Vitamine pentru menopauză (lista celor mai bune): nume și preț (cum să luați), non-hormonale

La majoritatea femeilor, sindromul climacteric se manifestă prin nervozitate, deteriorarea stării de sănătate și a aspectului: părul cade, pielea îmbătrânește, oasele și unghiile devin fragile. Cu toate acestea, problema nu este insolubilă. Vitaminele cu menopauză ameliorează simptomele neplăcute, saturează corpul feminin cu elemente vitale, amânând procesul de îmbătrânire. Interesant? Deci, vă spunem ce vitamine să beți pentru a rămâne atrăgători atât la menopauză, cât și după ce se termină.

Are sens să luați vitamine

Puține femei se pot lăuda cu o perioadă de menopauză nedureroasă. La aproximativ jumătate dintre pacienți, debutul menopauzei este însoțit de simptome caracteristice:

1. Bufeuri, transpirații, roșeață a feței și a corpului superior, creșterea temperaturii corpului și a tensiunii arteriale.
instagram viewer
2. Fragilitatea oaselor, ducând la fracturi frecvente.
3. Scăderea interesului pentru un partener sexual, disconfort în timpul intimității.
4. Slăbiciune generală, oboseală cronică, scăderea capacității fizice și mentale de muncă.
5. Scăderea elasticității pielii, umflarea obrajilor, apariția ridurilor legate de vârstă.
6. Instabilitate psiho-emoțională: melancolie, alternând cu o izbucnire de furie, lacrimă, iritabilitate sau distracție nerezonabilă.
7. Tulburări de somn: insomnie, dificultăți de adormire, trezire frecventă noaptea.

Fără ajutorul complexelor de vitamine create pentru ameliorarea menopauzei, femeile nu se pot descurca fără consecințe. Complexele bine concepute vor salva mușchii de la cădere, părul de la subțiere, oasele de la fragilitate etc. De asemenea, vor sprijini condiția fizică și starea de spirit psihologică.

De aceea, specialiștii și-au prescris mult timp și cu succes pacienții lor cu complexe „vitamine + minerale”, în vârstă de 45-50 de ani, ca terapie de substituție. Atunci când sunt utilizate corect, ele întăresc sistemul nervos, normalizează somnul și stimulează producția suficientă de estrogen (un tip de estrogen). Participați la următoarele procese:

• atenuarea, eliminarea deficitului de estrogen, normalizarea nivelurilor hormonale;
• creșterea rezistenței la răceli, infecții virale și bacteriene, menținând sănătatea inimii;
• normalizarea proceselor metabolice.

Vitaminele nu sunt atât de inofensive pe cât ar părea la prima vedere. La urma urmei, chiar și „Revit” obișnuit din copilărie sau acidul ascorbic pot dăuna dacă sunt utilizate incorect.

După ce ați simțit simptomele menopauzei, nu tentați soarta și luați doar acele vitamine recomandate de un specialist.

Cerință zilnică

După cum arată practica, vitaminele sunt cei mai buni agenți non-hormonali prescriși pentru menopauză la femei. În această perioadă dificilă, ele mențin funcționalitatea tuturor organelor și sistemelor, protejează împotriva dezvoltării complicațiilor și prelungesc tinerețea.

Prin urmare, după ce a împlinit vârsta de 50 de ani și s-a confruntat cu semne de schimbări hormonale, o femeie este pur și simplu obligată să ia vitamine. Iată cantitatea recomandată (pe zi):

D (2,5 μg) - reține calciul în organism, prevenind înmuierea țesutului osos și dezvoltarea osteoporozei, susține activitatea creierului și previne formarea proceselor maligne.

E (15 mg) - încetinește procesul de îmbătrânire, restabilește elasticitatea pierdută a pielii, întărește pereții vasculari și proprietățile imune ale corpului, stabilizează tensiunea arterială și hormonii.

C (90–150 mcg) - combate îmbătrânirea pielii, lăsarea, accelerează regenerarea țesuturilor, netezește ridurile și previne apariția edemului.

A (1,5-2 mg) - crește absorbția fierului, curăță corpul de colesterol dăunător, elimină membranele mucoase și pielea uscate.

Vitaminele din grupa B - elimină tulburările psihoemotive, stabilizează starea de spirit, îmbunătățesc starea pielii, a părului și a unghiilor etc. Este necesar pe zi:

• B1 (1-1,5 mg);
• B6 (2 mg);
• B9 (400 mcg);
• B12 (3 mcg).

F (10 mg) - întărește pereții vasculari și mușchiul inimii, ajută la scăderea kilogramelor în plus.

K (90 mcg) - protejează împotriva sângerărilor prin îmbunătățirea coagulării sângelui, întărește țesutul osos.

Femeile după 45 de ani care iau în mod regulat vitamine antioxidante pentru menținerea tinereții, cu menopauză, sunt mult mai puțin susceptibile de a deveni pacienți la un dispensar oncologic.

Ce vitamine sunt necesare pentru menopauză

Pentru femeile cu vârsta cuprinsă între 50 și 55 de ani, administrarea de vitamine vă va ajuta să scăpați de simptomele care apar în timpul menopauzei, evitând complicațiile postmenopauzale. Agentul recomandat de un specialist va întări pereții vasculari, va normaliza sistemul nervos central și va fi o excelentă prevenire a exacerbărilor patologiilor cronice. Și asta nu este tot. Vrei să afli mai multe? Deci, următorul tur de vitamine este pentru tine.

E (tocoferol)

Vitamina de frumusețe și tinerețe. Oferă funcționalitate completă a ovarelor, activează producția de hormoni sexuali.

1. Atunci când este luat în mod regulat, „cardioprotectorul” general recunoscut scade tensiunea arterială, ceea ce este deosebit de important în perioada menopauzei, când mulți se alătură rândurilor pacienților hipertensivi.
2. Este important pentru aportul neîntrerupt de sânge la organe și sisteme. Îmbunătățește circulația sângelui, întărește și reface rețeaua venoasă și capilară la nivel celular.
3. Un antioxidant puternic protejează împotriva radicalilor liberi, reduce riscul apariției tumorilor canceroase, previne acumularea colesterolului dăunător pe pereții vaselor de sânge.
4. Menține o compoziție normală a sângelui, previne formarea cheagurilor de sânge.
5. Calmează inflamația.
6. Normalizează calitatea somnului, ajută să facă față stresului fizic, intelectual sau psihologic.

Dacă o femeie este categoric contraindicată în medicamentele estrogenice, i se prescrie o concentrație crescută de tocoferol. În perioada climacterică, starea se îmbunătățește după primul aport. Dar nu te automedica. Doar un specialist calificat va putea prescrie o doză sigură și eficientă pentru menopauză și vă va spune cum să luați vitamina E corect.

Pentru a preveni acumularea de componente liposolubile în organism, refuzați să utilizați antioxidantul separat. Cea mai bună soluție ar fi complexele de vitamine și minerale care conțin tocoferol.

A (retinol)

Vitamina cu cel mai puternic efect antioxidant. În perioada menopauzei, când există un risc ridicat de formare a neoplasmelor oncologice în uter și anexe, retinolul este cel mai puternic agent profilactic:

1. Îmbunătățește producția de colagen, îmbunătățește hidratarea naturală a pielii și a membranelor mucoase, datorită căreia procesul de îmbătrânire încetinește, iar actul sexual nu aduce disconfort.
2. Normalizează starea sistemului endocrin, menține funcționalitatea glandei tiroide, a glandelor suprarenale. În perioada de dispariție a capacității ovariene și a deficitului de estrogen, acest lucru este foarte important.
3. Sprijină viziunea.
4. Reduce nivelul colesterolului din sânge.
5. Participă la normalizarea metabolismului.
6. Normalizează somnul.
7. Stabilizează starea psiho-emoțională, combate depresia, care apare adesea în timpul menopauzei.
8. Reduce sensibilitatea glandelor mamare și efectul estrogenic asupra organelor sistemului reproductiv.

Deoarece medicamentele cu retinol au un efect antitumoral puternic, aceste vitamine sunt prescrise pentru menopauză timpurie, adesea însoțite de mastopatie sau hiperplazie endometrială.

"C" (acid ascorbic)

Iubit încă din copilărie „acidul ascorbic” are o gamă întreagă de proprietăți utile. Atât la începutul menopauzei, cât și la femeile aflate în postmenopauză, un puternic antioxidant luptă pentru tinerețe și sănătatea corpului feminin. În afară de:

1. Acidul ascorbic este cunoscut pentru proprietățile sale anti-stres. În perioada climacterică, starea emoțională a unei femei suferă: stresul, izbucnirile de furie și nervozitatea duc la lipsa vitaminei C, deci trebuie completată.
2. Crește proprietățile protectoare ale corpului, rezistența acestuia la viruși și bacterii.
3. Reduce nivelul colesterolului rău, care este o excelentă prevenire a accidentului vascular cerebral.
4. Curăță de toxine, toxine, radionuclizi, nitrați și alte „dăunătoare”.
5. Oferă livrarea de vitamina D, care este extrem de importantă în timpul menopauzei. Cu un deficit de vitamina C, vitamina D nu va fi absorbită și țesutul osos va începe să se înmoaie.
6. Promovează absorbția fierului, necesară în special în perioada de pre-menopauză, când fiecare secundă dezvoltă hipermenoree (sângerări menstruale prea grele).
7. Restabilește structura pereților vasculari interni, ceea ce are un efect pozitiv asupra stării sistemului cardiovascular.

Experții susțin că vitamina C maximizează potențialul unui stil de viață sănătos, reducând în același timp efectele negative ale unui stil de viață nesănătos. Dacă utilizați vitamina C într-o doză prescrisă de medicul dumneavoastră sau într-un curs, ca parte a unui complex mineral, puteți arăta pielea radiantă și mobilitatea până la bătrânețe.

Grupa D

Acum, puțin despre vitamina D (D2, d3) și de ce femeile au nevoie de ea în menopauză. Oligoelementele acestui grup rețin și ajută la absorbția calciului. Odată cu apariția menopauzei, când nivelul proceselor metabolice scade și calciul începe să fie spălat din oase, mulți se confruntă cu o complicație - osteoporoză. Este posibil să evitați înmuierea oaselor dacă luați complexe minerale cu un conținut suficient de vitamina D. Vitamina are următorul efect:

1. Sprijină tonusul muscular.
2. Oferă coagulare normală a sângelui.
3. Participă la reglarea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac.
4. Previne răspândirea celulelor canceroase.
5. Controlează activitatea tuturor părților vitale ale corpului.
6. Activează metabolismul, nu vă permite să vă îngrășați.
7. Încetinește procesul de îmbătrânire, se umple de energie.
8. Are un efect benefic asupra activității creierului (memorie, atenție etc.), care scade odată cu menopauza.

În timpul căldurii verii, este mai bine să reduceți doza. Sub influența luminii ultraviolete, vitamina este produsă în mod natural.

Grupa B

Vitamine esențiale pentru menopauză, îmbunătățirea funcționalității sistemului nervos, îmbunătățirea funcționării sistemului enzimatic. În plus, acționează astfel:

1. Calmează starea psiho-emoțională, ameliorează iritabilitatea, înmoaie schimbările de dispoziție.
2. Creșteți proprietățile imune ale corpului.
3. Îmbunătățește aspectul cu menopauză: părul încetează să mai cadă, pielea este curată și strălucitoare.

În perioada menopauzei, tranchilizantele sunt în special solicitate: piridoxină B6 și tiamină B1. Poate că acestea sunt cele mai bune vitamine vitale pentru menopauză, deoarece bunăstarea ei generală depinde de starea psiho-emoțională a unei femei. B6 și B1 redau calitatea somnului, ajută la „deconectarea” de grijile din timpul zilei, ajută la ridicarea stării de spirit, la creșterea eficienței și la reglarea tonusului sistemului nervos.

Cele mai bune vitamine pentru perioada menopauzei

După ce ați studiat medicamentele care sunt cel mai adesea prescrise femeilor și concepute pentru a menține corpul cu menopauză la vârsta de 48-50 de ani, am selectat numele vitaminelor populare (prețul depinde de regiunea şedere):

Menopace

Acesta este un suport non-hormonal pentru femeile de peste patruzeci de ani care sunt în pragul menopauzei sau pentru cele care au intrat deja în menopauză. Compoziția special echilibrată ameliorează simptomele menopauzei și susține corpul la femeile aflate în postmenopauză.

Complexul echilibrat conține 22 de nutrienți, 4 extracte din plante, care lucrează în următoarele direcții:

• reglarea nivelurilor hormonale (B6);
• susținerea sistemului nervos (B12, B1);
• formarea colagenului (C);
• menținerea funcției inimii (tiamină, acid folic);
• sănătate, rezistență osoasă (D);
• imunitate puternică și energie (cupru, fier, biotină etc.).

Se recomandă să luați 1 comprimat pe stomacul gol o dată pe zi, cu un pahar de apă. Nu este nevoie să mesteci.

Prețul pentru 30 de tablete este de 1398 ruble.

Complivit 45+

Un complex care păstrează feminitatea și atractivitatea după patruzeci și cinci de ani. Doar o tabletă pe zi vă va scuti de hipovitaminoză în timpul menopauzei. Conține 11 vitamine, 2 minerale, extracte din plante și L-carnitină pentru a funcționa pentru aceste funcții:

• ridicarea vitalității;
• menținerea energiei;
• menținerea echilibrului hormonal;
• normalizarea stării psiho-emoționale;
• controlul greutății corporale.

Magneziul crește rezistența la stres, seleniul previne apariția menopauzei timpurii, reduce riscul de a dezvolta procese tumorale etc.

Luați 1 comprimat pe zi după mese. Se spală cu multă apă. Doza poate fi crescută conform indicațiilor medicului dumneavoastră.

Costul a 30 de tablete - 372 de ruble

Alfabetul 50+

Manifestările climatice la vârsta de cincizeci de ani sunt ușor de reglat cu ajutorul complexului vitamin-mineral Alphabet 50+. Un bonus plăcut - produsul conține luteină și licopen, care protejează vederea de modificările legate de vârstă. Compoziția realizată cu atenție conține tot ce aveți nevoie pentru aceste funcții:

• menținerea și îmbunătățirea vederii;
• saturația energetică;
• menținerea forței țesutului osos, prevenirea bolilor sistemului musculo-scheletic;
• întărirea părului și a unghiilor;
• întoarcerea strălucirii pierdute la bucle;
• creșterea activității creierului;
• îndepărtarea tensiunii nervoase;
• ridicând vitalitatea.

Luați 3 comprimate pe zi (una din fiecare culoare) Pentru un efect optim, păstrați cel puțin 4 ore între doze. Bea cu apă.

Costul a 30 de tablete este de 405 ruble.

În plus față de numele descrise, la primele manifestări ale menopauzei se folosesc:

1. Femikaps.
2. Vitatress.
3. Estrovel.
4. Klimadion Uno
5. Tsi-Klim.

Suplimentele alimentare complexe și preparatele minerale stabilizează starea femeii în timpul menopauzei, o ajută să facă față bufeurilor și alte „probleme”. Intrând în organism slăbit de deficit de estrogen, vitaminele își mențin funcționalitatea la nivel celular.

Dar acest lucru nu înseamnă că puteți cumpăra orice pastilă și să le luați fără supravegherea unui specialist. Tine minte! Numai un medic care este familiarizat cu evoluția menopauzei poate recomanda un remediu eficient și sigur.