Egenskaper av kosten( icke-rekommenderade produkter - II)

Animaliska fetter och margarin .Yogis rekommenderar att man bara lägger till en liten mängd vegetabilisk olja( olivolja, solros, etc.) till mat. Animaliska fetter rekommenderas inte att användas på grund av det faktum att de är kapabla att framkalla utveckling av åderförkalkning, nedsatt leverfunktion, bukspottkörtel, gallblåsa och så småningom hela organismen.

Socker och produkter framställda med användning .Söta produkter rekommenderas att ersätta söta frukter, bär, torkade frukter och honung. Socker har förmågan att i förtid förstöra tyget av tänderna, och orsakar också metabolisk störning på grund av frånvaron däri kritiska mikro- och makronäringsämnen som inkluderar zink. Zink förstärker verkan av pankreatiska hormoner( insulin), vilket leder till en minskning i permeabiliteten hos de flesta celler till glukos och aminosyror.

För att sockret ska absorberas bättre krävs en stor mängd vitamin B1.Detta vitamin är nödvändigt för nervsystemet. Många artiklar och publikationer har skrivits om sockerskador, där det rekommenderas att minska sockerförbrukningen med åldern. När sockret finns i glass, juice, sylt, gelé, sylt, kex, kakor, är bröd praktiskt mycket svårt att beräkna den mängd i gram.

Det rekommenderas att genomföra följande experiment för att ge upp socker. Försök att inte sätta socker i kaffe eller te i 10 dagar. Efter 10 dagar sätta i kaffe eller te så många skedar socker som du brukar sätta och försök att dricka den. Vi tror att du kan dricka detta kaffe eller te med stor svårighet.

Försök att eliminera från kosten koncentrerade produkter , såsom smör, kondenserad mjölk, ost( med undantag för osaltat och låg fetthalt sorter) och andra, eftersom dessa produkter leder till överbelasta i matsmältningssystemet. De orsakar en disproportion i metabolism. I princip avser ägg, köttprodukter, fisk, kaviarocker och andra också koncentrerad mat när det gäller fetthalt och proteinhalt. I små kvantiteter kan smör läggas till färdigmat, men det är bättre att överge det helt och hållet.

innehåll i kosten bakverk , som görs med stormsteg, är det nödvändigt att så långt som möjligt begränsa. Dessa produkter inhiberar tarmfloran, och därför leda till hypovitaminosis, specifikt B12, störningar i nervsystemet, anemi, fördröja överdriven mängd kolesterol i kroppen, och reducerad immunitet.

Istället för bröd, i Indien köper lokalbefolkningen korn av vete. Hans grind hemma och grädda den i tunna kakor av osyrade deg, som kallas hepatit. Bröd, som är bakat från fullkornsmel, är mer användbart än vitt bröd, en västerländsk person bör veta om det. Naturligtvis är det önskvärt att reducera användningen av en mängd olika kakor, pajer, Tat, kakor och andra mjölprodukter, vilka används vid framställning av jäst. ...mer

Begagnat material:
Shilov VN, Mits'yo VP"Sunn mat"