Archiwa Zdrowe życie

Wszystkie kobiety chcą uczynić figurę bardziej atrakcyjną. Najlepszym pomocnikiem jest oczywiście sport. Dlatego wiele osób wybiera kształtowanie w domu lub inne zajęcia w celu utraty wagi. Historia powstania i ewolucji kształtowania się w Rosji rozpoczęła się w Petersburgu. W 1988 roku pojawił się program Prohortseva I. V., mające na celu ukształtowanie ciała. Później program został zatwierdzony przez Instytut Moskiewski. Sechenov i Państwowy Urząd Patentowy ZSRR. Powszechna popularność w post-sowieckim ...

Odżywianie osoby profesjonalnie uprawiającej określony sport nie może różnić się od diety zwykłej osoby. Ta aktywność jest zwykle związana z ogromnym stresem neuropsychiatrycznym i fizycznym, szczególnie w okresie odpowiedzialnych zawodów. Ponieważ szkolenie sportowca trwa ponad tydzień, staranny dobór wszystkich składników prawidłowego odżywiania jest gwarancją dobrej kondycji fizycznej i ostatecznego sukcesu wysiłków zarówno sportowca, jak i ...

Właściwe odżywianie kobiety w ciąży jest gwarantem zdrowia jej dziecka, ponieważ pod wieloma względami determinuje niektóre parametry rozwoju płodu na każdym etapie jego rozwoju. Podstawowe znaczenie ma ilość białka, które wchodzi do ciała dziecka wraz z pokarmem matki, ponieważ białko jest głównym materiałem budulcowym dla szybko rozwijającego się organizmu. Niektóre produkty, które mogą przynieść oczywistą szkodę dla zdrowia (zarówno matka, jak i jej dziecko) powinny być ...

Nawet w dzieciństwie uczymy się każdego ranka zaczynać od szarży. Ale z jakiegoś powodu większość dorosłych porzuca ten dobry nawyk, zapominając, że dzięki ładowaniu łatwo jest utrzymać ton, wzmocnić układ odpornościowy i kontrolować wagę. Oczywiście zestaw ćwiczeń na odchudzanie w domu nie oznacza, że ​​jedno ładowanie wystarczy, aby stracić tyle irytującej masy ciała. Jednocześnie musisz trzymać się diety. ...

Wszystkie produkty, w których znaleziono witaminę B, są bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu ludzkiego. Takie przydatne substancje, jak witaminy, biorą udział w tworzeniu krwi, tworzeniu komórek, wzmacnianiu odporności i wielu innych procesach fizjologicznych. Jeśli nasycisz dietę zdrowymi produktami witaminowymi, dana osoba będzie mniej podatna na zachorowania i żyła dłużej. Więc jakie pokarmy są potrzebne, aby urozmaicić dietę, aby uzyskać organizmowi witaminę B? W czym ...

Wybierając się na wakacje, niewiele osób myśli o problemach, które łatwo mogą go przyćmić. Złe samopoczucie, zatrucie, biegunka, oparzenie słoneczne - to dopiero początek listy chorób, które często zdarzają się wczasowiczom. Dlatego tak ważne jest zabranie ze sobą prawidłowo zmontowanego zestawu podróżnego, który stanie się doskonałym pomocnikiem w walce z podstępnymi chorobami. Jak mówi stare powiedzenie: „Gdzie jest zdrowie, tam jest piękno”. ...