Aká je kríza stredného veku u mužov, keď príde, keď začne a končí, aké sú dôsledky? Ako dlho trvá kríza stredného veku u mužov, ako sa prejavuje, ako prekonať, čo by mala robiť žena?

Ako sa kríza u mužov v strednom veku a spôsoby, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s mužom v tomto období s depresiou.

Mali ženy také situácie, kedysi veselý a veselý milovaný zrazu zmätený a podráždený?Častá depresia už sa vám zdá normou? Blahoželáme, váš zvolený človek sa hladko dostal do stredného veku a cítil krízu tohto obdobia. Vypracujme spolu to, čo je tentoraz a ako sa s tým vyrovnať.

Aká je kríza stredného veku u mužov?

Nie všetky ženy skutočne posúdia situáciu, v ktorej sa človek objavil počas krízy stredného veku. Manželia si myslia, že to všetko je maličkosť a nezmysel. Ale pre človeka je to hlboko psychologický stres.

Koniec koncov, v tomto období v chápaní človeka, prestáva byť bezohľadný chlap( aj keď už je 10 rokov v manželstve), ale stáva sa vážnym a zodpovedným mužom. A ak žena nepodporuje a nezmierňuje človeka, môže nielen uzavrieť v sebe, ale dokonca ísť do dlhého pitia alebo nájsť útechu inej ženy.

Čo je taká kríza v strednom veku? V skutočnosti je to len určitým míľnikom, , keď človek už má postavenie, rodinu a určitý okruh komunikácie. Ale pre človeka má kríza svoje vlastné špecifické nuansy.

Náhle si uvedomuje, že už je polovica života za sebou a pozoruje, čo má.Okrem toho vyzerá veľmi starostlivo - auto môže byť lepšie, dom je väčší, manželka je krásnejšia. A tu je, prišla depresia.

Kríza stredného veku u mužov

Podľa jeho osobných štandardov všetko, čo dosiahlo veľmi skromne. Opäť si spomína na svoje chyby, ktoré boli podľa jeho názoru mladí.A uvedomujúc si, že nie všetci dokázali byť opravení, je to ešte smutnejšie.

Ďalším krokom je prehodnotenie hodnôt. Teraz to, čo som chcel dosiahnuť predtým, sa nezdá byť tak žiadúce. A čo je žiaduce - je to veľmi nereálne.Človek sa stáva nejasným, čo potrebuje a ako ho získať.

Okrem toho sa človek domnieva, že je stále húf a musí robiť všetko lepšie ako mladí ľudia v práci, v hale počas tréningu. A keď sa z nejakého dôvodu nestane, potom vlna negatívnych emócií jednoducho pokrýva človeka. A keď prichádza do zrkadla a vidí pár vrások alebo sivých vlasov spolu s líčenými líškami, človek stratí zvyšky optimizmu.

Známky a príznaky krízy v strednom veku u mužov 30, 33, 35, 40, 45, 50, 52 rokov a po

Tak sa pozrime na to, ako muži vyzerajú a cítia počas krízy v strednom veku. Je tiež dôležité vziať do úvahy, že trvá nie týždeň, nie mesiac, ale môže trvať aj niekoľko rokov.

• Chovanie človeka sa drasticky mení. už nemá jeden bodrý - objavil Moody depresívne človek. Kľud pred chlapci sú v rozpore dušou spoločnosti, sa môžu pripojiť aj návyky.
• pracujúci človek prechádzky sú teraz veľmi zdráhajú. Pre pred 20 rokmi sníval o tom, čo by sa stalo v čele podniku, ale ukázalo sa, že je teraz iba správcom obchodnej spoločnosti. Ale v skutočnosti chápe, že pre dosiahnutie čo musí byť zložitejšie ako v 20 rokoch veku. Ak sa doba nepodporuje muža, môžu dosiahnuť až po prepustení.
• sprievode zhoršenie psychického stavu človeka sa zhoršili fyzické zdravie. V skutočnosti, ako už dávno preukázané, že všetky problémy nervov. A starosti o prípadných porúch je človek konfrontovaný s zhoršujúce sa zdravie.
• človek sa stáva nespokojní z nejakého dôvodu - obľúbená polievka je teraz nedostatočný solenie a kyslá, krásna žena náhle žalúdok a celulitídy. A on sám sa zmení na starého človeka. Tieto myšlienky práve prekonávajú muža s ťažkým bremenom.

Od 30 do 33 rokov, muži majú ďalšie krízy, keď sa dosiahne plnú nezávislosti a slobody. A to je veľmi dôležité, aby človek vychutnať slobodu, pretože ak je ženatý, potom sa toto spojenie bude vážiť na neho. Voľné istí ľudia získavajú slobodu, nechce zaťažovať sa s rodinnými väzbami.

Od nepamäti človek bol živiteľ rodiny a bojovník. Ale postupom času sa biologické hodiny tikajú, vedie človeka k nezvratnému procesu starnutia. Odtiaľ máme krízu, pretože si uvedomil, že mládež prejde, tam sú tiež: Pokles

• sily hormonálnymi zmenami
• znížené libido a ako výsledok, zvýšenie telesnej hmotnosti v potenciu

kríza stredného veku u mužov je porovnateľná s menopauzy u žien. To môže byť spojené s zníženou hladinou testosterónu v krvi. Ale ľudia absolútne nechcú stratiť svoj predchádzajúci úspech, aj sexuálne. Tak často po 35 rokoch sa objaví niekoľko dám srdce.

ťažké obdobie u mužov

teda človek ukazuje v prvom rade pre seba, že môže ešte pritiahnuť pozornosť žien. Teda je to len self-assertive.

A ak v rámci 35-ročný muž hľadá pre seba a dosiahnuť určitého cieľa, po 40 už posúdené a vyhodnotené všetky, čo dosiahli. A podľa názoru psychológov, človek 40-45 rokov chcú vidieť sami seba ako:

• o kariéru -
• bojovník-víťaz v rodine - hlavu a živiteľa
• Rudder - len high-end auto a silný jachty
• v spoločnosti - uznanie a obdiv

Terazak je to všetko dosiahnuté, potom človek nemá radosť.Opäť sa ukazuje, do 50 rokov, ďalšie obavy.Čo robiť ďalej? Kúpte si ďalšie auto alebo dom, choďte do rezortu. Ale to všetko nejako nespôsobí, ktorá môže spôsobiť obdiv mnohých ľudí.

A žena, ako sa zdá, nie je tak nadšený jeho pokroku. A kupovať ďalšiu vrstvu je považované za samozrejmosť, bez vďačnosťou v očiach.

Navyše, od 40 do 55 rokov desivé človekom trápil myšlienkou - mohol stratiť účinnosť.A bez toho, ako sa veria mocní z tohto sveta, už nič neznamenajú.A tu to začína, ako v známom príslovie "šedej fúzy, čo je chtiví".

Muž vyvoláva mnohé obavy

mladú milenku v stanovisku mužov vo veku stimulovať libido a zlepšuje potenciu. Ale tu je to, čo chyba priznať mužom - si myslí, že sa jedná o zhoršenie potencie tlmiť ich rodinný život a podporiť ho s mladými dievčatami. A práve prítomnosť jeho milenky( vzácna žena nevie o svojom rivalovi) narúša súkromie. Po

ženy tiež obáva, že nie je tak čerstvý ako predtým. A možno muž stratil záujem o ňu. Tak to dopadá koulování z nedorozumenia, ktoré môžu zničiť rodinu.

Je dôležité byť trpezlivý, pretože kríza na mužov môže byť od 3 do 5 rokov. A často výsledkom tejto doby závisí na správanie rodiny múdry a ženou. Po vystavení svoje manželky a deti sa vrátia k rodine a známym kruhu mužov. A nechcú rozumieť psychické poruchy jej manžela viesť k rozpadu rodiny.

Kedy začína a končí kríza stredného veku u mužov, ako dlho trvá?

Ako sme už zistili, kríza stredného veku je veľmi individuálne obdobie, ktoré môže začať v 30 až 50 rokoch. Všetko závisí od vnútorného ducha človeka a jeho hodnôt - rodiny, detí, úspešnej práce.

Čím menšie hodnoty má človek, tým skoršie a dlhšie krízové ​​obdobie môže trvať.Preto je dôležité včas identifikovať príčinu a vykonať komplexné opatrenia na odstránenie depresie partnerov.Žena musí mať so svojim manželom rozhovory, podporiť ho, spojiť deti so spoločným časom.

Je dôležité, aby človek pochopil, že nie je sám a všetko je v jeho moci. Iba vtedy kríza v strednom veku pre človeka rýchlo a s najmenej emocionálnymi pocitmi. Ak manželka a samotné deti nemôžu pomôcť mužovi, potom môže byť potrebné, aby požiadal psychologa o pomoc.

Kríza stredného veku u mužov - depresia: ako prežiť, ako sa z toho dostať?

Depresia v kríze v stredoveku je fenomén, ktorý nebudete prekvapení.Ale musí to byť prekonané.Pozrime sa, ako to urobiť.

Pozrime sa na všetky etapy:

• Problémy v práci - nízka mzda, večne nespokojný manažment, závistiví kolegovia.

V tomto prípade musíte zistiť, či je tento typ činnosti pre vás potrebný.Možno to stojí za to krátku dovolenku a hľadanie novej práce.Áno, je to ťažké a dokonca môže byť desivé, ak začať niečo na začiatku. Ale je to horšie ako ísť do služby, pokiaľ ide o ťažkú ​​prácu. Alebo sa môžete pokúsiť pracovať pre seba. Musíte sa rozhodnúť o oblasti činnosti a nemusíte prejsť.

• Problémy s jeho manželkou - nedorozumenie, škandály.

Tu je dôležité, aby sme neboli sobeckí.Prehodnoťte správanie sovi, pretože nielen žena nie je správna vo všetkom. Premýšľajte o tom, ako najlepšie vyriešiť túto alebo takúto situáciu. Urobte krok vpred a získate dva kroky na oplátku.

Psychológ

môže byť potrebný, ale ak sa človek sám nedokáže vyrovnať s depresiou a situácia sa zhorší, potom potrebujete navštíviť špecialistu. Skúsený psychológ dokáže pomôcť, nájsť spoločnú pôdu a spôsoby riešenia problému.

Okrem toho, ak je depresia hlboká, terapeut sa môže uchýliť k lekárskej liečbe.

DÔLEŽITÉ: Liečba liečiv by mala vykonávať len psychoterapeut. Nemusíte liečiť muža s liekmi, ktoré pomáhali príbuznému alebo kolegovi. Výber lieku sa vyberá individuálne, berúc do úvahy stupeň depresie.

Liečivo môže pozostávať z:

• antidepresív, , čo je obrovské číslo. Všetky z nich prispievajú k eliminácii úzkosti, depresie. A tiež zlepšiť spánok a chuť do jedla.
• Tranquilizátory, , ktoré sa používajú na začiatku liečby krátkodobým kurzom.Účinok užívania drog nastáva po 2 týždňoch.
• Stabilizátory nálady. Tieto lieky eliminujú depresívnu poruchu a stabilizujú náladu. Po uchopení človeka sa na depresívnej strane nezmení nálada.
• Vitamíny - pre normalizáciu nervového systému používajte skupinu vitamínu B.

Kríza stredného veku u mužov - pani, opustenie rodiny: čo robiť so ženou?

Pri kríze stredného veku človek čelil každej žene.Často človek nájde riešenie problému v novom hobby, mladé dievčatko, ktoré zvýši náladu a nielen.

Výsledkom takéhoto spree je často rozvod a najčastejšie z iniciatívy jeho manželky. A márne, pretože ide na stranu, človek nikdy spočiatku nerozmýšľa o odchode z rodiny. Muž po 35 v tomto prípade môže hľadať nové pozitívne emócie a sexuálny náboj, nič viac. A bez ohľadu na to, ako manželky nepomysleli na večnú lásku, ale človek je plný rodových väzieb a hľadá oheň na strane.

Ale mnohí muži vo veku 40 rokov uznávajú, že ich manželka ich úplne vyhovuje ako spoločník, milenka a matka. Dievča na strane - je to len dočasné hobby. A keď trávi čas so svojou milenkou, najprv si myslí o zachovaní tajomstiev. Koniec koncov, je vynikajúcim rodinným mužom, kariérom a starostlivým otcom. A ak sa to stane, kombinácia pani + manželka mu prináša pozitívny emocionálny nárast.

Ale všetko tajomstvo sa stáva jednoznačné a príde čas, kedy sa manželka z "dobre-wishers" dozvedie o velezrave. A veľmi často to hovorí samotnej milenke a myslí si, že tak ju človek dostane sám. Nie každá žena je pripravená tráviť celý svoj život v pozadí.

Muž môže mať milenku

A teraz, ak nepodstúpili zradu, potom do roka alebo dvoch sa muži cítili s mladou vášňou a vrátil sa na pokojnú rodinnú pláž.Ale v živote sú nepredvídateľné a neočakávané situácie.Čo robiť?

Je dôležité, aby sa žena v tejto situácii správala s obmedzením a správnosťou. A to znamená, že manžel v čase krízy depresia neopustil, aby hľadal útechu na strane, pokúsil sa nasledovať sami, byť dobre upravený a ženský.Podporujte muža, počúvajte ho a buďte priateľom, partnerom a vynikajúcim milencom.

Ale neodvracajte sa do fanatizmu. Inak človek opustí svoju večne brilantnú ženu s dlhými nechtami a falošnými riasami, kde je jednoducho pripravený lahodný boršč.Nájdite zlatý priemer.

Predstavte si však, že ste boli informovaní o velezrave. Aké sú vaše kroky.Áno, na prvom mieste chcem roztrhnúť všetky moje vlasy z mojej milenky, plácnuť môjho muža a dať ho dvere a očakávať, že sa bude plaziť na kolená denne prosiť o odpustenie.

Muž môže dokonca rozhodnúť o rozvode

. Ale je dôležité porozumieť psychológii štyridsaťročného muža. V tomto veku už nechcú problémy, hoci mnohí to nechcú nikdy. A obzvlášť ak ho jeden a ten druhý prijmú s otvorenou náručou, môže sa to ukázať tak, že zbieraním jeho vecí uľahčíte svoj život. On bude pokojne ísť do teplého objatia spokojný vášeň.

Ale nie sme vhodní na takýto priebeh udalostí.Preto si pamätajte tieto pravidlá:

• Udržujte ústa uzatvorená.Áno, je to ťažké a chcem urobiť niečo nechutné pani pre všetkých. Ale buď múdre, bude to počítané neskôr. A neskôr, keď všetko skončí dobre pre vás, umiestnite manželku na prvé číslo. Teraz je však dôležité nezverejňovať tieto osobné nuansy.
• Nájdite spojenca. Neverte tomu, ale tvoja svokra ti pomôže. Rovnako sa obáva jej milovaného syna. A ak zistí, že opustil svoje deti a svoju ženu v prospech mladé ženy, nebudú šťastní.Možno na začiatku ukáže ironickosť voči svojej snahe, ktorá sa údajne správala zlému so svojím synom, akonáhle sa dostala do rozprávky. Ale budete mať rozhovor s mužom, uistite sa.
• Získanie informácií o súperovi.Človek, ktorý nepoznáš pravdu, okrem toho ľahko povie, že nemá nič spoločné s tým, čo očarila, dala piť atď.Ale musíte sa na to všetko naučiť a pochopiť, čo ju pritiahlo k vášmu mužovi.

Tu víťazstvo zvíťazí tým, ktorý je múdrejší a zrelší, mazaný a pokojný.Stačí, aby ste opustili svojho manžela, áno, nesprávne ste to nesprávne vyložili. Povedz svojmu manželovi: "Ak je pre teba drahšia, môžeš byť s ňou. Ale musíš vedieť, že nemôžem žiť bez teba, pretože ťa milujem a milujem. "

Pamätajte si, že najlepší spôsob, ako udržať muža, je nechať ho odísť.V žiadnom prípade by ste nemali vylúčiť svojho manžela. Aj keď je to veľmi bolestivé a vidíte, že nie je žiadna sila. Porozprávajte sa s partnerom a nechajte ho rozprávať.

Je tiež dôležité naučiť sa odpustiť.Áno, je to ťažké a bolestivé, ale všetci ľudia sa mýlia. A možno práve teraz váš manžel pochopil, ako drahá vy a vaša rodina sú pre neho.

Človek potrebuje pomoc

Hlavná vec, ktorú si treba pamätať, je, že je dôležité byť pozorní jeden druhému. Nestrácajte voľný čas len s knihami a TV, ale robte všetko spoločne, nájdite spoločné záujmy, cestujte. A potom manžel by bol tak fascinovaný jeho rodinou a jeho manželka, to je radostný zážitok, bude to nenechá démon vstúpiť do jeho duše a tela.

Kedy je najťažší vek pre mužov - krízové ​​roky? Muži

krízové ​​obdobie môže byť viac ako raz a v rôznych obdobiach života muža trápia situácie, ktoré spôsobujú jeho depresie. Tieto obdobia sa môžu podmienene rozdeliť na nasledovné:

• 13-16 rokov - v tomto veku chce chlap vyzerať veľmi dospelý nielen v očiach iných, ale aj vo svojom vlastnom. Dôležitou činnosťou v tejto chvíli je demonštrácia nezávislosti od rodičov. Ale ako odpoveď sú často len konflikty a nedorozumenia.
• 21-23 rokov - počas tohto obdobia je štúdia už dokončená a musíte mať zodpovednosť za svoje konanie v práci. Už nie je možné vynechať pár alebo robiť domácu úlohu. Teraz musíte prísť do práce čoskoro a možno zostať neskoro. Hanging out s priateľmi sa tak často nedeje. To všetko môže v prvom rade spôsobiť u mladého človeka pocit hádzania, nervozity, nervozity.
• 30 rokov - toto obdobie pre niektorých je predzvesťou krízy a niektoré z nich sú už úplne zaistené v tomto veku. Počas tohto obdobia človek začne uvedomovať si, čo dosiahol v živote a aké výklenky urobil. Rozumie sa, že niektoré tyče boli nadhodnotené a preto neboli dosiahnuté.

Muži majú niekoľko krízových období

• 35 rokov - v tomto momente sa človek začne pozerať na svoje prostredie. A predovšetkým sa to týka manželky a detí.Teraz sa mu zdá, že láska už prešla, ale rutina a čas, ktorý sa nevráti. Teraz dni pre neho neúprosne plávajú a na tvári mu pridávajú nové vrásky. Kde je bez depresie. Docela často sú tu aj hádky, škandály a zaguľky depresívneho muža. Ale ak žena nájde silu vydržať toto obdobie, potom človek s časom prechádza depresiou a začne žiť realistickejším spôsobom, nastaviť dosiahnuteľné ciele a úspešne ich dosiahnuť.
• Do veku 40 rokov človek má nový stupeň depresie. A aj keď je človek úspešný, dôvod je nový.A to - choroba. V tomto veku bol človek s najväčšou pravdepodobnosťou už z jedného dôvodu už v nemocnici, sledoval chronické ochorenia od priateľov, s ktorými sa mohol nudiť niekoľko dní za sebou. A veľmi často existujú myšlienky smrti. Koniec koncov, vek, podľa ich názoru, už musí uvažovať o tom. Je dôležité informovať muža, že stačí sledovať vlastné zdravie a viesť zdravý životný štýl.
• 50 rokov starý - teraz človek sa stále viac podobá malému dieťaťu. Okrem toho je dieťa bolestivé, človek neustále začína niečo ublížiť.Ale ak manželka nepodporí muža v tomto najťažšom čase pre neho, potom je možné, že nájde mladé dievča, ktoré sa bude postarať a pozrie naivne v očiach milovaného. Tu sa bude usilovať o uistenie.

Pokúste sa pomôcť človeku vyrovnať sa s emočnými prerušeniami. Pochopte, že sa vám zdá, že sa vám zdá trochu trochu, ale pre silnejší sex sa takéto zlyhania stávajú problémom a veľmi vážnym. Postarajte sa o svojich blízkych!

Kríza v stredoveku u mužov: aké sú dôsledky?

Bez ohľadu na to, ako dlho trvá depresia, nemôže trvať navždy. A preto je dôležité zvážiť možné dôsledky tohto obdobia. Môžu byť:

• Priaznivý. Po veľmi agónnej reflexii sa človek rozhodne, že jeho manželka je stále spoľahlivou podporou a podporou, jeho deti ho milujú a práca prináša potešenie. Preto sa človek začne stať realističtějšími cieľmi a vráti sa k normálnemu veselému životu.

Krízové ​​obdobie môže skončiť priaznivo

• Nepriaznivé. V tomto prípade človek, ktorý sa vo svojom živote nelíbil, všetko sa začína náhle meniť.To platí pre všetko: manželka, práca, životné prostredie. Veľmi často bez úspechu v novom živote človek zaklepá na dvere svojej opustenej ženy. Ale nie vždy sa dvere otvárajú.Takéto udalosti môžu zahŕňať človeka v novej depresii a nechať, ako sa hovorí, rozbité koryto.

Kríza stredného veku u mužov: ako prekonať?

Ak hľadáte riešenie problému krízy stredného veku vo vašom mužovi na internete, máte pravdu a urobíte chybu. Správne, pretože potrebujete prečítať informácie, psychologické rady iných ľudí.To sa musí urobiť, aby sme boli pripravení na iný priebeh depresívneho stavu človeka. Ale chyba môže byť, že nie všetky opatrenia sú uplatniteľné na vášho manžela. Všetci ľudia sú jednotlivci a to, čo pomohlo manželovi jednej ženy, nie vždy pomôže vašim.

Ponúkame vám všeobecné odporúčania správania, ak tvoji muži majú obdobie krízy v strednom veku:

• Nehovorte nahlas pre mužov slovo "kríza", "stredný vek".V nejakej vetre rozdrvia svoje uši a utrhnu smútok.
• Snažte sa hádať a nie hysteriu. Muž, ktorý bude so svojou ženou pozorovať neustále nezhody, sa pokúsi nájsť pokojný prístav na boku.
• Muž potrebuje dobrého poslucháča. A mali by byť manželkou. Ak nemôže zdieľať problémy so spoločníkom, začne hľadať riešenie problému s alkoholom.
• Ak je depresia veľmi hlboká a dlhotrvajúca, môže byť potrebné konzultovať s terapeutom. Pre človeka to vyzerá ako veľmi zlý nápad, ale snažte sa ho presvedčiť, že toto je jediná správna cesta.

Žena sa musí pokúsiť pochopiť muža bez ohľadu na to, aké bolestivé to je.

• Úspešná a sebavedomá žena by mala byť vedľa muža. Nemusíte chodiť v starých županoch a s balíkom na hlave. Staňte sa štýlovým a často sa s priateľom vydajte na svetlo - zhromažďujte sa s priateľmi, choďte do kina alebo cestujte s deťmi do prírody. Musí pochopiť, že potrebuje a je dôležitý pre svoju rodinu.
• Aby človek nemyslel, že nájde oheň na boku, prinesie tento oheň do vášho intímneho života sami. Pokúste sa experimentovať a prekvapiť.Určite bude fungovať najlepším spôsobom.
• Musíte nájsť silu a byť pokojnejší vzhľadom na starosti manžela. Buďte múdrejší a podporujte ho vo všetkom.

Kríza stredného veku u mužov: čo potrebujete vedieť jeho manželka a milenka?

Viac či menej pochopenie toho, čo potrebujete urobiť, je čas na štúdium hlavných chýb. Toto sú činy, ktoré sa nedajú vykonať:

• Nenechajte sa poradiť s mužom v depresii. Nemusíte používať: "Verím", "Som si istý", "Viem, ako je to lepšie."Človek musí pochopiť, že on sám je schopný rozhodnúť.
• Nedávajte si vinu za depresiu svojho manžela. Táto fáza je vo väčšej alebo menšej miere tolerovaná každým človekom.
• Muž by nemal vidieť vaše slzy. V takejto situácii vás nebude ušetriť, ale len zúrivý.
• Nenechajte sa uraziť, ak človek nevykazuje na vás príznaky pozornosti, je teraz v sebe a jeho problémy. Ale vy, na druhej strane, ukázať nesúdržnosť a podporovať partnera. To mu dáva dôveru v jeho potrebu.
• Dajte človeku slobodu, nechajte pokojne premýšľať.Ale pozor na túto slobodu, ktorú sa jej nepáčilo.
• Nehovorte o rozvode. V tomto stave človek môže s tým ľahko súhlasiť a potom budete musieť ľutovať.
• Žiadne scény žiarlivosti. To môže viesť buď k neopodstatnenej škandále od začiatku, alebo opusteniu muža zo svojho života.
• Nezastavujte sa sami. Prejsť na šport, choďte do kozmetických salónov. Buďte v tvare, ale nevystavujte si svoju bábiku. Self-rozvoj partnera bude fandiť človeka.

Manželia potrebujú rodinnú teplo

Kríza stredného veku u muža je nevyhnutná.Ale vďaka blízkym ľuďom a príjemnej domácej atmosfére môže byť rýchle a jednoduché.

Video: Kríza stredného veku u mužov