Fázy menštruačného cyklu: fázy cyklu u žien podľa denného diagramu (tabuľka)

Telo každej ženy je jedinečný prírodný úkaz, ktorého znalosť stále zamestnáva myšlienky vedcov. Žena je premenlivá, je schopná rásť v sebe a porodiť nový život. A jediná, ktorá je zasvätená všetkým týmto procesom, je iba ona sama. Aby ste však rozumeli svojmu telu, nebránili sa jeho pružnosti a naučili sa používať tieto zmeny, musíte vedieť, čo všetko dodržiava, a to: fázy menštruačného cyklu.

Ženská fyziológia

Na úvod si pripomenieme informácie z hodín biológie 9. ročníka: anatómia vnútorných orgánov ženského reprodukčného systému. Koniec koncov, sú to oni, ktorí sú zodpovední za mesačný cyklus u žien.

Centrálnym reprodukčným orgánom je maternica. Je to silný svalový orgán v tvare hrušky, zvonku pokrytý seróznou membránou - perimetria a zvnútra - meniacou sa sliznicou (endometrium).

Stav vnútornej vrstvy maternice závisí od fázy menštruácie.

Endometrium je vrstva, v ktorej sa začne vyvíjať vajíčko (budúce embryo), a tak sa každý menštruačný cyklus pripravuje na „prijatie“ oplodneného vajíčka. V maternici sa vylučuje telo, isthmus a krčok maternice, ktorý ústi do pošvy.

Z rohov maternice odchádzajú maternicové (vajíčkovodné) trubice, ktoré sa voľne otvárajú do brušnej dutiny. Na konci každého z nich je veľa klkov, ktoré vedú vajíčko do lúmenu trubice. Priechodnosť vajíčkovodov je jednou z hlavných charakteristík reprodukčného systému, ktorý zaisťuje nástup tehotenstva.

Vaječníky sú spárované žľazy umiestnené v brušnej dutine a pripevnené k nej väzy. Úlohou vaječníkov je sekrécia: produkujú ženské pohlavné hormóny (estradiol, progesterón, testosterón) a sú tiež miestom na „skladovanie“ a dozrievanie vajíčok.

Práca vnútorných pohlavných orgánov nie je autonómna. Jeho fungovanie, rovnako ako fungovanie všetkých ostatných orgánov a systémov, je určené centrálnym nervovým systémom.

Hypofýza je špeciálna žľaza, ktorá produkuje mnoho životne dôležitých hormónov, ktoré regulujú prácu celého tela. Na reguláciu reprodukčnej funkcie uvoľňuje predná hypofýza do krvi hormóny stimulujúce folikuly (FSH), luteinizačné (LH) a prolaktín. Práve tieto bioagenty spôsobujú, že vaječníky produkujú ženské pohlavné hormóny v správnom čase určitej fázy menštruačného cyklu.

Práca hypofýzy podlieha zmene krvnej koncentrácie špeciálnych uvoľňujúcich faktorov, ktorými sú hormóny hypotalamu - špeciálna oblasť v mozgu.

Reguláciu ženského cyklu je teda možné znázorniť nasledovne:

Hypotalamus (uvoľňujúce faktory) Hypofýza (FSH, LH, prolaktín) Ovarie (ženské pohlavné hormóny).

Hormonálne zlyhanie aspoň na jednej z úrovní vedie k významným poruchám vo fungovaní reprodukčného systému a vyžaduje si pripomienku skúseného odborníka.

V čase narodenia vaječníky dievčaťa obsahujú 1 až 2 000 vajíčok. V štádiu puberty je určených iba 400 tisíc. Ich počet je približne určený počtom ovulácií (respektíve mesačných cyklov) za celý reprodukčný vek. Ak sa prvá menštruácia stala vo veku 11-15 rokov, znamená to, že je všetko v poriadku. Ak nie, obzvlášť keď sú evidentné ostatné príznaky puberty, je načase navštíviť gynekológa.

Čo je to menštruačný cyklus

Menštruačný cyklus je formou práce ženského reprodukčného systému, ktorá sa prejavuje vo forme cyklických zmien v maternici a vaječníkoch a zameraná na realizáciu oplodnenia a prípravu na možné tehotenstvo, dôležitosť hormónov, v ktorých nie je možné zradiť dôležitosť.

Ženský cyklus zvyčajne trvá 21 - 35 dní. Jeho začiatok sa považuje za prvý deň menštruačného krvácania a koniec je posledný deň pred začiatkom ďalšej menštruácie. Len málo ľudí má rovnaké trvanie menštruácie. Môže sa líšiť v závislosti od podmienok prostredia a rôznych faktorov. Ak je však trvanie v normálnom rozmedzí, je to fyziologické a nemalo by to vyvolávať obavy.

Existujú 3 fázy menštruácie: folikulárna, ovulačná a luteálna. Každé obdobie je charakterizované svojimi charakteristickými zmenami vo vaječníkoch a endometriu, vplyvom rôznych hormónov. Určuje náladu, pohodu, sexuálne správanie a dokonca aj vzhľad ženy.

V niektorej literatúre môžete vidieť popis dvojfázového cyklu: fáza ovulácie vstupuje do folikulárneho obdobia a menštruáciu možno označiť aj za štvrtú fázu.

Nasleduje všeobecná tabuľka ukazujúca fázy menštruačného cyklu a ich hormóny.

Folikulárny	Ovulačné	Luteal
Hormóny hypotalamu	gonadoliberín	gonadoliberín
Hormóny hypofýzy	Follitropín (FSH) Lutropin (LH) v malých množstvách	Prudký skok v koncentrácii LH
Ovariálne hormóny	Koncentrácia estradiolu sa postupne zvyšuje	Zníženie množstva estradiolu	Progesterón, estrogén, testosterón
Hlavná fáza procesu	Zrenie folikulu	Ovulácia	Zrenie žltého telieska, zvýšenie endometria / tehotenstvo

Teraz sa pozrime na detaily fáz menštruačného cyklu cez deň a vplyv týchto fáz na pohodu.

Folikulárny

Prvá fáza menštruačného cyklu (jej názov je folikulárny) je dôsledkom vplyvu folikuly stimulujúceho a luteinizačného hormónu. Jeho trvanie závisí od dĺžky periódy a považuje sa za normálne trvanie od 7 do 22 dní. Obvykle sa pri 28-dňovom období rovná 14 dňom. Prvá polovica fázy je samotná menštruácia.

Prudký pokles koncentrácie estrogénu a progesterónu na minimum vyvoláva vazospazmus endometria, zastavenie výživy buniek sliznice a jeho odmietnutie. V tkanivách sa začína produkcia biologicky aktívnych látok - prostaglandínov. Ich vysoká koncentrácia vyvoláva sťahy maternice za účelom jej uvoľnenia z endometria - začína menštruačné krvácanie. Ďalším účinkom prostaglandínov je zvýšenie citlivosti receptorov bolesti v reakcii na podráždenie. To spôsobuje nepríjemné pocity alebo bolesť v dolnej časti brucha až do tretieho dňa.

Menštruácia končí 5.-7. deň folikulárnej fázy cyklu.

Súčasne s menštruáciou spôsobujú gonadoliberíny hypotalamu zvýšenie sekrécie FSH a LH hypofýzou. Pod ich vplyvom (konkrétne FSH) v jednom z vaječníkov prebieha proces dozrievania niekoľkých folikulov (od 7 do 12 kusov), z ktorých jeden dokončí vývoj v tomto cykle a stane sa dominantným (ostatné prechádzajú opakom) vývoj). Na konci fázy dochádza k prudkému zvýšeniu koncentrácie LH, čo vedie k prechodu do ďalšej fázy.

Ovulačné

Druhá fáza menštruačného cyklu je ovulačná. Jeho trvanie je len asi tri dni. Dominantný folikul naďalej rastie a vylučuje estradiol (v druhej fáze cyklu je dôležitý vitamín E alebo tokoferol, pretože je potrebný na syntézu ženských pohlavných hormónov). Súčasne sa zvyšuje produkcia LH, ktorého maximálna koncentrácia vedie k prasknutiu steny zrelého folikulu a uvoľneniu vajíčka z neho.

Uvoľnené vajíčko žije 2 dni, takže najlepšie obdobie na počatie je 4–5 dní (dva dni pred ovuláciou a ona sama).

Luteal

Približne v 17.-18. deň menštruačného cyklu začína luteálna fáza, iným spôsobom sa nazýva fáza žltého tela (táto fáza cyklu môže začať 22-23 dní alebo 10-11). Jeho trvanie je na rozdiel od ostatných dvoch vždy 14 dní (povolené sú výkyvy od 14 do 16 dní).

Po prasknutí folikulu sa na jeho mieste vytvorí žlté telo, ktoré syntetizuje estradiol, testosterón a progesterón.

Na začiatku tehotenstva prevažujúce množstvo progesterónu určuje implantáciu oplodneného vajíčka (5-6 dní po oplodnení) a ďalší vývoj tehotenstva. Až do vzniku placenty bude hlavným zdrojom hormónov žlté teliesko.

Ak nedôjde k stretnutiu so spermiou, tehotenstvo sa nevyvinie, začne postupne rásť koncentrácia LH a FSH, žlté teliesko atrofuje, množstvo estradiolu klesá a po 14 dňoch cyklu opakuje.
V rôznych fázach cyklu ženy podstupujú zodpovedajúce zmeny v endometriu.

Tabuľka fáz menštruačného cyklu a stavu endometria:

Fáza	Endometrium
Menštruácia	Existuje odmietnutie vnútornej vrstvy maternice v dôsledku spazmu zásobujúcich ciev.
Folikulárny	V tejto fáze dochádza k rastu endometria. Včasná proliferácia (štvrtý - siedmy deň cyklu) - hrúbka endometria je 3-5 milimetrov Fáza strednej proliferácie (8-10 dní) - hrúbka 10 mm Fáza neskorej proliferácie (11-14 dní) - hrúbka 11 mm
Ovulácia	Doba ovulácie (15-19 dní) - obdobie akumulácie sekrécie endometriálnymi bunkami, fáza ranej sekrécie, hrúbka vrstvy až 12 mm
Luteal	Priemerná sekrécia (20-24. Deň) - hrúbka až 14 mm Neskorá sekrécia (25. - 28. deň) - koniec sekrécie, hrúbka až 12 mm

Závislosť emocionálneho a fyzického stavu ženy od fázy cyklu

Rôzne fázy ženského cyklu menia jej vzhľad, libido a pohodu každý deň. Môžu za to všetky rovnaké hormóny.

V prvých dňoch menštruácie dominuje ženskému telu prostaglandín. Táto látka podporuje kontrakciu maternice, čo spôsobuje zníženie prahu bolesti. To všetko spôsobuje bolesti brucha, ako aj hlavy, chrbta, zvýšenú podráždenosť. Obvykle to nezasahuje do života, ale v opačnom prípade musíte navštíviť lekára. Akékoľvek bolestivé kozmetické procedúry sú teraz veľmi stresujúce, je lepšie ich odložiť na vhodnejší čas. Vlasy niekedy nie sú také poslušné, dochádza k zvýšeniu produkcie kožného tuku. Oddýchnite si, oddýchnite si, doprajte si svoje obľúbené jedlo a dobrú spoločnosť.

3-4 dni folikulárnej fázy cyklu sú obdobím, keď žena nie je taká podráždená, pocity bolesti sa znižujú, ale špinenie pokračuje. Vnútorná vrstva maternice je však súvislým povrchom rany, takže by ste mali byť opatrní: zvyšuje sa riziko infekcie.

Piaty deň sa menštruácia spravidla končí, nálada sa zlepšuje, žena cíti nárast sily a energie.
Na konci menštruácie a až do samotnej ovulácie je najpríjemnejšie obdobie. Vplyvom zvyšujúcej sa koncentrácie luteinizačného hormónu žena kvitne: pokožka stráca svoj mastný lesk, akné a čierne bodky sú preč, vlasy a nechty sa stávajú najvďačnejšími za liečbu. Sexuálna túžba sa zvyšuje a dosahuje svoj vrchol v čase ovulácie. Metabolizmus sa zrýchľuje, mentálne schopnosti sa zlepšujú.

Od 15 do 18 dní sú všetky procesy v tele zamerané na tvorbu vajíčka a jeho definíciu v maternici. V tejto dobe chuť do jedla stúpa, môžu sa objaviť tráviace problémy (nadúvanie, zápcha), telo začne hromadiť energiu „na budúce použitie“, preto je teraz lepšie predovšetkým sledovať výživu.

V 20.-21. deň začína fáza cyklu, keď žlté teliesko dosiahne svoj vrchol. V tomto čase mesiaca je začiatok tehotenstva nemožný. Ale to platí len vtedy, ak je cyklus 28-30 dní, za iných okolností sa čokoľvek stane. Preto je také dôležité poznať dĺžku cyklu.

Od 21 do 23 dní a pred nástupom menštruácie v krvi prevažuje progesterón. Žena je pokojná a zdržanlivá, libido klesá, objavujú sa kožné problémy. Progesterón zmäkčuje väzy, takže cvičenie by sa malo vykonávať opatrne. Tri až štyri dni pred menštruáciou začína nárast prostaglandínov, objavujú sa symptómy PMS: citlivosť prsníkov, zmeny nálady, apatia, bolesť hlavy. “ A potom sa cyklus opakuje.

Schéma fáz cyklu nakreslená v ženskej hlave cez deň vám umožní ovládať svoj život, prijímať zmeny stavu a dočasné zmeny vzhľadu, mať predstavu o načasovaní počatia alebo prijatie opatrení na jeho zabránenie, včasné absolvovanie potrebného vyšetrenia, zistenie, že došlo k tehotenstvu, a prijatie opatrení na jeho odstránenie zachovanie. Spoznajte seba, buďte inteligentnou a vzdelanou ženou. Milovať seba znamená poznať svoju povahu a fyziológiu, starostlivo sledovať svoje zdravie.