Výpočet rýchlosti prírastku hmotnosti počas tehotenstva (kalkulačka): graf a tabuľka prírastku hmotnosti plodu na týždeň

Miera prírastku hmotnosti v rôznych trimestroch

Verí sa, že prípustný prírastok hmotnosti počas tehotenstva by sa mal vypočítať individuálne. Hodnotu prírastku možno ovplyvniť počiatočnou hmotnosťou a vekom, zlými návykmi a dokonca príslušnosťou k určitej rase. Obvykle je priemer nárast o 9 až 11 kg. Presnejšie hodnoty odporúčaného prírastku hmotnosti môže poskytnúť iba lekár s prihliadnutím na vlastnosti tela tehotnej ženy a index telesnej hmotnosti (BMI) 1.

1. Prvý trimester sa vyznačuje miernym nárastom hmotnosti. Niektoré ženy môžu dokonca schudnúť, čo je spojené s toxikózou. Hmotnostný prírastok 1-2 kilogramy sa považuje za normu.
   instagram viewer
2. Druhý trimester už nezostane bez povšimnutia, nárast bude evidentný. Toxikóza a neustála únava prestávajú trápiť, objavujú sa určité preferencie jedla. Pridanie 1 kg mesačne počas tohto obdobia sa považuje za normu.
3. Budúca matka už pred samotným narodením vidí, že zvýšila o 11-16 kg. Toto sú čísla, ktoré sa považujú za normálne. Ak žena čaká dvojčatá, indikátor sa môže zvýšiť na 21 kg.

Alarmujúce signály počas tehotenstva sú rýchly nárast hmotnosti (prudký nárast) alebo úplný nedostatok prírastku hmotnosti. Chudnutie v druhom alebo treťom trimestri prináša riziká pre zdravie matky a plodu. Počas tohto obdobia dieťa rastúce v maternici jednoducho potrebuje živiny a jeho nedostatok môže viesť k patológiám a nedostatku telesnej hmotnosti.

Priemerné zložky prírastku hmotnosti počas tehotenstva

Nárast hmotnosti tehotnej ženy nie je spôsobený iba telesným tukom a hmotnosťou dieťaťa. Ovplyvňuje to aj zvýšenie objemu cirkulujúcej krvi a medzibunkovej tekutiny, tvorba plodovej vody a placenty. Tieto zmeny sú nevyhnutné pre správny rast a vývoj dieťaťa.

Dieťa	3500 pred n. L
Maternica	1000 pred Kr
Placenta	650 pred Kr
Plodová voda	900 pred Kr
Fetálne membrány a pupočná šnúra	200-300 g.
Zvýšený objem cirkulujúcej krvi	1200 pred Kr
Mliečna žľaza	500 pred Kr
Tukové tkanivo	2400 pred Kr
Tkanivová tekutina	2700 pred Kr
Celkom	asi 13050

Tabuľka prírastku hmotnosti na tehotenstvo podľa týždňa

Existujú priemerné ukazovatele toho, aký by mal byť prírastok hmotnosti tehotnej ženy do konkrétneho týždňa. Tieto ukazovatele sa mierne líšia pre jednorazové a viacnásobné tehotenstvo, ako aj v závislosti od indexu telesnej hmotnosti (BMI) ženy pred počatím dieťaťa, ale vo všetkých prípadoch slúžia ako vodítko pri hodnotení priebehu tehotenstva a predpovedaní možného riziká.

Dynamika prírastku hmotnosti v tehotenstve jednotlivcov, kg

Týždeň tehotenstva	BMI <18,5	BMI 18,5-24,9	BMI> 24,9
2 týždne	0,5	0,5	0,5
4 týždne	0,9	0,7	0,5
6 týždňov	1,4	1,0	0,6
8 týždňov	1,6	1,2	0,7
10 týždňov	1,8	1,3	0,8
12 týždňov	2,0	1,5	0,9
14 týždňov	2,7	1,9	1,0
16 týždňov	3,2	2,3	1,4
18 týždňov	4,5	3,6	2,3
20 týždňov	5,4	4,8	2,9
22 týždňov	6,8	5,7	3,4
24 týždňov	7,7	6,4	3,9
26 týždňov	8,6	7,7	5,0
28 týždňov	9,8	8,2	5,4
30 týždňov	10,2	9,1	5,9
32 týždňov	11,3	10,0	6,4
34 týždňov	12,5	10,9	7,3
36 týždňov	13,6	11,8	7,9
38 týždňov	14,5	12,7	8,6
40 týždňov	14,5	12,7	8,6

Tabuľka ukazuje, že v priemere za celé obdobie tehotenstva žena s indexom telesnej hmotnosti menej ako 18,5 jednotky priberá 14,5 kg, žena s normálnym BMI má 12,7 kg a budúce matky, ktorých hmotnosť si spočiatku vyžaduje korekciu, - 8,6 kg.

Dynamika prírastku hmotnosti pri viacnásobnom tehotenstve, kg

Týždeň tehotenstva	BMI <18,5	BMI 18,5-24,9	BMI> 24,9
2	0,9	0,9	0,9
4	3,3	1,8	1,0
6	5,1	2,7	1,2
8	6,0	3,6	1,3
10	7,7	5,0	1,5
12	8,2	5,4	1,7
14	9,5	6,4	2,1
16	10,9	7,3	2,5
18	12,2	8,2	3,0
20	13,6	9,0	3,1
22	15,0	10,4	3,8
24	17,2	11,3	4,6
26	19,0	12,2	5,5
28	20,9	13,6	6,0
30	21,8	14,5	6,4
32	22,5	15,0	6,9
34	23,6	16,3	8,2
36	24,5	17,2	9,1
38	25,4	18,1	10
40	25,4	18,1	10

Jednoduchý vzorec vám pomôže vypočítať index telesnej hmotnosti: BMI = hmotnosť: výška 2. Index telesnej hmotnosti pre ženu s hmotnosťou 55 kg s výškou 1,66 m bude nasledovný: 55: (1,66 × 1,66) = 19,96. Na overenie presnosti termínu pomôže kalkulačka tehotenstva a ultrazvukové vyšetrenie.

Dôležité! Malé odchýlky od indikátorov uvedených v tabuľke vyššie sú prípustné. Budúca matka by mala byť upozornená na prírastok hmotnosti viac ako 2 kg za týždeň, alebo naopak príliš pomalý nárast.

Základom konzultácie so špecialistom je tiež:

• žiadny prírastok hmotnosti počas dvoch po sebe nasledujúcich týždňov;
• nárast o viac ako 1,5 kg za týždeň v druhom trimestri alebo viac ako 1 kg za týždeň v poslednom;
• významný rozdiel medzi skutočným a požadovaným prírastkom hmotnosti.

Prečo dochádza k prírastku hmotnosti počas tehotenstva

Vedci vypočítali, čo predstavuje nárast kilogramov.

• V priemere je hmotnosť samotného dieťaťa od 3 do 5 kg.
• Maternica, ktorá zvyšuje svoj objem, dosahuje hmotnosť asi 1 kg. Placenta, z ktorej dieťa dostáva potrebnú výživu a kyslík, váži asi 500 g.
• V maternicovej dutine dieťaťa je obklopená plodová voda, ktorá mu poskytuje ochranu pred silnými nárazmi a údermi, vážia najmenej 1 kg. Existujú prípady, keď je tehotná žena diagnostikovaná s polyhydramniom, potom sa táto hmotnosť zvýši a výpočet sa vykonáva individuálne.
• Aby dieťa dostalo potrebné množstvo kyslíka a živín, objem cirkulujúcej krvi sa zvýši v priemere o 1,5 litra.
• Hrudník sa zvýši asi o 400-500 g. Dodatočné ukladanie vody a tuku dosahuje 2 až 5 kg.

Čo spôsobuje príliš rýchly prírastok hmotnosti počas tehotenstva

Najčastejšie ženy, ktoré radi hojne jedia, rýchlo priberú na hmotnosti (hmotnosť počas tehotenstva) a konzumácia rekonštituovaných štiav, banánov, hrozna, hrozienok, čokolády a iných sladkostí, múky, korenistých a slané jedlo.

Prílišný prírastok hmotnosti počas tehotenstva môže byť spôsobený zadržiavaním tekutín v tele v dôsledku zhoršenej funkcie obličiek alebo štítnej žľazy.

Ak žena počas tehotenstva priberá príliš rýchlo (telesná hmotnosť), mala by sledovať svoju výživu a množstvo tekutín, ktoré denne vypije a vylúči.

Po 18 hodinách nepite vodu.

Ak ste po 18 hodinách smädní, skonzumujte mlieko, kefír, jogurt a ďalšie nízkotučné fermentované mliečne nápoje.

Komplikácie kvôli nadváhe počas tehotenstva

Nabratie kíl navyše je pre tehotnú ženu dobré, ale len pokiaľ je v rozumných medziach. Nie je náhoda, že pôrodníci a gynekológovia pozorne sledujú hmotnosť tehotných žien. Ak prírastok hmotnosti výrazne prevyšuje priemerné údaje, potom hovorí o vážnom ohrození zdravia ženy i nenarodeného dieťaťa.

Vzhľadom na nadváhu počas tehotenstva sú možné nasledujúce komplikácie:

• Porušenie venózneho obehu. Nadmerná telesná hmotnosť znižuje fyzickú aktivitu, čo zase negatívne ovplyvňuje krvný obeh v žilách. V dôsledku toho tehotné ženy s nadváhou často trpia kŕčovými žilami, hemoroidmi.
• Arteriálna hypertenzia. V dôsledku toho je narušený transport kyslíka v krvi. Z tohto dôvodu sa prísun kyslíka do tela dieťaťa zhoršuje.
• Vývoj ischias. Extra váha je dodatočné napätie na chrbtici. S každým ďalším kilogramom sa zvyšuje riziko vzniku osteochondrózy a radikulitídy.
• Fetálna obezita. Veľký plod je príčinou viacnásobných ruptúr pôrodných ciest počas pôrodu, zvyšuje trvanie pôrodu, prispieva k sekundárnej slabosti pôrodného procesu. Fetálna obezita je často indikáciou pre cisársky rez. Priamo pre dieťa je obezita nebezpečná s intrakraniálnymi poraneniami, poranením ramenného pletenca, asfyxiou.

Dôležité! Nadmerná hmotnosť počas tehotenstva môže vyvolať vývoj zdravotných problémov a byť signálom už existujúcich patológií. Rýchly prírastok hmotnosti ženy teda sprevádza diabetes mellitus a gestóza, množstvo ďalších nebezpečných stavov.

Ak kontrolné váženie týždeň po týždni vykazuje silnú odchýlku od odporúčaných hodnôt, je to alarmový signál a vyžaduje si primeranú akciu.

Ako ovládať hmotnosť

Dynamika zmien telesnej hmotnosti nastávajúcej matky sa sleduje pri každej plánovanej návšteve lekára v prenatálnej poradni. A potom budúce mamičky majú veľa otázok spojených s tým, že váženie v kancelárii nevykazuje vôbec rovnaké čísla ako domáce váhy.

Ženy by mali vziať do úvahy, že doma sú vážené v minimálnom množstve oblečenia, zatiaľ čo na konzultácii sú oblečení a oblečení, tak skúsený lekár vždy urobí dodatok k oblečeniu tehotná.

Navyše váženie, pri všetkej zdanlivej ľahkosti tohto postupu, vyžaduje správnu prípravu, v V opačnom prípade váhy na predpôrodnej klinike ukážu hmotnosť presahujúcu skutočnú, navyše dosť zásadný. Pred vážením doma alebo pred stretnutím s pôrodníkom-gynekológom by si žena mala pamätať na pravidlá správneho váženia:

• najlepšie je vážiť sa ráno;
• pri vážení doma by sa merania mali vykonávať každý deň v ten istý deň, takže dynamika bude zrejmejšia;
• je vhodné vykonať merania na prázdny žalúdok;
• domáce váženie sa vykonáva v minimálnom množstve oblečenia, môžete - nahý;
• pred vážením by ste mali určite ísť na toaletu a zbaviť močový mechúr a čriev z nahromadených výkalov.

Ak sa údaje o hmotnosti v prenatálnej klinike o viac ako kilogram líšia od domácich meraní, žena musí musíte začať kalendár, v ktorom bude uvádzať svoj zisk, meraný podľa všetkých pravidiel doma.

Kalendár si môžete vziať so sebou na schôdzku a ukázať ho svojmu lekárovi. Do zdravotného záznamu tehotnej ženy lekár nakreslí graf prírastku hmotnosti pre každé stretnutie. Žena, ktorá je úplne rovnaká, môže doma sama kresliť, to pomôže včas výpovedné obdobia, kedy budúca mamička začína priberať, obdobia, kedy sa váha zastaví resp začína padať. Nerovnomerný rozvrh je vždy alarmujúcim znakom, ktorý musíte prediskutovať so svojím lekárom.

Silný a prudký nárast môže naznačovať nástup gestózy, výskyt vnútorného edému, ktoré nie sú pri externom vyšetrení viditeľné. Ak hmotnosť rastie pomaly, dochádza k malým zmenám nielen o týždne, ale aj o mesiace, môže to znamenať niečo iné patológie vo vývoji dieťaťa, placenty, zníženie množstva plodovej vody a iné nepríjemné procesy.

Prečo je nedostatok hmoty nebezpečný?

Nedostatok telesnej hmotnosti počas tehotenstva vedie k rôznym formám podvýživy plodu. Dieťa nedostáva potrebné látky a vitamíny. V 80% prípadov sa u žien s príliš malým prírastkom hmotnosti deti narodia slabšie, s malou telesnou hmotnosťou, silnou hypotrofiou (nedostatočné množstvo podkožného tuku). Takéto deti sa ťažšie adaptujú na prostredie, ťažšie sa im spracováva termoregulácia.

Intrauterinná retardácia rastu zvyšuje riziko vrodených neurologických ochorení, ako aj hormonálne poruchy, ktorých dôsledky môžu postihnúť akýkoľvek systém a akýkoľvek orgán v tele dieťa.

Niekedy je malý súbor alebo žiadny nárast spojený so skutočnosťou, že žena doslova hladuje, nedokončí jedlo. Stáva sa to nielen v sociálne slabých rodinách, ale aj v nastávajúcich matkách s úplným nedostatkom chuti do jedla na pozadí toxikózy tehotných žien. To vedie k nedostatku hladín estrogénu a pravdepodobnosť skorého potratu, potratu a predčasného pôrodu v strede a na konci tehotenstva je desaťkrát vyššia.

Nedostatočný prírastok hmotnosti je menší ako 800 gramov v prvom trimestri, menej ako 5 kilogramov v druhom a menej ako 7 kilogramov v treťom trimestri, bližšie k 36. týždňu tehotenstva.

Prečo je rýchle priberanie na váhe nebezpečné

Rýchly prírastok hmotnosti je typický pre viacnásobné tehotenstvo, ženy s podváhou a príliš mladé matky, ktorých telá sa ešte len vyvíjajú.

V ostatných prípadoch je to dôsledok normálneho prejedania sa a vyžaduje úpravu stravy. Nadváha nepredstavuje priame ohrozenie života dieťaťa, ale môže byť príčinou diabetes mellitus, vysokého krvného tlaku, preeklampsia a dieťa s nadváhou, čo môže viesť k komplikáciám počas pôrodu a dokonca aj cisárskemu sekcii.

Ak váha priberá príliš rýchlo, žene sa odporúča konzultovať s odborníkom na výživu a odmietnuť rýchlo stráviteľné uhľohydráty (sladkosti, pečivo, cestoviny) a zahŕňajú ovocie, zeleninu, obilniny a mliečne výrobky.

Situácia je oveľa nebezpečnejšia, ak je nadváha dôsledkom edému. Aby mohla nastávajúca matka včas identifikovať problém a vyhľadať lekársku pomoc, mala by mať po ruke stôl prírastok hmotnosti počas tehotenstva a presné váhy - prírastok viac ako 1 kg za týždeň je vážnym dôvodom úzkosť.

Mala by tehotná žena jesť „za dvoch“

Počas tehotenstva by ste mali zvýšiť počet prijatých kalórií, ale to neznamená, že by ste mali jesť „za dvoch“. V prvých troch mesiacoch tehotenstva potrebujete ďalších 100 kalórií denne. V nasledujúcich šiestich mesiacoch tehotenstva sa energetická potreba okrem bežnej stravy zvýši na 300 kalórií denne.

Diéta počas tehotenstva

Diéty, prísne výživové systémy a pôstne dni (najmä takzvané „hladné“) v danom období nosenie dieťaťa je prísne zakázané, aj keď má tehotná žena prídavok váha.

Je veľmi dôležité zabezpečiť, aby dieťa dostalo všetky živiny, vitamíny a minerály, aby nastávajúca matka nemala hladovať stojí to za to - stačí podľa toho vyvážiť stravu a v prípade potreby si nechať poradiť špecialista.