Fazele ciclului menstrual: fazele ciclului la femeie pe diagramă de zi (tabel)

Corpul fiecărei femei este un fenomen natural unic, a cărui cunoaștere ocupă încă gândurile oamenilor de știință. O femeie este schimbătoare, este capabilă să crească în sine și să nască o viață nouă. Și singura care este la curent cu toate aceste procese este doar ea însăși. Dar, pentru a-ți înțelege corpul, a nu-i rezista flexibilității și a învăța cum să folosești aceste schimbări, trebuie să știi ce se supune tuturor, și anume: fazele ciclului menstrual.

Fiziologia feminină

Să începem prin amintirea informațiilor din lecțiile de biologie din clasa a IX-a: anatomia organelor interne ale sistemului reproductiv feminin. La urma urmei, ei sunt responsabili pentru ciclul lunar la femei.

Organul reproductiv central este uterul. Este un organ muscular puternic în formă de pară, acoperit din exterior cu o membrană seroasă - perimetrie și din interior - de o membrană mucoasă (endometru) în schimbare.

Starea stratului interior al uterului depinde de faza menstruației.

Endometrul este stratul în care ovulul (viitorul embrion) va începe să se dezvolte, astfel încât fiecare ciclu menstrual îl pregătește pentru „acceptarea” unui ovul fertilizat. În uter, corpul, istmul și colul uterin sunt izolate, care se deschid în vagin.

Din colțurile uterului, trompele uterine (uterine) pleacă, deschizându-se liber în cavitatea abdominală. La sfârșitul fiecăruia există multe vilozități care ghidează oul în lumenul tubului. Permeabilitatea trompelor uterine este una dintre caracteristicile principale ale sistemului reproductiv care asigură debutul sarcinii.

Ovarele sunt glande pereche situate în cavitatea abdominală și atașate de ligamente. Sarcina ovarelor este secreția: produc hormoni sexuali feminini (estradiol, progesteron, testosteron) și sunt, de asemenea, un loc pentru „depozitarea” și maturarea ouălor.

Lucrarea organelor genitale interne nu este autonomă. Funcționarea sa, ca și funcționarea tuturor celorlalte organe și sisteme, este determinată de sistemul nervos central.

Glanda pituitara este o glanda speciala care produce multi hormoni vitali care regleaza activitatea intregului corp. Pentru a regla funcția de reproducere, glanda pituitară anterioară eliberează hormoni foliculostimulatori (FSH), luteinizatori (LH) și prolactină în sânge. La rândul lor, acești bioagenti sunt cei care determină ovarele să producă hormoni sexuali feminini la momentul potrivit al unei anumite faze a ciclului menstrual.

Activitatea glandei pituitare este supusă unei modificări a concentrației factorilor de eliberare speciali din sânge, care sunt hormoni ai hipotalamusului - o zonă specială din creier.

Astfel, reglarea ciclului feminin poate fi descrisă după cum urmează:

Hipotalamus (factori de eliberare) Glanda pituitară (FSH, LH, prolactină) Ovare (hormoni sexuali feminini).

Eșecul hormonal cel puțin la unul dintre niveluri duce la tulburări semnificative în funcționarea sistemului de reproducere și necesită comentariul unui specialist cu experiență.

Până la naștere, ovarele fetei conțin de la 1 la 2 mii ouă. În etapa pubertății, sunt determinate doar 400 de mii. Numărul lor se datorează aproximativ numărului de ovulații (respectiv cicluri lunare) pentru întreaga vârstă reproductivă. Dacă prima menstruație s-a întâmplat la vârsta de 11-15 ani, aceasta înseamnă că totul este în ordine. Dacă nu, mai ales atunci când sunt prezente celelalte semne ale pubertății, atunci este timpul să consultați un ginecolog.

Ce este ciclul menstrual

Ciclul menstrual este o formă de lucru a sistemului reproductiv feminin, prezentat sub formă de modificări ciclice în uter și ovare și vizând implementarea fertilizării și pregătirea pentru o posibilă sarcină, importanța hormonilor în care este imposibil să nu se trădeze importanţă.

În mod normal, ciclul feminin durează 21-35 de zile. Începutul său este considerat prima zi de sângerare menstruală, iar sfârșitul este ultima zi înainte de începerea următoarei menstruații. Puțini oameni au aceeași durată a perioadei menstruale. Poate varia în funcție de condițiile de mediu și de diferiți factori. Cu toate acestea, dacă durata se încadrează în intervalul normal, aceasta este fiziologică și nu ar trebui să cauzeze îngrijorare.

Există 3 faze ale menstruației: foliculare, ovulatorii și luteale. Fiecare perioadă se caracterizează prin modificările sale caracteristice în ovare și endometru, influența diferiților hormoni. Determină starea de spirit, bunăstarea, comportamentul sexual și chiar aspectul unei femei.

În unele literaturi, puteți vedea o descriere a unui ciclu cu două faze: faza de ovulație intră în perioada foliculară, iar menstruația poate fi descrisă și ca a patra fază.

Mai jos este un tabel general care prezintă fazele ciclului menstrual și hormonii acestora.

Folicular	Ovulator	Luteal
Hormoni hipotalamici	gonadoliberină	gonadoliberină
Hormoni hipofizari	Folitropină (FSH) Lutropin (LH) în cantități mici	Un salt puternic al concentrației LH
Hormoni ovarieni	Concentrația de estradiol crește treptat	Scăderea cantității de estradiol	Progesteron, estrogen, testosteron
Faza principală a procesului	Maturarea foliculului	Ovulația	Maturarea corpului galben, mărirea endometrială / sarcină

Acum să ne uităm la detaliile fazelor ciclului menstrual de zi cu zi și la impactul acestor etape asupra bunăstării.

Folicular

Prima fază a ciclului menstrual (numele său este folicular) se datorează influenței hormonului foliculostimulant și luteinizant. Durata sa depinde de cât durează perioada și este considerată o durată normală de la 7 la 22 de zile. De obicei, cu o perioadă de 28 de zile, este egal cu 14 zile. Prima jumătate a fazei este menstruația însăși.

O scădere bruscă a concentrației de estrogen și progesteron la minimum provoacă vasospasm endometrial, încetarea nutriției celulelor mucoasei și respingerea acestuia. Producția de substanțe biologic active - prostaglandinele începe în țesuturi. Concentrația lor ridicată declanșează contracții ale uterului pentru a-l elibera din endometru - începe sângerarea menstruală. Un alt efect al prostaglandinelor este creșterea sensibilității receptorilor de durere ca răspuns la iritații. Acest lucru provoacă disconfort sau durere în abdomenul inferior până în a treia zi.

Menstruația se încheie în ziua 5-7 a fazei foliculare a ciclului.

Concomitent cu menstruația, gonadoliberinele hipotalamusului determină o creștere a secreției de FSH și LH de către glanda pituitară. Sub influența lor (și anume FSH) într-unul din ovare, procesul de maturare a mai multor foliculi (de la 7 la 12 piese), dintre care una va termina dezvoltarea în acest ciclu și va deveni dominantă (restul trec prin opus dezvoltare). Până la sfârșitul fazei, există o creștere bruscă a concentrației de LH, ceea ce duce la trecerea la faza următoare.

Ovulator

A doua fază a ciclului menstrual este ovulația. Durata sa este de doar aproximativ trei zile. Foliculul dominant continuă să crească și secretă estradiol (în a doua fază a ciclului este importantă vitamina E sau tocoferol, deoarece este necesară pentru sinteza hormonilor sexuali feminini). În același timp, crește producția de LH, a cărei concentrație maximă duce la ruperea peretelui foliculului matur și eliberarea ovulului din acesta.

Oul eliberat trăiește 2 zile, deci cea mai bună perioadă pentru concepție este de 4-5 zile (cu două zile înainte de ovulație și ea însăși).

Luteal

Aproximativ în ziua 17-18 a ciclului menstrual începe faza luteală, într-un alt mod se numește faza corpului galben (această fază a ciclului poate începe în 22-23 zile sau 10-11). Durata sa, spre deosebire de celelalte două, este întotdeauna de 14 zile (sunt permise fluctuații de la 14 la 16 zile).

După ruperea foliculului, în locul său se formează un corp luteu, care sintetizează estradiol, testosteron și progesteron.

La debutul sarcinii, cantitatea predominantă de progesteron determină implantarea unui ovul fertilizat (5-6 zile după fertilizare) și dezvoltarea în continuare a sarcinii. Până la formarea placentei, corpul galben va fi principala sursă de hormoni.

Dacă întâlnirea cu sperma nu are loc, sarcina nu se dezvoltă, începe treptat să crească concentrația de LH și FSH, corpul galben se atrofiază, cantitatea de estradiol scade și după 14 zile ciclul repetă.
În diferite faze ale ciclului, femeile suferă modificări corespunzătoare în endometru.

Tabelul fazelor ciclului menstrual și starea endometrului:

Fază	Endometru
Menstruaţie	Există o respingere a stratului interior al uterului din cauza unui spasm al vaselor de alimentare.
Folicular	În această fază, are loc creșterea endometrului. Proliferarea timpurie (a patra - a șaptea zi a ciclului) - grosimea endometrului este de 3-5 milimetri Faza de proliferare medie (8-10 zile) - 10 mm grosime Faza de proliferare târzie (11-14 zile) - 11 mm grosime
Ovulația	Timp de ovulație (15-19 zile) - perioada de acumulare a secreției de către celulele endometriale, faza de secreție timpurie, grosimea stratului de până la 12 mm
Luteal	Secreție medie (20-24 zile) - grosime de până la 14 mm Secreție târzie (25-28 zi) - sfârșitul secreției, grosime de până la 12 mm

Dependența stării emoționale și fizice a unei femei de faza ciclului

Diferite faze ale ciclului unei femei îi schimbă în fiecare zi aspectul, libidoul și bunăstarea. Acest lucru se datorează tuturor acelorași hormoni.

În primele zile de menstruație, corpul feminin este dominat de prostaglandină. Această substanță favorizează contracția uterină, provocând o scădere a pragului durerii. Toate acestea provoacă dureri abdominale, precum și dureri de cap, dureri de spate, iritabilitate crescută. De obicei, acest lucru nu interferează cu viața, dar în caz contrar, trebuie să consultați un medic. Orice proceduri cosmetice dureroase acum sunt foarte stresante, este mai bine să le amânați într-un moment mai potrivit. Părul devine uneori nu atât de docil, există o creștere a producției de sebum. Odihnește-te mai mult, relaxează-te, răsfăță-te cu mâncarea ta preferată și companie bună.

3-4 zile din faza foliculară a ciclului este perioada în care femeia nu este atât de iritabilă, senzațiile de durere devin mai puține, dar petele continuă. Cu toate acestea, stratul interior al uterului este o suprafață continuă a plăgii, deci ar trebui să aveți grijă: riscul de infecție este crescut.

Până în a cincea zi, menstruația se termină de obicei, starea de spirit se îmbunătățește, femeia simte un val de forță și energie.
La sfârșitul menstruației și până la ovulație în sine este cea mai plăcută perioadă. Sub influența unei concentrații crescânde de hormon luteinizant, o femeie înflorește: pielea își pierde luciul gras, acneea și punctele negre au dispărut, părul și unghiile devin cele mai „recunoscătoare” pentru tratament. Dorința sexuală crește, atingând apogeul în momentul ovulației. Metabolismul se accelerează, capacitățile mentale se îmbunătățesc.

Între 15 și 18 zile, toate procesele din corp vizează formarea ovulului și definirea acestuia în uter. În acest moment, crește pofta de mâncare, pot apărea probleme digestive (balonare, constipație), corpul începe să acumuleze energie „pentru o utilizare viitoare”, așa că acum este mai bine să monitorizezi în special nutriția.

În zilele 20-21, faza ciclului începe când corpul galben atinge apogeul. În acest moment al lunii este imposibilă apariția sarcinii. Dar acest lucru este adevărat numai dacă ciclul este de 28-30 de zile, în alte circumstanțe, orice se întâmplă. Prin urmare, este atât de important să cunoașteți durata ciclului dumneavoastră.

Din 21-23 de zile și înainte de apariția menstruației, progesteronul predomină în sânge. Femeia este calmă și reținută, libidoul scade, apar probleme ale pielii. Progesteronul înmoaie ligamentele, astfel încât exercițiul trebuie făcut cu precauție. Cu trei-patru zile înainte de menstruație, începe o creștere a prostaglandinelor, apar simptome ale sindromului premenstrual: sensibilitate la sân, schimbări de dispoziție, apatie, cefalee. " Și apoi ciclul se repetă.

Diagrama fazelor ciclului întocmită în capul femeii pe zi vă va permite să vă controlați viața, să acceptați schimbări de stare și schimbări temporare de aspect, să aveți o idee despre momentul concepției sau să ia măsuri pentru a o preveni, să se supună examinării necesare în timp util, să stabilească dacă a avut loc o sarcină și să ia măsuri pentru aceasta conservare. Cunoaște-te pe tine însuți, fii o femeie inteligentă și educată. Să te iubești înseamnă să-ți cunoști natura și fiziologia, să-ți monitorizezi cu atenție sănătatea.