Menopauza (menopauza) u žien: ako dlho začína (príznaky)

Menopauzálne obdobie začína po 40 - 45 rokoch, keď väčšina žien nemá len deti, ale aj vnúčatá. Príroda zrejme naprogramovala menopauzu v nebezpečnom veku pre tehotenstvo, keď pravdepodobnosť potratu dosiahne 34%a staršia matka má celú „kopu“ chronických patológií. Nepozerajte sa preto na menopauzu ako na trest. Áno, toto obdobie je sprevádzané zhoršením pohody, ale dá sa to vyriešiť. Hlavnou vecou nie je váhať a kontaktovať gynekológa hneď na začiatku. A povieme vám, ako rozpoznať prvé „zvony“ fyziologického stavu.

Čo je menopauza

Climax je obdobie zmien súvisiacich s vekom, charakterizovaných zastavením reprodukčného systému a zvýšením hladiny LH, FSH.

Samotný koncept pochádza z gréckeho slova κλῖμαξ (schodisko) a anglického klimax (krok).

Takmer u všetkých žien trvá menopauza 10-15 rokov. A len niektorí z nich majú ťažké obdobie, ktoré sa tiahne 30 a viac rokov.

Obdobie menopauzy sa skôr alebo neskôr objaví u každej ženy. Psychologický proces je sprevádzaný charakteristickými symptómami a len málokto môže prežiť menopauzu bez lekárskej pomoci. Pocit choroby je skôr vzorom ako odchýlkou ​​od normy, pretože zánik funkčnosti vaječníkov vedie k hormonálnej nerovnováhe a telo sa snaží prispôsobiť sa novým podmienkam. Preto dochádza k poruchám centrálneho nervového systému, krehkým kostiam a ďalším nepríjemným následkom.

Počas celého svojho života sa hormonálne pozadie ženy prekreslí najmenej trikrát: počas puberty, počas tehotenstva a počas menopauzy.

Pri normálnych hladinách LH, FSH, estrogénu a progesterónu dochádza k ovulácii a ak je to žiaduce, žena môže otehotnieť. Ale nie počas menopauzy, keď reprodukčný systém prestane fungovať.

Hlavné predpoklady pre rozvoj menopauzy:

1. Zvyšuje sa hladina gonadotropných hormónov (ktoré nie sú produkované vaječníkmi).
2. Obsah estrogénov je prudko znížený (funkčnosť vaječníkov sa každým dňom oslabuje a nie sú schopné poskytnúť ženskému telu najdôležitejší pohlavný hormón).
3. Hormóny stimulujúce folikuly nie sú schopné obnoviť funkciu vaječníkov.
4. Počet vajíčok klesá (telo dostane do maternice 1 milión vajíčok a za celý život ich využije iba polovicu. Ostatné vajíčka ((ovariálna rezerva vaječníkov)) postupne odumierajú.

Telo ženy zvyčajne starne z vyššie uvedených dôvodov. Stáva sa však, že menopauza nastáva pod vplyvom vonkajších negatívnych faktorov, konkrétne:

1. Po chirurgickom odstránení maternice a vaječníkov (umelá menopauza).
2. Po priebehu lúčov na liečbu malígnych novotvarov (radiačná menopauza).
3. Patológie endokrinného systému, vyčerpanie, choroby nervového systému (raná menopauza u žien mladších ako 40 rokov).
4. Syndróm chradnutia vaječníkov (menopauza sa vyskytuje u dievčat mladších ako 30 rokov). Je to veľmi zriedkavé.

Ako si nenechať ujsť nástup menopauzy

Terapeuti nemajú čas vidieť 40-ročných pacientov, ktorí sa sťažujú na tlakové skoky, bolesti brucha resp ranná stuhnutosť (a pokus presmerovať na lekárku je vnímaný ako neochota poskytnúť Pomoc). To nie je prekvapujúce, pretože menopauza vyvoláva stav agility a väčšinou menopauzálny symptómy sprevádzajúce obdobie možno pripísať rozvoju ochorenia alebo exacerbácii chronických patológia. Zachránime vás pred chybami iných ľudí a upozorníme na prejavy, ktoré neklamne naznačujú začiatok hormonálnych zmien.

Hlavnou predzvesťou prvej fázy menopauzy sú menštruačné nepravidelnosti.

Nie všetky ženy majú menštruáciu ako hodinky. Menštruácia, ktorá je predčasná alebo oneskorená o niekoľko dní, teda nie vždy naznačuje nástup menopauzy. Lepšie dávajte pozor na intenzitu a trvanie krvácania (dôvod na obavy: výtok stanú sa hojnejšími alebo naopak sotva viditeľnými a kritické dni trvajú dlhšie alebo menej známy).

Bolestivosť mliečnych žliaz, prítomnosť tuleňov v nich môže naznačovať vyhynutie reprodukcie funkciu, ako aj prítomnosť hyperestragie (zvýšená aktivita vaječníkov a vysoká koncentrácia estrogénu v organizmus). Ide o patologický stav, ktorý vyžaduje pomoc špecialistu.

Podľa štatistík sa väčšina žien s menopauzou sťažuje na nasledujúce príznaky:

• náhly závrat, pulzujúca bolesť hlavy, zvýšený krvný tlak;
• podráždenosť, úzkosť, nestabilný psycho-emocionálny stav;
• nespavosť v noci a ospalosť počas dňa, časté prebúdzanie v noci;
• rýchly srdcový tep, nevoľnosť, opuch a bolesť kĺbov;
• znížený sexuálny záujem o predstaviteľov opačného pohlavia;
• zápcha, nadúvanie, nedobrovoľné močenie;
• zníženie množstva vaginálnych sekrétov, čo robí z pohlavného styku pomerne bolestivý zákrok.

Najčastejším príznakom menopauzy sú návaly tepla, ktoré stúpajú do tváre a pokrývajú krk a hornú časť hrudníka. Záchvaty sa často vyskytujú popoludní alebo v noci. Na stretnutie s gynekológom sa ženy trpiace návalami horúčavy sťažujú na náhle začervenanie pokožky, zvýšené potenie a návaly krvného tlaku.

Podľa štatistík viac ako 51% žien toleruje menopauzu ťažko, 33% pociťuje stredne závažné prejavy syndrómu a iba 16% pacientov sa na zhoršenie svojho stavu nesťažuje.

TOP 8 mylných predstáv o menopauze

Niekedy sú zmeny, ku ktorým dochádza v tele počas menopauzy, interpretované nesprávne. Na tomto základe vzniklo mnoho mylných predstáv, ktoré sa pokúsime odhaliť.

# 1 Včasná sexuálna aktivita - raná menopauza

Vek sexuálneho debutu nijako neovplyvňuje načasovanie menopauzy. Čas nástupu menopauzy je určený genetikou, zdravotným stavom ženy.

Zaujímavé! Vedci tvrdia, že ženy závislé na nikotíne prechádzajú menopauzou o 2 roky skôr ako ich nefajčiarske priateľky.

№2 Climax prichádza okamžite

Menopauza je postupné zastavenie práce vaječníkov, ktoré sú zodpovedné za produkciu ženských pohlavných hormónov. Hladká hormonálna zmena teda trvá niekoľko rokov a žena má čas naplno si „užiť“ všetko, čo to znamená.

# 3 Menopauza je čisto ženský problém

S vekom dochádza k zníženiu produkcie pohlavných hormónov u oboch pohlaví. Takže termín "mužská menopauza" existuje. Pokles testosterónu navyše začína vo veku 30 rokov a každoročne klesá o niekoľko percent.

Všimnite si toho, že muži majú viac šťastia a nestoja pred prejavmi vyčerpávajúceho klimakterického syndrómu.

# 4 S nástupom menopauzy nie je tehotenstvo možné

Bežná chyba, ktorá každoročne vedie k tisícom nechcených tehotenstiev. Nevzdávajte sa antikoncepcie, pokiaľ od posledných kritických dní neuplynie najmenej rok.

# 5 Zábudliví blázni?

Je hlúpe veriť, že zábudlivosť vo vyššom veku vyvoláva výlučne nedostatok estrogénu. S vekom sa krvné zásobenie mozgu spomaľuje, a to vedie k oslabeniu myšlienkových pochodov atď.

# 6 Rozlúčka so zubami

Zuby sa ničia nie v dôsledku zániku reprodukčných funkcií, ale v dôsledku prirodzeného starnutia tela. Nedostatok estrogénu vedie k mnohým problémom, ale neovplyvňuje zuby.

# 7 Menopauza zabíja sexuálne potreby

Áno, asi polovica žien stratí záujem o sex, ale druhá polovica je sexuálne aktívna aj naďalej. Ide o to, že tí prví pociťujú bolesť pri kontakte, zatiaľ čo tí druhí používajú lubrikanty na lubrikáciu pošvy a kvalita ich sexuálneho života sa tým neznižuje.

# 8 Hormonálna terapia spôsobuje rakovinu

Nespôsobuje, ale urýchľuje vývoj prítomných nádorových procesov. Preto pred užívaním HSL preštudujte kontraindikácie a možné vedľajšie účinky liekov.

Dobré správy! Britskí lekári našli spôsob, ako oddialiť nástup menopauzy o 20 rokov. Za týmto účelom sa vaječníkové tkanivo zdravej ženy transplantuje do oblasti s dobrým zásobovaním krvou: v podpazuší atď. Vedci tvrdia, že to nielen oddiali starnutie tela, ale tiež zabráni vzniku nebezpečných chorôb súvisiacich s vekom. Náklady na postup sú od 8 do 13 tisíc amerických dolárov.

Klimakterický syndróm

Na rozdiel od prvých, často miernych prejavov hormonálnych zmien, nemožno vynechať svetlé symptómy menopauzálneho syndrómu. Odborníci rozdeľujú prejavy do troch hlavných skupín:

Neurovegetatívne

U 98% žien je obdobie menopauzy sprevádzané návalami horúčavy, nadmernou aktivitou potných žliaz, horúčkou a tachykardiou. Bez včasnej korekcie hormonálneho pozadia sa stav zhoršuje rastúcimi bolesťami hlavy, hypertenzívnymi krízami, vazomotorickou rinitídou. Mnoho pacientov sa sťažuje na znecitlivenie končatín, kŕče, suchú pokožku, opuch a poruchy spánku. V pokročilých prípadoch dochádza k záchvatom paniky a astmy.
Bolestivé pocity vyvolané precitlivenosťou centrálneho nervového systému vznikajú v rôznych častiach tela.

Psychoneurotický

Psychoneurotické prejavy v období menopauzy sa vyskytujú asi u 13% pacientov „nebezpečného“ veku. Ženy sa sťažujú na oslabenú mozgovú aktivitu, chronickú únavu a zmeny nálad. To negatívne ovplyvňuje výkonnosť, fyzickú aj intelektuálnu.

Hlavným predpokladom vzniku psychoneurotických symptómov je vnímanie menopauzy ako osobnej tragédie. Asi 10% pacientov označuje ťažké obdobie za konečný príchod staroby a upadá do ťažkých depresií. Dostať ženu z tohto stavu vyžaduje veľa času a úsilia.

Somatická

Somatické symptómy sú dôsledkom všeobecných zmien súvisiacich s vekom, reakcie tela na pokles hladín estrogénu. Steny vagíny sa stenčujú, nosné svaly panvy strácajú tón a to môže viesť k prolapsu vagíny, maternice. Nemyslite si však, že od množstva estrogénu závisí iba reprodukčný systém. Nedostatok kolagénu spôsobený „hormonálnym švihom“ postihuje nechty, vlasy, pokožku a mliečne žľazy. Koža je tenšia, menej elastická a pokrytá sieťou vrások súvisiacich s vekom.

Zaujímavé! U niektorých žien zníženie hladiny estrogénu vedie k zníženiu zafarbenia hlasu.

Keď sa zvyčajne vyskytuje menopauza

Mnohí sa zaujímajú: v akom veku zvyčajne začína menopauza u žien? Ak chcete dať podrobnú odpoveď, zvážte obdobie vyhynutia reprodukčného systému v etapách:

Predmenopauza

Obvykle sa nástup premenopauzy vyskytuje vo veku 45 rokov (u niektorých sa prvé príznaky objavia vo veku 38-40 alebo dokonca 50 rokov). Vaječníky stále fungujú, ale menštruačný cyklus je už narušený: menštruácia prebieha, kedykoľvek a kedykoľvek. Žena čelí bolestiam hlavy, apatii, zníženej chuti na sex a návalom horúčavy.

Menopauza

Táto fáza menopauzy začína u žien vo veku „niečo nad 50“. Organizmus už nedostatok estrogénu naplno zažil, kritické dni prichádzajú každé tri až štyri mesiace alebo neprichádzajú vôbec. Pacienti sa stretávajú s prejavmi osteoporózy, zvýšením krvného tlaku atď.

Perimenopauza

Obdobie menštruačného prechodu nastáva 12 mesiacov po poslednom menštruačnom období.

Postmenopauza

Prichádza po menopauze a trvá až do konca života. Postmenopauzálne obdobie je najnebezpečnejšie, pretože takmer všetky ženy majú v tomto štádiu nepríjemné symptómy.

Podľa veku existujú štyri formy menopauzálnych zmien. Indikátory môžu mierne kolísať, ale priemerný vek pre včasnú menopauzu u žien je 45-50 rokov. Predčasná menopauza nastáva od 30 do 40 rokov, skoro - od 41 do 45 rokov, neskoro - po 50.

Zaujímavé! V klimakterickom období viac ako 10% žien stráca schopnosť pracovať.

Komplikácie a dôsledky menopauzy

Ak je menopauza sprevádzaná zhoršením pohody, bez pomoci lekára sa nezaobídete. V opačnom prípade sa príznaky zvýšia a nakoniec povedú k nasledujúcim problémom:

1. Neplánované tehotenstvo (predmenopauza-menopauza).
2. Infekcia močového mechúra a maternice, vývoj vaginitídy, kolpitídy.
3. Rýchly vývoj mastopatie, malígneho procesu v mliečnej žľaze.
4. Tvorba benígnych alebo malígnych novotvarov v panvových orgánoch: vaječníky, maternica, krčka maternice atď.
5. Rast vlasov na tvári.
6. Riedenie a krehkosť kostí.
7. Arteriálna hypertenzia, srdcová ischémia, ateroskleróza a ďalšie ochorenia kardiovaskulárneho systému.
8. Infarkty, mŕtvice.
9. Predĺžená depresia.
10. Patológie nervového systému, zhoršenie pamäte.
11. Exacerbácia chronických ochorení.

Ženy s predtým diagnostikovanou mastopatiou, hypertenziou, ochorením polycystických vaječníkov a inými chronickými patológiami sú obzvlášť náchylné na rozvoj komplikácií.

Riziková skupina zahŕňa pacientov s nasledujúcimi stavmi:

• genetická predispozícia;
• patológia štítnej žľazy;
• zlé návyky (fajčenie, alkoholizmus, drogová závislosť);
• utrpel ťažké operácie;
• obezita;
• nervové vyčerpanie;
• systematické fyzické, intelektuálne alebo psycho-emocionálne preťaženie;
• porucha endokrinného systému, hormonálna nerovnováha;
• viacnásobné potraty (spontánne alebo chirurgické);
• dysplázia krčka maternice;
• porucha metabolických procesov;
• používanie kortikosteroidov;
• Crohnova choroba;
• prítomnosť malígnych novotvarov v mliečnej žľaze, genitálnom orgáne, vaječníkoch;
• zlá strava alebo závislosť od nezdravého jedla.

Zaujímavé! Približne u polovice pacientov s menopauzou sa zvyšuje telesná hmotnosť. A v prvom rade je pás a boky „obrastené tukom“.

Ako oddialiť nástup menopauzy

Menopauza nie je choroba a tabletka na jej zrušenie alebo vyliečenie ešte nebola vynájdená. Jediná vec, ktorú je možné urobiť, je zmierniť závažnosť symptómov alebo oddialiť proces o niekoľko rokov. Ak chcete dosiahnuť dobré výsledky, začnite „preventívnu prácu“ vo veku 35 rokov, to znamená ešte predtým, ako sa objavia prvé príznaky menopauzy. Postup je nasledovný:

Správna strava

Keď hladina estrogénu klesá, v tele sa začína hromadiť tuk. Aby sa do 45 rokov vaša postava nezmenila na „sud“ bez známok pása, vylúčte zo svojho jedálnička nezdravé jedlá. Pri zostavovaní ponuky sa zamerajte na nasledujúce produkty:

• nízkotučná hydina a mäso;
• morské plody;
• ovocie a zelenina bohatá na vlákninu;
• vajcia;
• sójové výrobky;
• celozrnné výrobky;
• rastlinné tuky;
• mliečne výrobky.

Nezabudnite na pitný režim: najmenej 2 litre minerálnej vody bez plynu alebo čistej vody denne.
Párky v rožku, shawarma, vyprážané koláče a pečivo sú zakázané. Sledujte obsah taniera a zostatok BJU.

Fyzická aktivita

Sedavý spôsob života je zlý, ale namáhavé cvičenie v posilňovni vám tiež neprospeje. Preto volíme strednú cestu. Môžu to byť dlhé prechádzky v parku, joga, plávanie alebo ľahká fitnes. Na udržanie svalového tonusu stačí aj 20-minútová ranná rozcvička. Hlavná vec je pravidelnosť.

Hormonálna substitučná terapia

Tento bod platí, ak sa objavili prvé príznaky menopauzy, ktoré sťažujú život. Podstatou terapie je doplnenie nedostatku estrogénu pomocou syntetických alebo rastlinných hormónov. Lekár predpisuje hormonálne lieky. Samoliečenie môže mať opačný účinok.

Zaujímavé! V niektorých krajinách dostávajú ženy príspevok, ktorý stratil práceneschopnosť v dôsledku menopauzy.

Odmietnutie zlých návykov

Všetky snahy pôjdu dolu vodou, ak žena denne vyfajčí škatuľku cigariet a dopraje si silné nápoje. Závislosti navyše urýchľujú nástup menopauzy o niekoľko mesiacov až rokov.

Starnutie ženského tela je prirodzený fyziologický proces. Niektorí berú menopauzu ako samozrejmosť, iní ju akýmkoľvek spôsobom odkladajú. A všimnite si, tí druhí sa majú dobre. Ženy, ktoré sa včas obrátili na gynekológa a prísne dodržiavali jeho odporúčania, sa zriedka stretávajú s komplikáciami a vyzerajú mladšie ako tie, ktoré zanedbali lekársku pomoc.