Prečo žalúdok bolí počas menštruácie (ťahá): čo robiť, ak nie sú žiadne pilulky (ako si ľahnúť)

Normálne fungovanie ženského reprodukčného systému nie je možné bez pravidelnej menštruácie. Bohaté mesačné krvácanie z maternice je znakom zdravého endokrinného a reprodukčného systému. Rovnováha hormónov zaisťuje pohodu, krásnu pleť, zdravé vlasy, sexuálnu túžbu, skvelú náladu a mnoho ďalších, čo určuje ženu a jej príťažlivosť.

Menštruácia však môže spôsobiť veľa nepríjemností: potrebu zmeniť hygienické výrobky, obmedzenie sexuálnej aktivity, nepohodlie. Ale všetko zostane v pozadí, keď sa bolesť objaví, a prinúti vás ísť na pár dní do postele každý mesiac. U niektorých dievčat a žien sú to len jemné úseky v podbrušku, ktoré samy rýchlo prejdú. Existujú však aj takí, ktorých život v období regulácie sa mení na peklo.

Pokúsme sa zistiť, prečo žalúdok počas menštruácie silne bolí a ako sa s tým vysporiadať?

Prírodné príčiny bolesti žalúdka

Fyziológia menštruačného cyklu je úplne podriadená pôsobeniu hormónov. Fungovanie ženského reprodukčného systému závisí od koncentrácie estrogénov, progesterónu, testosterónu v krvi, luteinizačných a folikuly stimulujúcich hormónov, aldosterónu a ďalších v krvi. Zmeny v ich pomeroch spôsobujú samotnú menštruáciu, ovuláciu, spôsobujú tehotenstvo, pôrod a zotavenie po nich.

Povaha menštruačných bolestí je svojim mechanizmom podobná ako pri pôrode.

Ak nedôjde k tehotenstvu, koncentrácia hormónu progesterónu v ženskom tele prudko klesá. To vyvoláva skok v prostaglandínoch, ktoré spôsobujú kontrakcie svalov maternice (myometria), ktoré sú potrebné na odmietnutie vnútornej vrstvy - endometria. Práve tieto kŕče sú odpoveďou na otázku, prečo žalúdok bolí počas menštruácie?

Čo je dysmenorea

Pri odkazovaní na lekára o bolestivej menštruácii sa často počúva diagnóza "Dysmenorea". Tento termín označuje skupinu symptómov, ktoré sa objavujú niekoľko dní pred menštruáciou a do tretieho dňa od jej nástupu. Medzi ďalšie príznaky ako menštruačné kŕče patrí nevoľnosť, bolesti hlavy, žalúdka, rozrušená stolica, znížená chuť do jedla, únava a nízka nálada a nutkanie ležať a nehýbať sa. Intenzita ich prejavov sa môže líšiť od sťažností, ku ktorým dochádza počas menštruácie, mierne ťahá spodnú časť brucha, až po zhoršenie pohody, ktoré núti ženu opustiť každodenné činnosti.

Takmer všetky znaky sú spojené so zmenou hormonálnych hladín a porušenie stolice (najčastejšie vo forme tekutiny) sa objavuje kvôli blízkosti umiestnenia maternice a konečníka. Pri menštruačných kŕčoch je črevná stena podráždená, čo spôsobuje riedku stolicu.

Príčiny patologickej bolesti

Psychologická alebo primárna dysmenorea je častejšie diagnostikovaná u dievčat s nástupom prvej menštruácie a u dievčat do 25 rokov a nemá žiadne patologické stavy.

Existuje však množstvo chorôb, ktoré spôsobujú sekundárnu formu dysmenorey. Tento typ je častejšie typický pre ženy nad 30 rokov, ktoré predtým nemali menštruačné bolesti. Samotný menzes môže byť buď mizivý alebo výdatný. V tomto prípade nie je také jednoduché odpovedať na to, prečo s menštruáciou tak veľmi bolí podbruško a kríže, a preto je potrebné ísť k lekárovi čo najskôr.

Takéto bolesti môžu spôsobiť nasledujúce patológie:

1. Endometrióza Ochorenie charakteristické pre ženy v reprodukčnom veku, spôsobené dislokáciou buniek vo vnútornej vrstve maternice mimo orgánu. To spôsobuje zápal a bolesť v tkanivách, kde sú bunky endometria „uviaznuté“. Bolesť pri endometrióze najčastejšie nezávisí od fázy cyklu, ale môže sa zvýšiť počas menštruácie.
2. Zápalové ochorenia panvových orgánov vrátane sexuálne prenosných infekcií. Cystitída, uretritída, pyelonefritída, chlamydiové a mykoplazmatické infekcie, kvapavka, syfilis a oveľa viac sa môžu stať jednou z príčin pocitov, ako keby sa sťahovalo podbruško. Častejšie je tento príznak sprevádzaný zvýšením telesnej teploty, všeobecnou slabosťou a intoxikáciou. Pri STI je pozorovaný abnormálny vaginálny výtok, svrbenie a začervenanie vonkajších pohlavných orgánov.
3. Vnútromaternicové zariadenie. Alergia na zliatinu, z ktorej je vyrobená, doba nosenia dlhšia ako je prípustná, nesprávna inštalácia a pridanie infekcie sú príčiny bolesti v malej panve a spodnej časti chrbta.
4. Nedostatok mikroživín, najmä vápnika a horčíka.
5. Myómy maternice, syndróm polycystických vaječníkov, môžu spôsobiť strašnú bolesť.

Kedy navštíviť lekára

Každé dievča aspoň raz v živote zažilo bolesť počas menštruácie. Ale nie každý sa v tejto záležitosti obrátil na gynekológa.

Intenzívna bolesť v prvý deň menštruácie (niekedy trvá až 2 až 3 dni), ktorá ženu nevyrazí z normálu životný rytmus, ktorý nie je charakterizovaný porušovaním samotného cyklu, a len ťažko sa oplatí ho navštíviť k lekárovi. Ak sa však k bolesti pridajú aj nižšie uvedené symptómy, musíte čo najskôr vyhľadať pomoc, pretože môžu byť signálmi vážnych zdravotných problémov. Nečakajte, že to prejde samo! Medzi alarmujúce príznaky patrí:

1. Bolesť je taká intenzívna, že neumožňuje vstať z postele, je spojená s vracaním, migrénou, mdlobami.
2. Predtým boli obdobia bezbolestné a potom sa stali neznesiteľnými.
3. Spolu s bolesťou stúpala telesná teplota, objavili sa príznaky intoxikácie.
4. Menštruácia získala charakter krvácania, objavili sa zrazeniny, je ťažké vypočítať, koľko vložiek denne zmizne.
5. Ak sa počas tehotenstva alebo po pôrode objaví bolesť a špinenie.

Ak počas menštruácie strana okrem krvácania silne bolí, môže to byť symptóm prasknutia vaječníkov a je to chirurgická pohotovosť.

Prípravky na zmiernenie menštruačnej bolesti

Na zníženie bolesti strednej intenzity spôsobenej menštruáciou môžete použiť lieky z nasledujúcich skupín:

1. Spazmolytiká - drotaverín (alias No -shpa), papaverín. Tieto lieky znižujú kŕče hladkých svalov vrátane maternice, čím prispievajú k zníženiu bolestivosti. Drotaverín je dostupný vo forme tabliet a injekcií. Tekutá forma má rýchlejší a výraznejší účinok ako tuhá forma. Papaverín sa častejšie používa vo forme rektálnych čapíkov.
2. Nesteroidné protizápalové lieky-Ibuprofen, Paracetamol. Tieto lieky znižujú syntézu prostaglandínu, ktorý spúšťa kontrakciu maternice. Malo by sa však pamätať na to, že tieto lieky sa musia užívať striktne podľa pokynov, ktoré nepresahujú prípustné denné množstvo (4 tablety denne). Vlastnosti metabolizmu spôsobujú okrem správneho analgetického účinku vysokú pravdepodobnosť vzniku zlyhania pečene v prípade predávkovania. V prípadoch intenzívnej bolesti sa niekedy odporúča používanie liekov na báze ketorolaku, ale pred použitím tohto lieku je lepšie poradiť sa s lekárom.
3. Kombinované analgetiká: Spazmalgon, Pentalgin, No-shpalgon, citramon a ďalšie. Vďaka kombinácii liekov má pomerne silný analgetický a antispazmodický účinok.
4. Sedatíva. Menštruačná bolesť vo väčšej miere môže byť spôsobená zvýšenou nervovou vzrušivosťou a únavou. Preto sa niekedy odporúča užívať také prostriedky ako Persen, extrakt z valeriány lekárskej, tinktúra z materinej dúšky.

Vo výnimočných prípadoch sú na liečbu silných menštruačných bolestí predpísané perorálne kontraceptíva. Tento výber liekov by však mal byť ponechaný iba na špecialistu!

Nefarmakologické metódy úľavy od bolesti

Čo robiť, ak vás počas menštruácie bolí žalúdok a v blízkosti nie sú žiadne pilulky alebo ich nechcete piť? Existuje niekoľko osvedčených metód, ktoré môžu pomôcť s nepohodlím v dolnej časti brucha, najmä v prvý deň krvácania:

1. Fytoterapia. Existuje množstvo liečivých rastlín, ktoré môžu pomôcť pri riešení tohto problému. Mali by sa však používať iba vtedy, ak ste si istí, že bolesť je fyziologická a nie je spôsobená vážnym ochorením, v neprítomnosti alergické reakcie na fytozložky, ak neexistujú žiadne sprievodné chronické ochorenia vnútorných orgánov, patológie zrážania krvi, tehotenstvo a prsia kŕmenie. Je dobré použiť zázvorový čaj, čaj z mäty, medovky, harmančeka, maliny, elecampanu a prasličky.
2. Fyzické cvičenie. Skutočnosť, že počas menštruácie sa musíte vyhnúť fyzickej aktivite, je len fikcia. Menštruácia je normálny, zdravý a fyziologický stav ženského tela, ktorý naznačuje súlad jeho reprodukčnej funkcie. Týchto niekoľko dní by nemalo ženu zneškodniť a uzavrieť ju z normálneho života. V kritických dňoch stačí trochu uľahčiť život, aby telo ľahšie prežilo malú stratu krvi a hormonálne zmeny. Preto by ste sa nemali vzdávať ľahkej gymnastiky a naopak: jednoduché cvičenia, zahŕňajúce spodnú časť brucha, len zlepší mikrocirkuláciu a umožní maternici sa od nej očistiť odumreté bunky. Pomôže aj jóga a plávanie.
3. Masáž brucha a krížov. Aby ste to urobili, nemusíte vždy ísť k špecialistovi: ľahkú masáž môžete ľahko urobiť sami. Stačí chvíľu masírovať brucho v smere hodinových ručičiek miernym tlakom a v ľahu na tenisových loptičkách si môžete natiahnuť krížik.
4. Teplá sprcha. O teplej vode je známe, že má upokojujúci účinok. Dokonca aj obdobie pôrodných bolestí počas pôrodu sa odporúča vykonávať v teplom kúpeli. Pri menštruačnom krvácaní však kúpeľ nie je najhygienickejším postupom. Aby ste predišli nepríjemným následkom, je lepšie sprchu nasiaknuť. Masáž vodným lúčom je navyše vynikajúcim riešením na úľavu od bolesti. Malo by sa však pamätať na to, že akékoľvek tepelné postupy sú kontraindikované pre zápal! Preto by ste sa na začiatku mali uistiť, že bolesť je spôsobená iba kontrakciami maternice.
5. Póza embrya. Ako si ľahnúť, aby vás pri menštruácii tak nebolelo brucho? Bradu a kolená si dajte k hrudníku a na chvíľu si ľahnite, lepšie povedané, spte. Táto poloha uľahčí stav.

Životný štýl a bolestivé obdobia

Ako viete, životný štýl ovplyvňuje úplne všetky oblasti vrátane zdravia. Zdravá strava, cvičenie, pravidelné lekárske prehliadky sú kľúčom k dobrému zdraviu.

Chronická únava, stres, nedostatok spánku a zlé návyky spôsobujú výrazné zmeny hormonálnych hladín, narušujú krvný obeh, destabilizuje nervový systém, čo vedie k nedostatočnému vnímaniu bolesti a zníženiu bolesti prah.

Tu je niekoľko jednoduchých tipov, ktoré vám pomôžu zlepšiť celkové zdravie a zabrániť určitému stupňu nepohodlia počas menštruácie.

Vyvážená výživa a optimálny pitný režim

Niekedy sú svalové kŕče, vrátane menštruácie, spôsobené nedostatkom minerálov a vitamínov. Transgénne tuky, množstvo cukru a nízky príjem vody spôsobujú metabolické poruchy, obezitu a v dôsledku toho vážne hormonálne poruchy. To všetko môže viesť nielen k bolestivým obdobiam, ale aj k vážnym chorobám vrátane neplodnosti.

Fyzické cvičenie

Šport je zárukou dlhovekosti a vynikajúceho zdravia. Uvoľňovanie endorfínov počas cvičenia vám môže pomôcť zdvihnúť náladu. Pravidelné tréningy, je jedno, či sú to ranné cvičenia, denná večerná prechádzka alebo beh počas obeda, joga, pilates alebo plávanie, zlepšujú mikrocirkuláciu tkanív a orgánov a umožňujú telu rýchlejšie a lepšie sa prispôsobiť rôznym zmeny.

Odmietnutie zlých návykov

Všetko je tu viac ako jednoduché. Nikotín a alkohol vyvolávajú vývoj mnohých nebezpečných chorôb, vrátane negatívneho vplyvu na ženský reprodukčný systém. Skúste obmedziť konzumáciu alkoholu a vaša menštruácia sa nebude cítiť ako v pekle.

Pravidelné prehliadky

Povedzte si: Chodím ku gynekológovi aspoň raz za šesť mesiacov. To vám ušetrí veľa problémov. Koniec koncov, včasná detekcia patológie určuje dobrú prognózu na jej vyliečenie. A dokonca aj zo sebaúcty sa musíte starať o zdravie žien.

Buďte opatrní pri výbere sexuálneho partnera. Chráňte sa pred infekciami.

Každá žena je povinná poznať svoje telo, cítiť každú zmenu a zaobchádzať so sebou opatrne. Aby ste sa vyhli ďalšiemu stresu, musíte vedieť, prečo žalúdok bolí počas menštruácie, najmä v prvý deň, aký je dôvod, čo sa dá urobiť a kedy ísť k lekárovi. Milujte sa a buďte zdraví!