Jarná avitaminóza. Ako vytvoriť zásoby vitamínov A, B, C, D, PP?

Tento článok sa bude hovoriť o tom, ako sa vyhnúť jarnej beriberi.Ďalej sa zameriame na závažné ochorenie spôsobených nedostatkom niektorých vitamínov v tele.

nekvalitné výrobky, rýchle občerstvenie nekvalitné potraviny, nedostatočná konzumácia ovocia a živočíšnych produktov neprejde márne tele. V dôsledku nevyváženej stravy môže začať beriberi.

veril, že beriberi - sezónne jav, ktorý sa objaví iba na začiatku jari. V skutočnosti, nedostatok vitamínu môžu sprevádzať osobu po celý rok, na jar to isté môže byť zhoršenie. Poďme pochopiť, čo je nedostatok choroba a ako s ňou bojovať.

Čo je nedostatok vitamínu, a aké sú hlavné príznaky? Nedostatok

Vitamín - choroba, ktorá vyplýva z nedostatku vitamínov v tele.

Príznaky beriberi:

• apatia, tendencia k únave, neochota pracovať, užívať si života
• sklon k častej prechladnutia
• šupinatá koža tváre, ruky
• neživá
• vlasy popraskané pery nie sú prístupní k oživeniu pomocou balzamy a krémy

Odrody beriberi

Existujú dva konceptynedostatok vitamínu a vitamínov nedostatky. Líšia sa od seba navzájom, a často jeden sa vydáva za inú.

gipovitaminoz líši od beri-beri?

ľudovo zvaná beri-beri nedostatok akýchkoľvek vitamínov v tele. Ale v lekárskej terminológie deficitom Termín vitamín je úplný nedostatok niektorých vitamínov.

nedostatok vitamínov - je gipovitaminoz .Beri-beri bežný medzi ľuďmi po dlhú dobu žijúci vo vzdialenom severe. Vo väčšine prípadov sa v našich vidieckeho ľudu ukázali nedostatky vitamínov.

Prečo jar je nedostatok vitamínu?

V zimnom období je použitie čerstvého ovocia zmenšuje. A tie plody, ktoré prichádzajú k nášmu stolu, často nemajú dostatočné množstvo vitamínov. Väčšina ovocia na policiach v zime dostane zo zahraničia.

Dôležité: cudzie ovocie a zelenina sú zasielané k nám v podobe nedospevshem tiež ošetrené chemickými látkami, aby sa zachovala prezentáciu. Výsledkom je, že ovocie neprináša očakávané výhody.

Na vrchole, že máme málo byť vonku a nemajú prakticky žiadny slnečné teplo. Zásobovacie jarný vitamínov v tele je vyčerpaný, a naplniť zásoby nedokáže úplne, a preto je vitamín nedostatky.

Ako zabrániť vzniku jarnej beriberi?

Video: Boj s chorobami avitominoz

čo môže byť spôsobené nedostatkom vitamínov?

vážne následky v dôsledku nedostatku vitamínov v rozvinutých krajinách sú veľmi zriedkavé v dnešnej dobe. Vedci už dlho nebol schopný zistiť, či je spojenie medzi vitamíny a ich vplyv na ľudské telo. Avšak aj dnes, v krajinách s obmedzeným výkonom, došlo k rozvoju týchto chorôb:

1. polyneuritis( beri-beri)
2. Pellagra
3. Scurvy
4. Krivica
5. Parestézia
6. nočné slepota( šeroslepota)

podobné choroby postihujú ľudí s veľmi zlými životnými podmienkami a potravín, alkoholických,

skorbut - nedostatok vitamínu C. Príznaky skorbut skorbut

- navigátorov ochorenia. V časoch dlhých plavebných plavieb námorníci jedli nepatrné jedlo. V podstate to bolo konzervované hovädzie( nasolené konské mäso), a sušené fazuľa. Po dlhú dobu námorníci robili bez čerstvého ovocia a zeleniny.

príznaky skorbut:

1. porážku ďasná.Ďasná začnú krvácať, stáť cyanotická farba, uvoľniť, bolestivé
2. krvácanie. V dolných končatín dochádza vnútorné krvácanie, ktoré sa prejavujú pevnej opuch a kože farby v modrej, žltej

skorbut v minulých storočí bol považovaný za smrteľné ochorenie.

Neskôr sa zistilo, že pomôže zabrániť skorbut citrusov. Citrus obsahuje veľké množstvo vitamínu C( kyselina askorbová).

Ako liečiť skorbut doma

skorbut nikdy sa nedotýkajte tých ľudí, ktorí pravidelne jedia ovocia a zeleniny bohaté na vitamín C:

• citróny, pomaranče, grapefruit
• Blackcurrant
• Paprika
• Kiwi
• Strawberry
• Jablká
• ružičkového kelu

dôležité: väčšina ľudí sa mylne domnievajú, že najvyšší obsah vitamínu C v citrusových plodov. V skutočnosti tento podiel kyseliny askorbovej v citrusových plodoch nie je tak veľký ako v niektorých iných zdrojov. Na porovnanie 100 g produktu je: šípka - 650 mg;červená paprika - 250 mg;ryža - 200 mg;oranžový, citrón - 50 mg. Pacienti musia

skorbut kloktadlo:

• vývar dubovej kôry( 1 kávová lyžička do 250 ml horúcej vody)
• teplej vody mravcov alkoholu( 5-6 kvapky na 200 ml vody)
  Tinktúra z chrenu na

regia šerosleposť - vitamín nedostatokA. Symptómy šeroslepota u ľudí

šerosleposť - ochorenie, ktoré majú vplyv na zhruba pol milióna ľudí na celom svete. Symptómy nočnej slepoty sú veľmi slabé viditeľnosti pri slabom osvetlení.Utrpení nočnej slepoty môže dokonca prestať vidieť v tme. Viac starí Egypťania, bolo zistené, že choroba je úspešne liečiť, keď sa podáva v potrave pečene. Pečeň je bohatá na vitamín A.

Liečba šerosleposť u človeka

Liečba šerosleposť je jesť potraviny bohaté na vitamín A( retinolu):

• pečene morských rýb a živočíchov
• Pumpkin
• Paradajky Pažítka

Mrkva beri-beri - nedostatokvitamín B. Príznaky beriberi

v súčasnej dobe, beriberi alebo polyneuritis je extrémne zriedkavé.Existuje iný názov - choroba ryže .Predtým to bola bežná choroba v Ázii. Dôvodom pre vznik je nedostatok vitamínu B1.

príznaky:

1. duševné poruchy
2. Únava
3. Nevoľnosť
4. bolesť v lýtku pri chôdzi
5. bolesť pocit v nohách, nohy
6. chuť zhoršenie

zaujímavé Rice choroba postihuje hlavne bohatý, ale chudobný prešiel. Skutočnosť, že bohatí sú dôkladne umyť ryžu pred varením a chudobným jedol s šupky. Rýžová šupka, ako sa ukázalo, je bohatá na vitamín B1.

Spôsoby liečby beriberi

Liečba je medicínsky:

1. Účelovo intramuskulárnou injekciou 5% roztoku tiamínu chlorid
   Vstrekovací neostigmín roztoku
2. kyseliny nikotínovej tiež ukázali, borovica kúpele, špeciálne masáže, rehabilitácie, UV-žiarenie,

strava pre prevenciu chorôbmal by jesť potraviny, ktoré obsahujú vitamín B1:

• hovädzie, bravčové
• fazuľa, hrach, sójové bôby
• zemiakov, kapusty, mrkva

s včasnej liečbe beriberi úspešne točilvlyayutsya. Ak spustíte choroba, to tečie do chronickej formy.

krivica - nedostatok vitamínu D. Ako je znázornené krivica?

Krivica - ochorenie, ktoré sa vyskytuje dodnes medzi deťmi. Krivica je príčinou nedostatku vitamínu D. Vitamín D zvláštnosťou je to, že je obsiahnutá v malom množstve produktov, a nemôže požadovaný počet, do tela s jedlom.

ale vitamín D môžu byť získané opaľovanie. V tých miestach, kde je slnko vyskytujú vzácne vo väčšine prípadov krivica ochorenia. To je dôvod, prečo pediatri odporúčajú, aby deti do troch rokov v zimnom období, aby sa niekoľko kvapiek vitamínu D denne. Vitamín D je možné zakúpiť v lekárni.

prvé príznaky príznaky krivica je:

1. Zvýšené potenie
2. nepokojného spánku
3. nadmerný plačlivosť

nejakú dobu potom, čo túto pridanú svalovú slabosť a roztiahnutý žalúdok. Pri ďalšom vývoji choroby postihujúce kostného tkaniva, a je jeho deformácii:

• nohy môže mať O-tvaru alebo v tvare X
• neúmerne veľký lebku, veľké čelo
• vydutie alebo recidivujúcich hrudníka
• Deformácia panvy u dievčat

Deformácia panvy v dievčatázabránilo ďalšiemu normálnu prácu.

Ako liečiť krivici u dieťaťa

Aby sa zabránilo Vrodená krivica nastávajúca matka musí chodiť často na čerstvom vzduchu, jesť správne. Dobrá prevencia pre novorodenca je dlhodobé dojčenie, masáže, plávanie.

V krivica ukázané lieky a správnu organizáciu každodennej rutiny. Keď lieky lekár vypočíta potrebnú dávku vitamínu D, predpisujúcich lekárov s vápnika a fosforu. To je tiež robiť špeciálna masáž, využitie bazéna, organizovať správnej výživy.

Pellagra - nedostatok vitamínu PP.Symptómy pelagra u človeka

Pellagra sa vyvíja v dôsledku nedostatku vitamínu E a bielkovín.

Jedným z hlavných dôvodov je nedostatok pellagra treptofan aminokyselín.

Choroba sa prejavuje u ľudí, čo je hlavné jedlo bolo kukurice. Dnes pellagra je bežné u chronických alkoholikov, rovnako ako v Afrike. Príznaky pelagra sú:

• Nespavosť Agresivita
• dermatitída Hnačka
• ochrnutie končatín
• slabosť
• Alopécia( plešatosť) ochorenie

zvaných pellagra tri D: dermatitída, hnačka, demencia( demencia).

Ako zaobchádzať pellagra, aby sa predišlo komplikáciám

Pellagra je zaobchádzané pod dohľadom lekára, ktorý má v lôžkovom zariadení.Priemerná liečebná kúra trvá po dobu šiestich týždňov. Počas tejto doby boli pacienti podávané vitamíny kyselinu nikotínovú a príjem. Ak je pacient vyčerpaný, je možné krvné transfúzie. Vitamíny sa môžu podávať vo forme injekcií a intravenózne.

Dôležité: komplikácie pelagra je prechod ochorenie v akútnej forme a následnej smrti. Choroba môže zabiť človeka po dobu 4-5 rokov, ak nechcete začať liečbu.

Diéta pre beriberi

Aby sa predišlo problémom spojeným s nedostatkom vitamínov, by mali jesť rôzne potraviny každý deň:

1. čerstvej šťavy( mrkva, jablko, pomaranč)
2. Čerstvé ovocie a zelenina
4. Mliečne výrobky Mäso, pečeň

Potraviny by mali byť pestré a užitočné.

Vyberte sezónnu zeleninu a ovocie. Winter musí jesť kapusta, repa, sezónne jablká, orechy, tekvica, atď

Food lepší dusené alebo pec, takže zostáva viac vitamínov. Vyhnite sa vyprážanému, pikantnému, slanému.

Aké vitamíny treba užívať so silným nedostatkom vitamínov?

Pokiaľ príznaky beriberi príliš veľké starosti, by sa mali poradiť s lekárom. Podľa krvi, výsledky testov budú známe, čo nie je dosť vitamínov v tele. Lekár predpíše multivitamín, ktorá prinesie najväčší úžitok, aby vaše telo.

Rozdiely beriberi dospelých beriberi deti

príznaky nedostatku vitamínu u detí sú:

• Ospalosť
• Zlá pamäť a školské výkon
• plačlivosť
• nezáujem o to, čo sa deje
• Slabý psychickej a fyzickej

vývoj Na rozdiel od dospelých deti nedostatok vitamínu D sa prejavuje deformácia kostí,U dospelých je to: poruchy spánku, znížené videnie, frekvencia zlomenín kostí.

Ako vyliečiť beri-beri Pružina: tipy a recenzie

Alina, 23 rokov : marec-apríl, proste hrozné mesiace pre mňa. Každý je spokojný so slnkom a teplo a trpím beriberi. Na mňa neustále počas tohto obdobia vlasy, koža je vylúpená, pery prasknú.Spásou pre mňa bol príjem komplexných vitamínov. Tiež sa snažím chodiť častejšie v zime a jesť jablká po celú dobu.

Ivan, 40 rokov : žiadny nedostatok vitamínu nebude, ak budete jesť pestrý.Robím si šport celý život, tak v lete, ako aj v zime. Preto príchod jari, žiadne negatívne zmeny v tele nedodržiavajú.

Oksana, 29 rokov : I - matka piatich detí.Pediatra nám napísala multivitamíny. Všimol som si, že moja dcéra bola ospalá, podráždenosť, slabosť.Samozrejme, veľmi ma to znepokojovalo. Ukázalo sa, že je to kvôli nedostatku vitamínov. A žijeme v Moskve, nemôžete si kúpiť žiadne prírodné produkty.

Jedzte ovocie a zeleninu, snažte sa jesť rôzne potraviny, častejšie vo vzduchu. Potom sa pružina môže stretnúť v dobrej nálade a s nárastom sily.

Video: Dr. Komárovský krivica a vitamín D