Exit

svält fall av allergi, astma, biliär utsöndring störningar och andra kroniska sjukdomar, är det lämpligt att tillbringa 2-3 kurser 4-5 dagars fasta året.

Exit svält kräver mycket allvarligt övervägande i samband med hot om allvarliga komplikationer( den farligaste akut pankreatit).Det är önskvärt att vägen ut ur svält hände på helgerna.

Under exit förbjudna: salt, kött, fisk, ägg, svamp, buljong, kaffe.

När endags fasta utgång är enkel: juice, grönsaker, frukt, gröt med lite smör, keso, lite gammalt bröd.

rekommenderar följande utbytena av 3-dagars svält:

Första dagen:

• morgon - ett glas vatten eller en utspädd( 1: 1) vatten juice. Efter 15-20 minuter.- pommes frites från natten eller fikon( 4-8 delar).
• Frukost: riven morötter( 100 g) med yoghurt eller yoghurt( 150 g), något gröt - 100 g( bovete, havremjöl) eller 1-2 knäckebröd. Efter två Chasa buljong höfter, mynta, johannesört eller andra örter med honung.
• Lunch: sallad rivna morötter och kål( 150 g), grönsakssoppa( 150 g), grönsaker, stuvade mjölk eller potatismos( 150-200 g).
  instagram viewer
• Middag: 1-2 äpplen, ett glas curdled mjölk. Mellan måltiderna, förutom att äta 3 fler äpplen.

Den andra dagen:

• På morgonen - samma. Frukost: riven morötter, bovete eller havregryn, knäckebröd( inaktuella bröd) - på samma sätt som i dag 1, 10 g smör.
• för lunch: samma som i den första dagen, men lägga till lite vitlök, 10 g smör.
• Till middag: samma som på första dagen plus 2-3 valnötter.

Tredje dagen:

• Frukost är samma som den i den 2: a dagen, tillsätt 10 g smör( 20 g), 4-6 valnötter.
• Lunch: grönsakssoppa, en sallad av färska grönsaker i solrosolja, ångad grönsaker( 100 g), bröd( inaktuella) - 100 gram keso - '30
• middag: sallad av färsk kål, gurka och solrosolja, keso( 30-50 g).Prostokvasha, kefir, nötter.

Kom ihåg den viktigaste regeln ut ur svält: det tar samma mängd dagar som den snabba själv och varade! När

4-5 dagars svält 1: a och 2: a dag att spendera juice utspädd med vatten och grönsaksbuljong, dekokter av örter, små mängder av rivet äpple, gradvis ökande( dag 2) deras antal. De återstående 3 dagarna - enligt ovanstående schema.