Vitamíny pre menopauzu (zoznam najlepších): názov a cena (ako užívať), nehormonálne

Klimakterický syndróm sa u väčšiny žien prejavuje nervozitou, zhoršením zdravotného stavu a vzhľadu: vlasy vypadávajú, koža starne, kosti a nechty krehnú. Problém však nie je neriešiteľný. Vitamíny s menopauzou zmierňujú nepríjemné symptómy, nasýtia ženské telo životne dôležitými prvkami, spomaľujú proces starnutia. Zaujímavé? Povieme vám teda, aké vitamíny piť, aby zostali atraktívne aj pri menopauze, aj po jej skončení.

Má zmysel užívať vitamíny

Len málo žien sa môže pochváliť bezbolestným obdobím menopauzy. Asi u polovice pacientov je nástup menopauzy sprevádzaný charakteristickými príznakmi:

1. Návaly tepla, potenie, začervenanie tváre a hornej časti tela, zvýšená telesná teplota a krvný tlak.
2. Krehkosť kostí, čo vedie k častým zlomeninám.
3. Znížený záujem o sexuálneho partnera, nepohodlie počas intimity.
instagram viewer
4. Celková slabosť, chronická únava, znížená fyzická a duševná schopnosť pracovať.
5. Zníženie pružnosti pokožky, opuch líc, výskyt vrások súvisiacich s vekom.
6. Psychoemotionálna nestabilita: melanchólia, striedajúca sa s výbuchom hnevu, plačlivosti, podráždenosti alebo neprimeranej zábavy.
7. Poruchy spánku: nespavosť, problémy so zaspávaním, časté prebúdzanie v noci.

Bez pomoci vitamínových komplexov vytvorených na zmiernenie menopauzy sa ženy nezaobídu bez následkov. Kompetentne zložené komplexy ochránia svaly pred ochabnutosťou, vlasy pred rednutím, kosti pred krehkosťou atď. Podporia tiež fyzickú kondíciu a psychickú náladu.

To je dôvod, prečo špecialisti dlho a úspešne predpisujú svojim pacientom 45-50 rokov staré komplexy „vitamíny + minerály“ ako substitučnú terapiu. Pri správnom použití posilňujú nervový systém, normalizujú spánok a stimulujú dostatočnú produkciu estrogénu (druh estrogénu). Zúčastnite sa nasledujúcich procesov:

• zmiernenie, odstránenie nedostatku estrogénu, normalizácia hormonálnych hladín;
• zvýšenie odolnosti voči nachladnutiu, vírusovým a bakteriálnym infekciám, udržanie zdravia srdca;
• normalizácia metabolických procesov.

Vitamíny nie sú také neškodné, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Koniec koncov, dokonca aj obvyklý z detstva „Revit“ alebo kyselina askorbová môže poškodiť, ak sa používa nesprávne.

Keď pocítite príznaky menopauzy, nepokúšajte osud a vezmite si iba tie vitamíny, ktoré odporúča odborník.

Denná požiadavka

Ako ukazuje prax, vitamíny sú najlepšími nehormonálnymi látkami predpísanými pre menopauzu u žien. V tomto ťažkom období udržujú funkčnosť všetkých orgánov a systémov, chránia pred rozvojom komplikácií a predlžujú mladosť.

Preto po dosiahnutí veku 50 rokov a pri príznakoch hormonálnych zmien je žena jednoducho povinná užívať vitamíny. Tu je ich odporúčané množstvo (za deň):

D (2,5 μg) - zadržiava v tele vápnik, čím zabraňuje zmäkčeniu kostného tkaniva a rozvoju osteoporózy, podporuje mozgovú aktivitu a zabraňuje vzniku malígnych procesov.

E (15 mg) - spomaľuje proces starnutia, obnovuje stratenú pružnosť pokožky, posilňuje cievne steny a imunitné vlastnosti tela, stabilizuje krvný tlak a hormonálne hladiny.

C (90–150 mcg) - bojuje proti starnutiu pokožky, ochabovaniu, urýchľuje regeneráciu tkaniva, vyhladzuje vrásky a zabraňuje vzniku opuchov.

A (1,5-2 mg) - zvyšuje vstrebávanie železa, čistí telo od škodlivého cholesterolu, eliminuje suché sliznice a pokožku.

Vitamíny skupiny B - odstraňujú psychoemočné poruchy, stabilizujú náladu, zlepšujú stav pokožky, vlasov a nechtov atď. Je potrebné denne:

• B1 (1-1,5 mg);
• B6 (2 mg);
• B9 (400 mcg);
• B12 (3 mcg).

F (10 mg) - posilňuje cievne steny a srdcový sval, pomáha zbaviť sa nadbytočných kíl.

K (90 mcg) - chráni pred krvácaním zlepšením zrážania krvi, posilňuje kostné tkanivo.

Ženy po 45 rokoch, ktoré pravidelne užívajú antioxidačné vitamíny na udržanie mladosti, s menopauzou, majú oveľa menšiu pravdepodobnosť, že sa stanú pacientkami v onkologickej ambulancii.

Aké vitamíny sú potrebné pre menopauzu

Ženám vo veku 50 - 55 rokov užívanie vitamínov pomôže zbaviť sa symptómov, ktoré sa vyskytujú pri menopauze, vyhnúť sa postmenopauzálnym komplikáciám. Prostriedok odporúčaný odborníkom posilní cievne steny, normalizuje centrálny nervový systém a bude vynikajúcou prevenciou exacerbácií chronických patológií. A to nie je všetko. Chcete vedieť viac? Ďalšia prehliadka vitamínov je teda pre vás.

E (tokoferol)

Vitamín krásy a mladosti. Poskytuje plnú funkčnosť vaječníkov, aktivuje produkciu pohlavných hormónov.

1. Pri pravidelnom užívaní všeobecne uznávaný „kardioprotektor“ znižuje krvný tlak, čo je obzvlášť dôležité v období menopauzy, keď sa mnohí pridávajú k hypertonickým pacientom.
2. Je dôležitý pre nepretržité prekrvenie orgánov a systémov. Zlepšuje krvný obeh, posilňuje a obnovuje žilovú a kapilárnu sieť na bunkovej úrovni.
3. Silný antioxidant chráni pred voľnými radikálmi, znižuje riziko rakovinotvorných nádorov, zabraňuje hromadeniu škodlivého cholesterolu na stenách ciev.
4. Udržiava normálne zloženie krvi, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín.
5. Zmierňuje zápal.
6. Normalizuje kvalitu spánku, pomáha vyrovnať sa s fyzickým, intelektuálnym alebo psychickým stresom.

Ak je žena kategoricky kontraindikovaná v estrogénových liekoch, je jej predpísaná zvýšená koncentrácia tokoferolu. V klimakterickom období sa stav zlepšuje už po prvom príjme. Ale nevykonávajte samoliečbu. Iba kvalifikovaný odborník bude schopný predpísať bezpečné a účinné dávkovanie pre menopauzu a povie vám, ako správne užívať vitamín E.

Aby ste zabránili hromadeniu v tukoch rozpustných zložiek, odmietnite používať antioxidant oddelene. Najlepším riešením by boli vitamínové a minerálne komplexy obsahujúce tokoferol.

A (retinol)

Vitamín s najsilnejším antioxidačným účinkom. V období menopauzy, keď existuje vysoké riziko vzniku onkologických novotvarov v maternici a príveskoch, je retinol najsilnejším profylaktickým činidlom:

1. Zvyšuje produkciu kolagénu, zlepšuje prirodzenú hydratáciu pokožky a slizníc, v dôsledku čoho sa proces starnutia spomaľuje a styk nespôsobuje nepohodlie.
2. Normalizuje stav endokrinného systému, udržiava funkčnosť štítnej žľazy, nadobličiek. V období zániku kapacity vaječníkov a nedostatku estrogénu je to veľmi dôležité.
3. Podporuje víziu.
4. Znižuje hladinu cholesterolu v krvi.
5. Podieľa sa na normalizácii metabolizmu.
6. Normalizuje spánok.
7. Stabilizuje psycho-emocionálny stav, bojuje s depresiou, ktorá sa často vyskytuje počas menopauzy.
8. Znižuje citlivosť mliečnych žliaz a estrogénny účinok na orgány reprodukčného systému.

Pretože lieky s retinolom majú silný protinádorový účinok, sú tieto vitamíny predpísané pre ranú menopauzu, často sprevádzanú mastopatiou alebo hyperpláziou endometria.

"C" (kyselina askorbová)

Milovaná „kyselina askorbová“ od detstva má celý rad užitočných vlastností. Na začiatku menopauzy aj u žien po menopauze silný antioxidant bojuje za mladosť a zdravie ženského tela. Okrem toho:

1. Kyselina askorbová je známa svojimi antistresovými vlastnosťami. V klimakterickom období trpí emocionálny stav ženy: stres, výbuchy hnevu a nervozita vedú k nedostatku vitamínu C, preto ho treba dopĺňať.
2. Zvyšuje ochranné vlastnosti tela, jeho odolnosť voči vírusom a baktériám.
3. Znižuje hladinu zlého cholesterolu, čo je vynikajúca prevencia mŕtvice.
4. Čistí od toxínov, toxínov, rádionuklidov, dusičnanov a ďalších „škodlivých“.
5. Poskytuje dodávku vitamínu D, ktorý je pri menopauze mimoriadne dôležitý. Pri nedostatku vitamínu C sa vitamín D neabsorbuje a kostné tkanivo začne mäknúť.
6. Podporuje vstrebávanie železa, čo je obzvlášť potrebné v období pred menopauzou, keď sa u každej sekundy vyvinie hypermenorea (príliš silné menštruačné krvácanie).
7. Obnovuje štruktúru vnútorných cievnych stien, čo má pozitívny vplyv na stav kardiovaskulárneho systému.

Odborníci tvrdia, že vitamín C maximalizuje potenciál zdravého životného štýlu a zároveň minimalizuje negatívne účinky toho zdravého. Ak používate vitamín C v dávke predpísanej lekárom alebo počas kurzu, ako súčasť minerálneho komplexu, môžete sa chváliť žiarivou pokožkou a pohyblivosťou až do vysokého veku.

Skupina D

Teraz niečo o vitamíne D (D2, d3) a prečo ho ženy s menopauzou potrebujú. Stopové prvky tejto skupiny zadržiavajú a pomáhajú absorbovať vápnik. S nástupom menopauzy, keď sa úroveň metabolických procesov znižuje a vápnik sa začína vyplavovať z kostí, mnohí čelia komplikácii - osteoporóze. Je možné vyhnúť sa mäknutiu kostí, ak užívate minerálne komplexy s dostatočným obsahom vitamínu D. Vitamín má nasledujúci účinok:

1. Podporuje svalový tonus.
2. Poskytuje normálne zrážanie krvi.
3. Podieľa sa na regulácii krvného tlaku a srdcovej frekvencie.
4. Zabraňuje šíreniu rakovinotvorných buniek.
5. Riadi prácu všetkých životne dôležitých častí tela.
6. Aktivuje metabolizmus, neumožňuje vám schudnúť.
7. Spomaľuje proces starnutia, napĺňa energiou.
8. Má priaznivý vplyv na mozgovú aktivitu (pamäť, pozornosť a pod.), Ktorá s menopauzou klesá.

V letných horúčavách je lepšie znížiť dávkovanie. Pod vplyvom ultrafialového žiarenia sa vitamín vyrába prirodzene.

Skupina B

Esenciálne vitamíny pre menopauzu, zlepšenie funkčnosti nervového systému, zlepšenie fungovania enzýmového systému. Okrem toho konajú týmto spôsobom:

1. Upokojuje psycho-emocionálny stav, zmierňuje podráždenosť, zmierňuje zmeny nálady.
2. Zvýšte imunitné vlastnosti tela.
3. Zlepšuje vzhľad s menopauzou: vlasy prestávajú vypadávať, pokožka je čistá a žiarivá.

V období menopauzy sú obzvlášť žiadané trankvilizéry: pyridoxín B6 a tiamín B1. Možno sú to najlepšie vitamíny nevyhnutné pre menopauzu, pretože jej celková pohoda závisí od psycho-emocionálneho stavu ženy. B6 a B1 obnovujú kvalitu spánku, pomáhajú „odpojiť sa“ od denných starostí, pomáhajú zlepšiť náladu, zvýšiť účinnosť a regulovať tón nervového systému.

Najlepšie vitamíny pre obdobie menopauzy

Po preštudovaní liekov, ktoré sú najčastejšie predpisované ženám a navrhnuté tak, aby udržiavali telo s menopauza vo veku 48-50 rokov, vybrali sme názvy obľúbených vitamínov (cena závisí od regiónu vášho bydlisko):

Menopace

Ide o nehormonálnu podporu pre ženy po štyridsiatke, ktoré sú na pokraji menopauzy alebo pre tie, ktoré už do menopauzy vstúpili. Špeciálne vyvážené zloženie zmierňuje príznaky menopauzy a podporuje telo u postmenopauzálnych žien.

Vyvážený komplex obsahuje 22 živín, 4 rastlinné extrakty, pracujúce v nasledujúcich smeroch:

• regulácia hormonálnych hladín (B6);
• podpora nervového systému (B12, B1);
• tvorba kolagénu (C);
• zachovanie funkcie srdca (tiamín, kyselina listová);
• zdravie, pevnosť kostí (D);
• silná imunita a energia (meď, železo, biotín atď.).

Odporúča sa užiť 1 tabletu na prázdny žalúdok raz denne s pohárom vody. Nie je potrebné žuť.

Cena za 30 tabliet je 1398 rubľov.

Kompatibilita 45+

Komplex, ktorý zachováva ženskosť a príťažlivosť po štyridsiatich piatich rokoch. Už jedna tableta denne vás zachráni pred hypovitaminózou počas menopauzy. Obsahuje 11 vitamínov, 2 minerály, rastlinné extrakty a L-karnitín, ktoré pôsobia na tieto funkcie:

• zvyšovanie vitality;
• udržiavanie energie;
• udržiavanie hormonálnej rovnováhy;
• normalizácia psycho-emocionálneho stavu;
• kontrola telesnej hmotnosti.

Horčík zvyšuje odolnosť voči stresu, selén zabraňuje nástupu ranej menopauzy, znižuje riziko vzniku nádorových procesov atď.

Užívajte 1 tabletu denne po jedle. Umyje sa veľkým množstvom vody. Dávku je možné zvýšiť podľa pokynov lekára.

Náklady na 30 tabliet - 372 rubľov

Abeceda 50+

Klimakterické prejavy po päťdesiatke sa dajú ľahko regulovať pomocou vitamínovo-minerálneho komplexu Alphabet 50+. Príjemný bonus - výrobok obsahuje luteín a lykopén, ktoré chránia zrak pred zmenami súvisiacimi s vekom. Starostlivo pripravená kompozícia obsahuje všetko, čo potrebujete pre tieto funkcie:

• údržba a zlepšenie videnia;
• nasýtenie energiou;
• zachovanie pevnosti kostného tkaniva, prevencia chorôb muskuloskeletálneho systému;
• posilnenie vlasov a nechtov;
• návrat strateného lesku do kučier;
• zvýšená mozgová aktivita;
• odstránenie nervového napätia;
• zvyšovanie vitality.

Užite 3 tablety denne (jednu z každej farby) Pre dosiahnutie najlepšieho účinku dodržujte medzi dávkami aspoň 4 hodiny. Zapiť vodou

Cena 30 tabliet je 405 rubľov.

Okrem opísaných názvov pri prvých prejavoch menopauzy používajú:

1. Femikaps.
2. Vitatress.
3. Estrovel.
4. Klimadion Uno
5. Tsi-Klim.

Komplexné doplnky stravy a minerálne prípravky stabilizujú stav ženy počas menopauzy, pomáhajú jej vyrovnať sa s návalami horúčavy a inými „trápeniami“. Vitamíny vstupujúce do tela oslabené nedostatkom estrogénu udržujú svoju funkčnosť na bunkovej úrovni.

To však neznamená, že si môžete kúpiť akúkoľvek pilulku a vziať ju bez dohľadu odborníka. Pamätajte si! Iba lekár, ktorý je oboznámený s priebehom menopauzy, môže odporučiť účinný a bezpečný liek.