Aproape toată lumea se confruntă sistematic cu astfel de zile, atunci când este absolut nimic, nu vreau să fac totul doar cade din mâinile de timp cu privire la ceea ce lipsește, iar starea de spirit și nu lasă de dorit. Mai mult decât atât, aceleași zile pot fi întârziate și fluide în săptămâni, luni și în cele mai grave cazuri - de ani de zile. O astfel de stare, desigur, slăbește persoana, îl face să cadă în depresie și să uite complet de un stil de viață sănătos.
Psihologii au dezvăluit un anumit model - un fel de mântuire din cauza unei astfel de stagnări și depresii. Consta in faptul ca in timpul zilei este doar necesar sa mananci propria "placa multi-colorata".
Nu, este, în orice caz, nu este vorba despre faptul că alerga la bucătărie și începe să mestece în mod activ pe ustensilele de care aveți nevoie, cât mai curând posibil, cu stare depresivă."Plăci multicolore" este un set de fructe, legume și fructe de pădure de diferite culori - 4 în cazul ideal. Este important ca toate produsele să fie proaspete, în perioada de iarnă este permisă utilizarea alimentelor congelate.beneficii
de multi-colorate legume și fructe imagine
vieții moderne, să-l puneți blând, lasă mult de dorit: stresul constant, graba, probleme la locul de muncă și acasă, obiceiuri proaste, deficit de vitamina, mediu sărac - toți acești factori, într-un fel duce la dezvoltarea diferitelor boli,și uneori foarte grele. Tocmai pentru a evita o astfel de situație, și au nevoie de un „fel de mâncare colorat“, deoarece nu a putut fi mai bine hrănește doza noastră de încărcare a organismului de vitamine și alte microelemente. De exemplu, fibre de fructe și un pigment de colorare, care nu numai că poate oferi organismului cu toate cele necesare, dar, de asemenea, ridica starea de spirit.
legume verzi si fructe - cea mai eficientă categorie, care va avea cu siguranță un efect benefic asupra organismului uman. Mai ales în sistemul digestiv, presiune și viziune.
Red utilitate - fructe, care să permită să ridice starea de spirit și de a crește potențialul durabil. Mai mult decât atât, fructele și fructele care au această culoare, acționează ca un instrument preventiv pentru cancer.
fructe portocaliu - gaj de piele sănătoasă și netedă, și funcționarea mai eficientă a tractului respirator, și ca urmare a sistemului în ansamblu.
Fructul galben - un fel de elixir de tinerețe veșnică.Ele par să înghețe procesul de îmbătrânire a pielii și să le permită să le mențină netedă și, cel mai important, sănătoasă.