Obliczanie tempa przyrostu masy ciała w czasie ciąży (kalkulator): wykres i tabela przyrostu masy ciała płodu według tygodnia

Tempo przyrostu masy ciała w różnych trymestrach

Uważa się, że dopuszczalny przyrost masy ciała w czasie ciąży należy obliczyć indywidualnie. Na wartość przyrostu może mieć wpływ początkowa waga i wiek, złe nawyki, a nawet przynależność do konkretnej rasy. Zwykle średnia to wzrost od 9 do 11 kg. Dokładniejsze wartości zalecanego przyrostu masy ciała może podać tylko lekarz, biorąc pod uwagę cechy ciała kobiety w ciąży i wskaźnik masy ciała (BMI) 1.

1. Pierwszy trymestr charakteryzuje się niewielkim przyrostem masy ciała. Niektóre kobiety mogą nawet schudnąć, co wiąże się z zatruciem. Przyrost masy ciała o 1-2 kilogramy jest uważany za normę.
   instagram viewer
2. Drugi trymestr nie pozostanie już niezauważony, wzrost będzie oczywisty. Toksykoza i ciągłe zmęczenie przestają dręczyć, pojawiają się pewne preferencje żywieniowe. Za normę uważa się dodatek 1 kg miesięcznie w tym okresie.
3. Już przed samym porodem przyszła mama widzi, że przytyła o 11-16 kg więcej. Są to liczby uważane za normalne. Jeśli kobieta spodziewa się bliźniąt, wskaźnik może wzrosnąć do 21 kg.

Alarmujące sygnały podczas ciąży to szybki wzrost masy ciała (gwałtowny wzrost) lub całkowity brak przyrostu masy ciała. Utrata masy ciała w drugim lub trzecim trymestrze ciąży niesie ryzyko dla zdrowia matki i płodu. W tym okresie dziecko rosnące w macicy po prostu potrzebuje składników odżywczych, a ich brak może prowadzić do patologii i utraty masy ciała.

Średnie składniki przyrostu masy ciała w czasie ciąży

Wzrost wagi kobiety w ciąży wynika nie tylko z tkanki tłuszczowej i masy dziecka. Wpływa na to również zwiększenie objętości krwi krążącej i płynu międzykomórkowego, powstawanie płynu owodniowego i łożyska. Zmiany te są niezbędne dla prawidłowego wzrostu i rozwoju dziecka.

Dziecko	3500 p.n.e.
Macica	1000 pne
Łożysko	650 pne
Płyn owodniowy	900 pne
Błony płodowe i pępowina	200-300g.
Zwiększona objętość krwi krążącej	1200 pne
Sutek	500 pne
Tkanka tłuszczowa	2400 pne
Płyn tkankowy	2700 pne
Całkowity	około 13050

Wykres przyrostu masy ciała w ciąży według tygodnia

Istnieją uśrednione wskaźniki określające, jaki powinien być przyrost masy ciała kobiety w ciąży w danym tygodniu. Wskaźniki te są nieco inne w przypadku ciąży pojedynczej i mnogiej, a także w zależności od wskaźnika masy ciała (BMI) kobiety przed poczęciem dziecka, ale we wszystkich przypadkach służą jako wskazówka w ocenie przebiegu ciąży i przewidywaniu możliwych ryzyka.

Dynamika przyrostu masy ciała w ciąży pojedynczej, kg

Tydzień ciąży	BMI <18,5	BMI 18,5-24,9	BMI>24,9
2 tygodnie	0,5	0,5	0,5
4 tygodnie	0,9	0,7	0,5
6 tygodni	1,4	1,0	0,6
8 tygodni	1,6	1,2	0,7
10 tygodni	1,8	1,3	0,8
12 tygodni	2,0	1,5	0,9
14 tygodni	2,7	1,9	1,0
16 tygodni	3,2	2,3	1,4
18 tygodni	4,5	3,6	2,3
20 tygodni	5,4	4,8	2,9
22 tygodnie	6,8	5,7	3,4
24 tygodnie	7,7	6,4	3,9
26 tygodni	8,6	7,7	5,0
28 tygodni	9,8	8,2	5,4
30 tygodni	10,2	9,1	5,9
32 tygodnie	11,3	10,0	6,4
34 tygodnie	12,5	10,9	7,3
36 tygodni	13,6	11,8	7,9
38 tygodni	14,5	12,7	8,6
40 tygodni	14,5	12,7	8,6

Tabela pokazuje, że średnio przez cały okres ciąży kobieta o wskaźniku masy ciała poniżej 18,5 jednostki przybiera 14,5 kg, kobieta z prawidłowym BMI to 12,7 kg, a kobiety w ciąży, których waga początkowo wymaga korekty, - 8,6 kg.

Dynamika przyrostu masy ciała w ciążach mnogich, kg

Tydzień ciąży	BMI <18,5	BMI 18,5-24,9	BMI>24,9
2	0,9	0,9	0,9
4	3,3	1,8	1,0
6	5,1	2,7	1,2
8	6,0	3,6	1,3
10	7,7	5,0	1,5
12	8,2	5,4	1,7
14	9,5	6,4	2,1
16	10,9	7,3	2,5
18	12,2	8,2	3,0
20	13,6	9,0	3,1
22	15,0	10,4	3,8
24	17,2	11,3	4,6
26	19,0	12,2	5,5
28	20,9	13,6	6,0
30	21,8	14,5	6,4
32	22,5	15,0	6,9
34	23,6	16,3	8,2
36	24,5	17,2	9,1
38	25,4	18,1	10
40	25,4	18,1	10

Prosty wzór pomoże Ci obliczyć wskaźnik masy ciała: BMI = Waga: Wzrost 2. Tak więc wskaźnik masy ciała dla kobiety o wadze 55 kg i wzroście 1,66 m będzie następujący: 55: (1,66 × 1,66) = 19,96. Kalkulator ciąży i USG pomogą zweryfikować poprawność tego terminu.

Ważny! Dopuszczalne są niewielkie odchylenia od wskaźników wskazanych w powyższej tabeli. Przyszłą matkę należy ostrzec o przybieraniu na wadze w tempie ponad 2 kg na tydzień lub odwrotnie, zbyt wolnym przyroście.

Ponadto podstawą konsultacji ze specjalistą jest:

• brak przyrostu masy ciała przez dwa kolejne tygodnie;
• wzrost o ponad 1,5 kg na tydzień w drugim trymestrze lub o ponad 1 kg na tydzień w ostatnim;
• znaczna różnica między rzeczywistym a wymaganym przyrostem masy ciała.

Dlaczego przyrost masy ciała występuje w czasie ciąży

Naukowcy obliczyli, co stanowi przyrost kilogramów.

• Średnio waga samego dziecka wynosi od 3 do 5 kg.
• Macica, zwiększając swoją objętość, osiąga wagę około 1 kg. Łożysko, z którego dziecko otrzymuje niezbędne pożywienie i tlen, waży około 500 g.
• W jamie macicy dziecka otacza się płyn owodniowy, który zapewnia mu ochronę przed silnymi wstrząsami i uderzeniami, ważą co najmniej 1 kg. Zdarzają się przypadki, gdy u kobiety w ciąży zdiagnozowano wielowodzie, wtedy ta waga wzrasta, a obliczenia przeprowadza się indywidualnie.
• Aby zapewnić dziecku niezbędną ilość tlenu i składników odżywczych, objętość krwi krążącej wzrasta średnio o 1,5 litra.
• Klatka piersiowa zwiększa się o około 400-500 g. Dodatkowe odkładanie wody i tłuszczu osiąga 2-5 kg.

Co powoduje zbyt szybki przyrost masy ciała podczas ciąży?

Najczęściej kobiety, które uwielbiają obficie się odżywiać, szybko przybierają na wadze (waga w czasie ciąży) i spożywanie odtworzonych soków, bananów, winogron, rodzynek, czekolady i innych słodyczy, mąki, pikantnych i słone jedzenie.

Nadmierny przyrost masy ciała w czasie ciąży może być spowodowany zatrzymaniem płynów w organizmie z powodu upośledzenia czynności nerek lub tarczycy.

Jeśli kobieta w ciąży zbyt szybko przybiera na wadze (masa ciała), powinna monitorować swoje odżywianie oraz ilość wypijanych i wydzielanych płynów w ciągu dnia.

Nie pij wody po 18 godzinach.

Jeśli jesteś spragniony po 18 godzinach, spożywaj mleko, kefir, jogurt i inne niskotłuszczowe sfermentowane napoje mleczne.

Powikłania związane z nadwagą w czasie ciąży

Przybieranie dodatkowych kilogramów jest dobre dla kobiety w ciąży, ale tylko pod warunkiem, że mieści się w rozsądnych granicach. To nie przypadek, że położnicy-ginekolodzy ściśle monitorują wagę kobiet w ciąży. Jeśli przyrost masy ciała znacznie wyprzedza średnie liczby, mówi się o poważnym zagrożeniu zdrowia zarówno kobiety, jak i nienarodzonego dziecka.

Z powodu nadwagi w czasie ciąży możliwe są następujące komplikacje:

• Naruszenie krążenia żylnego. Nadmierna masa ciała zmniejsza aktywność fizyczną, co z kolei negatywnie wpływa na krążenie krwi w żyłach. W rezultacie kobiety w ciąży z nadwagą często cierpią na żylaki, hemoroidy.
• Nadciśnienie tętnicze. W efekcie upośledzony jest transport tlenu we krwi. Z tego powodu pogarsza się dopływ tlenu do organizmu dziecka.
• Rozwój rwy kulszowej. Dodatkowa waga to dodatkowe obciążenie kręgosłupa. Z każdym dodatkowym kilogramem wzrasta ryzyko rozwoju osteochondrozy i zapalenia korzeni nerwowych.
• Otyłość płodu. Duży płód powoduje wielokrotne pęknięcia kanału rodnego podczas porodu, wydłuża czas porodu, przyczynia się do wtórnego osłabienia procesu porodowego. Otyłość płodu jest często wskazaniem do cięcia cesarskiego. Bezpośrednio dla dziecka otyłość jest niebezpieczna z powodu urazów wewnątrzczaszkowych, urazów obręczy barkowej, uduszenia.

Ważny! Nadwaga w czasie ciąży może zarówno wywołać rozwój problemów zdrowotnych, jak i być sygnałem już istniejących patologii. Tak więc szybkiemu przybieraniu na wadze kobiety towarzyszy cukrzyca i gestoza, szereg innych niebezpiecznych stanów.

Jeżeli doważanie tydzień po tygodniu wykazuje silne odchylenie od zalecanych wartości, to jest to sygnał alarmowy i wymaga odpowiedniego działania.

Jak kontrolować wagę

Dynamika zmian masy ciała przyszłej matki jest monitorowana przy każdej planowanej wizycie u lekarza w poradni przedporodowej. A potem przyszłe matki mają wiele pytań związanych z faktem, że ważenie w biurze nie pokazuje wcale takich samych liczb, jak waga domowa.

Kobiety powinny liczyć się z tym, że w domu waży się je w minimalnej ilości odzieży, podczas konsultacji są ubrani i obuci, więc doświadczony lekarz zawsze dokona poprawki w stroju w ciąży.

Ponadto ważenie, przy całej pozornej łatwości tej procedury, wymaga odpowiedniego przygotowania, w W przeciwnym razie waga w poradni przedporodowej pokaże wagę przewyższającą rzeczywistą, co więcej, dość niezbędny. Przed samodzielnym ważeniem w domu lub pójściem na wizytę do ginekologa-położnika kobieta powinna pamiętać o zasadach prawidłowego ważenia:

• najlepiej zważyć się rano;
• przy ważeniu w domu pomiary należy wykonywać co tydzień tego samego dnia, aby dynamika była bardziej oczywista;
• wskazane jest wykonywanie pomiarów na pusty żołądek;
• ważenie w domu odbywa się w minimalnej ilości ubrań, możesz - nago;
• przed ważeniem zdecydowanie powinieneś iść do toalety i pozbyć się pęcherza moczowego, a jelita z nagromadzonego kału.

Jeśli dane ciężarów w poradni przedporodowej o więcej niż kilogram różnią się od pomiarów domowych, kobieta musi musisz rozpocząć kalendarz, w którym wskaże swój zysk, mierzony zgodnie ze wszystkimi zasadami w domu.

Możesz zabrać ze sobą kalendarz na wizytę i pokazać go swojemu lekarzowi. W dokumentacji medycznej kobiety w ciąży lekarz sporządza wykres przyrostu masy ciała dla każdej wizyty. Ta sama kobieta może samodzielnie rysować w domu, to pomoże na czas zwróć uwagę na okresy, kiedy przyszła mama zaczyna przybierać na wadze, okresy, kiedy waga przestaje być zaczyna spadać. Nierówny harmonogram jest zawsze alarmującym znakiem, który należy omówić z lekarzem.

Silny i gwałtowny wzrost może wskazywać na początek gestozy, pojawienie się obrzęku wewnętrznego, który nie jest widoczny podczas badania zewnętrznego. Jeśli waga rośnie powoli, niewielkie zmiany nie tylko tygodniami, ale i miesiącami, może to oznaczać, że jest inaczej patologie w rozwoju dziecka, łożysko, zmniejszenie ilości płynu owodniowego i inne nieprzyjemne procesy.

Dlaczego brak masy jest niebezpieczny?

Brak masy ciała w czasie ciąży prowadzi do różnych form niedożywienia płodu. Dzieciak nie otrzymuje potrzebnych mu substancji i witamin. W 80% przypadków u kobiet ze zbyt małym przyrostem masy ciała dzieci rodzą się słabsze, z małą masą ciała, ciężką hipotrofią (niedostateczna ilość tłuszczu podskórnego). Takie dzieci są trudniejsze do przystosowania się do otoczenia, trudniej im przetwarzać termoregulację.

Opóźnienie wzrostu wewnątrzmacicznego zwiększa ryzyko wrodzonych chorób neurologicznych, a także zaburzenia hormonalne, których konsekwencje mogą mieć wpływ na każdy układ i każdy narząd w ciele dziecko.

Czasami niewielki zestaw lub brak przyrostu wiąże się z tym, że kobieta dosłownie głoduje, nie kończy jedzenia. Dzieje się tak nie tylko w rodzinach znajdujących się w niekorzystnej sytuacji społecznej, ale także u przyszłych matek z całkowitym brakiem apetytu na tle zatrucia kobiet w ciąży. Prowadzi to do niedoboru estrogenów, a prawdopodobieństwo wczesnego poronienia, aborcji i przedwczesnego porodu w połowie i pod koniec ciąży jest dziesięciokrotnie wyższe.

Niewystarczający przyrost masy ciała wynosi mniej niż 800 gramów w pierwszym trymestrze, mniej niż 5 kilogramów w drugim i mniej niż 7 kilogramów w trzecim trymestrze, bliżej 36 tygodnia ciąży.

Dlaczego szybki przyrost masy ciała jest niebezpieczny

Szybki przyrost masy ciała jest typowy dla ciąż mnogich, kobiet z niedowagą i zbyt młodych matek, których ciała wciąż się rozwijają.

W innych przypadkach jest wynikiem normalnego przejadania się i wymaga dostosowania diety. Nadwaga nie niesie bezpośredniego zagrożenia życia dziecka, ale może być przyczyną cukrzycy, wysokiego ciśnienia krwi, stan przedrzucawkowy i nadwaga dziecka, które mogą prowadzić do powikłań podczas porodu, a nawet cesarskiego cięcia Sekcja.

W przypadku zbyt szybkiego przyrostu masy ciała zaleca się skonsultowanie się z dietetykiem i odmowę szybko trawiące się węglowodany (słodycze, ciastka, makarony) i obejmują owoce, warzywa, zboża i nabiał.

Sytuacja jest znacznie bardziej niebezpieczna, jeśli konsekwencją obrzęku jest nadwaga. Aby na czas zidentyfikować problem i uzyskać pomoc medyczną, przyszła mama powinna mieć pod ręką stolik przyrost masy ciała w czasie ciąży i dokładna waga - przybieranie ponad 1 kg tygodniowo to poważny powód lęk.

Czy kobieta w ciąży powinna jeść „za dwoje”

W czasie ciąży należy zwiększyć ilość spożywanych kalorii, ale nie oznacza to, że powinnaś jeść „za dwoje”. W pierwszych trzech miesiącach ciąży potrzebujesz dodatkowych 100 kalorii dziennie. W ciągu następnych sześciu miesięcy ciąży, oprócz normalnej diety, zapotrzebowanie na energię wzrasta do 300 kalorii dziennie.

Dieta w ciąży

Diety, rygorystyczne systemy żywieniowe i dni postu (zwłaszcza tzw. „głodne”) w okresie noszenie dziecka jest surowo zabronione, nawet jeśli kobieta w ciąży ma dodatkowy waga.

Bardzo ważne jest, aby dziecko otrzymywało wszystkie składniki odżywcze, witaminy i minerały, więc przyszła mama nie powinna głodować warto - wystarczy odpowiednio zbilansować dietę, a w razie potrzeby zasięgnąć porady specjalista.