowo użyć lustro, aby zobaczyć, jak przenieść
• usta Spróbuj jak najwięcej, aby rozciągnąć mięśnie twarzy i warg
• Kombajny ćwiczeń dla różnych części twarzy. Nie rozchylaj się na ustach
• Przed ćwiczeniami możesz przygotować odżywczą miodową maskę do gąbek. Tak więc staną się elastyczne
• Jeśli potrzebujesz pilnie powiększyć usta, użyj opóźniacza płomienia. Ten rodzaj przyssawki, która ciągnie się technik usta

dokonać atrakcyjnych kobiet zestaw usta. Skorzystaj z najbezpieczniejszych.

Film: Ćwiczenia wargowe