Ako sa vyrovnať s popôrodnou depresiou?

Z článku sa dozviete, prečo je popôrodná depresia a ako sa s týmto problémom vyrovnať správne.

Celý rad matiek po pôrode dlho očakávané dieťa tvár takým problémom ako popôrodnej depresie. Zdá sa, že všetky strachy a trápenia sú za sebou, môžete si znova vychutnať život, spať na žalúdku a postarať sa o svoje dieťa. Ale vzhľadom na skutočnosť, že žena bola v neustálom napätí počas deviatich mesiacov tehotenstva, jej citová a fyzická situácia bola vážne postihnutá.

Ak necháte dievča osamote s problémami a obavami, potom sa jej stav môže ešte zhoršiť a potom to ovplyvní pohodu malého človeka. V obzvlášť závažných prípadoch môže popôrodná depresia mačať až šesť mesiacov. Pozrime sa teda, prečo existujú také psychologické problémy a ako s nimi efektívne riešiť.

Čo je popôrodná depresia?

• popôrodnej depresie - to je ťažká zmeny duševného stavu porodila žena s ktorým upadne do depresie, a nie dávať pozor na ľudí okolo seba, a ak je závažná môže dokonca uvažovať o samovražde. Niektoré z nežného pohlavia rýchlo obnoviť ich emocionálneho stavu, zatiaľ čo iní môžu trvať dlhá a bolestivá sa deje okolo nich
• Ak príbuzní nedostanú sa k normalizácii psychický stav ženy, to je najlepšie, aby tento problém vyriešiť zaoberá znalca. Po banálne sleziny, bez príslušných opatrení, môže ísť do popôrodnej psychózy, a potom žena môže ublížiť aj ich zdravie a
• dieťa zdravotné Preto, ak zistíte, že novo dodávané žena emočne potláčaný support to pomôže neporiadok s dieťaťom, chodiť sho na ulici, umyť detské oblečenie alebo dokonca urobiť večeru pre ňu. Skrátka urobte všetko preto, aby mohla aspoň príležitostne odpočívať a cítiť sa milovaná a chránená

Prečo je popôrodná depresia?

• Čím bližšie je moment narodenia, tým pasívnejšia sa stáva žena. Začala sa obávať narodenia a bude s ňou a jej dieťaťom v poriadku. Okrem toho sa začína obávať, či bude schopná zvládnuť svoje nové povinnosti a ako ju jej milovaný vnímá v novom štatúte. Všetky tieto úzkosti a obavy sa zhoršujú bezprostredne po narodení.Žena môže opäť stať sentimentálny, nervózny, zastavte komunikovať normálne a môže všeobecne nevenujú pozornosť na detské
• Navyše významné zmeny sa odohrávajú v tele práve porodila dievča. Po narodení hladina hormónov v krvi veľmi prudko klesá, čo vedie k fyzickým zmenám.Žena sa môže cítiť veľké únave, hypersomnia a tiaže v končatinách
• To nie je úplne normálne pocit, celkom silno vyradení z vyjazdených koľají, pretože žena nemôže dovoliť ležať celý deň v posteli, pretože jej pozornosť a starostlivosť vyžaduje novorodenca, A ak sa v tejto chvíli nikto nemôže pomôcť žene, potom konštantný prepracovanie jej telo zlyhá, a to začne popôrodnej depresie

príčin popôrodnej depresie

Všetky ženy odlišne reagovať na zmeny, ku ktorým došlo v ich živote po narodení dieťaťa. Niektoré mamičky sú šťastné pri narodení dieťaťa a venujú všetok svoj čas starostlivosti o malého muža. Dieťa je pre nich veľkým šťastím a snažia sa robiť všetko, aby zabezpečili, že je zdravý a veselý.

Iné ženy trpia dosť ťažké problémy spojené so starostlivosťou o novorodenca. Vzhľadom k neustálej únavy a nedostatku spánku, stanú sa veľmi podráždený a začne trápi vyvíjajú popôrodnej depresie.

dôvody postnatálnu stav:
• sklon k depresii
• Nežiaduci alebo závažné tehotenské
• Problémy s dojčením
• Nedostatok
pomoc • nedostatok financií
• Nedostatok porozumenia zo strany príbuzných ľudí
• strach robiť niečo zle

Príznaky popôrodnej depresie

Veľmi často sa stáva, žena nie je pripravená na výzvy, ktoré budú nevyhnutne prídu v prvých mesiacoch po narodení dieťaťa. Okrem bežnej domácej práce sa musí zaoberať aj dieťaťom. A ako každý vie novonarodené dieťa vyžaduje neustálu pozornosť, a to je dôvod, prečo sú mladé mamičky opustil žiadnu právomoc, nemal čas, aby sa o seba postarať a domom.

Preto, ak nechcete mať hneď po narodení zhoršila emocionálnej sostoyaniie určiť vopred s manželom, ako sa bude domáce práce po narodení syna alebo dcéry rozdeliť.Nesnažte sa tiež platiť a požiadajte o pomoc starých rodičov.

Príznaky popôrodnej depresie:
• ľahostajnosť a apatia
• Dieťa je
podráždenie • Zníženie
sebavedomie • Náhla zmena
nálada • Nespavosť
• Kompletné absencia
chuť do jedla • Zbavenie intimity
• Pravidelné záchvaty hnevu

Preventívne opatrenia pre prevenciu popôrodnej depresie

ako vyplýva z vyššie uvedených písomných zmien postnatálnej v emocionálny stav vyvoláva určité faktory. A ak sa pokúsite urobiť, takže nedochádza, potom je pravdepodobné, že žena bude môcť prejsť celkom bežné popôrodné obdobie.

preto, že by bolo lepšie, keby sa nastávajúca mamička bude vedieť čo najviac o tom, čo problémy môžu po narodení dieťaťa okamžite. Povedzte o tom jej matke, sestre alebo blízkemu priateľovi. Pokiaľ je to možné, potom nechajte ženu navštevovať špeciálne kurzy pre tehotné ženy. Tam sa budú môcť náležite pripraviť na samotný pôrod a naučiť sa správne starať o svojho syna alebo dcéry.

odporúčanie, aby nedochádzalo k zmenám postnatálnej:
• Automatické 7-8 hodín denne
• Dodržujte správnej výživy
• Pravidelne čítať knihy pre tehotné
• súhlasí s tým, kto pomôže v prvých týždňoch po narodení
• Pre-kúpiť veci nutné dieťa
• ak je to možné, udržiavať obvyklý spôsob života
• nájsť pokojné hobby
• čo najviac prechádzky na čerstvom vzduchu

, ako sa zbaviť svojej vlastnej popôrodnej depresie? Ak

postnatálnu zmeny sú nevýrazné charakter, potom by bolo možné stabilizovať psychický stav nežného pohlavia v domácnosti.

Skúste povedať ženám, že všetky problémy sú dočasné, a keď trochu trieť, čoskoro sa všetko vráti do normálu. Ale v žiadnom prípade nemajú kričať na ňu a povie jej, že je na vine za jeho stav. Bude lepšie, ak si na seba zoberiete časť svojich zodpovedností.

odporúčania, ktoré pomôžu ženám nastaviť sami v pozitívnym spôsobom:

• Naplánujte svoj deň pre .Ak nemáte čas robiť všetko, čo potrebujete, skúste zostaviť plán. Ukazovať ju vyčistiť vykonávanie niektorých úloh, a snaží sa držať plánovaného harmonogramu
• Správny postoj. Dokonca aj keď zistíte, že je ťažké, a máte pocit, ako keď vylisované citrónovej vždy pripomenúť si, že teraz máte osobu, ktorá je vo všetkom záleží na vás
• zostať sám. Aspoň občas nechať syna alebo dcéru, manžela alebo rodičov. Strávte svoj voľný čas výhradne na seba.Čítať knihy, počúvať hudbu, ísť na nákupy alebo jednoducho ísť na návštevu blízkeho priateľa
• nezatvára do seba. Ak ste začali objavovať úzkostlivé myšlienky, alebo len nespokojní s niečím si ho nechať pre seba. Hovoriť o svojich obavách s blízkymi, a ak je potrebné požiadať, aby pomohol liečbu

popôrodnej depresie s antidepresívami

• Je samozrejmé, že žena, ktorá je dojčenie je najlepšie, aby sa zabránilo lieky. Koniec koncov, zvyšky chemikálií, ktoré sú tablety s materským mliekom budú nevyhnutne dostať do tela detskej
• Môžu poškodiť vnútorné orgány dieťaťa a významne znižuje ochranné vlastnosti organizmu. Preto v prípade, že žena je celkom ťažké a môžete sa nezaobíde bez použitia antidepresív, že dojčenie je lepšie dať
• Ale v každom prípade, nevyberajte svoje vlastné prípravy na liečbu popôrodnej depresie. Riadne na to môže len odborník, ktorý pred vymenovaním usporiadať dôkladnú diskusiu s vami. Ale aj v tomto prípade neočakávajte okamžité výsledky, pretože aby antidepresívami sa prejaví, že je nevyhnutné, aby sa určité množstvo ich
• A len vtedy, keď sa telo dostane potrebnú dávku cítite prvé zmeny. A pamätajte, že v prípade, že lekár má pridelený vás antidepresíva po dobu šiestich mesiacov, aby mohli prijať a nevyhnutné.Ak sa prestane im piť po prvých pozitívnych výsledkov, je tu možnosť, že popôrodná depresia príde znova

Liečba popôrodnej depresie ľudových prostriedkov

Ak z nejakého dôvodu nechcú brať antidepresíva, môžu vyskúšať, ako sa zbaviť problému ľudových prostriedkov. Ale okamžite sa prispôsobte tomu, že takáto liečba bude trvať pomerne dlho. Koniec koncov, aj keď peňazí ľudu, a pomôcť zbaviť sa psychické problémy, robia to dosť pomaly.

Ale stále v tomto spôsobe liečby sú pluses. Tak, ako sa vysporiadať s chorobou budete mať prírodné ingrediencie, je pravdepodobné, že budete mať možnosť nakŕmiť dieťa a a obnoviť svoj emočný stav.

jednoduchými pravidlami:
• dvakrát alebo trikrát za deň zo seba čaj z listov mäty, Highlander a motherwort
• Aspoň občas doprajte pár plátkami pomaranča alebo mandarínky
• Vezmite si kúpeľ s prísadou morskej soli alebo bylinných výmyslov
• Jedzte každý deň čajlyžička peľu. Upokojujúce vlastnosti má peľ agát, citrusy, levanduľa a rozmarín

Video: popôrodná depresia