Ako oddialiť menopauzu a vyhnúť sa prejavom menopauzy (menopauza)

Ako oddialiť menopauzu aspoň o niekoľko rokov? Možno je to najčastejšia otázka, ktorá kedy odznela v kancelárii gynekológa. Neponáhľajte sa obviniť ženy z hádky s prírodou, najmä preto, že to nikomu neublíži. Ide o to, že s nástupom menopauzy začína proces starnutia. A to ovplyvňuje pohodu, vzhľad a dokonca aj kvalitu sexuálneho života. Desivé vyhliadky, však?

Rozhodli sme sa nenechať pálčivú otázku bez pozornosti a porozprávať sa o tom, ako správne odložiť klimakterické obdobie.

Keď príde menopauza

Vzácny zástupca nežného pohlavia bude ľahostajne vnímať správy o nástupe menopauzy. Mnohí z nejakého dôvodu zabúdajú, že to nie je len počiatočná fáza staroby, ale povinný fyziologický proces, charakterizovaný zánikom reprodukčnej funkcie.

Obdobie menopauzy prichádza postupne, pod vplyvom hormonálnej revolúcie. Po 47-50 rokoch aktivita vaječníkov postupne mizne, estrogén s progesterónom sa produkuje v zanedbateľných objemoch. Akútny nedostatok pohlavných hormónov ovplyvňuje prácu celého ženského tela: steny ciev strácajú pružnosť, množstvo kolagénu klesá, koža sa stáva suchou atď. Medzi časté dôsledky menopauzy patria: srdcové choroby, hypertenzívne krízy, znížená mozgová aktivita a pletivo vekových vrások.

Mnoho žien, ktoré nechali svoj estrogénový deficit voľný priebeh, doslova starnú o 10-15 rokov len za rok. Získavajú tiež kyticu chronických patológií u postmenopauzálnych žien a stávajú sa pacientkami v onkologickej ambulancii. Preto je potrebné pri prvých "zvonoch" menopauzy konzultovať špecialistu.

To je obzvlášť dôležité, ak sa príznaky nedostatku estrogénu objavia vo veku 40 - 45 rokov. Skutočne, s ranou menopauzou je možné obnoviť menštruáciu a kompetentný lekár určite povie žene, ako vrátiť mladosť, pričom nebezpečné obdobie odkladá o niekoľko rokov. Medzi faktory vyvolávajúce nástup ranej menopauzy:

• chirurgické odstránenie vaječníkov;
• genetická predispozícia;
• ožarovanie alebo chemoterapia (onkologická liečba);
• nestabilný intímny život;
• prítomnosť zlých návykov (alkoholizmus, fajčenie, drogy);
• chronické ochorenia orgánov reprodukčného systému;
• nekontrolované používanie perorálnych kontraceptív;
• neustály stres;
• nadváha (obezita);
• absencia pôrodu alebo iba jedno dieťa (je dokázané, že matky s mnohými deťmi vstupujú do menopauzy neskôr);
• umelé prerušenie tehotenstva.

Ak vám hrozí raná menopauza, monitorujte svoj menštruačný cyklus a hormonálnu rovnováhu s mimoriadnou opatrnosťou. V prípade potreby si urobte hormonálne testy. A pri najmenšej nerovnováhe vykonajte aktívne opatrenia.

Aké procesy spôsobuje menopauza

K zániku reprodukčnej funkcie dochádza na pozadí hormonálnej nerovnováhy a spôsobuje množstvo následkov. Koncentrácia estrogénu v krvi klesá a v ženskom tele sa vyskytuje nasledovné:

1. Ovulácia prebieha stále menej a menej, kým sa úplne nezastaví (žena prestane byť schopná počatia).
2. Váš menštruačný cyklus sa skončí a menštruácia sa nevráti.
3. Známky starnutia sa doslova vkrádajú na tvár: pokožka stráca svoju pružnosť, vysychá a je pokrytá sieťou hlbokých vekových vrások.
4. Kudrlinky strácajú lesk, štiepia sa a intenzívne vypadávajú, nechtové platničky sa odlupujú.
5. Porušenie metabolických procesov vedie k zmäkčeniu kostného tkaniva (možno k rozvoju osteoporózy). V tomto období mnoho žien dostane prvé zlomeniny.
6. Psycho-emocionálne pozadie je nestabilné: plač sa mení na apatiu, smiech na agresiu atď. Niektorí sa natoľko upínajú na blížiacu sa starobu, že upadajú do ťažkých depresií sprevádzaných samovražednými úmyslami.

Toto nie je celý zoznam nepríjemných symptómov menopauzy. Ale aj toto minimum stačí na pochopenie, prečo je otázka: ako oddialiť menopauzu taká dôležitá pre každú ženu.

Ako oddialiť nástup menopauzy

Niektoré ženy sa snažia udržať nepolapiteľnú mladosť a idú do extrémov. Niektorí ležia pod skalpelom plastického chirurga, iní si obliekli krikľavé ružové oblečenie atď. Ako však povedala milovaná Faina Ranevskaya, aký zmysel má zmena fasády, ak je kanalizácia stále stará? Ale je pravda, prečo by ste mali omladzovať svoj vzhľad, ak menopauza bude postupovať zo dňa na deň, a tak bude vznikať stále viac dôkazov o blížiacom sa starobe? A nie je lepšie zachytiť okamih včas a oddialiť nástup menopauzy?

Lekári tvrdia, že starnutiu je jednoduchšie zabrániť vo veku 35 rokov, ako sa zastaviť v 47 rokoch.

Budete musieť konať dlho pred jeho prvými prejavmi. Medzi preventívne opatrenia patrí:

• prechod na zdravý životný štýl (správna výživa, mierna fyzická aktivita, odmietanie závislostí atď.);
• užívajte infúzie liečivých bylín schválené lekárom;
• piť vitamínové a minerálne komplexy (podľa veku);
• bližšie k veku 40 rokov, začnite užívať fytohormóny;
• po prvých prejavoch nedostatku estrogénu užívajte hormonálne lieky.

Na samom začiatku menopauzy, hneď ako cyklus zlyhá, by mala žena kontaktovať svojho gynekológa. Kvalifikovaný lekár vám povie, ako správne oddialiť menopauzu a vyhnúť sa výrazným prejavom menopauzy (ak je okamih zmeškaný a menopauza je nevratná).

Na oddialenie menopauzy moderná medicína odporúča:

1. Terapia vitamínmi a minerálmi.
2. Bylinková medicína.
3. Fytoestrogény, výživové doplnky.
4. HRT (hormonálna substitučná terapia).

Odborníci tvrdia, že kombinácia vyššie uvedených opatrení môže oddialiť nástup menopauzy o 5-10 rokov.

Základy zachovania mladosti

Je načase, aby žena, ktorej vek sa blíži k 35 -tke, premýšľala o prevencii menopauzy. Adekvátny prístup spomalí rozvoj hormonálnej nerovnováhy, zvýši celkový tonus tela a predĺži mladosť.

Je dôležité mať na pamäti, že niektoré metódy odkladu menopauzy sú možné doma a niektoré je lepšie začať bez schválenia odborníkom. Ale o tomto v poradí:

Zdravý životný štýl (HLS)

V gynekologickom koncepte zdravý životný štýl neznamená len ranné cvičenia, hygienu a absenciu zlých návykov. Na posilnenie celkového zdravia a nestratenie fyzickej kondície je potrebný súbor špeciálnych opatrení:

1. Sebaizolujte sa od „problémových“ ľudí, vyhýbajte sa stresovým situáciám. Faktom je, že počas psychoemotionálneho nárastu krvi sa koncentrácia kortizolu (stresový hormón) zvyšuje. To vedie k zníženiu hladiny estrogénu. Ak sa šoku nedalo vyhnúť, aby sa zotavil, vypite kurz sedatív na báze materinej dúšky, valeriány. Majú dobrý relaxačný účinok: „Persen“, „Glycín“.
2. Doprajte si dostatok spánku. Normálna dĺžka nočného spánku je 6-8 hodín. Ak máte problémy so zaspávaním alebo sa často prebúdzate uprostred noci, môžu vám pomôcť tabletky na spanie.
3. Správne jesť. Zamerajte sa na ryby, morské plody, bylinky, orechy, cenné rastlinné oleje, vlákninu. Minimalizujte príjem sacharidov, cukrov, nasýtených tukov.
4. Neznižujte svoju fyzickú aktivitu. Ak sebadisciplína na domáce úlohy nestačí, navštívte telocvičňu. Pravidelná fyzická aktivita podnecuje metabolické procesy, čo má priaznivý vplyv na produkciu dôležitých hormónov. Ak silové cvičenia nie sú to pravé, zvážte jogu, ranné behanie, tibetskú hormonálnu gymnastiku alebo plávanie.
5. Vyhnite sa chaotickým vzťahom. Ak nemáte pravidelného partnera, neprechovávajte intímne vzťahy bez kondómu. Nezabudnite, že sexuálne prenosné infekcie v ženskom tele približujú menopauzu.
6. Vzdajte sa zlých návykov. Fajčenie a pravidelná konzumácia alkoholických nápojov sú nemilosrdnými nepriateľmi ženskej krásy a urýchľovačov vyvrcholenia.
7. Monitorujte zdravie orgánov reprodukčného systému. Návštevy gynekológa nie je potrebné odkladať, ak sa necítite dobre, na bielizni sa objavil podozrivý výtok, prípadne s krvnými nečistotami. Takéto preventívne opatrenie umožní identifikovať existujúce patologické procesy v počiatočnom štádiu, aby sa zabránilo vzniku komplikácií. Často sú to choroby reprodukčného systému, ktoré spôsobujú predčasnú menopauzu u žien.

Rastlinné hormóny (liečivé byliny)

Naše praprababičky vedeli o prospešných vlastnostiach liečivých byliniek. Teraz je vedecky potvrdené, že recepty tradičnej medicíny účinne bojujú s blížiacou sa menopauzou, znižujú intenzitu prejavov menopauzy. Byliny obsahujúce estrogén môžu pomôcť oddialiť menopauzu:

1. Pľúcnik. Polievkovú lyžicu suchej bylinky zalejte pohárom vriacej vody. Prikryte a po 20 minútach sceďte a vezmite si ako čaj na 10-dňový kurz. Zo súkvetí rastliny si môžete pripraviť šalát.
2. Šalvia, kalamus močiarny (oddenok), praslička poľná. 1 polievková lyžica nalejte lôžka každej rastliny do nádoby a varte v 0,5 litri vriacej vody. Po 20 minútach preceďte a pite 5 -krát (rozložte v rovnakom množstve na celý deň). Preventívny kurz dva týždne. Pre maximálnu účinnosť opakujte každých šesť mesiacov.
3. Červená ďatelina. Dve polievkové lyžice Kvety nalejte do pohára vody a varte vo vodnom kúpeli 15 minút. Zabaľte do uteráka a nechajte pôsobiť jeden a pol až dve hodiny. Piť počas dňa.
4. Ovčia kabelka (silný zdroj estrogénu). Jeden čl. lóže surovín trvať na pohári vriacej vody asi 2 hodiny. Vezmite 40 ml štyrikrát denne.
5. Lipový kvet (estrogény obsiahnuté v tejto rastline sú podobné tým, ktoré produkujú ženské vaječníky). Pijú ho vo forme čaju ráno a do kúpeľa tiež pridajú odvar z dvoch semienok kvetov a 0,5 litra vriacej vody.

Nemyslite si, že bylinné ošetrenia sú neškodné. Len odborník vie, aké bylinky môže konkrétny pacient piť, aby oddialil menopauzu a nepoškodil telo. Nekontrolovaný príjem fytohormónov môže viesť k rozvoju alergických reakcií a spôsobiť nebezpečnejšie komplikácie.

Fytopreparáty a výživové doplnky

Každý deň modernej ženy je naplánovaný na minútu. Mnohí preto jednoducho nemajú čas sa trápiť s bylinnými infúziami, ktoré predchádzajú menopauze. V tomto prípade prídu na pomoc pohodlné, dobre dávkované homeopatické lieky. Obzvlášť často sa na obnovenie menštruačného cyklu a zastavenie začiatku menopauzy odporúča:

• "Klimadinon".
• "Tsi-klim".
• „Remens“.
• Ženské.
• Estrovel

Uvedené lieky pomôžu oddialiť menopauzu, ale budú sa musieť používať pomerne dlho.

Homeopatické lieky nemajú široké spektrum kontraindikácií ani vedľajších účinkov. Neodporúča sa ich však používať bez súhlasu lekára. Pretože fytopreparáty obsahujú estrogény, môžu vyvolať vývoj existujúcich nádorových procesov.

Hormonálna terapia

U žien nastáva menopauza na pozadí nedostatku estrogénu, preto je potrebné na jej oddialenie udržať hormonálnu rovnováhu v pôvodnom stave. Na tieto účely boli vyvinuté lieky na báze umelých hormónov. Doplňujú nedostatok ženských pohlavných hormónov, odďaľujú nástup menopauzy, obnovujú menštruáciu.

Medzi najlepšie:

• "Trisequencing".
• Ovestin.
• Estrofem.
• „Medián“.

U každého sa proces starnutia začína rôznymi spôsobmi a včas, preto by ste nemali počúvať rady, ako oddialiť menopauzu u žien. A ešte viac by ste nemali užívať hormonálne lieky bez odporúčania lekára. V opačnom prípade sa nečudujte, ak sa objavia vedľajšie účinky:

• rýchly prírastok hmotnosti;
• krvácanie z maternice;
• choroby mliečnych žliaz;
• trvalé zvýšenie krvného tlaku;
• krvné zrazeniny.

Pred výberom metódy prevencie ranej menopauzy by ste sa mali uistiť, že ju skutočne potrebujete. Ak sa zmeny súvisiace s vekom začali približne vo veku 50 rokov, znamená to, že ženské telo pracuje harmonicky a nepotrebuje vonkajšiu pomoc. V tomto prípade nie je bezpečné spomaliť menopauzu.

Menopauza, ku ktorej dochádza po 55 rokoch, je odchýlkou ​​naznačujúcou prítomnosť patológie (často onkologickej). Oplatí sa teda riskovať?

Menopauza nie je patológia, ale prirodzený proces hormonálnych zmien. Takže žiadna žena, ani tá najzdravšia, neunikne následkom nedostatku estrogénu. A odstránenie menopauzy je len dočasné opatrenie, ktoré má zabrániť predčasnému vädnutiu.