Gillar du gröna? Naturligtvis som inte älskar henne, det är bra, eftersom vegetabiliska livsmedel - det är som en livgivande kraft för vår hälsa. En av ledarna i sammansättningen och användningsfrekvensen på våra bord är naturligtvis persilja. Curly skönhet har en intensiv smak, medan det är allmänt används i matlagning och även hem för kosmetika, ja, för alla dem som förlorar vikt, är gräset också en skänk från ovan. Varför? Ja, för att det är en produkt med ett negativt kaloriinnehåll. Vad är detta och vad är kaloriinnehållet i persilja, låt oss ta reda på det.
Grass kommer från gamla
några ord som persilja som vi alla vet, och vi ibland hon inte fäster någon vikt växte med tusentals år före oss. I antika texter nämns det av forskarna i Rom, Grekland, där växten var mycket vördad. Till en början var det öppnade som prydnads och används för att dekorera kransar, trädgårdar, och sedan började användas i folkmedicinen och matlagning. Det fanns ingen mat där våra forntida förfäder inte satt kryddig skönhet. Så, ja, vi är här i dag för kompositionen, så låt oss ta reda på hur många kalorier i persilja och BZHU?
För information! Om du inte förstår förkortningen BLU, då är det proteiner, fetter, kolhydrater. Nu används det ständigt i lexikonetikatikerna, anhängare av en hälsosam kost. Men det är användbart för alla andra att veta om sammansättningen av maten vi äter. Mat är hälsa.
att i persilja? Näringsvärde Kalorier
Så, för att besvara den viktigaste frågan - persilja kalori - 49 kcal. Det här är mycket litet, och produkten hänvisar till så kallad mat med ett negativt kaloriinnehåll. Vad betyder detta? För att förlora vikt sådana livsmedel krävs för diet på grund av det faktum, att smälta en massa persilja äts vid middagen, din kropp kommer att spendera mer kalorier än fick med denna mycket penna. Det betyder att ingenting kommer att deponeras i fett, men alla komponenter kommer att absorberas fullständigt.
BZHU
Självklart, om vi talar om näringsvärdet, måste vi säga om de tre huvudkomponenter.
Sammansättning av persilja:
- proteiner - 3,7 g;
- fetter - 0,4 gr.,
- kolhydrater - 7,6 gr.
naturligtvis kalori persilja och BZHU tas på 100 gram. Som ni ser, de flesta av kolhydrater i växten, och nu någon kommer att säga av okunnighet, kolhydrater - fiender figuren. Ja, bara inte de i vegetabiliska livsmedel. Detta är inte en snabb mängd kolhydrater, men en långsam. Det första leder till en ökning av kroppsvikt, blodsocker och andra negativa konsekvenser. De senare sönderdelas långsamt, så kroppen spenderar mer energi. Dessutom är växter fiber, det finns inte i djurfoder, mjölk och ägg.
Viktigt! Om du ska gå ner i vikt, gör det med hjälp av proffs eller näring, för att inte skada hälsan.
Fiber - en grov fiber som rengör kroppen berusad som en svamp, dra all smuts. Fiber är inte ned nästan som i vår kropp sådana enzymer, bara det går långsamt genom mag-tarmkanalen och drar allt som inte är nödvändigt. Därför känner vi efter att ha ätit mat växt lätthet, vitalitet, är vår hud renas, och vi blir vackrare och smalare.
Här är en lätt och användbar persilja. Använd det i kosten oftare, och du kommer att glömma övervikt och problem med matsmältningen.