Dieta na wodzie dla leniwych. Menu odchudzające na tydzień, kompleks witamin

najprostsza dieta dla leniwych. Jak schudnąć w wodzie. Dieta bez rezygnacji z dotychczas stosowaną dietę.

«Diet” - to słowo kojarzy nam się z determinacji, siły woli, zwycięstwoi osiągnięć.Ale co, jeśli nie chcemy, aby zmienić rytm odżywiania, diety i codziennej rutyny? W tym przypadku nie jest to opcja, która nazywa - dieta dla leniwych. Albo dieta na wodzie. Będzie to wymagało od Ciebie minimum wysiłku.

Twój organizm chce

woda dr Fereydoon Batmanghelidj zasłynął próbując leczyć niemal wszystkie choroby wodą.Chociaż metoda ta nie ma uzasadnienia medycznego, można wziąć pod uwagę.Nie do leczenia, a na diecie.

• Jego pomysł jest taki.głód i pragnienie centrum w centrum naszego mózgu są bardzo blisko. Tak często, kiedy myślimy, że chcemy mieć w rzeczywistości, musimy tylko kilka szklanek wody. Ale my nie wracamy się do tego raportu
• Jednocześnie, intensywne podkreśla współczesnego życia, odrywa nas od myślenia o naszych ciałach. Sygnały ciała do nas: „Muszę wody!” - ale po prostu nie słychać tego
• można zauważyć, że po spędzeniu trzeciej na komputerze lub telewizorze, nigdy nie raz pójść do toalety i nie chce pić.Bogactwo informacji odrywa nas od sygnałów naszego ciała
• Jeśli czujesz, że zaczęła przybierać na wadze, lub uległy pogorszeniu procesy metaboliczne, nadszedł czas, aby słuchać swojego ciała

Dieta Woda: jak stać się szczuplejsze w jednym tygodniu?

Dieta na wodzie to specjalny posiłek, a reżim wody. To nie może być stosowany zbyt długo. Optymalny okres - jeden tydzień.Zwykle w tym czasie ludzie mają czas, aby rzucić od 3 do 18 kilogramów. Ale nie oczekuj cudownych Wynika to w stu procentach.

Pozbycie się tych dodatkowych kilogramów może tylko za pomocą tego systemu, którego ciało jest naprawdę „z prośbą do picia.”Jeśli nie ma tego problemu, to wyniki będą skromne. Ponownie, nie można stracić dużo czy Twoja waga jest wam dane przez naturę i jest optymalna z punktu widzenia medycznego. Dieta na wodzie nie pomaga „Get wychudzony” do stanu model na wybiegu. Oni po prostu doprowadzić swoje ciało w optymalnym stanie.

Kto to odpowiada:

• jeśli chcesz zachować wyniki osiągnięte przez innych diet
• jeśli planujesz schudnąć, ale nie jest jeszcze gotowy do radykalnej zmiany jego trybu
• jedzenie, jeśli chcesz, aby oczyścić organizm z toksyn zgromadzonych na przykład wpodczas przyjmowania niektórych leków

Kto nie powinien używać diety za leniwy na wodzie?

dieta jest przeciwwskazany u każdego, kto chcesz ograniczyć spożycie płynów. Na przykład, jeśli cierpią z powodu obrzęku. Należy skonsultować się z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek problemy z układu moczowo-płciowego lub nerek. Lazy dieta nie nadaje się do nadciśnieniem.

Kobiety w ciąży również nie należy eksperymentować z ich wagi i stanu zdrowia. Trzymać się schematu picia przepisanej przez lekarza. Jeśli pacjentka karmi piersią dziecko, nie nadużywają tej diety. Nadmierny pobór wody mogą płynu mlecznego.

• Jednocześnie, nawet gdy jest w pełni zdrowy, nie stosować tej diety dłużej niż miesiąc. Wiele systemów opieki zdrowotnej i systemy zasilające nie pochwalam leniwe diety
• Na przykład, znany popularyzator oficjalna nauka Asya Kazantsev mówi, że diety są tylko dla tych, którzy są gotowi do poprawy ich życia. Oznacza to, że dieta nie może być leniwy definicji
• System medycyny Indian Ayurveda zakazuje wody pitnej przed posiłkami. Uważa się, że jedzenie w naszym żołądek trawienny Agni spalił w ogniu. Woda może go ugasić.Wtedy jedzenie nie jest trawiony i nie jest metabolizowany prawidłowo

codzienne na tydzień w diecie na

wody, więc co reżim pitnej jest niezbędna do leniwego diecie? Schemat jest prosty: za każdym razem przed posiłkami należy pić 2-3 szklanek wody. Musisz to zrobić w 20-30 minut na posiłek. Wtedy możesz jeść wszystko, co zwykle jesz.

wody należy pić powoli, małymi łykami. Potem napełni żołądek i da częściowe uczucie sytości. Podczas następnego posiłku nie będziesz mógł jeść zbyt wiele. Inną cechą jest to, że podczas posiłków i po dwóch godzinach nie można pić.Tryb zasilania

powinien być w przybliżeniu

1. Gdy dzwonek alarmowy, lub dwa wypić szklankę ciepłej wody gazowanej. To obudzi twoje trawienie.
2. Śniadanie. Dwadzieścia minut przed nim wypij 200 ml wody. Może to być woda, którą wypiłeś po przebudzeniu. Następnie zjedz zwykłe śniadanie. Idealnie byłoby nasycić ten posiłek złożonymi węglowodanami. Może to być dowolna owsianka, najlepiej - na wodzie. To jest gwarancja twojej energii na cały dzień.Jeśli nasycić organizmowi węglowodanów złożonych, które w ciągu dnia będzie on od ciebie wymaga mniej szybkich cukrów.Że jest chęć do jedzenia słodkich lub Muffin czekoladowy przejdzie sama
3. obiad. Przed nim pijemy 200-400 ml wody. Zjedz to, do czego jesteś przyzwyczajony. Jeśli zastosujemy się do instrukcji poprzednim ustępie, chęć do jedzenia przyjdzie w ciągu 2-3 godzin. Teraz możesz jeść wszystko, co zwykliśmy uważać za śniadanie. Mówiąc najprościej, białka: twaróg z jagód, tosty z serem, bekon i jajka Lunch
4. .Przed obiadem pij 400 ml wody. Ten posiłek często znajduje nas w pracy. Cóż, jeśli wyrobienia nawyku do podjęcia z pełnego obiadu w domu lub zjeść je w jadalni. Odrzucić placki z sąsiedniego kiosku z fast food, pośpiesznie warzonych makaron instant, herbatę i słodycze. Niech to będzie kawałek mięsa lub ryby z warzywami lub zupy( rosół z zupy nie są sprzeczne z reguły nie pić płynów w czasie posiłku)
5. kolację.Teraz musisz wypić 600 ml wody. Dopiero wtedy jeść ich zwyczajem obiad

piękno dieta jest leniwy, że nie przeszkadza nam przekąski w czasie ludowej dnia. Jedyne „ale” jest to, że przed każdym kok lub kanapkę trzeba wypić szklankę i czekać 20-30 minut. Co do zasady, chęć „pohomyachit” idzie po wodzie.

Czy zamiast wody, herbaty, kawy i innych napojów?

Jako podstawę diety, można podjąć żadnej czystej niegazowanej wody. To może być filtrowana woda z kranu, butelkowanej wiosną lub jakikolwiek inny, jak jesteś pewien. Możesz dodać plasterek cytryny, pomarańczy lub kilka liści mięty. Ale żeby smak nie był nachalny.

Spróbuj podać inne napoje podczas tej diety. Kawa i herbata ma działanie moczopędne, a naszym zadaniem - aby nasycić ciało wodą.napoje owocowe, napoje owocowe i soki nie są odpowiednie ze względu na zawartość cukru. Nie możemy zgadywać, ile dodatkowych kilogramów daje nam słodkie napoje. Woda szybko opuszcza żołądek i znów jesteśmy głodni. Ale cukier jest przechowywany w postaci tłuszczu.

kompleks witamin w diecie wody dla leniwych

ponieważ podczas leniwego diecie jemy, jak zwykle, bez dodatkowych witamin, z wyjątkiem tych, które już nie muszą zużywać.Są bardziej „twarde” wersje tej diety dla szybkiego odchudzania.

Przepisują, żeby pić wodę, ale nic nie ma. Dzięki temu reżimowi witaminy i pierwiastki śladowe są szybko wypłukiwane z organizmu. Dlatego wymagany jest dodatkowy kompleks witaminowy z mikroelementami i nienasyconymi kwasami tłuszczowymi Omega-3.
Ale ten system został zaprojektowany na 3 dni. Przy prawidłowym odżywianiu i przyjmowaniu kompleksu witamin po wyjściu z diety, problemy nie powinny się pojawić.

Leniwa dieta: zdjęcia przed i po

Dieta dla leniwych na wodzie: porady i opinie

Wiele kobiet próbowało diety na wodzie. Recenzje mówią, że po rozpoczęciu zmiany diety z wody, oni, nawet nie zauważając, przeszli na zdrowszą dietę.Oto kilka wskazówek.

"Jem wszystko, co chcę.Sam jestem zaskoczony efektem wody. Zniknął na 6 kg. To prawda, od tego czasu przez półtora miesiąca waga utrzymuje się na tym samym poziomie. Prawdopodobnie czas przejść do czegoś innego. "

"Przeszedłem tę technikę, a teraz wiem. Waga jest znacznie zmniejszona w pierwszym miesiącu. Potem dwa miesiące brak postępu. Wtedy wszystko zaczyna się od nowa. "

"Możesz bardzo dużo stracić, jeśli początkowa waga jest bardzo duża. Trampki, które mają tylko kilka dodatkowych kilogramów, będą z nimi walczyć przez bardzo długi czas. Powodzenia! "

" Dziewczyny, nie gotujcie wody na tę dietę!Przy gotowaniu zmienia się równowaga wody i soli. Z płynem będziesz miał również sól i nie będziesz mógł nadrobić zalegającej wody! "

Film: Dieta wodna dla leniwych