Len to jedyna tego rodzaju roślina, która jest nie tylko kulturą techniczną, ale także lekarstwem.
Skład nasion zawiera wiele użytecznych substancji, które mają korzystny wpływ na organizm ludzki i powodują jego prawidłową pracę.
Nasiona lnu do odchudzania są naturalnym środkiem, który normalizuje procesy metaboliczne i pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów poprzez usunięcie żużlu i nadmiaru płynów z organizmu.
Skład chemiczny
Siemię lniane koncentruje dużą ilość tłuszczów, witamin i minerałów związanych z tą rośliną.Wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które są częścią tego produktu, są w stanie zapewnić niemal całkowicie niezbędne procesy naszego organizmu.
Uwaga: w nasionach lnu zawartość kwasów tłuszczowych Omega-3 jest trzykrotnie wyższa niż w oleju rybnym i owocach morza, a skład aminokwasowy praktycznie nie różni się od białek roślinnych kultury sojowej, słynącej z ich wartości odżywczych.
Siemię lniane są najbogatszym źródłem błonnika roślinnego, który nie tylko pomaga schudnąć, ale także wzmacnia system odpornościowy, a także zmniejsza ryzyko onkologii.
Polisacharydy w swoim składzie skutecznie wpływają na przewód pokarmowy, a hormony roślinne( lignany) mają działanie fitoestrogenne, przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe.
Witamina F, która jest bogata w siemię lniane, aktywnie uczestniczy w metabolizmie cholesterolu i tłuszczu.
Uwaga: nie można go zsyntetyzować w ciele, dlatego dostarczany jest tylko z żywnością.
Witaminy A i E, zwane witaminami młodości, są bardzo korzystne dla komórek skóry, a len jest bogatym źródłem selenu, który oczyszcza organizm z soli metali ciężkich, co zapobiega rozwojowi nowotworów i poprawia aktywność wzrokową i mózgową.
Jak ziarno lnu wpływa na procesy metaboliczne?
Funkcja wydalnicza jest jedną z najważniejszych funkcji każdego żywego organizmu. W przypadku niepowodzenia w jego pracy aktywna jest akumulacja tłuszczu, żużla i cieczy, co z kolei prowadzi do nadwagi. Przyczyną tego stanu może być wiele różnych przyczyn( niewydolność hormonalna, problemy z przewodem pokarmowym, żużel ciała, zagrożenie cukrzycą itp.).
Kiedy osoba ma problemy trawienne, siemię lniane, stosowane do odchudzania, zapewnia efekt zmiękczający, ochronny i otaczający błonę śluzową przewodu pokarmowego. Obrzęk żołądka, zwiększa jego zawartość, aktywuje perystaltykę jelit i pomaga radzić sobie z zaparciami.
Uwaga: jeśli ciągle pijesz 50 gr.nasiona lnu do utraty wagi, praca jelit i wątroby znacznie się poprawi, wchłanianie toksyn zmniejszy się, równowaga hormonalna zostanie znormalizowana, a organizm zostanie oczyszczony z toksyn.
W przypadkach, gdy nadmierna masa ciała jest konsekwencją cukrzycy( lub stanu przedcukrzycowego), len pomoże aktywować działanie insuliny.
Jak należy zaszczepić siemię lniane, aby schudnąć?
Nie każdy, kto słyszał o cudownych właściwościach rośliny, wie, jak prawidłowo zaszczepić nasiona lnu w celu zmniejszenia masy ciała. Jeśli jesz pustą łyżkę do żołądka i nie pijesz jej z dużą ilością wody, nie może ona pęcznieć w żołądku, a zatem nie będzie miała oczekiwanego efektu. Dlatego stosowanie nasion lnu do odchudzania należy łączyć z jednoczesnym użyciem dużej ilości płynu( co najmniej dwa litry dziennie).
Zalecenie: najlepiej, zdaniem ekspertów, przedwcześnie zmielić produkt, a po jego przyjęciu przemyć dużą ilością wody. Wstępne namaczanie nasion nie jest zalecane.
lniany mogą być dodawane do wyrobów cukierniczych, jednakże, w tym przypadku, że niszczy wiele składników odżywczych i dlatego też leczenie wstępne ciepła jest pożądany. Uzdrowiciele
tradycyjne oferują szereg przepisów z diety lnianego nasion: mogą być wzięte razem z kefirem( łyżeczka zmiażdżonych nasion na 100 gramów jogurtu), stosowane jako dodatek do żywności do kaszek i sałatek, a także spożywane z dżemem, ale lepiej - z miodem(w stosunku 1: 1).Interesujące jest to, że miód, choć słodki i wysokokaloryczny, nie zapobiega utracie wagi. Jednak musisz go mądrze używać!Jak dokładnie - przeczytaj w artykule: Honey do odchudzania zrobi! Kto je, to natychmiast zrozum.
oferują najpopularniejsze receptur:
- łyżka zmielony produkt wylewa dwie szklanki wrzącej wody i nalegać.30 minut przed jedzeniem 100 gramów, bez filtrowania.
- Dodaj nasiona lnu do cienkiej galaretki jagodowej i pozostaw do opuchlizny. Otrzymaną masę galaretowaty radzi sobie z poczuciem głodu i pomaga wyeliminować toksyny.nasion łyżka
- wlać kubka wrzącej wody i gotuje w ciągu 30 minut w niskiej temperaturze pod zamkniętym pokrywką.Weź pół godziny przed posiłkiem trzy razy dziennie. Przeciwwskazania do stosowania
- zaostrzenie zapalenia trzustki i pęcherzyka żółciowego;
- Obecność piasku i kamieni w nerkach i pęcherzyku żółciowym;
- Ciąża;
- Indywidualna nietolerancja produktu.