Jak opóźnić menopauzę i uniknąć objawów menopauzy (menopauzy)

click fraud protection

Treść

  1. Kiedy nadchodzi menopauza
  2. Jakie procesy wywołuje menopauza
  3. Jak opóźnić początek menopauzy
  4. Podstawy zachowania młodości
  5. Zdrowy styl życia (HLS)
  6. Hormony roślinne (zioła lecznicze)
  7. Fitopreparaty i suplementy diety
  8. Terapia hormonalna

Jak opóźnić menopauzę o co najmniej kilka lat? Być może jest to najczęstsze pytanie, jakie kiedykolwiek brzmiało w gabinecie ginekologa. Ale nie spiesz się, aby oskarżać kobiety o kłótnie z naturą, zwłaszcza że nikomu to nie szkodzi. Chodzi o to, że wraz z nadejściem menopauzy zaczyna się proces starzenia. A to wpływa na samopoczucie, wygląd, a nawet jakość życia seksualnego. Przerażające perspektywy, prawda?

Wczesna menopauza

Postanowiliśmy nie zostawiać palącego pytania bez opieki i porozmawiać o tym, jak prawidłowo odroczyć okres klimakterium.

Kiedy nadchodzi menopauza

Rzadki przedstawiciel płci pięknej obojętnie odbierze wiadomość o początku menopauzy. Z jakiegoś powodu wielu zapomina, że ​​nie jest to tylko początkowy etap starości, ale obowiązkowy proces fizjologiczny, charakteryzujący się wygaśnięciem funkcji rozrodczych.

instagram viewer

Okres menopauzy następuje stopniowo, pod wpływem rewolucji hormonalnej. Po 47-50 latach aktywność jajników stopniowo zanika, estrogen z progesteronem jest produkowany w znikomych ilościach. Ostry niedobór hormonów płciowych wpływa na pracę całego kobiecego ciała: ściany naczyń krwionośnych tracą elastyczność, zmniejsza się ilość kolagenu, skóra wysycha itp. Wśród częstych konsekwencji menopauzy: choroby serca, kryzysy nadciśnieniowe, obniżona aktywność mózgu i siatka zmarszczek wieku.

Wiele kobiet, które pozwoliły swojemu deficytowi estrogenów, dosłownie starzeje się o 10-15 lat w ciągu zaledwie jednego roku. Nabywają również bukiet przewlekłych patologii u kobiet po menopauzie i stają się pacjentami w poradni onkologicznej. Dlatego konieczne jest skonsultowanie się ze specjalistą przy pierwszych „dzwonkach” menopauzy.

Jest to szczególnie ważne, gdy oznaki niedoboru estrogenów pojawiają się w wieku 40-45 lat. Rzeczywiście, przy wczesnej menopauzie możliwe jest przywrócenie miesiączki, a kompetentny lekarz z pewnością powie kobiecie, jak wrócić do młodości, odkładając niebezpieczny okres na kilka lat. Wśród czynników wywołujących początek wczesnej menopauzy:

  • chirurgiczne usunięcie jajników;
  • genetyczne predyspozycje;
  • radioterapia lub chemioterapia (leczenie onkologiczne);
  • niestabilne życie intymne;
  • obecność złych nawyków (alkoholizm, palenie, narkotyki);
  • przewlekłe choroby narządów układu rozrodczego;
  • niekontrolowane stosowanie doustnych środków antykoncepcyjnych;
  • ciągły stres;
  • nadwaga (otyłość);
  • brak porodu lub tylko jednego dziecka (udowodniono, że matki wielodzietne wchodzą później w menopauzę);
  • sztuczne przerwanie ciąży.

Jeśli jesteś zagrożona wczesną menopauzą, monitoruj swój cykl menstruacyjny i równowagę hormonalną ze szczególną ostrożnością. W razie potrzeby wykonaj testy hormonalne. A przy najmniejszym braku równowagi podejmij aktywne działania.

Jakie procesy wywołuje menopauza

Wygaśnięcie funkcji rozrodczych następuje na tle nierównowagi hormonalnej i powoduje szereg konsekwencji. Stężenie estrogenu we krwi spada, a w kobiecym ciele występuje:

  1. Owulacja pojawia się coraz rzadziej, aż do całkowitego zatrzymania (kobieta staje się niezdolna do poczęcia).
  2. Twój cykl menstruacyjny kończy się, a miesiączka nie wraca.
  3. Oznaki starzenia dosłownie pełzają po twarzy: skóra traci elastyczność, wysycha i pokrywa się siatką głębokich zmarszczek wiekowych.
  4. Loki tracą połysk, rozdwajają się i intensywnie wypadają, płytka paznokcia złuszcza się.
  5. Naruszenie procesów metabolicznych prowadzi do zmiękczenia tkanki kostnej (prawdopodobnie rozwoju osteoporozy). To właśnie w tym okresie wiele kobiet doznaje pierwszych złamań.
  6. Tło psycho-emocjonalne jest niestabilne: płacz zamienia się w apatię, śmiech zamienia się w agresję itp. Niektórzy tak bardzo skupiają się na zbliżającej się starości, że popadają w ciężką depresję, której towarzyszą intencje samobójcze.

To nie jest cała lista nieprzyjemnych objawów menopauzy. Ale nawet to minimum wystarczy, aby zrozumieć, dlaczego pytanie: jak opóźnić menopauzę jest tak ważne dla każdej kobiety.

Jak opóźnić początek menopauzy

Próbując zatrzymać nieuchwytną młodość, niektóre kobiety popadają w skrajności. Niektórzy leżą pod skalpelem chirurga plastycznego, inni zakładają krzykliwe różowe ubrania itp. Ale jak powiedziała ukochana przez wszystkich Faina Ranevskaya, po co zmieniać fasadę, jeśli kanalizacja jest jeszcze stara? Ale to prawda, po co odmładzać swój wygląd, skoro menopauza postępuje z dnia na dzień, dając coraz więcej dowodów na zbliżanie się do starości? A czy nie lepiej uchwycić moment w czasie i odłożyć początek menopauzy?

Lekarze twierdzą, że łatwiej jest zapobiegać procesowi starzenia w wieku 35 lat, niż zatrzymać w wieku 47 lat.

Będziesz musiał działać na długo przed jego pierwszymi przejawami. Środki zapobiegawcze obejmują:

  • przejście do zdrowego stylu życia (właściwe odżywianie, umiarkowana aktywność fizyczna, odrzucenie nałogów itp.);
  • brać napary z ziół leczniczych zatwierdzonych przez lekarza;
  • pić kompleksy witaminowo-mineralne (w zależności od wieku);
  • bliżej wieku 40 lat zacznij brać fitohormony;
  • przyjmować leki hormonalne po pierwszych objawach niedoboru estrogenów.

Na samym początku menopauzy, jak tylko cykl się nie powiedzie, kobieta powinna skontaktować się ze swoim ginekologiem. Wykwalifikowany lekarz powie Ci, jak prawidłowo opóźnić menopauzę i uniknąć wyraźnych objawów menopauzy (jeśli chwila zostanie pominięta, a menopauza jest nieodwracalna).

Aby opóźnić menopauzę, współczesna medycyna zaleca:

  1. Terapia witaminowo-mineralna.
  2. Medycyna ziołowa.
  3. Fitoestrogeny, suplementy diety.
  4. HRT (hormonalna terapia zastępcza).

Eksperci twierdzą, że połączenie tych środków może opóźnić początek menopauzy o 5-10 lat.

Podstawy zachowania młodości

Czas, aby kobieta, która zbliża się do 35. roku życia, pomyślała o profilaktyce menopauzy. Odpowiednie podejście spowolni rozwój zaburzeń hormonalnych, zwiększy ogólny ton ciała i przedłuży młodość.

Należy pamiętać, że niektóre metody opóźniania menopauzy są możliwe do zrealizowania w domu, a niektóre lepiej nie rozpoczynać bez zgody specjalisty. Ale o tym w kolejności:

Zdrowy styl życia (HLS)

W koncepcji ginekologicznej zdrowy styl życia to nie tylko poranne ćwiczenia, higiena i brak złych nawyków. Aby wzmocnić ogólny stan zdrowia i nie stracić sprawności fizycznej, wymagany jest zestaw specjalnych środków:

  1. Izoluj się od „problematycznych” ludzi, unikaj stresujących sytuacji. Faktem jest, że podczas psychoemocjonalnego wzrostu we krwi wzrasta stężenie kortyzolu (hormonu stresu). Prowadzi to do obniżenia poziomu estrogenów. Jeśli nie można było uniknąć szoku, aby wyzdrowieć, wypij kurs środków uspokajających na bazie waleriany. Miej dobry efekt relaksujący: „Persen”, „Glicyna”.
  2. Dobrze się wyspać. Normalny czas trwania snu to 6-8 godzin. Jeśli masz problemy z zasypianiem lub często budzisz się w środku nocy, pomocne mogą być tabletki nasenne.
  3. Jedz dobrze. Postaw na ryby, owoce morza, zioła, orzechy, cenne oleje roślinne, błonnik. Zminimalizuj spożycie węglowodanów, cukru, tłuszczów nasyconych.
  4. Nie ograniczaj swojej aktywności fizycznej. Jeśli samodyscyplina nie wystarcza do odrabiania prac domowych, zapisz się na siłownię. Regularna aktywność fizyczna pobudza procesy metaboliczne, a to wpływa korzystnie na produkcję ważnych hormonów. Jeśli nie lubisz treningu siłowego, rozważ jogę, poranny jogging, tybetańską gimnastykę hormonalną lub pływanie.
  5. Unikaj niechlujnych relacji. Jeśli nie masz stałego partnera, nie nawiązuj intymnych relacji bez prezerwatywy. Pamiętaj, że infekcje przenoszone drogą płciową w ciele kobiety przybliżają menopauzę.
  6. Porzuć złe nawyki. Palenie i regularne spożywanie napojów alkoholowych to bezlitosni wrogowie kobiecego piękna i akceleratorów orgazmów.
  7. Monitoruj zdrowie narządów układu rozrodczego. Nie ma potrzeby odkładania wizyty u ginekologa, jeśli źle się poczujesz, na pościeli pojawiła się podejrzana wydzielina, prawdopodobnie z zanieczyszczeniami krwi. Taka ostrożność pozwoli na wczesną identyfikację istniejących procesów patologicznych, aby zapobiec rozwojowi powikłań. Często to choroby układu rozrodczego powodują przedwczesną menopauzę u kobiet.

Hormony roślinne (zioła lecznicze)

Nasze praprababki wiedziały o dobroczynnych właściwościach ziół leczniczych. Teraz zostało naukowo potwierdzone, że tradycyjne receptury medycyny skutecznie walczą z nadchodzącą menopauzą, zmniejszają intensywność objawów menopauzy. Zioła zawierające estrogen mogą pomóc opóźnić menopauzę:

  1. Miodunka. Łyżkę suchego zioła zalać szklanką wrzącej wody. Przykryj i po 20 minutach odcedź i wypij jako herbatę podczas 10-dniowego kursu. Z kwiatostanów rośliny możesz zrobić sałatkę.
  2. Szałwia, tatarak błotny (kłącze), skrzyp polny. 1 łyżka. wlać łóżka każdej rośliny do pojemnika i zaparzyć w 0,5 litra wrzącej wody. Odcedź po 20 minutach i wypij 5 razy (rozprowadź w równych ilościach w ciągu dnia). Kurs profilaktyczny przez dwa tygodnie. Powtarzaj co sześć miesięcy, aby uzyskać maksymalną skuteczność.
  3. Czerwona koniczyna. Dwie łyżki. Wlej kwiaty do szklanki wody i gotuj w kąpieli wodnej przez 15 minut. Zawiń w ręcznik i pozostaw na półtorej do dwóch godzin. Pij w ciągu dnia.
  4. Torebka Pasterza (potężne źródło estrogenu). Jedna sztuka. loże surowców nalegać w szklance wrzącej wody przez około 2 godziny. Weź 40 ml cztery razy dziennie.
  5. Kwiat lipy (estrogeny zawarte w tej roślinie są podobne do tych wytwarzanych przez żeńskie jajniki). Piją ją rano w postaci herbaty, a także dodają do kąpieli wywar z dwóch nasion kwiatów i 0,5 litra wrzącej wody.

Nie myśl, że kuracje ziołowe są nieszkodliwe. Tylko specjalista wie, jakie zioła może pić dana pacjentka, aby opóźnić menopauzę i nie zaszkodzić organizmowi. Niekontrolowane przyjmowanie fitohormonów może prowadzić do rozwoju reakcji alergicznych i powodować groźniejsze komplikacje.

Fitopreparaty i suplementy diety

Każdy dzień nowoczesnej kobiety jest zaplanowany co do minuty. Dlatego wielu po prostu nie ma czasu na zawracanie sobie głowy ziołowymi naparami zapobiegającymi menopauzie. W tym przypadku na ratunek przychodzą wygodne, dobrze dozowane leki homeopatyczne. Szczególnie często, aby przywrócić cykl menstruacyjny i zatrzymać rozpoczynającą się menopauzę, zaleca się:

  • „Klimadinon”.
  • „Tsi-klim”.
  • „Remens”.
  • Kobiecy.
  • Estrovel

Wymienione leki pomogą opóźnić menopauzę, ale będą musiały być stosowane przez dość długi czas.

Środki homeopatyczne nie mają wielu przeciwwskazań ani skutków ubocznych. Nie zaleca się jednak ich używania bez zgody lekarza. Ponieważ fitopreparaty zawierają estrogeny, mogą wywoływać rozwój istniejących procesów nowotworowych.

Terapia hormonalna

U kobiet menopauza występuje na tle niedoboru estrogenów, dlatego aby ją opóźnić, konieczne jest utrzymanie równowagi hormonalnej w jej pierwotnym stanie. W tym celu opracowano leki oparte na sztucznych hormonach. Uzupełniając brak żeńskich hormonów płciowych, opóźniają początek menopauzy, przywracają miesiączkę.

Wśród najlepszych:

  • „Trójsekwencjonowanie”.
  • „Ovestin”.
  • Estrofem.
  • "Mediana".

Dla każdego proces starzenia się zaczyna się na różne sposoby i na czas, dlatego nie należy słuchać rad, jak opóźnić menopauzę u kobiet. Co więcej, nie należy przyjmować leków hormonalnych bez zalecenia lekarza. W przeciwnym razie nie zdziw się, jeśli pojawią się skutki uboczne:

  • szybki przyrost masy ciała;
  • krwawienie z macicy;
  • choroby gruczołów sutkowych;
  • utrzymujący się wzrost ciśnienia krwi;
  • zakrzepy.

Zanim wybierzesz metodę zapobiegania wczesnej menopauzie, upewnij się, że naprawdę jej potrzebujesz. Jeśli zmiany związane z wiekiem rozpoczęły się około 50 roku życia, oznacza to, że kobiece ciało pracuje harmonijnie i nie potrzebuje pomocy z zewnątrz. W takim przypadku spowalnianie menopauzy nie jest bezpieczne.

Menopauza występująca po 55 latach jest odchyleniem wskazującym na obecność patologii (często onkologicznej). Więc czy warto ryzykować?

Menopauza nie jest patologią, ale naturalnym procesem zmian hormonalnych. Tak więc żadna kobieta, nawet najzdrowsza, nie uniknie konsekwencji niedoboru estrogenów. A usunięcie menopauzy jest tylko tymczasowym środkiem zapobiegającym przedwczesnemu więdnięciu.

  • Aug 15, 2021
  • 23
  • 0